คุณสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ถ้าสูบบุหรี่ได้หรือไม่?
สารบัญ:
- ผลของยาสูบและนิโคตินต่อการให้นมบุตรและนม
- พยายามที่จะเลิกสูบบุหรี่
- การใช้นิโคตินหมากฝรั่งหรือแพทช์
- การใช้ E-Cigarettes
- จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่สามารถเลิกสูบบุหรี่ได้
- คำเตือนและผลข้างเคียงของการสูบบุหรี่
ไม่แนะนำให้สูบบุหรี่หากคุณให้นมบุตร แต่ถ้าคุณสูบบุหรี่คุณยังสามารถให้นมลูกได้ ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมมีค่ามากกว่าข้อห้ามในการสูบบุหรี่และผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าเด็กที่สูบบุหรี่จะมีสุขภาพดีขึ้นถ้าเขากินนมแม่ แน่นอนว่าไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีปัญหาอื่น ๆ
ผลของยาสูบและนิโคตินต่อการให้นมบุตรและนม
บุหรี่ประกอบด้วยยาสูบและสารอันตรายหลายชนิด ยาสูบมีสารนิโคตินเป็นสารเคมีที่มีศักยภาพและเป็นเสพติดสูงซึ่งอาจส่งผลต่อคุณและลูกน้อย เนื่องจากนิโคตินผ่านนมแม่อาจทำให้เกิดอาการของอาการจุกเสียดในทารกอาการหงุดหงิดปัญหาการนอนหลับและความกระวนกระวายใจในเด็ก การสูบบุหรี่อาจมีผลเสียต่อการเลี้ยงลูกด้วยนม อาจทำให้เกิด:
- การลดลงของอุปทานของคุณของเต้านม
- การสะท้อนลงมายาก
- การเปลี่ยนแปลงรสชาติของนมของคุณ
- การนัดหยุดงานพยาบาล
การศึกษาพบว่าผู้หญิงที่สูบบุหรี่มีโอกาสน้อยที่จะเลือกให้นมลูก เมื่อทำเช่นนั้นพวกเขาให้นมลูกเป็นระยะเวลาสั้น ๆ อัตราการหย่านมต้นอาจสูงกว่าในสตรีที่สูบบุหรี่เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะต่อสู้กับปริมาณน้ำนมในเต้านมที่ต่ำและการให้น้ำนมในเต้านมช้าหรือยาก
พยายามที่จะเลิกสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่อาจทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพแก่บุตรหลานของคุณ แต่ก็อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพแก่คุณได้ คุณเป็นคนที่สำคัญที่สุดในชีวิตลูกของคุณและลูกน้อยของคุณต้องการคุณ การสูบบุหรี่อาจนำไปสู่ความเจ็บป่วยที่คุกคามชีวิตเช่นโรคมะเร็งปอดอุดกั้นเรื้อรังและโรคหัวใจซึ่งอาจทำให้คุณห่างจากลูกได้ ถ้าคุณสูบบุหรี่ให้ลองลาออก ถ้าคุณไม่คิดว่าคุณสามารถหยุดสูบบุหรี่ด้วยตัวคุณเองได้ก็มีความช่วยเหลือ
- ติดต่อกับแพทย์หรือหน่วยงานสาธารณสุขท้องถิ่นของคุณเพื่อขอข้อมูลเกี่ยวกับโครงการเลิกสูบบุหรี่และกลุ่มสนับสนุน
- มองเข้าไปในแหล่งข้อมูลออนไลน์เพื่อเป็นแนวทาง
- ใช้เครื่องวัดการเลิกลอมหรือการตั้งค่าเป้าหมายเพื่อช่วยให้คุณมีแรงจูงใจและติดตาม
การใช้นิโคตินหมากฝรั่งหรือแพทช์
ถ้าคุณไม่สามารถเลิกสูบบุหรี่ได้โดยธรรมชาติคุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกอื่น ๆ ของคุณ ขึ้นอยู่กับปริมาณของนิโคตินในการรักษาทดแทนนิโคตินที่คุณกำลังพิจารณาคุณอาจจะสามารถใช้หมากฝรั่งหรือแพทช์เพื่อช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ในขณะที่คุณให้นมลูกได้ เนื่องจากหมากฝรั่งนิโคตินและแผ่นนิโคตินมีสารนิโคตินเพียงอย่างเดียวและสารอันตรายอื่น ๆ ทั้งหมดที่พบในบุหรี่และควันบุหรี่อาจเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าการสูบบุหรี่
การใช้ E-Cigarettes
เนื่องจากบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ควรมีนิโคติน แต่ไม่พบสารเคมีอันตรายทั้งหมดที่พบในบุหรี่แบบดั้งเดิมดูเหมือนว่าปลอดภัยกว่า แต่บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ไม่ได้รับการควบคุมดังนั้นจากแบรนด์หนึ่งไปยังอีกแบรนด์หนึ่งเราไม่ทราบว่ามีอะไรอยู่ในตัว ปริมาณของสารนิโคตินอาจแตกต่างกันไปและไม่ทราบว่ามีปริมาณเท่าไรที่จะเข้าสู่นมแม่ได้
