วิธีการเพิ่มนมแม่โดยการสูบน้ำ
สารบัญ:
- ใช้ Right Breast Pump
- ใช้ปั๊มอย่างถูกต้อง
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้าอกของคุณเหมาะสมกับเต้านม
- เตรียมขนมขบเคี้ยวและเครื่องดื่ม
- เตรียมพร้อมในการปั๊ม
- ทำตัวตามสบาย
- ปั๊มบ่อยครั้ง
- ใช้เวลาในการติดต่อกับผิวโดยตรงกับบุตรหลานของคุณ
- ใช้ความร้อนอุ่น ๆ กับหน้าอกของคุณ
- ลูกน้อยของคุณสามารถช่วยให้คุณสูบนมได้มากขึ้น
- ปั๊มสำหรับ 10 ถึง 15 นาทีในแต่ละหน้าอก
- สูบน้ำ + Galactagogues = เพิ่มเติมนมหน้าอก
- เก็บน้ำนมแม่ปั๊มได้อย่างปลอดภัย
- เก็บปั๊ม, เต้านมหน้าแปลน, ท่อและอุปกรณ์จัดเก็บนมแม่ทำความสะอาด
- ดูแลตัวเอง
- เมื่อใดควรพิจารณาการสูบน้ำเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่
- ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปั๊มน้ำนมและนมแม่ได้ที่ไหน
การใช้ปั๊มน้ำนมอย่างสม่ำเสมอและบ่อยครั้งเพื่อเอานมแม่ออกจากทรวงอกของคุณสามารถช่วยในการสร้างบำรุงรักษาหรือเพิ่มปริมาณนมแม่ได้ ไม่ว่าคุณจะสูบน้ำระหว่างและระหว่างการให้นมลูกหรือสูบฉีดเฉพาะสำหรับบุตรหลานของคุณการระบายน้ำนมอย่างเต็มที่จากทรวงอกและการทำงานของปั๊มเต้านมที่กระตุ้นให้หน้าอกของคุณจะกระตุ้นให้ร่างกายของคุณสร้างเต้านมมากขึ้น นี่คือ 15 เคล็ดลับสำหรับการสูบน้ำเพื่อสร้างหรือเพิ่มปริมาณนมของคุณ
ใช้ Right Breast Pump
ใช้ปั๊มเกรดโรงพยาบาลหรือปั๊มเต้านมไฟฟ้าที่มีคุณภาพสูง ปั๊มที่ใช้มือหรือเครื่องสูบน้ำไฟฟ้าหรือแบตเตอรี่ขนาดเล็กสามารถใช้ได้กับปั๊มสูบน้ำเป็นครั้งคราว แต่ไม่แข็งแรงพอที่จะสร้างและบำรุงรักษาสุขภาพของเต้านม ปั๊มคู่อาจเป็นการลงทุนที่ดีเนื่องจากเป็นตัวประหยัดเวลาที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสูบน้ำโดยเฉพาะ
ใช้ปั๊มอย่างถูกต้อง
เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้ทำตามคำแนะนำของผู้ผลิตเกี่ยวกับวิธีการใช้เครื่องสูบน้ำอย่างถูกต้องและตรวจสอบให้แน่ใจว่าปั๊มทำงานได้ดี
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้าอกของคุณเหมาะสมกับเต้านม
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้าแปลนปั๊ม (โล่) ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของปั๊มที่ไหลผ่านทรวงอกและหัวนมของคุณพอดีกับคุณอย่างถูกต้อง การใช้ครีบเต้านมที่ใหญ่เกินไปหรือเล็กเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับเต้านมเช่นเจ็บหัวนมหรือเนื้อเยื่อเต้านมที่เสียหาย
เตรียมขนมขบเคี้ยวและเครื่องดื่ม
คุณอาจรู้สึกกระหายน้ำหรือหิวโหยในขณะที่คุณสูบน้ำเพื่อวางแก้วน้ำหรือน้ำผลไม้และอาหารเพื่อสุขภาพบางส่วนถัดจากจุดสูบของคุณก่อนที่คุณจะเริ่ม มันจะง่ายที่จะคว้าอาหารว่างและจิบเครื่องดื่มถ้ามันอยู่ในมือของคุณ
