นมช็อกโกแลตมีสุขภาพดีสำหรับเด็กหรือไม่?
สารบัญ:
นมมักถูกคิดว่าเป็นส่วนสำคัญของอาหารของเด็กหรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งแคลเซียมและวิตามินดีเป็นสารอาหารที่สำคัญที่เด็กต้องการ เพื่อให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ ดื่มนมพ่อแม่บางคนให้นมแก่พวกเขารวมถึงนมสตรอเบอรี่หรือนมช็อกโกแลต
นอกเหนือจากการให้นมผงปกติกับนมผง Nesquik หรือน้ำเชื่อมช็อกโกแลตของ Hershey แล้วผู้ปกครองคนอื่น ๆ ยังใช้ผลิตภัณฑ์เช่น Ovaltine และ Carnation Instant Breakfast Drink Mix
แม้ว่านมขาวปกติจะถือว่าเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ แต่การใส่ช็อกโกแลตมักเพิ่มน้ำตาลและแคลอรี่มากขึ้น
ในปี 2011 เชฟชื่อดังเจมี่โอลิเวอร์ได้ไปไกลสุดเท่าที่จะชักจูงให้ John Deasy ผู้อำนวยการโรงเรียน Los Angeles School District สั่งห้ามนมที่ปรุงรสในโรงเรียน L.A. เขาใช้อาร์กิวเมนต์ที่ว่าช็อกโกแลตและนมที่มีรสสตรอเบอร์รี่มีน้ำตาลมากพอ ๆ กับกระป๋องโซดา สงครามนมช็อกโกแลตสิ้นสุดลงด้วยการโหวตของโรงเรียน Los Angeles Unified School เพื่อนำนมที่มีรสเช่นนมช็อกโกแลตและนมสตรอเบอรี่ออกจากโรงเรียน
ปล่อยให้เด็กดื่มนมช็อกโกแลตหรือไม่?
บางทีอาจเป็นประโยชน์สำหรับช็อกโกแลตเครื่องปรุงคืออาจทำให้ลูกของคุณดื่มนมได้หากไม่ดื่มนมแบบธรรมดา แต่ถึงกระนั้นคุณอาจจะดีกว่าที่จะพยายามจัดหาแหล่งแคลเซียมทางเลือกอื่น ๆ เช่นชีสโยเกิร์ตและน้ำส้มคั้นแคลเซียมเป็นต้น
ประโยชน์อีกประการหนึ่งคือรสช็อกโกแลตจำนวนมากได้รับการเสริมวิตามินแคลเซียมและวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ไว้แล้วดังนั้นหากบุตรของท่านไม่ดื่มนมมากหรือสิ่งอื่นใดด้วยแคลเซียมก็อาจเป็นวิธีที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่าเขาได้รับเพียงพอ แร่ธาตุที่สำคัญนี้ และในกรณีของคาร์เนชั่น Instant Breakfast Powder Mix นอกจากรสช็อกโกแลตแล้วคุณยังสามารถให้บุตรหลานของคุณเสริมธาตุเหล็กแคลเซียมโปรตีนและวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ อีกมากมาย โอวัลตินมีธาตุเหล็กอยู่ด้วย
หากความห่วงใยของคุณเพิ่มน้ำตาลและแคลอรี่ขณะนี้มีผลิตภัณฑ์น้ำตาลช็อกโกแลตและรสสตรอเบอร์รี่ลดลงจำนวนมาก
อย่าให้เด็กดื่มนมช็อกโกแลต
อีกครั้งกรณีที่ใหญ่ที่สุดกับนมช็อกโกแลตคือการเพิ่มกลิ่นใด ๆ ในนมเพิ่มน้ำตาลและแคลอรี่พิเศษให้กับเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอย่างอื่น
แม้แต่สายพันธุ์ใหม่ที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่มขึ้นเช่นแบรนด์ Nesquik Chocolate No Sugar เพิ่มน้ำตาลนม 3 กรัมและเพิ่มแคลอรี่ 40 แคลอรี่ และสายพันธุ์ดั้งเดิมมากขึ้นสามารถเพิ่มได้ถึง 24 ของน้ำตาลและ 100 แคลอรี่ต่อการให้บริการซึ่งมากกว่าสองเท่าของจำนวนแคลอรี่ที่คุณจะได้รับจากเพียงแก้วนมไขมันต่ำ
และโปรดจำไว้ว่าไม่มีน้ำตาลเพิ่มสายพันธุ์ใช้สารให้ความหวานเทียม
สงครามนมช็อกโกแลต
แม้ว่านมเป็นเครื่องดื่มที่สำคัญและเป็นวิธีที่ง่ายสำหรับบุตรหลานของคุณที่จะได้รับแคลเซียมและวิตามินดีในอาหารของเขา แต่โดยปกติแล้วสิ่งที่ดีที่สุดคือการกระตุ้นให้ลูกของคุณดื่มนมขาวธรรมดาการเพิ่มรสช็อกโกแลตเพียงแค่ช่วยให้ลูกน้อยและแคลอรี่ของคุณไม่จำเป็น หากบุตรของท่านไม่ดื่มน้ำนมธรรมดาท่านอาจเสนอทางเลือกของแคลเซียมก่อนที่จะกระโดดไปปรุงแต่งนมด้วยช็อกโกแลตหรือน้ำเชื่อมหรือผงฟูสตรอเบอรี่เนื่องจากเป็นเรื่องยากที่เด็ก ๆ จะดื่มนมธรรมดาในเวลาต่อมา เริ่มดื่มนมปรุงรส
หากคุณกำลังจะให้นมช็อกโกแลตแก่บุตรหลานของคุณคุณอาจเสนอเพียงครั้งเดียวในขณะที่รักษาและไม่ใช่ในชีวิตประจำวัน
สิ่งที่เกี่ยวกับวิตามินและแร่ธาตุที่มีรสช็อกโกแลตมากที่สุดตอนนี้มีอะไรบ้าง? คุณสามารถรับวิตามินและแร่ธาตุได้มากขึ้นด้วยวิตามินประจำวันง่ายๆที่บุตรของคุณใช้เวลากับแก้วนมขาวธรรมดาของเธอ