ปัญหาเกี่ยวกับเท้าจากส่วนแทรกที่ไม่ดี
สารบัญ:
- เปลี่ยนบางสิ่งบางอย่างได้ตลอดเวลา
- สร้างเวลาสวม Insoles ใหม่
- อาการจาก Insoles ใหม่
- ดำเนินการด้วยปัญหา
- การตรวจสอบแหล่งที่มาของปัญหา
- อาการอาจเกิดจากการสนับสนุนของ Arch
- คำจาก DipHealth
เป็นเรื่องปกติที่จะพัฒนาอาการปวดเมื่อยใหม่ปวดเมื่อยและปัญหาเท้าเมื่อคุณได้รับรองเท้า Insoles ใหม่ แม้ว่าคุณจะแทนที่การสนับสนุนโค้งที่ชื่นชอบกับโมเดลเดียวกันคุณก็รู้สึกเจ็บปวดได้ อาจต้องใช้งานนักสืบบางอย่างเพื่อตรวจสอบว่ารองเท้าหรือ insoles นั้นมีข้อผิดพลาดหรือไม่ เรียนรู้เกี่ยวกับอาการที่คุณอาจมีและสิ่งที่ต้องทำ
เปลี่ยนบางสิ่งบางอย่างได้ตลอดเวลา
ควรเปลี่ยนเฉพาะรองเท้าหรือที่ใส่รองเท้าของคุณเท่านั้นไม่ใช่ทั้งสองอย่างพร้อมกัน มิฉะนั้นก็ยากที่จะกำหนดซึ่งเป็นผู้ผลิต aches ใหม่และปวด เมื่อคุณซื้อรองเท้าคู่ใหม่ให้ใส่ insoles เก่าเข้าไว้จนกว่าคุณจะมั่นใจได้ว่ารองเท้าทำงานได้ดีสำหรับคุณ หากคุณซื้อ insoles ใหม่ให้ใส่รองเท้าเหล่านี้ในรองเท้าปกติสักสองสามวันเพื่อไม่ให้เกิดอาการไม่สบายใหม่
สร้างเวลาสวม Insoles ใหม่
ห้ามใช้คู่ใหม่ของ insoles ระยะยาวหรือสวมใส่สำหรับการเดินทัวร์ตลอดทั้งวัน เริ่มต้นด้วยการสวมใส่เพียง 15 นาทีจากนั้นเปลี่ยนกลับไปใช้รองเท้าเก่าของคุณ สร้างเวลานี้อย่างน้อย 5 หรือ 10 นาทีในช่วงเวลา นี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นของคุณเวลาที่จะปรับ
อาการจาก Insoles ใหม่
คุณอาจประสบปัญหาเหล่านี้เมื่อคุณเปลี่ยน insoles:
- อาการปวดข้อเท้า: ด้านข้างของข้อเท้าอาจเริ่มเจ็บเมื่อเดิน นี้อาจรู้สึกเหมือนเสี้ยน splints แต่ด้านนอกหรือด้านในของข้อเท้าแต่ละ ข้อศอกของชินบาดเจ็บที่ข้อเท้าด้านหน้าของคุณขึ้นไปเท่าที่เข่าของคุณ
- ปวด Arch: หาก insoles ของคุณสร้างความรู้สึกไม่สบายหรือปวดในซุ้มประตูของคุณอาจทำให้การสนับสนุนโค้งมากเกินไปหรือน้อยเกินไป
- แผล: คุณอาจจะพัฒนาจุดร้อน "ร้อน" หรือรอยแผลพุพองบนนิ้วเท้าส้นเท้าหรือเท้าของคุณ ท็อปส์ซูของเท้าของคุณอาจกลายเป็นอ่อนโยนโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ฐานของเล็บเท้าแต่ละ
ปัญหาเหล่านี้อาจเกิดขึ้นภายในไม่กี่วัน แต่คุณไม่ควรปล่อยให้พวกเขาไปในระยะเวลาใด ๆ
ดำเนินการด้วยปัญหา