เตรียมพร้อมในการปั๊ม
ก่อนที่คุณจะเริ่มปั๊มให้ล้างมือและเลือกภาชนะเก็บน้ำนมที่เหมาะกับความต้องการของคุณ
ทำตัวตามสบาย
คุณจะสูบน้ำได้ประมาณ 20 ถึง 30 นาทีจึงเข้าสู่ตำแหน่งสบาย
ปั๊มบ่อยครั้ง
ถ้าลูกน้อยของคุณเต้านมให้เต้านมก่อนแล้วจึงสูบฉีดหลังจากให้นมลูกทุกครั้ง ถ้าคุณกำลังสูบน้ำให้เต้านมของคุณให้บ่อยที่สุดเพื่อกระตุ้นการผลิตนมแม่ เล็งทุกๆ 3 ชั่วโมงถ้าทำได้
ใช้เวลาในการติดต่อกับผิวโดยตรงกับบุตรหลานของคุณ
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการดูแลจิงโจ้ซึ่งใช้เวลาในการสัมผัสกับผิวหนังโดยตรงกับลูกน้อยของคุณสามารถเพิ่มปริมาณของนมแม่ที่คุณสามารถสูบได้ ถ้าลูกน้อยของคุณอยู่ในโรงพยาบาลและไม่สามารถให้นมลูกได้ให้คุยกับเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลเกี่ยวกับการใช้การดูแลจิงโจ้บ่อยเท่าที่ลูกของคุณสามารถรับได้
ใช้ความร้อนอุ่น ๆ กับหน้าอกของคุณ
ก่อนที่คุณจะปั๊มให้วางผ้าปูที่นอนที่อุ่นและเปียกบนทรวงอกของคุณ ความร้อนชื้นสามารถช่วยนำมาซึ่งการไหลเวียนของนมของคุณ
ลูกน้อยของคุณสามารถช่วยให้คุณสูบนมได้มากขึ้น
ถ้าเป็นไปได้ควรสูบขณะที่คุณอยู่ใกล้ลูกน้อยหรือในขณะที่คุณกำลังถือลูกน้อย เมื่อคุณกำลังสูบน้ำออกจากบุตรหลานของคุณพยายามที่จะผ่อนคลายและคิดถึงเขา มองภาพของเด็กฟังเสียงก้องหรือเสียงร้องของเขาและถือชิ้นส่วนของเสื้อผ้าหรือผ้าห่มที่พกกลิ่นของเขาสามารถช่วยกระตุ้นการสะท้อนลงและทำให้น้ำนมไหลได้
ปั๊มสำหรับ 10 ถึง 15 นาทีในแต่ละหน้าอก
หากคุณกำลังสูบน้ำเต้านมครั้งละหนึ่งครั้งให้สลับไปมาระหว่างหน้าอกเมื่อใดก็ตามที่การไหลของนมแม่ช้าลงเพียงไม่กี่หยดหรือหยุดลงอย่างสมบูรณ์ หากคุณกำลังปั๊มทรวงอกทั้งสองข้างในเวลาเดียวกันคุณสามารถปั๊มได้จนกว่าการไหลจะช้าหรือหยุดพักสักครู่แล้วเริ่มปั๊มอีกครั้ง ในขณะที่คุณปั๊มนวดหรือทุบหน้าอกเพื่อช่วยในการขจัดนมแม่เพิ่มมากขึ้น
สูบน้ำ + Galactagogues = เพิ่มเติมนมหน้าอก
ปรึกษาแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรเกี่ยวกับกาแลคซี การสูบน้ำพร้อมกับการใช้ยาหรือสมุนไพรบางอย่างสามารถช่วยเพิ่มปริมาณของคุณในนมได้ แน่นอนว่าสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการใช้ยาและสมุนไพรด้วยตัวเองจะไม่ช่วยอะไรมากนัก การกระตุ้นเต้านมและการกำจัดนมออกจากทรวงอกเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อดูผลลัพธ์จากกาแลคซีกัสดังนั้นโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณควรสูบน้ำบ่อยๆ
เก็บน้ำนมแม่ปั๊มได้อย่างปลอดภัย
หลังจากเสร็จสิ้นการปั๊มแล้วให้เก็บน้ำนมที่คุณเก็บไว้อย่างถูกต้อง นมแม่สามารถทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องแช่เย็นหรือแช่แข็งได้ ในภาชนะที่ถูกต้องและในอุณหภูมิที่เหมาะสมเต้านมสามารถเก็บไว้ได้เป็นเวลาหกเดือนหรือนานกว่านั้น
