เทคนิคที่แน่นอนสำหรับการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ
สารบัญ:
คุณเคยต้องการที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ แต่คิดว่ามันต้องใช้ความพยายามมากเกินไปว่าคุณแก่เกินไปหรือว่ามันยากเกินไป? หลายคนต้องการที่จะเรียนรู้ที่จะพูดภาษาใหม่หรือเล่นเครื่องดนตรี แต่คิดอย่างไม่ถูกต้องว่าเวลาในการเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ นั้นคือตอนที่พวกเขาอายุน้อยกว่ามาก
บางครั้งการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ อาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็เป็นการดีที่จะท้าทายความคิดของคุณเมื่อคุณโตขึ้น โชคดีที่มีเคล็ดลับและลูกเล่นมากมายที่สามารถทำให้กระบวนการง่ายขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่ว่าคุณจะพยายามเรียนรู้ควอนตัมฟิสิกส์ภาษาใหม่หรือวิธีการทำ CPR นักวิจัยได้เปิดเผยเคล็ดลับกลเม็ดและกลวิธีต่าง ๆ ที่สามารถช่วยให้คุณย้ายจากมือใหม่ไปสู่ผู้เชี่ยวชาญได้อย่างมีประสิทธิภาพและง่ายดายยิ่งขึ้น
นี่เป็นเพียงความคิดที่ยอดเยี่ยม
1ฝึกฝนวิธีการที่ถูกต้อง
พวกเขากล่าวว่าการฝึกฝนนั้นสมบูรณ์แบบ แต่สิ่งที่ค้นพบเมื่อไม่นานมานี้แสดงให้เห็นว่ามันเป็นการฝึกฝนที่ถูกต้องที่นำไปสู่ความเชี่ยวชาญ ในขณะที่ปัจจัยเช่นพรสวรรค์ที่มีมา แต่กำเนิด IQ และแรงจูงใจยังมีบทบาทในการเรียนรู้และฝึกฝนทักษะได้ดี แต่ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าการฝึกฝนนั้นมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเรียนรู้
ดังนั้นการฝึกฝนแบบไหนดีที่สุด? ในขณะที่นักจิตวิทยายังคงหาวิธีการปฏิบัติที่นำไปสู่ความสำเร็จมากที่สุดในสถานการณ์ต่าง ๆ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการสำรวจในช่วงต้นของการเรียนรู้มีความสำคัญ
ดังนั้นหากคุณกำลังเรียนภาษาใหม่เริ่มต้นด้วยเสียงไวยากรณ์ตัวอักษรและองค์ประกอบพื้นฐานอื่น ๆ อาจช่วยให้คุณคล่องแคล่วมากขึ้นในภายหลัง เมื่อคุณเล่นวิดีโอเกมใหม่การสละเวลาในการสำรวจสภาพแวดล้อมในการเล่นเกมและเรียนรู้กฎสามารถช่วยให้คุณเก่งขึ้นและได้คะแนนสูงขึ้น
งีบหลับ
สิ่งแรกที่คุณควรทำหลังจากเรียนรู้สิ่งใหม่คืออะไร? นักวิจัยบางคนตอบว่างีบหลับ ผู้เชี่ยวชาญเชื่อมานานแล้วว่าหน้าที่หลักอย่างหนึ่งของการนอนหลับคือการรวบรวมข้อมูลที่เราได้เรียนรู้ในระหว่างวันและการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้สนับสนุนแนวคิดนี้ว่าการนอนหลับหลังจากการเรียนรู้สามารถปรับปรุงการเรียนรู้ได้
การศึกษาหนึ่งพบว่าการนอนหลับจริงส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายในสมอง การติดตามงานการเรียนรู้หนูที่ถูกกีดกันจากการนอนหลับจะมีการเจริญเติบโตของ dendritic น้อยลงในขณะที่หนูที่ได้รับการพักผ่อนมีมากขึ้น ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณพยักหน้าหลังจากช่วงบ่ายเรียนรู้อย่ารู้สึกแย่ ไม่เพียงงีบอาจจะดีสำหรับคุณ แต่ก็อาจช่วยประสานข้อมูลที่คุณเรียนรู้ในความทรงจำของคุณ
3เรียนในเวลาที่เหมาะสม
ร่างกายของเรามี "นาฬิกา" ภายในของตัวเองที่รู้จักกันในชื่อจังหวะการเต้นของหัวใจที่ควบคุมวงจรการนอนหลับและระดับพลังงานตลอดทั้งวัน ในขณะที่เวลาสูงสุดสำหรับความแข็งแกร่งของร่างกายอยู่ที่ประมาณ 11:00 น. และ 19:00 น. ช่วงเวลาสูงสุดสำหรับการเตรียมพร้อมทางจิตคือประมาณ 9.00 น. และ 21.00 น. ดังนั้นจะมีเหตุผลไหมที่คุณควรศึกษาเมื่อจิตใจของคุณเฉียบแหลม?
