การเตรียมพร้อมสำหรับการกู้คืนจากการผ่าตัดเปลี่ยนสะโพก
สารบัญ:
- หมายเหตุด่วนเกี่ยวกับข้อควรระวังสะโพก
- ไทม์ไลน์
- ใครจะอยู่ใกล้ ๆ เพื่อช่วยเหลือ
- คุณจะใช้เวลาของคุณที่ไหน
- การเตรียมบ้านของคุณสำหรับวอล์คเกอร์
- เตรียมครัวของคุณ
- เตรียมห้องน้ำของคุณ
- เตรียมห้องนอนของคุณ
- สัตว์เลี้ยง
- รายการที่คุณอาจต้องการยืม / ซื้อ
25 เคล็ดลับยอดเยี่ยมที่จะทำให้ชีวิตคุณเป็นระเบียบ (กันยายน 2024)
หากคุณมีกำหนดการเปลี่ยนสะโพกมีงานหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้ล่วงหน้าเพื่อเตรียมบ้านของคุณ (และความคิดของคุณ) สำหรับการกู้คืนของคุณ
หลังจากการผ่าตัดคุณอาจถูกสัมภาษณ์โดยนักกิจกรรมบำบัดและนักกายภาพบำบัดเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมในบ้านของคุณ พวกเขาจะพยายามทำความเข้าใจกับความท้าทายที่คุณจะต้องเผชิญเมื่อเดินทางมาถึงเพื่อช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับพวกเขาอย่างปลอดภัย
การเก็บสินค้าคงคลังของการตั้งค่าที่บ้านของคุณจะช่วยให้คุณสนับสนุนความต้องการของคุณต่อไปนี้การเปลี่ยนสะโพก คุณอาจต้องการพิจารณาพิมพ์รายการนี้จดคำตอบและตรวจสอบมาตรการความปลอดภัยที่คุณได้ทำไป นำบันทึกของคุณติดตัวไปที่โรงพยาบาลเพื่อให้กระบวนการสัมภาษณ์มีประสิทธิภาพมากขึ้น
หมายเหตุด่วนเกี่ยวกับข้อควรระวังสะโพก
หากคุณมีการผ่าตัดเปลี่ยนสะโพกคุณจะมีข้อ จำกัด การเคลื่อนไหวที่แพทย์แนะนำซึ่งมีเคล็ดลับต่อไปนี้: คุณไม่ควรงอไปข้างหน้าเพื่อให้ไหล่ของคุณต่ำกว่าสะโพก (90 องศาที่ผ่านมา) หรือนั่งกับหัวเข่าของคุณด้านบน สะโพกของคุณเนื่องจากตำแหน่งเหล่านี้กดดันสะโพกใหม่ของคุณมากเกินไป
ไทม์ไลน์
เวลาในการพักฟื้นจะแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล แต่เพื่อการวางแผนคุณสามารถประมาณ 4-6 สัปดาห์ก่อนที่คุณจะเดินไปรอบ ๆ บ้านโดยไม่ใช้วอล์คเกอร์ วางแผนประมาณหนึ่งเดือนก่อนที่คุณจะกลับไปขับรถได้ แพทย์ของคุณจะล้างคุณสำหรับกิจกรรมนี้ โดยทั่วไปแล้วจะใช้เวลาประมาณหกเดือนก่อนที่คุณจะได้รับการฟื้นฟูอย่างสมบูรณ์
ใครจะอยู่ใกล้ ๆ เพื่อช่วยเหลือ
จำนวนความช่วยเหลือที่คุณมีจะมีผลต่อการวางแผนของคุณและจะเป็นปัจจัยในการที่คุณจะกลับบ้านได้อย่างปลอดภัยไม่ว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากการเข้าพักที่ศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพหรือไม่และการบำบัดสุขภาพที่บ้านจะเหมาะกับคุณหรือไม่
- ใครจะผลักดันคุณไปสู่การนัดหมาย?
- ใครสามารถเรียกใช้ธุระเพื่อคุณ
- ใครบ้างที่จะสามารถช่วยในการเตรียมอาหาร?
- ใครบ้างที่จะสามารถช่วยดูแลขั้นพื้นฐานเช่นการช่วยถุงเท้าการบีบอัดของคุณ
คุณจะใช้เวลาของคุณที่ไหน
บ้านของคุณต้องใช้ส่วนไหนในสัปดาห์แรกหลังการผ่าตัด มุ่งเน้นการเตรียมความพร้อมของคุณในพื้นที่เหล่านี้
หากคุณมีห้องนอนที่ชั้นหนึ่งให้ลองทำให้เป็นห้องนอนหลักของคุณชั่วคราวหากยังไม่พร้อม หากคุณต้องขึ้นบันไดให้จัดการ จำกัด ให้ จำกัด การเดินทางไว้หนึ่งครั้งต่อวัน
สถานที่ที่สะดวกสบายสำหรับการพักผ่อนในระหว่างวันไม่สามารถประเมินได้ หากเป็นเก้าอี้ก็จะแข็งแรงพอที่จะใช้แขนดันขึ้นเมื่อคุณยืน ถ้ามันเป็นโซฟาให้แน่ใจว่าเข่าของคุณอยู่เหนือเอวของคุณเมื่อนั่งเพราะมันจะทำลายข้อ จำกัด ดังกล่าวข้างต้น
การเตรียมบ้านของคุณสำหรับวอล์คเกอร์
คุณอาจจะต้องมีวอล์คเกอร์เพื่อกลับบ้าน ในการประเมินว่าวอล์คเกอร์สามารถใส่ในห้องน้ำได้หรือไม่คุณสามารถวัดเทปแล้วตั้งไว้ที่ 30 นิ้วเพื่อให้เข้าใจถึงความกว้างที่คุณต้องการ (ค่าเฉลี่ยคือ 24-28 นิ้ว) ความลึกของวอล์คเกอร์มาตรฐานมักจะอยู่ที่ประมาณ 20 นิ้วดังนั้นหากคุณมีทางเดินแคบ ๆ คุณสามารถวัดได้ว่าตัวเลือกการหลบหลีกเป็นทางเลือกหรือไม่
หากมีช่องว่างแคบ ๆ ให้นำทางนักกายภาพบำบัดของคุณทราบและเธอสามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุด
วอล์คเกอร์ยังเพิ่มอีก 4 ฟุตเพื่อจับบางสิ่งบางอย่างดังนั้นเอาพรมโยนและอันตรายสะดุดอื่น ๆ
เตรียมครัวของคุณ
นอกจากการวางแผนสิ่งที่คุณจะกินมันจะช่วยในการวางแผนโลจิสติกของการเตรียมและนั่งลงสำหรับมื้ออาหาร คุณไม่ต้องการให้มีการเข้าถึงหรือโค้งงอมากเกินไป
- ย้ายรายการที่ใช้บ่อยจากตู้ที่คุณต้องยืนเขย่งปลายเท้า
- ย้ายสิ่งของจากตู้ล่างที่คุณต้องงอเกิน 90 องศา
- วางรายการที่ใช้กันทั่วไปบนเคาน์เตอร์
- ย้ายสิ่งของที่คุณต้องการจากตู้แช่แข็งลึกในห้องใต้ดินและโรงรถไปยังช่องแช่แข็งหลักของคุณ
- หากคุณมีเก้าอี้รับประทานอาหารที่มีแขนวางแผนที่จะใช้เพื่อช่วยผลักออกไปสู่ตำแหน่งยืน
เตรียมห้องน้ำของคุณ
หลังจากค้นหาว่าคุณจะใช้ห้องน้ำใดและถอดพรมโยนออกไป
เมื่อคุณนั่งบนห้องน้ำคุกเข่าอยู่เหนือสะโพก? ถ้าเป็นเช่นนั้นที่นั่งชักโครกของคุณต่ำเกินไป นักกิจกรรมบำบัดของคุณอาจแนะนำให้คุณซื้อหรือยืมที่นั่งส้วม
ฝักบัวอาบน้ำเป็นที่ที่ฉันแนะนำผู้ป่วยอย่างระมัดระวังที่สุดเกี่ยวกับความปลอดภัยเนื่องจากความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการตก มีหลายตัวเลือกให้คุณอาบน้ำที่ปลอดภัย
ไม่ว่าคุณจะมีอ่างอาบน้ำหรือฝักบัวอาบน้ำแบบวอล์กอินคุณสามารถพิจารณาที่นั่งอาบน้ำได้ หากมีข้อสงสัยให้ถามนักกิจกรรมบำบัดของคุณว่าตัวเลือกที่นั่งแบบใดที่เหมาะกับคุณ
หากคุณมีอ่างอาบน้ำฝักบัวมีโอกาสดีที่นักกิจกรรมบำบัดของคุณจะเข้าฝึกซ้อมอย่างใดอย่างหนึ่งเนื่องจากนี่เป็นหนึ่งในการเคลื่อนไหวที่ยากที่สุดหลังการผ่าตัด หากคุณมีบาร์ให้สังเกตว่าพวกเขาอยู่ที่ไหนเนื่องจากนักกิจกรรมบำบัดของคุณต้องการเลียนแบบการตั้งค่าบ้านของคุณให้ใกล้เคียงที่สุด
โปรดทราบว่าชั้นวางผ้าเช็ดตัวและถาดสบู่จะไม่นับเป็นราวจับเพราะไม่ได้ออกแบบมาเพื่อรับน้ำหนักของคุณ หากคุณไม่มีบาร์คว้าอาจเป็นเวลาที่เหมาะสมในการติดตั้ง
เตรียมห้องนอนของคุณ
หนึ่งในสิ่งแรก ๆ ที่คุณอยากทำเมื่อกลับถึงบ้านคือการนอนหลับ! ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนอนของคุณพร้อมสำหรับสิ่งนี้และงีบต่อเนื่อง
- ทำให้เสื้อผ้าของคุณสามารถเข้าถึงได้
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่จำเป็นต้องเหยียบเขย่งเพื่อเข้าถึงทุกอย่างที่ด้านหลังตู้ของคุณ
- นำสิ่งที่คุณต้องการออกจากลิ้นชักด้านล่าง
- หากคุณกังวลเกี่ยวกับการมีเตียงสูงโปรดสังเกตความสูงและขอ PT หรือ OT ของคุณเพื่อช่วยให้คุณฝึกฝนการเข้าและออก
สัตว์เลี้ยง
ความเป็นเพื่อนของสัตว์เลี้ยงของคุณอาจเป็นมิติที่สำคัญต่อกระบวนการบำบัดของคุณ แต่คุณต้องการให้แน่ใจว่าลูกขนอ่อนของคุณได้รับการดูแลอย่างดีในระหว่างกระบวนการกู้คืน ซึ่งหมายความว่าเขา / เธออาจต้องออกไปเที่ยวกับคนอื่นในช่วงแรกของวันแรก หรือจัดให้มีคนทำอาหารและเดิน
รายการที่คุณอาจต้องการยืม / ซื้อ
ตลอดบทความนี้ฉันพูดถึงหลายรายการที่คุณอาจต้องการทำให้บ้านของคุณปลอดภัยยิ่งขึ้น นี่คือรายการอื่น ๆ อีกหลายรายการที่คุณอาจต้องการซื้อหรือยืมล่วงหน้า หากคุณเลือกที่จะรอนักกิจกรรมบำบัดสามารถแนะนำให้คุณทราบว่ารายการใดบ้างที่จำเป็น
- Reacher
- ที่นั่งอาบน้ำ
- ฟองน้ำอาบน้ำด้ามยาว
- ช้อนรองเท้าที่มีด้ามยาว
- ถุงเท้าช่วยเหลือ
- ห้องน้ำไรเซอร์ / หม้อ
- ที่ช่วยเดิน
- วอล์คเกอร์กระเป๋าหรือตะกร้า
- รายการสันทนาการที่ดี! มีหนังสือที่ดีละครโทรทัศน์งานฝีมือที่คุณอยากทำใช่ไหม
หากบทความนี้ก่อให้เกิดคำถามหรือข้อสงสัยบางประการเกี่ยวกับการกลับบ้านของคุณจดไว้ให้ใส่รายชื่อลงในกระเป๋าโรงพยาบาลแล้วแบ่งปันรายชื่อนั้นกับนักกิจกรรมบำบัดของคุณ