ทางเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำกับพาสต้า
สารบัญ:
- บทบาทของพาสต้า
- ผักเป็นสารทดแทนพาสต้า
- Spiralizer เครื่องมือสำหรับทำก๋วยเตี๋ยวผัก
- ก๋วยเตี๋ยวเอเชียต่ำ Carb
- การทะเลาะวิวาทพาสต้า Dreamfields
ความกลัวการยับยั้งพาสต้าเป็นหนึ่งในสิ่งที่ทำให้ผู้คนห่างจากอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ ถ้าคุณคิดว่าคุณไม่สามารถอยู่โดยไม่ต้องปาเก็ตตี้, มะกะโรนีหรือราเม็งไม่กลัว มีสารคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก ๆ สำหรับพาสต้า
บทบาทของพาสต้า
มีพาสต้าที่เป็นคนรักที่แท้จริง คนเหล่านี้ก็จะนั่งลงไปรับประทานพาสต้าธรรมดา ๆ แต่สำหรับคนจำนวนมากพาสต้าธรรมดาไม่ได้ตัดมันเป็นซอสและรสชาติที่พวกเขาต้องการมากที่สุด สำหรับพวกเขาพาสต้าส่วนใหญ่เป็นยานพาหนะสำหรับรสชาติอื่น ๆ ถ้าคุณเป็นหนึ่งในนั้นคุณสามารถหารถคันอื่นเพื่อเติมเต็มบทบาทนี้ได้
ถ้าคุณกินพาสต้าปกติให้แน่ใจว่าได้ปรุงมัน al dente ดังนั้นมันเป็น บริษัท ค่อนข้างนุ่ม ซึ่งจะช่วยลดปริมาณพาสต้าที่จะช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งเรียกว่าดัชนีน้ำตาลในเลือด
ผักเป็นสารทดแทนพาสต้า
ผักหลายชนิดอ่อนนุ่มพอที่จะใช้เป็นผืนผ้าใบที่ว่างเปล่าสำหรับซอสพาสต้าและส่วนใหญ่มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าพาสต้า สควอชปาเก็ตตี้สามารถแยกออกเป็นเส้นสปาเก็ตตี้ได้อย่างง่ายดายหลังจากปรุงอาหาร มันมีน้อยกว่าหนึ่งในสี่ของแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตของสปาเก็ตตี้ปกติ (แม้แต่ข้าวสาลี) - และพาสต้าเกินกว่าในหมวดอาหารมากที่สุด อร่อยด้วยซอสครีมเพสโต้และซอสครีม นอกจากนี้ยังสามารถใช้ใน casseroles เช่น tetrazzini ไก่งวง ถ้าคุณไม่เคยปรุงสปาเก็ตปาเก็ตตี้มาก่อนอย่ากลัวเลย มันเป็นเรื่องง่าย.ผักอื่น ๆ ที่ทำหน้าที่เป็นเตียงที่ดีสำหรับซอสพาสต้า ได้แก่
เครื่องตัดเกลียวหรือเครื่องตัดเกลียวเป็นเครื่องมือครัวที่เรียบง่ายซึ่งจะเปลี่ยนผักเป็นก๋วยเตี๋ยว นี่คือคู่ของคนที่มีคะแนนสูงที่คุณอาจต้องการตรวจสอบใน Amazon: มีสองตัวเลือกที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำสำหรับการทำเส้นก๋วยเตี๋ยวในเอเชียแม้ว่าคุณอาจต้องการดูว่าพวกเขาแปลเป็นอาหารพาสต้าอื่น ๆ Dreamfields เป็นพาสต้าที่ใช้ได้อย่างกว้างขวางซึ่งใช้ได้ผลดีกับคนบางคน แต่คนทั่วไปมีปฏิกิริยาผสมกัน ในปี 2014 การฟ้องร้องการดำเนินการตามชั้นต้องให้พวกเขาลบการอ้างว่าเป็นคาร์โบไฮย์ต่ำหรือมีดัชนีน้ำตาลลดลง
Spiralizer เครื่องมือสำหรับทำก๋วยเตี๋ยวผัก
ก๋วยเตี๋ยวเอเชียต่ำ Carb
การทะเลาะวิวาทพาสต้า Dreamfields