8 วิธิธรรมชาติสำหรับโรคภูมิแพ้
สารบัญ:
- อาการของโรคภูมิแพ้
- วิธีแก้โรคภูมิแพ้ตามธรรมชาติ
- 1) Butterbur
- 2) Quercetin
- 3) แคโรทีนอยด์
- 4) กรดไขมันโอเมก้า -3
- 5) การระบุความไวต่ออาหาร
- 6) หมามุ่ย
- 7) การล้างจมูก
- 8) การฝังเข็มสำหรับอาการแพ้
6 สมุนไพรแก้ภูมิแพ้ผิวหนัง แก้คันได้ผลดีเยี่ยม (กันยายน 2024)
อาการแพ้เป็นการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันที่เกินจริงต่อสารที่มักไม่ถือว่าเป็นอันตราย มีหลายประเภทเช่นอาหารและโรคภูมิแพ้ผิวหนัง โรคภูมิแพ้โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้เป็นโรคภูมิแพ้ชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำปฏิกิริยากับอนุภาคในอากาศเช่นฝุ่นความโกรธหรือละอองเกสรดอกไม้ทำให้เกิดอาการเช่นมีน้ำมูกไหลหรือคันและจาม
การแพ้ละอองเกสรของพืชมักเรียกกันว่าไข้ละอองฟางและมีผลกระทบต่อประชากรประมาณ 40 ล้านคนในแต่ละปีในสหรัฐอเมริกา
อาการของโรคภูมิแพ้
- น้ำมูกไหลคัดจมูก
- จาม
- น้ำตาไหล
- คันน้ำตาไหลจมูกหรือลำคอ
- ไอ
- หลังหยดหยด
- ความเมื่อยล้า
- ความกดดันบนใบหน้าหรือความเจ็บปวด
วิธีแก้โรคภูมิแพ้ตามธรรมชาติ
จนถึงตอนนี้การสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับการอ้างว่าการรักษาใด ๆ สามารถรักษาอาการแพ้ได้ค่อนข้างขาดหายไป แต่สิ่งต่อไปนี้เป็นทางเลือกตามธรรมชาติที่อาจช่วยบรรเทาอาการของคุณได้
1) Butterbur
บัตเตอร์เบอร์สมุนไพร (Petasites hybridus) เป็นไม้พุ่มที่เติบโตในเอเชียเหนือยุโรปและบางส่วนของอเมริกาเหนือ สารสกัดที่ทำจากสมุนไพรมีการใช้ในการแพทย์พื้นบ้านสำหรับไมเกรน, ปวดท้อง, ไอ, ภูมิแพ้และโรคหอบหืด
Butterbur กำลังศึกษาวิธีการรักษาอาการแพ้ตามธรรมชาติ แม้ว่าวิธีการทำงานของ butterbur ยังไม่เป็นที่รู้จัก แต่ก็มีความคิดที่จะทำงานในลักษณะเดียวกันกับยารักษาโรคภูมิแพ้โดยการปิดกั้นการกระทำของฮิสตามีนและเม็ดเลือดขาวสารเคมีการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาการแพ้
ในการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับผู้คน 186 คนที่มีไข้ละอองฟางผู้เข้าร่วมรับปริมาณ butterbur สูงกว่า (แท็บเล็ตหนึ่งวันละสามครั้ง) ขนาดที่ต่ำกว่า (หนึ่งเม็ดวันละสองครั้ง) หรือยาหลอก หลังจากสองสัปดาห์ปริมาณที่สูงขึ้นและต่ำลงจะช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้เมื่อเทียบกับยาหลอก แต่มีประโยชน์มากกว่าที่เห็นด้วยขนาดที่สูงขึ้น
ในการศึกษาอื่นพบว่า 330 คนที่มีไข้ละอองฟางได้รับสารสกัด butterbur (หนึ่งเม็ดวันละสามครั้ง), ยา antihistamine fexofenadine (Allegra) หรือยาหลอก Butterbur มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับ fexofenadine ในการบรรเทาอาการจามคัดจมูกคัดจมูกคันและมีอาการไข้ละอองฟางและการรักษาทั้งสองวิธีมีประสิทธิภาพมากกว่ายาหลอก
ผลข้างเคียงของ butterbur อาจรวมถึงอาหารไม่ย่อยปวดศีรษะอ่อนเพลียคลื่นไส้อาเจียนท้องเสียหรือท้องผูก สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรเด็กหรือคนที่เป็นโรคไตหรือตับไม่ควรทานบัตเตอร์เบอร์
Butterbur อยู่ในตระกูลพืช ragweed ดังนั้นผู้ที่แพ้ ragweed, marigold, daisy หรือ chrysanthemum ควรหลีกเลี่ยง butterbur
ไม่ควรใช้สมุนไพรดิบเช่นเดียวกับชาสารสกัดและแคปซูลที่ทำจากสมุนไพรดิบเนื่องจากมีสารที่เรียกว่าอัลคาลอยด์ pyrrolizidine ที่เป็นพิษต่อตับและไตและอาจทำให้เกิดมะเร็ง
