สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับกระดูกสันหลังทรวงอก
สารบัญ:
- กระดูกสันหลัง Thoracic อยู่ที่ไหน
- กระดูกสันหลังส่วนทรวงอก
- วิธีการอ้างอิงถึงกระดูกสันหลังส่วนบุคคลของกระดูกสันหลังทรวงอก
- การเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังทรวงอก
- ทรวงอกปวดกระดูกสันหลัง
- อาการปวดคอและกระดูกสันหลัง T - พวกเขาเกี่ยวข้องหรือไม่
หากดูเหมือนว่าคุณชอบคอและหลังส่วนล่างจะได้รับความสนใจทั้งหมดหากไม่รวมพื้นที่ส่วนกลางและส่วนบนด้านหลังคุณอาจมีสิทธิ์นั้น นี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อพูดคุยอย่างชาญฉลาดกับแพทย์นักกายภาพบำบัดนักนวดบำบัดและ / หรือหมอนวดเกี่ยวกับบริเวณหลังระหว่างเอวและไหล่
กระดูกสันหลัง Thoracic อยู่ที่ไหน
ในแง่เทคนิคคอลัมน์กระดูกสันหลังของคุณที่ระดับกลางและหลังส่วนบนเรียกว่ากระดูกสันหลังส่วนอก
กระดูกสันหลังทรวงอกนั้นประกอบไปด้วยกระดูกกระดูกสันหลัง 12 เส้นเชื่อมต่อกันและอยู่ในระดับเดียวกับกระดูกซี่โครงทั้ง 12 ซี่ ในความเป็นจริงกระดูกสันหลังทรวงอกทำงานร่วมกับซี่โครงเพื่อสร้างพื้นที่ป้องกัน - กรงซี่โครงของคุณ - สำหรับปอดหัวใจและอวัยวะอื่น ๆ
10 ซี่แรกยังเชื่อมต่อกับกระดูกอกด้านหน้าเพื่อปิดกรงส่วนใหญ่ ซี่โครงสองอันสุดท้ายที่อยู่ที่ด้านล่างของกรงจะไม่ยึดติดกับสิ่งใดในด้านหน้าและเรียกว่าซี่โครงลอย
กระดูกสันหลังส่วนทรวงอก
กระดูกสันหลังแต่ละอันมีโค้งและกระดูกสันหลังทรวงอกก็ไม่มีข้อยกเว้น ทิศทางของเส้นโค้งกระดูกสันหลังสลับกันไปตามภูมิภาค ซึ่งหมายความว่าเมื่อดูร่างกายในโปรไฟล์คอและหลังส่วนล่างตามลำดับเรียกว่ากระดูกสันหลังส่วนคอและเอว เส้นโค้งประเภทนี้เรียกว่า lordosis
ตั้งอยู่ระหว่างโค้งปากมดลูก lordotic และ lumbar เป็นโค้งตรงข้ามของกระดูกสันหลังทรวงอก เรียกว่า kyphosis, เส้นโค้งทรวงอกกวาดไปข้างหลังและร่วมกับอีกสองโค้งช่วยรักษาสมดุลของร่างกายในท่าที่ยังคงอยู่เช่นเดียวกับในระหว่างการเคลื่อนไหว
kyphosis เล็กน้อยในกระดูกสันหลังทรวงอกเป็นเรื่องปกติ แต่เมื่อมันมากเกินไปมันมักจะเกิดขึ้นกับพวกเราที่นั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เกือบทุกวันมันอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและท่าทางไม่ดี
อื่น ๆ สาเหตุทางการแพทย์มากขึ้นของ kyphosis มากเกินไปอยู่เช่นกัน สิ่งเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะรุนแรงกว่า kyphosis ที่ทรงตัวเนื่องจากนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ตัวอย่าง ได้แก่ kyphosis ของ Scheuermann หรือ Scheuermann's Disease ซึ่งส่วนใหญ่มีผลกระทบต่อเด็กวัยรุ่น Hyperkyphosis หลังการแตกหักของกระดูกสันหลังบีบอัดซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้สูงอายุและผู้อื่นที่รักษาอาการบาดเจ็บนี้เป็นอีกตัวอย่างหนึ่ง
วิธีการอ้างอิงถึงกระดูกสันหลังส่วนบุคคลของกระดูกสันหลังทรวงอก
กระดูกสันหลังทรวงอกนั้นประกอบด้วยกระดูกสันหลัง 12 อันซึ่งแต่ละอันถูกเรียกโดย 'T' โดยมีหมายเลขที่ระบุต่อท้าย จำนวนแสดงถึงระดับของกระดูกสันหลังที่ทรวงอกซึ่งตั้งอยู่เฉพาะกระดูกสันหลัง กระดูกสันหลังทรวงอกโดยรวมมักจะเรียกว่า "T-Spine" ในระยะสั้น
ตัวอย่างเช่นซี่โครงแรกติดกับกระดูกทรวงอกแรก (เช่น T-1) ซี่โครงที่ 12 (สุดท้าย) ยึดติดกับกระดูกสุดท้ายของกระดูกสันหลังทรวงอก (เช่น T-12)
การเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังทรวงอก
กระดูกสันหลังทรวงอกนั้นค่อนข้างดีในการหมุนเช่นการบิด แต่ จำกัด ว่าจะงอมากแค่ไหนการงอการยืดหรือการโค้งและการงอด้านข้างหรือการงอด้านข้างก็สามารถรองรับได้
ทรวงอกปวดกระดูกสันหลัง
แม้ว่าอาการปวดบริเวณกระดูกสันหลังส่วนอกเป็นเรื่องธรรมดา แต่ก็ไม่ได้รับการศึกษาที่ดีเช่นเดียวกับอาการปวดคอหรือปวดหลัง
แต่รีวิว 2009 ตีพิมพ์ใน BMC กล้ามเนื้อและกระดูกผิดปกติ พบว่าระหว่าง 15.6% และ 19.5% ของผู้คนจะได้รับความเจ็บปวดในช่วงหลังหรือบนช่วงกลางในชีวิตของพวกเขา การศึกษาเดียวกันพบว่าในระยะเวลาหนึ่งปีที่ร้อยละของผู้คนได้รับผลกระทบแตกต่างกันอย่างดุเดือดจาก 3.5% ถึงเกือบ 35%
ที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวด T-spine การศึกษากล่าวว่าเป็นปัจจัยต่าง ๆ เช่นการเจริญเติบโตปวดกล้ามเนื้อและกระดูกวิถีชีวิตการใช้เป้สะพายหลังท่าสิ่งแวดล้อมและจิตวิทยาของคุณ นอกจากนี้การเป็นวัยรุ่นที่มีอายุมากกว่าและมีสุขภาพจิตไม่ดีอาจจูงใจให้คุณเจ็บปวดจากกระดูกสันหลัง
อาการปวดคอและกระดูกสันหลัง T - พวกเขาเกี่ยวข้องหรือไม่
ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดกระดูกสันหลังทรวงอกของพวกเขาเกิดจากการใช้ชีวิตอยู่ประจำและการบาดเจ็บหรือกลั้นร่างกายในแต่ละวันผู้คนจำนวนมากหันไปหาหมอนวดเพื่อบรรเทา เช่นกันหลายคนหันไปหาหมอนวดเพื่อบรรเทาอาการปวดคอ
ทั้งสองเกี่ยวข้องกันไหม?
กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าคุณมีอาการปวดคอหมอนวดของคุณควรปรับหลังส่วนบนของคุณเช่นกัน? แน่นอนว่ามันดูสมเหตุสมผล - กระดูกคอนั่งอยู่บนกระดูกทรวงอก การเคลื่อนไหวและสภาพของสิ่งหนึ่งอาจส่งผลต่อสิ่งอื่นในทางใดทางหนึ่ง และในทางกลับกัน.
ขวา?
อาจจะอาจจะไม่. ในขณะที่มีหลักฐานบางอย่างที่สนับสนุนการรักษาโดยชิโร่ของคุณตามการศึกษา 2018 รายละเอียดของวิธีการที่ควรทำไม่ชัดเจน การศึกษาเดียวกันการทดลองแบบสุ่มควบคุมที่ตีพิมพ์ใน วารสารการใช้ด้วยตนเองและการบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยน ทำการทดสอบการปรับ T-spine ออกเป็นสองทิศทาง: ไปในทิศทางเดียวกับข้อ จำกัด ด้านหลังด้านบนและไปในทิศทางตรงกันข้าม ปรากฎว่าทั้งสองกลุ่มดีขึ้นในแง่ของการบรรเทาอาการปวดและการปรับปรุงความพิการ