ในการทดลองหนึ่งครั้งนักวิจัยให้ผู้เข้าร่วมท่องจำคำคู่เวลา 9.00 น. หรือ 21.00 น. จากนั้นทำการทดสอบในช่วงเวลา 30 นาที 12 ชั่วโมงหรือ 24 ชั่วโมง ผลการวิจัยพบว่าในขณะที่เวลาของวันไม่มีผลกระทบต่อหน่วยความจำเริ่มต้นหน่วยความจำในการทดสอบ 12 ชั่วโมงนั้นดีขึ้นมากในหมู่ผู้ที่นอนหลับเต็มคืนมากกว่าผู้ที่มีช่วงเวลาตื่นตัว
ในการสอบซ้ำ 24 ชั่วโมงนักวิจัยพบว่าคนที่หลับไม่นานหลังจากเรียนแล้วมีความตื่นตัวทั้งวันทำได้ดีกว่าคนที่ตื่นมาทั้งวันหลังจากเรียนแล้วนอนหลับหนึ่งคืนก่อนที่จะสอบใหม่
ดังนั้นสิ่งนี้จะแนะนำอะไร ผลการวิจัยระบุว่าการศึกษาก่อนนอนไม่นานเป็นเวลาที่เหมาะสมในการเพิ่มความจำ นักวิจัยแนะนำว่าการนอนหลับช่วยให้ความทรงจำที่เปิดเผยมีเสถียรภาพลดผลกระทบด้านลบที่เกิดขึ้นกับความจำ
4ตอบคำถามตัวเอง
มีการพูดคุยกันเป็นอย่างมากเกี่ยวกับความสำคัญของการทดสอบในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาในแวดวงการเมืองและการศึกษา แต่นักวิจัยพบว่าการทดสอบสามารถทำได้มากกว่าการประเมินสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้ว ในความเป็นจริงการทดสอบอาจเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ศึกษาและได้รับการทดสอบบนวัสดุนั้นมีการเรียกคืนข้อมูลในระยะยาวได้ดีกว่าผู้ที่ศึกษาและไม่เคยทดสอบ แม้แต่คนที่ได้รับการศึกษาพิเศษเวลายังคงมีการเรียกคืนวัสดุที่เลวร้ายยิ่งกว่าผู้ที่ได้รับการทดสอบ
ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณพยายามจดจำข้อมูลบางอย่างหรือศึกษาวิชาที่ท้าทายใช้เวลาซักถามตัวคุณเองทำข้อสอบออนไลน์เรื่องหรือทำแบบฝึกหัดที่รวมอยู่ในตำราเรียนของคุณ
5เรียนรู้เมื่อเวลาผ่านไป
เมื่อคุณพยายามที่จะรับทักษะใหม่ ๆ เช่นการเรียนรู้การเล่นกีตาร์เพื่อพูดภาษาสเปนคุณอาจถูกล่อลวงให้เข้าร่วมในการเรียนรู้การดื่มสุรา แทนที่จะพยายามเรียนรู้ทุกอย่างพร้อมกันผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณฝึกฝนและเรียนรู้ในช่วงระยะเวลาหนึ่งเรียกว่าการฝึกแบบกระจายเป็นวิธีที่ดีที่สุด
การทบทวนหนึ่งในกลยุทธ์การเรียนรู้ร่วมกันพบว่าการฝึกแบบกระจายเป็นหนึ่งในกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับการเรียนรู้ทักษะใหม่ดังนั้นแทนที่จะยัดเยียดข้อสอบที่ยิ่งใหญ่ในคืนก่อนคุณจะดียิ่งกว่าการเว้นระยะการเรียนสองสามครั้งในสัปดาห์และวันที่นำไปสู่การสอบ
สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับวิธีนี้คือช่วยให้ผู้คนยึดติดกับเป้าหมายเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ แทนที่จะนั่งเป็นชั่วโมงหรือสองชั่วโมงทุกคืนเพื่อพยายามจดจำคำศัพท์ภาษาสเปนและกฎการผันคำกริยาลองใช้เวลา 15 ถึง 20 นาทีทุกวันในการเรียนสั้น ๆ ไม่เพียง แต่คุณมีแนวโน้มที่จะหาเวลาสำหรับช่วงเวลาที่รวดเร็วเหล่านี้คุณจะได้เรียนรู้มากขึ้นและยึดมั่นกับช่วงเวลาดังกล่าว