เป็นไปได้ที่จะกำจัดอัลคาลอย pyrrolizidine ออกจากผลิตภัณฑ์ butterburยกตัวอย่างเช่นในเยอรมนีมีการ จำกัด ระดับความปลอดภัยของอัลคาลอยด์ pyrrolizidine ที่อนุญาตในผลิตภัณฑ์ butterbur ปริมาณที่แนะนำในแต่ละวันต้องไม่เกิน 1 ไมโครกรัมต่อวัน
2) Quercetin
Quercetin เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่เรียกว่าฟลาโวนอยด์ แม้ว่ายังมีงานวิจัยไม่เพียงพอที่จะสรุปได้ว่า quercetin เป็นยารักษาโรคภูมิแพ้ที่มีประสิทธิภาพ แต่ก็มีความคิดที่จะป้องกันไม่ให้ฮีสตามีนซึ่งเป็นสารเคมีอักเสบที่เกี่ยวข้องกับอาการภูมิแพ้เช่นจามและคัน
Quercetin สามารถพบได้ตามธรรมชาติในอาหารบางชนิดเช่นแอปเปิ้ล (ที่มีผิวหนัง), เบอร์รี่, องุ่นแดง, หัวหอมแดง, เคเปอร์และชาดำ มันยังมีอยู่ในแบบฟอร์มเพิ่มเติม ปริมาณทั่วไปสำหรับโรคภูมิแพ้และไข้ละอองฟางอยู่ระหว่าง 200 และ 400 มิลลิกรัมสามครั้งต่อวัน
3) แคโรทีนอยด์
แคโรทีนอยด์เป็นตระกูลเม็ดสีของพืชซึ่งเป็นที่นิยมมากที่สุดคือเบต้าแคโรทีน แม้ว่าจะไม่มีการทดลองที่ควบคุมแบบสุ่มแสดงให้เห็นว่าแคโรทีนอยด์เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการแพ้ แต่การขาดแคโรทีนอยด์ในอาหารนั้นเป็นความคิดที่จะส่งเสริมการอักเสบในทางเดินหายใจของคุณ
ไม่มีแนวทางหรือการวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่ากลุ่มเป้าหมายมีอาการไข้ละอองฟาง หลายคนไม่ได้รับอาหารที่อุดมด้วยแคโรทีนอยด์หนึ่งมื้อต่อวัน หากเป็นเช่นนี้คุณควรพยายามให้หนึ่งถึงสองเสิร์ฟต่อวันเพื่อบริโภคของคุณ
แหล่งที่ดีของแคโรทีนอยด์ ได้แก่ แอปริคอตแครอทฟักทองมันเทศผักโขมคะน้าสควอช Butternut และกระหล่ำปลีสีเขียว
4) กรดไขมันโอเมก้า -3
กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันจำเป็นชนิดหนึ่งที่เราต้องได้รับจากอาหารของเรา การวิจัยแสดงให้เห็นว่าพวกเขาอาจลดการผลิตสารเคมีอักเสบในร่างกาย (prostaglandin E2 และ cytokines อักเสบ)
แม้ว่าจะไม่มีการทดลองแบบสุ่มแสดงให้เห็นว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นวิธีการรักษาโรคภูมิแพ้ที่มีประสิทธิภาพ แต่จากการศึกษาของชาวเยอรมันที่เกี่ยวข้องกับ 568 คนพบว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 ในเซลล์เม็ดเลือดแดงหรือในอาหารมีความเสี่ยงลดลง ไข้ละอองฟาง
แหล่งที่ดีของกรดไขมันโอเมก้า 3 คือ:
- แคปซูลน้ำมันปลา: ให้ 1 ถึง 1.2 กรัมของ EPA และ DHA ต่อวัน ผลข้างเคียงของน้ำมันปลาอาจรวมถึงอาหารไม่ย่อยและค้างอยู่ในคอคาว น้ำมันปลามีฤทธิ์ "ทำให้เลือดบาง ๆ " ไม่รุนแรง หากทาน warfarin (Coumadin) หรือ heparin หรือมีความเสี่ยงต่อภาวะเลือดออกห้ามใช้น้ำมันปลาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ ไม่ควรทานน้ำมันปลาสองสัปดาห์ก่อนหรือหลังการผ่าตัด
- น้ำมัน Flaxseed: 1 ช้อนโต๊ะสองถึงสามครั้งต่อวัน
- วอลนัท: วันละ 1 ออนซ์ (14 ส่วน)
ในเวลาเดียวกันการลดอาหารที่อุดมด้วยกรดอาราชิด็อนอาจเป็นเรื่องที่ฉลาด การศึกษาหนึ่งพบว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างกรดอาราชิด็อนและไข้ละอองฟาง แม้ว่ากรด arachidonic เป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพ แต่พบว่ามีการอักเสบที่รุนแรงเกินไป นี่หมายถึงการลดปริมาณไข่แดงเนื้อแดงและหอย
5) การระบุความไวต่ออาหาร
เช่นเดียวกับที่เรามีอาการแพ้สารในอากาศบางคนที่มีอาการแพ้และมีไข้ละอองฟางอาจตอบสนองต่ออาหารบางชนิด อาหารของเรามีแนวโน้มที่จะเป็นไปตามฤดูกาลดังนั้นหากมีอาหารที่คุณกินมากขึ้นในฤดูใบไม้ผลิคุณอาจต้องการทราบว่าอาการของคุณแย่ลงหลังจากที่คุณกินและนำพวกเขาไปพบแพทย์
