อาหารเสริมวิตามิน D สามารถป้องกันมะเร็งได้หรือไม่?
อาหารเสริม วิตามินดี กินแล้วช่วยอะไร? (กันยายน 2024)
งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการเพิ่มระดับวิตามินดีอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง มีอยู่ในรูปแบบอาหารเสริมวิตามินดีเป็นวิตามินสำคัญที่มีบทบาทสำคัญในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและช่วยลดการอักเสบ ในขณะที่การศึกษาเกี่ยวกับวิตามินดีและการป้องกันโรคมะเร็งให้ผลลัพธ์ที่หลากหลาย แต่มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าคนที่มีระดับวิตามินดีในระดับสูงอาจมีความเสี่ยงลดลงสำหรับโรคมะเร็งบางประเภท
จนถึงปัจจุบันส่วนใหญ่การสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับบทบาทที่มีศักยภาพของวิตามินดีในการป้องกันโรคมะเร็งมาจากการศึกษาเชิงสังเกตการณ์ (การศึกษาที่ตรวจสอบลักษณะเฉพาะของประชากรโดยเฉพาะ) ในรายงานฉบับหนึ่งนักวิจัยได้ทบทวนการศึกษาเชิงสังเกต 63 เรื่องเกี่ยวกับระดับวิตามินดีและความเสี่ยงของโรคมะเร็งรวมถึงมะเร็งลำไส้ใหญ่มะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมาก จากรายงานการศึกษาส่วนใหญ่พบว่าคนที่มีระดับวิตามินดีเพียงพอมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งลดลง
การทดลองทางคลินิกจำนวนหนึ่ง (การศึกษาที่ทดสอบผลกระทบของการรักษาหรือการแทรกแซงสุขภาพ) ได้มุ่งเน้นไปที่ความเสี่ยงของวิตามินดีและมะเร็ง ตัวอย่างเช่นงานวิจัยชิ้นหนึ่งมอบหมายผู้หญิงสุขภาพดี 1,179 คนที่มีอายุ 55 ปีขึ้นไปให้เข้าร่วมการแทรกแซงสามอย่าง:
- กลุ่มหนึ่งให้แคลเซียมวันละ 1,400 ถึง 1,500 มก
- กลุ่มหนึ่งได้รับแคลเซียมบวก 1,110 IU ของวิตามินดี
- กลุ่มหนึ่งได้รับยาหลอก
หลังจากสี่ปีผู้ที่รับทั้งแคลเซียมและวิตามินดีมีความเสี่ยงลดลงอย่างมากสำหรับโรคมะเร็งทุกประเภทเมื่อเทียบกับผู้ที่รับแคลเซียมเท่านั้นหรือได้รับยาหลอก
ในอีกทางหนึ่งการทดลองทางคลินิกอื่น ๆ พบว่าการทานวิตามินดีเสริมล้มเหลวในการลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมและมะเร็งลำไส้ใหญ่ซึ่งเป็นมะเร็งที่พบมากที่สุดสองชนิดในสหรัฐอเมริกา
จากการขาดการสนับสนุนการวิจัยมันเร็วเกินไปที่จะบอกได้ว่าการทานวิตามินดีเสริมสามารถลดความเสี่ยงมะเร็งได้หรือไม่ ด้วยเหตุนี้สถาบันมะเร็งแห่งชาติไม่แนะนำให้ใช้หรือต่อต้านการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินดีเพื่อลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งชนิดใด
อย่างไรก็ตามเนื่องจากการรักษาระดับวิตามินดีที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์หลายคนแนะนำให้เพิ่มปริมาณวิตามินดี แม้ว่าวิตามินดีจะพบได้ในอาหารบางประเภทเช่นปลามันและนมเสริมและสามารถผลิตได้โดยร่างกายในช่วงที่โดนแดด แต่การทานอาหารเสริมอาจเป็นวิธีที่เชื่อถือได้มากขึ้นในการเพิ่มระดับวิตามินดี
หากคุณสนใจที่จะใช้อาหารเสริมวิตามินดีเพื่อเพิ่มการป้องกันโรคมะเร็งของคุณหรือเพื่อสุขภาพอื่น ๆ ให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการหาอาหารเสริมที่เหมาะกับคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าการรักษาสภาพด้วยตนเองและหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานหรือมาตรการป้องกันอาจมีผลกระทบร้ายแรง
อาหารเสริมวิตามิน B-Complex จะให้พลังงานกับคุณหรือไม่
วิตามินบีรวมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญพลังงาน แต่นั่นหมายความว่าการรับประทานวิตามินมากขึ้นจะช่วยเพิ่มพลังงานของคุณหรือไม่ อาจจะไม่. เรียนรู้เพิ่มเติม.