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับ insoles ใหม่ควรหยุดสวมใส่ ปวดเมื่อยและปวดสามารถนำไปสู่การบาดเจ็บและแผลพุพองสามารถนำไปสู่การติดเชื้อที่ผิวหนัง เพื่อลดค่าใช้จ่ายซื้อจากร้านค้าปลีกที่มีนโยบายการคืนสินค้าใจกว้าง ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามในระยะยาวจะสามารถประหยัดเงินได้มากกว่าที่จะต้องเสียค่ารักษาพยาบาล
การตรวจสอบแหล่งที่มาของปัญหา
หากคุณต้องการตรวจสอบว่ารองเท้าหรือที่ใส่รองเท้ากำลังก่อให้เกิดปัญหาของคุณอยู่หรือไม่คุณสามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้ได้ ก่อนอื่นให้ย้อนกลับไปที่รองเท้าเก่าและที่รองแล้วดูว่าคุณยังมีปัญหาอยู่หรือไม่ ถ้าอาการของคุณจางหายไปเป็นโอกาสที่รองเท้าและ insoles ใหม่จะผิดพลาด
แม้ในขณะที่ซื้อแบบเดียวกันอาจมีความแตกต่างในการผลิตซึ่งทำให้คู่ค้าไม่เหมาะกับคุณมากนัก การออกแบบอาจมีการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่เมื่อคุณซื้อครั้งล่าสุดหรืออาจมาจากโรงงานอื่น สุดท้ายคุณก็สามารถสังเกตรูปแบบจากคู่ที่จะจับคู่
หากคุณสวมใส่รองเท้าเด็กรองเท้าใหม่ให้ตรวจสอบรูปแบบการสึกหรอของรองเท้าและเปรียบเทียบกับรองเท้าเก่าของคุณ การเปลี่ยนแปลงการเดินของคุณซึ่งจะสะท้อนถึงรูปแบบการสึกหรออาจเกิดจากรองเท้าหรือที่ใส่รองเท้า
หากต้องการดูว่าอาจมีข้อผิดพลาดมากขึ้นให้สวมรองเท้าใหม่พร้อมทั้งใส่ insoles เก่าหรือไม่ใส่ insoles และดูว่ายังมีปัญหาอยู่หรือไม่ นอกจากนี้คุณยังสามารถลอง insoles ใหม่ในรองเท้าเก่าของคุณและดูอาการที่คุณพบ
อาการอาจเกิดจากการสนับสนุนของ Arch
หากคุณเปลี่ยนไปใช้การสนับสนุนโค้งที่หนาขึ้นหรือรองเท้าที่วิ่งเต็มความยาวของรองเท้าอาจหนาเกินไปและสูงเกินไป ซึ่งอาจส่งผลต่อน้ำหนักของคุณไปสู่ภายนอกของเท้าซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดข้อ ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายจากการสนับสนุนโค้งอาจสูงเกินไป
ด้านนอกของนิ้วเท้าของคุณสามารถถูบนรองเท้าของคุณเนื่องจากการ padding โค้งสูง ซึ่งอาจนำไปสู่ความอ่อนโยนจุดร้อนและแผลพุพอง แผ่นรองที่หนาเกินไปสามารถบังคับนิ้วเท้าของคุณขึ้นกับด้านบนของรองเท้าทำให้เกิดอาการปวดกับเตียงเล็บ นี้ยังสามารถผลิตเท้าสีดำ
คำจาก DipHealth
ไม่ต้องทนทุกข์ทรมานกับ insoles ใหม่คิดว่าคุณจะทำลายพวกเขา insoles ควรรู้สึกดีจากการสวมใส่ครั้งแรกหรือพวกเขาไม่ได้สำหรับคุณ สร้างเวลาในการสวมใส่ของคุณให้ค่อยๆปรับตัวให้เข้ากับร่างกาย แต่ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวดทุกครั้งจะเป็นการดีที่สุดที่จะลดความสูญเสียของคุณ