อากาศร้อนสามารถชะลอการคิดในผู้ที่มี MS
สารบัญ:
นักวิจัยจาก Kessler Foundation ด้วยการระดมทุนจาก National MS Society และสถาบันสุขภาพแห่งชาติได้ทำการศึกษาเปรียบเทียบการทำงานของความรู้ความเข้าใจในสภาพอุณหภูมิที่แตกต่างกันใน 40 คนที่มีหลายเส้นโลหิตตีบและ 40 คนโดยไม่ต้องหลายเส้นโลหิตตีบ
ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าคนที่มี MS ทำคะแนนได้แย่ลงร้อยละ 70 จากการทดสอบหน่วยความจำและความเร็วในการประมวลผลในวันที่อากาศร้อนขณะที่คนที่ไม่มี MS ทำคะแนนได้เท่าเดิมในวันที่อากาศร้อนและเย็น
จากผลการศึกษาเหล่านี้ผู้เขียนของการศึกษาชี้ให้เห็นว่าฤดูกาลอาจส่งผลกระทบต่อผลการทดลองทางคลินิก ตัวอย่างเช่นถ้าคนลงทะเบียนในการทดลองในฤดูร้อนและตามมาเป็นเวลาหกเดือนยาเสพติดในการรักษาความผิดปกติทางความคิด (หรืออาการ MS อื่น ๆ) อาจดูเหมือนว่ามันทำงานได้ดีจริง ๆ แล้วในความเป็นจริง อาจเนื่องมาจากอุณหภูมิลดลง
นั่นเป็นเรื่องที่น่าสนใจจากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ แต่ข้อมูลเกี่ยวกับความร้อนและความรู้ความเข้าใจนี้มีความหมายอย่างไรสำหรับผู้ที่มี MS ไม่มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับความผิดปกติของการรับรู้ แต่มีบางสิ่งที่เราอาจทำได้เพื่อช่วยตัวเอง
ขอที่พักในที่ทำงาน
หากคุณรู้สึกสะดวกสบายคุณอาจต้องการอธิบายให้เพื่อนร่วมงานฟังว่าอากาศร้อนทำให้คุณลำบากและอยากทำงานได้ดี แต่ต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อย เฉพาะเจาะจงในสิ่งที่คุณต้องการ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถขอให้ย้ายจากสถานการณ์ที่ทำให้คุณอยู่ข้างนอกในช่วงเดือนที่ร้อนแรง คุณอาจขอพัดลมหรืออุณหภูมิลดลงในสำนักงานของคุณ ตู้เย็นขนาดเล็กสำหรับเก็บน้ำเย็นหรือก้อนน้ำแข็งอาจช่วยได้เช่นกัน หากคุณรู้สึกว่าเหงื่อออกในที่ทำงานคุณอาจสอบถามเกี่ยวกับการสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ ที่มีน้ำหนักเบาในช่วงฤดูร้อน
ลดความโกลาหลในสภาพแวดล้อมของคุณ
พวกเราหลายคนเป็นศัตรูของเราเองเมื่อมันมาถึงความผิดปกติของความรู้ความเข้าใจ เราพยายามที่จะทำงานหลายอย่างพร้อมกันในขณะที่อยู่ในโลกที่มีเสียงดังและถ่วงซึ่งนำไปสู่วงจรของความเครียดและความยุ่งยาก
ลองใช้เคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้เพื่อลดความสับสนวุ่นวายในบ้านและสภาพแวดล้อมในการทำงานของคุณโดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อนเมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในบ้านมากขึ้น
- ทำความสะอาดบ้านของคุณเป็นประจำ - ทำให้ทุกคนในครอบครัวมีส่วนร่วมมอบหมายงานบ้านให้สมาชิกแต่ละคน
- ทิ้งหรือบริจาคเสื้อผ้าของเล่นและเฟอร์นิเจอร์ที่คุณไม่ได้ใช้อีกต่อไป
- ปิดโทรทัศน์และเพลิดเพลินกับเวลาที่เงียบหรือครอบครัว
- จดจ่อกับสิ่งหนึ่งครั้ง - เมื่อคุณพูดคุยทางโทรศัพท์ให้จดจ่อกับการสนทนา อย่าแก้ไขอาหารเย็นพร้อมกันท่องอินเทอร์เน็ตและจับตาดูเด็กวัยหัดเดินของคุณ
ใจเย็น ๆ
เพื่อช่วยในการคิดและความจำของคุณคุณต้องใจเย็น ๆในช่วงเดือนที่ร้อนหรือหากคุณคาดว่าจะมีสภาพอากาศที่ร้อนจัดหรือร้อนจัดควรเตรียมอุปกรณ์ระบายความร้อนเช่นเสื้อกั๊กระบายความร้อนเครื่องดื่มเย็น ๆ ผ้าชุบน้ำหมาด ๆ ไว้บนคอหรือข้อมือพัดลมแบบพกพาร่มหรือหมวก เสื้อผ้า.
คำพูดจาก DipHealth
รักษาตัวเองด้วยความกรุณา มันง่ายที่จะทำให้คุณหงุดหงิดหรือหงุดหงิดเมื่อคุณไม่ทำงานและ / หรือคุณลืมสิ่งต่าง ๆ แต่ในท้ายที่สุดมันก็ไม่ได้ช่วยอะไรเลยที่จะกลายเป็นคนขี้โวยวายและเลิกตนเอง แต่เมื่อคุณรู้สึกว่าอารมณ์เหล่านี้กำลังเกิดขึ้นให้พยายามลดปฏิกิริยาของคุณต่อสิ่งต่าง ๆ และหาวิธีทำให้สถานการณ์ปัจจุบันของคุณดีขึ้น
บางครั้งการทิ้งทุกอย่างและการดื่มชาเย็นเย็นสักแก้วก็เพียงพอที่จะทำให้เกิดการปฏิเสธ บางครั้งอาจต้องใช้ความพยายามอีกเล็กน้อยเช่นอาบน้ำเย็นหรือโทรหาเพื่อน อย่าลืมทำตัวดีกับตัวเอง