เก็บปั๊ม, เต้านมหน้าแปลน, ท่อและอุปกรณ์จัดเก็บนมแม่ทำความสะอาด
หลังจากการใช้งานแต่ละครั้งให้ทำตามคำแนะนำของผู้ผลิตสำหรับการเช็ดทำความสะอาดเครื่องปั๊มนมและท่อ ล้างครีบเต้านมและภาชนะเก็บน้ำนมของเต้านมในน้ำร้อนสบู่ จากนั้นล้างออกให้สะอาดและปล่อยให้แห้งสนิทดังนั้นพวกเขาจึงพร้อมที่จะใช้งานเมื่อต้องการ
ดูแลตัวเอง
เมื่อคุณดูแลเด็กเล็ก ๆ น้อย ๆ และมีทุกสิ่งที่ต้องทำเสมอทำให้ง่ายที่จะทำให้ตัวเองเป็นคนสุดท้าย แต่ถ้าคุณไม่ดูแลตัวเองอาจส่งผลต่อปริมาณน้ำนมของคุณ ลองรับประทานอาหารที่สมดุลด้วยแคลอรี่พิเศษดื่มน้ำปริมาณมากและพักผ่อนบ้าง
เมื่อใดควรพิจารณาการสูบน้ำเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่
- คุณมีนมเต้านมต่ำ Supply: หลายสิ่งหลายอย่างอาจทำให้ปริมาณน้ำนมในเต้านมต่ำ แต่การเลี้ยงลูกด้วยนมบ่อยครั้งมากขึ้นและการสูบน้ำหลังและระหว่างการให้นมจะช่วยเพิ่มปริมาณที่น้อยลง
- เกิดปัญหาขณะคลอด: หากบุตรของท่านเกิดมาพร้อมกับความเจ็บป่วยหรือปัญหาอื่นที่ต้องดูแลเป็นพิเศษในแผนกดูแลทารกแรกเกิด (NICU) ท่านอาจต้องแยกจากลูกน้อยหลังจากคลอด การสูบน้ำจะช่วยให้คุณสามารถเริ่มต้นสร้างปริมาณน้ำนมในขณะที่คุณรอที่จะนำลูกไปที่เต้านม
- ทารกของคุณเกิดก่อนกำหนด:ขึ้นอยู่กับอายุของคุณ preemie มาถึงคุณอาจไม่สามารถเลี้ยงลูกด้วยนมในขณะที่ การสูบน้ำจะช่วยให้คุณสามารถสร้างอุปทานได้ นอกจากนี้เมื่อบุตรหลานของคุณสามารถทนต่อการให้นมลูกจะมีนมแม่ที่ปั๊มผ่านท่อให้อาหารหรือในขวด
- คุณยอมรับ: เมื่อร่างกายของคุณไม่ได้ผ่านการตั้งครรภ์และการคลอดไม่ทราบว่าคุณต้องการนมแม่ การสร้างนมเพื่อให้นมบุตรลูกบุญธรรมอาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่ก็สามารถทำได้ การสูบพร้อมกับการใช้ยาหรือสมุนไพรจะให้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
- คุณต้องแยกจากลูก: ถ้าคุณต้องการที่จะอยู่ห่างจากลูกน้อยของคุณในช่วงเวลาสั้น ๆ เนื่องจากการรักษาในโรงพยาบาลการเดินทางธุรกิจหรือวันหยุดคุณควรปั๊มเพื่อรักษาปริมาณน้ำนมของคุณจนกว่าคุณจะสามารถให้นมลูกได้อีกครั้ง
- คุณต้องการติดต่อเรา: ถ้าคุณเลิกเลี้ยงลูกด้วยนมโดยสิ้นเชิงแล้วตัดสินใจว่าคุณต้องการที่จะเริ่มต้นการพยาบาลอีกครั้งการสูบน้ำจะช่วยให้คุณสามารถสร้างแหล่งน้ำนมแม่ได้
- คุณกำลังรับมือกับฮอร์โมนของคุณ: ภาวะสุขภาพที่ส่งผลต่อฮอร์โมนของคุณเช่น hypothyroidism หรือ Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS) อาจทำให้ปริมาณนมในเต้านมต่ำ คุณควรจะไปหาหมอเพื่อรักษาสภาพเหล่านี้ให้ถูกต้องและวางลูกน้อยให้เต้านมบ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ นอกจากนี้การใช้ปั๊มน้ำนมหลังหรือระหว่างช่วงการพยาบาลสามารถช่วยในการกระตุ้นให้ร่างกายของคุณทำนมแม่ได้มากขึ้น