คนที่แพ้แลคโตสอาจสังเกตเห็นว่าพวกเขารู้สึกแออัดมากขึ้นหลังจากบริโภคผลิตภัณฑ์นม การศึกษาเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าบางคนที่มีอาการแพ้ละอองเกสรหญ้าอาจตอบสนองต่อมะเขือเทศถั่วลิสงข้าวสาลีแอปเปิ้ลแครอทผักชีฝรั่งพีชแตงแตงโมไข่และเนื้อหมูและคนที่มีอาการแพ้ ragweed อาจตอบสนองต่ออาหารในตระกูล เช่นแตงกวาและแตงโม
การกำจัดและท้าทายอาหารมักจะดำเนินการเพื่อระบุความเปราะบางของอาหารใด ๆ มันเกี่ยวข้องกับการกำจัดอาหารที่ต้องสงสัยออกจากอาหารเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์แล้วตามด้วยการแนะนำอาหารเหล่านี้อย่างเป็นระบบอีกครั้งเพื่อแยกอาหารที่อาจทำให้อาการของโรคหญ้าแห้งรุนแรงขึ้น การแพ้อาหารที่เป็นที่รู้จักและความไวจะไม่ถูกทดสอบ ควรทำภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
6) หมามุ่ย
ตำแยเป็นยาสมุนไพรที่ได้มาจากพุ่มไม้ตำแย (Urtica dioica) จากการศึกษาจำนวนมากชี้ให้เห็นว่าตำแยอาจช่วยให้มีอาการภูมิแพ้เช่นจามคัดจมูกและคันอาจเป็นไปได้โดยการลดการอักเสบ
7) การล้างจมูก
ชลประทานจมูกหรือล้างจมูกมักจะขนานนามว่าเป็นยาสำหรับโรคภูมิแพ้หรือไข้ละอองฟาง มันเป็นวิธีการรักษาที่บ้านที่เกี่ยวข้องกับการใช้น้ำเกลือเพื่อล้างจมูก การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาการแพ้
8) การฝังเข็มสำหรับอาการแพ้
การฝังเข็มเป็นการรักษาที่เกิดขึ้นในประเทศจีนเมื่อ 5,000 ปีก่อน แม้ว่าการศึกษาได้ตรวจการฝังเข็มเพื่อรักษาอาการแพ้ แต่ก็ยังไม่มีการทดลองแบบควบคุมขนาดใหญ่
ในการศึกษาภาษาเยอรมันที่ตีพิมพ์ในวารสาร โรคภูมิแพ้ ผู้ป่วยไข้ 52 คนได้รับการฝังเข็ม (สัปดาห์ละครั้ง) และชาสมุนไพรจีนที่ออกแบบมาเพื่อจัดการกับอาการแพ้ (วันละสามครั้ง) หรือการฝังเข็มเสแสร้งและชาสมุนไพรทั่วไป หลังจากหกสัปดาห์ผู้ที่ได้รับการฝังเข็มและการรักษาด้วยสมุนไพรสังเกตเห็นการปรับปรุง 85% ในระดับ "การประเมินทั่วโลกของการเปลี่ยนแปลง" เมื่อเทียบกับ 40 เปอร์เซ็นต์ในกลุ่มควบคุม พวกเขายังสังเกตเห็นการปรับปรุงที่สำคัญในแบบสอบถามคุณภาพชีวิต อย่างไรก็ตามอาการไม่แตกต่างกัน
ในการศึกษาอื่นเด็ก 72 คนที่มีไข้ละอองฟางได้รับการฝังเข็ม (สองครั้งต่อสัปดาห์) หรือการฝังเข็มหลอกลวง หลังจากแปดสัปดาห์การฝังเข็มจริงนั้นมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการปรับปรุงอาการและมีความสัมพันธ์กับวันที่ไม่มีอาการมากขึ้นเมื่อเทียบกับการฝังเข็มเสแสร้ง
เนื่องจากขาดการสนับสนุนการวิจัยมันเร็วเกินไปที่จะแนะนำการรักษาใด ๆ สำหรับการรักษาโรคภูมิแพ้ อาหารเสริมยังไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยและเนื่องจากความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ไม่มีการควบคุมเนื้อหาของผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจแตกต่างจากที่ระบุไว้ในฉลากผลิตภัณฑ์
นอกจากนี้โปรดทราบว่าความปลอดภัยของอาหารเสริมในหญิงตั้งครรภ์คุณแม่พยาบาลเด็กและผู้ที่มีอาการป่วยหรือผู้ที่ทานยานั้นยังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น คุณสามารถรับเคล็ดลับในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ที่นี่ แต่หากคุณกำลังพิจารณาการใช้ยาทางเลือกให้พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพเบื้องต้นของคุณก่อน การรักษาสภาพด้วยตนเองและหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานอาจมีผลกระทบร้ายแรง