การบำบัดด้วยแสงอาจช่วยบรรเทาอาการไมเกรนของคุณได้อย่างไร
สารบัญ:
- ความไวแสงในไมเกรนคืออะไร?
- การไวต่อแสงสำหรับไมเกรนหมายความว่าอะไร?
- การได้รับแสงมีผลต่อการรับรู้อาการปวดไมเกรนได้อย่างไร?
- แสงสีฟ้าทำให้อาการปวดไมเกรนแย่ลงได้อย่างไร?
- มีรังสีแสงที่สามารถบรรเทาอาการไมเกรนได้หรือไม่?
- ผลลัพธ์เหล่านี้หมายความว่าอย่างไร
- คำพูดจาก DipHealth
การบำบัดด้วยแสงเป็นการรักษาที่ประสบความสำเร็จสำหรับโรคอารมณ์ตามฤดูกาลและสภาพผิวเช่นโรคสะเก็ดเงิน นักวิจัยเชื่อว่าการรักษาด้วยแสงอาจช่วยบรรเทาอาการไมเกรนได้ นี่เป็นความคิดที่เกิดขึ้นใหม่ แต่ก็น่าตื่นเต้น
เพื่อทำความเข้าใจว่าการรักษาด้วยแสงอาจช่วยบรรเทาอาการไมเกรนของคุณได้อย่างไรให้เจาะลึกลงไปในความเชื่อมโยงระหว่างการโจมตีด้วยแสงและไมเกรน
ความไวแสงในไมเกรนคืออะไร?
ความไวแสง (photophobia) เป็นอาการทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับไมเกรน ในความเป็นจริงการวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันมีผลต่อประมาณร้อยละ 80 ของไมเกรน แม้ว่าโดยทั่วไปจะไม่ทำให้ร่างกายอ่อนแอเช่นเดียวกับอาการปวดไมเกรน แต่ก็สามารถจำกัดความสามารถของบุคคลในการทำงาน นอกจากนี้ยังสามารถส่งเสริมความเหงาได้เมื่อบุคคลแสวงหาความสะดวกสบายแห่งความมืดจนกระทั่งไมเกรนหายไป
การไวต่อแสงสำหรับไมเกรนหมายความว่าอะไร?
ความไวแสงหมายความว่าแสงโดยเฉพาะแสงจ้าสามารถทำร้ายดวงตาของบุคคลได้ ในการตอบสนองคนมักจะเหล่ตามสัญชาตญาณสวมแว่นกันแดดหรือวางมือเหนือดวงตาเพื่อให้เกิดร่มเงา
สำหรับไมเกรนก็หมายความว่าการได้รับแสงระหว่างการโจมตีไมเกรนสามารถทำให้อาการปวดศีรษะแย่ลงได้
การได้รับแสงมีผลต่อการรับรู้อาการปวดไมเกรนได้อย่างไร?
นักวิจัยเชื่อว่าตัวรับในเรตินาของตาตรวจจับแสงและในการตอบสนองส่งสัญญาณแสงไปยังเซลล์ประสาทที่เรียกว่าเซลล์ประสาท trigeminovascular สัญญาณเหล่านี้เดินทางจากเรตินาไปยังเซลล์ประสาท trigeminovascular ผ่านเส้นประสาทตา ในที่สุดสัญญาณจะเดินทางไปยังสมอง (สมอง) ซึ่งมีอาการปวดไมเกรน
แสงสีฟ้าทำให้อาการปวดไมเกรนแย่ลงได้อย่างไร?
แสงแดดประกอบด้วยแสงสีแดง, สีส้ม, สีเหลือง, สีเขียว, สีน้ำเงิน, สีคราม, และสีม่วงเมื่อรวมกันจะทำให้แสงสีขาว แสงสีน้ำเงินมีความยาวคลื่นสั้นและพลังงานจำนวนมากเมื่อเปรียบเทียบกับแสงอื่น ๆ เช่นสีแดงซึ่งมีความยาวคลื่นที่ยาวกว่าและพลังงานน้อยกว่า ดังที่กล่าวไว้ว่าแสงสีน้ำเงินมักจะประกอบขึ้นเป็นส่วนประกอบของแสงสีขาวซึ่งสามารถทำให้ดวงตามีพลังงานมากขึ้น (ซึ่งอาจเป็นอันตรายได้)
แหล่งกำเนิดแสงสีน้ำเงิน ได้แก่ แสงอาทิตย์ (แหล่งใหญ่ที่สุด), โทรศัพท์มือถือ, จอคอมพิวเตอร์, แท็บเล็ต, โทรทัศน์จอแบน LED, ไฟ LED และหลอดไฟฟลูออเรสเซนต์ขนาดกะทัดรัด ในคำอื่น ๆ แสงสีฟ้าอยู่ทุกที่
ตัวรับในเรตินาของดวงตาของบุคคล (เรียกว่าตัวรับแสง) มีความไวต่อแสงสีน้ำเงินมากที่สุดซึ่งเป็นสาเหตุที่นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าการได้รับแสงสีน้ำเงินในความเป็นจริงผู้รับเหล่านี้มีความไวต่อแสงสีน้ำเงินมากถึงแม้บางคนที่ตาบอดถูกต้องตามกฎหมายก็สามารถตรวจจับแสงสีฟ้าได้ (พวกเขาสามารถมองเห็น "แสง" แต่ไม่ใช่ "ภาพ") และมันอาจทำให้อาการไมเกรนโจมตีได้เช่นกัน
มีรังสีแสงที่สามารถบรรเทาอาการไมเกรนได้หรือไม่?
นักวิจัยเชื่อว่าแสงสีน้ำเงินสามารถทำให้อาการปวดไมเกรนแย่ลงซึ่งเป็นสาเหตุที่แพทย์มักแนะนำให้ไมเกรนพักในห้องมืดในระหว่างการโจมตี แต่มีแสงสีมากกว่าที่จะบรรเทาอาการไมเกรนได้หรือไม่? อาจ
การศึกษาในปี 2559 สมอง พบว่าการสัมผัสกับแสงสีเขียวลดความไวแสงอย่างมีนัยสำคัญในกลุ่มไมเกรนกลุ่มเล็ก ๆ สำหรับไมเกรนบางคน (ร้อยละ 20) การได้รับแสงสีเขียวยังช่วยลดอาการปวดหัวไมเกรน
นักวิจัยมาถึงผลลัพธ์เหล่านี้ได้อย่างไร ในการศึกษาครั้งนี้ผู้ป่วยไมเกรนสี่สิบเอ็ดคนที่มีอาการปวดศีรษะไมเกรนเฉียบพลันได้รับการกระตุ้นด้วยแสงห้าชุด:
- แสงสีขาว
- แสงสีฟ้า
- ไฟเขียว
- แสงสีเหลืองอำพัน
- ไฟแดง
การเปิดรับแต่ละครั้งประกอบด้วยความมืดสมบูรณ์สามนาทีตามด้วยการเพิ่มความเข้มของแสงอย่างค่อยเป็นค่อยไป ในตอนท้ายของการเปิดรับแสงแต่ละครั้งแสงจะถูกปิดและผู้เข้าร่วมได้รับเวลาสำหรับความรุนแรงปวดหัวของพวกเขาเพื่อกลับไปที่พื้นฐาน
ผู้เข้าร่วมถูกประเมินว่าสีของแสงมีผลต่อความปวดศีรษะไมเกรนและความปวดหัวของพวกเขาเมื่อเทียบกับความเข้มของอาการปวดหัวและตำแหน่งเมื่ออยู่ในที่มืด (พิจารณาเป็นพื้นฐาน)
จากผู้เข้าร่วมเกือบร้อยละ 80 รายงานว่ามีอาการปวดศีรษะรุนแรงขึ้นเมื่อได้รับแสงสีทั้งหมด (เมื่อเปรียบเทียบกับความมืด) ยกเว้นสีเขียว ในความเป็นจริงประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ระบุว่ามีอาการปวดศีรษะน้อยลงเมื่อได้รับแสงสีเขียว
ในการตรวจสอบอย่างใกล้ชิดนักวิจัยทำการเปรียบเทียบระหว่างสีต่างๆ พวกเขาพบว่าการจัดอันดับความเจ็บปวด (ทำในระดับ 0 ถึง 10) มีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเมื่อไปจากความมืดสู่แสงสีเขียวเมื่อเปรียบเทียบกับการเปิดรับแสงสีขาวสีฟ้าสีเหลืองและสีแดงซึ่งมีระดับความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
ผู้เข้าร่วมประชุมจำนวนมากสังเกตเห็นอาการปวดศีรษะของพวกเขา (ตัวอย่างเช่นจากด้านหลังของศีรษะไปด้านหน้าหรือจากด้านขวาไปทางซ้ายของศีรษะ) ด้วยการเปิดรับแสงสีน้ำเงินแดงและอำพันกว่าด้วยสีขาวหรือ การเปิดรับแสงสีเขียว
ผลลัพธ์เหล่านี้หมายความว่าอย่างไร
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดูภาพใหญ่ที่นี่ การศึกษาครั้งนี้ชี้ให้เห็นว่าแสงสีเขียวที่ต่ำที่สุดคือสีของแสงที่มีแนวโน้มว่าจะทำให้อาการปวดศีรษะไมเกรนแย่ลง ที่สูงสุดมากแสงสีเขียวอาจบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน
คำพูดจาก DipHealth
ในขณะที่การรักษาด้วยแสงเป็นวิธีที่ไม่แพงและง่ายในการเสริมการรักษาไมเกรนแบบดั้งเดิม แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม ในขณะที่ศึกษาอยู่ สมอง เป็นการเริ่มต้นที่ดีจำเป็นต้องมีการศึกษาที่มากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งอุปกรณ์ที่ใช้ประโยชน์จากแสงสีเขียวและ / หรือบล็อกแสงสีน้ำเงิน