การทำความเข้าใจตัวเลขความดันโลหิต
สารบัญ:
โรคอ้วนเป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูงและทั้งคู่เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรู้และเข้าใจตัวเลขความดันโลหิตของคุณ การรู้ตัวเลขของคุณเป็นก้าวแรกในการควบคุมสุขภาพของคุณ
ความดันโลหิตปกติ
ความดันโลหิตของคุณมักจะถูกวัดทุกครั้งที่ไปพบแพทย์ เนื่องจากความดันโลหิตเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าการรักษาให้อยู่ในช่วงปกตินั้นมีความสำคัญต่อสุขภาพ
จำนวนสูงสุดของการอ่านความดันโลหิตของคุณเรียกว่า systolic ความดันโลหิตและเป็นตัวชี้วัดของความดันที่รู้สึกในหน่วยมิลลิเมตรของปรอท (มม. ปรอท) ตลอดหลอดเลือดแดงเมื่อหัวใจสูบฉีดหรือหดตัว
หมายเลขด้านล่างของการอ่านความดันโลหิตเป็นที่รู้จักกันในชื่อ diastolic ความดันโลหิตและเป็นตัวชี้วัดของความดันที่ยังคงอยู่เมื่อหัวใจผ่อนคลายในระหว่างรอบการเต้นของหัวใจแต่ละรอบ (รอบจากการเต้นของหัวใจหนึ่งไปยังอีกต่อไป)
ความดันโลหิตปกติถือว่าน้อยกว่า 120/80 ซึ่งหมายความว่าความดันโลหิตซิสโตลิก (หมายเลขบนสุด) ควรน้อยกว่า 120 และความดันโลหิต diastolic (หมายเลขด้านล่าง) ควรน้อยกว่า 80
ความดันโลหิตสูง
คำศัพท์ทางการแพทย์สำหรับความดันโลหิตสูงคือความดันโลหิตสูงและเป็นที่รู้จักกันในชื่อ“ ฆาตกรเงียบ” เพราะสามารถพบได้นานหลายปีโดยไม่มีอาการใด ๆ และอาจทำให้เกิดโรคหัวใจ ไปยังหลอดเลือดทั่วร่างกายและโรคอื่น ๆ อีกมากมาย
ความดันโลหิตสูงกว่า 120/80 (มากกว่า 120 อยู่ด้านบนหรือมากกว่า 80 ที่ด้านล่างหรือทั้งสองอย่าง) สูงทางเทคนิค แต่มีระดับความดันโลหิตสูงแตกต่างกัน เมื่อความดันโลหิตสูงถึง 140/90 ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นด้วยว่าสิ่งนี้จะต้องได้รับการรักษาด้วยยานอกเหนือไปจากการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการและการดำเนินชีวิต
ปัจจัยเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง
ภาวะและปัจจัยเสี่ยงบางอย่างเป็นที่ทราบกันว่าทำให้หรือเพิ่มความดันโลหิตสูงเหล่านี้รวมถึงโรคอ้วน, การดื่มสุราและโรคพิษสุราเรื้อรัง, โรคต่อมไทรอยด์ (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง hyperthyroidism), การสูบบุหรี่และการไม่ออกกำลังกาย, และอื่น ๆ
การมีประวัติครอบครัวเป็นโรคความดันโลหิตสูงอาจทำให้คุณเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้ นอกจากนี้อายุเป็นปัจจัยเสี่ยงที่เราหลายคนจะเห็นการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตของเราในขณะที่เราอายุ
การรู้และทำความเข้าใจตัวเลขความดันโลหิตของคุณซึ่งรวมถึงการตรวจสอบความดันโลหิตของคุณเป็นประจำเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการทำให้แน่ใจว่าคุณได้รับปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจอย่างรุนแรงภายใต้การควบคุม