- คุณมีปัญหาเกี่ยวกับเต้านม: ถ้าคุณมีทรวงอก hypoplastic หรือถ้าคุณเคยผ่าตัดเต้านมก่อนหน้านี้และคุณต้องการที่จะพยายามที่จะผลิตนมมากเท่าที่คุณอาจจะสามารถจากเนื้อเยื่อเต้านมที่มีสุขภาพดีที่คุณมีสูบน้ำอาจเป็นประโยชน์
- คุณต้องกลับไปทำงานหรือโรงเรียน: เมื่อถึงเวลาที่จะกลับไปทำงานหรือโรงเรียนคุณไม่จำเป็นต้องหยุดเลี้ยงลูกด้วยนม แม่ทำงานหลายคนเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตอนเช้าและอีกครั้งในเวลากลางคืน ขณะที่พวกเขากำลังทำงานในระหว่างวันพวกเขาสูบเพื่อรักษาปริมาณนมของพวกเขา ถ้าคุณตัดสินใจที่จะทำเช่นนี้คุณสามารถปั๊มและเก็บน้ำนมได้ในขณะที่คุณกำลังทำงานอยู่ จากนั้นผู้ดูแลของบุตรของคุณสามารถให้บุตรของคุณกับขวดนมของคุณในระหว่างวัน
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปั๊มน้ำนมและนมแม่ได้ที่ไหน
หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับปริมาณน้ำนมแม่ปั๊มน้ำนมหรือสูบน้ำพูดคุยกับแพทย์ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรหรือกลุ่มสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมในท้องถิ่นเช่น La Leche แหล่งข้อมูลเหล่านี้สามารถช่วยคุณตัดสินใจเลือกปั๊มที่เหมาะกับคุณโดยพิจารณาจากสถานการณ์งบประมาณและความต้องการโดยเฉพาะของคุณ พวกเขายังสามารถให้ความช่วยเหลือและการสนับสนุนเพิ่มเติมในขณะที่คุณทำงานเกี่ยวกับการสร้างและบำรุงรักษาปริมาณน้ำนมของคุณ
หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ? แหล่งที่มาของบทความ- สถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน คู่มือแม่ใหม่ในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ หนังสือ Bantam New York 2011
- Ferber, S. G., Makhoul, I. R. ผลของการสัมผัสผิวหนังกับผิวหนัง (Kangaroo Care) ในไม่ช้าหลังคลอดกับการตอบสนองของระบบประสาทของทารกแรกเกิดที่มีอายุการใช้งาน: การทดลองแบบสุ่มและมีการควบคุม กุมารเวชศาสตร์ 2004. 113 (4): 858-865
- Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD ให้นมบุตรคู่มือสำหรับวิชาชีพแพทย์รุ่นที่ 7 มอสบี้ 2011
- McGuire, W., Henderson, G., Fowlie, P. W. การคลอดก่อนกำหนด: ให้นมลูกที่คลอดก่อนกำหนด วารสารการแพทย์อังกฤษ 2547. 329 (7476): 1227
- Newman, Jack, MD, Pitman, Theresa หนังสือให้คำตอบที่ดีที่สุดสำหรับลูกด้วยนมแม่ Three Rivers Press New York 2006
- Slusher, T., Slusher, I. L., Biomdo, M., Bode-Thomas, F., Curtis, B. A., Meier, P. ปั๊มนมไฟฟ้าใช้เพิ่มปริมาณนมมารดาในสถานรับเลี้ยงเด็กแอฟริกัน วารสารกุมารเวชศาสตร์เขตร้อน พ.ศ. 2550 53 (2): 125-130