ดังนั้นเมื่อถึงตอนนี้ไม่มีข้อมูลที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับการสูบบุหรี่และบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์เพียงพอที่จะกล่าวได้ว่าปลอดภัยและจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม หากคุณกำลังพิจารณาเปลี่ยนเป็นบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อขอข้อมูลเพิ่มเติมและช่วยในการตัดสินใจที่ดีที่สุดสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ
จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่สามารถเลิกสูบบุหรี่ได้
ในขณะที่ผู้หญิงบางคนสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้ค่อนข้างง่ายสำหรับคนอื่น ๆ อาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ อาจเป็นเรื่องยากที่จะเลิก ดังนั้นถ้าคุณไม่สามารถเลิกสูบบุหรี่ได้โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ คุณควรจะยังสามารถให้นมลูกได้
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 5 ประการในการเลี้ยงลูกด้วยนมหากคุณสูบบุหรี่ต่อไป
- ห้ามสูบบุหรี่ไปรอบ ๆ ลูกน้อยของคุณ
- ห้ามสูบบุหรี่รอบ ๆ ตัวเด็กในบ้านหรือในรถ ควันบุหรี่ก้มลงไปในอากาศและบนผ้าที่สูบบุหรี่ แม้ว่าคุณจะไม่สูบบุหรี่ไปทั่วลูกน้อยของคุณ แต่ถ้าคุณสูบบุหรี่ในบริเวณที่เด็กเล็ก ๆ ของคุณใช้เวลาเล่นและนอนหลับคุณจะยังคงสัมผัสกับควัน
- พยายามสูบบุหรี่น้อยลง
- ถ้าทำได้ให้ลดจำนวนบุหรี่ที่สูบบุหรี่ในแต่ละวัน ยิ่งคุณสูบบุหรี่ยิ่งมีนิโคตินมากขึ้นเท่านั้นที่จะอยู่ในร่างกายและเต้านมของคุณนอกจากนี้คุณมีแนวโน้มที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มากขึ้นหากคุณสูบบุหรี่ในแต่ละวันน้อยลง
- สูบบุหรี่หลังจากที่ให้นมบุตรไม่ก่อน
- ระดับนิโคตินในเต้านมของคุณจะลดลงหากคุณรออย่างน้อย 2 ชั่วโมงหลังบุหรี่ครั้งสุดท้ายของคุณเพื่อให้อาหารลูกน้อย ระดับนิโคตินในร่างกายลดลงสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น
- ห้ามสูบบุหรี่ขณะที่คุณกำลังกักตัวทารกไว้
- ห้ามสูบบุหรี่ขณะถือครองหรือเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ไม่เพียง แต่เป็นอันตรายสำหรับทารกที่สูดดมควันมือสอง แต่คุณอาจทำให้เด็กเกิดอุบัติเหตุได้โดยไม่ตั้งใจหากขี้เถ้าร้อนจากบุหรี่ของคุณหล่นลงสู่ลูกน้อยของคุณ
- อย่าปล่อยให้คนอื่นสูบบุหรี่ไปรอบ ๆ ลูกน้อยของคุณ
- พยายามทำให้ลูกน้อยของคุณห่างจากคนอื่น ๆ ที่สูบบุหรี่เพื่อหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่มือสอง
คำเตือนและผลข้างเคียงของการสูบบุหรี่
ทารกตายอย่างฉับพลัน Syndrome: SIDS มักเกิดขึ้นกับทารกที่สัมผัสควันมือสอง
อันตรายอื่น ๆ ของควันบุหรี่มือสอง: หากลูกน้อยของคุณหายใจเข้าไปในควันจากการอยู่รอบตัวคุณหรือคนอื่นที่กำลังสูบบุหรี่เธอจะมีความเสี่ยงในการเป็นโรคหอบหืดหลอดลมอักเสบและการติดเชื้อที่หูมากขึ้น
โรคที่ทำให้กระปรี้กระเปร่า: การใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบมีความเกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยเรื้อรังและการเสียชีวิตจากปัญหาสุขภาพที่รุนแรงเช่นโรคมะเร็งปอดโรคมะเร็งอื่น ๆ โรคหลอดเลือดสมองภาวะอวัยวะและปัญหาหัวใจ
Droopy Skin: หลังจากให้นมลูกได้สิ้นสุดลงและคุณหย่านมลูกน้อยของคุณคุณมีแนวโน้มที่จะจบลงด้วยหน้าอกที่เน่าหากคุณสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ทำให้ผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่นและดูเป็นรอยเหี่ยวย่นและลดน้อยลง
อาการถอน: หากคุณเลิกสูบบุหรี่คุณอาจพบอาการถอนนิโคตินรวมทั้งอาการปวดหัวความวิตกกังวลซึมเศร้าหงุดหงิดกระวนกระวายใจปัญหาการนอนหลับและการเพิ่มน้ำหนัก