เคล็ดลับและคำแนะนำสำหรับการคลอดบุตร
สารบัญ:
- การเดินทางด้วยยา, แพทช์หรือแหวน?
- การเดินทางและเพศใต้น้ำ
- นำถุงยางอนามัย
- อย่าลืมใช้ยา
- ถ้าคุณใช้ Depo-Provera
- การพักผ่อนแบบโรแมนติกหรือการเผชิญหน้าทางเพศใหม่ ๆ
- การเดินทางและระยะเวลาของคุณ
- การควบคุมการเกิดฮอร์โมนและการเดินทางระยะไกล
- การเก็บข้อมูลการควบคุมการเกิดของคุณ
- ถ้าคุณใช้ Barrier Birth Control
การเดินทาง? อย่าลืมวางแผนล่วงหน้าเมื่อมีการควบคุมการคลอด นอกเหนือจากเคล็ดลับการเดินทางที่นำเสนอด้านล่างคุณควรพิจารณาการบรรจุการคุมกำเนิดฉุกเฉินในกรณีที่การควบคุมการเกิดของคุณทำงานผิดปกติหรือหากคุณมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ได้ป้องกันในขณะที่คุณกำลังเดินทาง โปรดจำไว้ว่ายาในตอนเช้าอาจไม่สามารถเข้าถึงได้ง่ายในบางพื้นที่ เก็บยาที่กำหนดไว้ทั้งหมด (เช่นยาคุมกำเนิดหรือไดอะแฟรม) ในภาชนะเดิมพร้อมกับฉลากที่สามารถอ่านได้
การเดินทางด้วยยา, แพทช์หรือแหวน?
หากคุณใช้ยา Ortho Evra Patch หรือ NuvaRing เป็นความคิดที่ชาญฉลาดที่จะนำอุปทานเดือนถัดไปของคุณไปใช้ในกรณีที่คุณหมดขณะเดินทางหรือใช้อย่างไม่ถูกต้อง (และจำเป็นต้องเริ่มต้นชุดใหม่) ในบางพื้นที่อาจเป็นเรื่องยากที่จะซื้อวิธีการตามใบสั่งแพทย์เหล่านี้ วางแผนล่วงหน้าและบรรจุอุปทานเพิ่มเติม
หากช่วงเวลาของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในระหว่างวันที่เดินทางคุณอาจต้องการข้ามไปโดยใช้หนึ่งในวิธีการเหล่านี้ของฮอร์โมนคุณอาจต้องวางแผนก่อนเวลาแม้ว่าจะทำอย่างนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ (ในกรณีที่คุณต้องการซื้อชุดเสริม)
อีกสิ่งหนึ่งที่คุณควรทราบหากคุณกำลังใช้การควบคุมการเกิดฮอร์โมนและกำลังเดินทาง - มียาบางอย่างที่สามารถลดประสิทธิภาพของวิธีการเหล่านี้ได้ เป็นความคิดที่ดีที่จะรู้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นอย่างไรล่วงหน้าหากคุณป่วยในระหว่างการเดินทางและได้รับการกำหนดให้ใช้ยาเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่ง นอกจากนี้หากคุณมีแนวโน้มที่จะ "ท้องที่ของนักท่องเที่ยว" โปรดจำไว้ว่าการอาเจียนมากเกินไปรวมทั้งยา Aprepitant (ที่ใช้ในการอาเจียนหรือคลื่นไส้) สามารถลดประสิทธิผลของยาได้
การเดินทางและเพศใต้น้ำ
บางคนอาจมีแนวโน้มที่จะ "ผจญภัย" น้อย ๆ ขณะพักร้อนในสถานที่แสนโรแมนติก การมีเพศสัมพันธ์ใต้น้ำในสถานที่แปลกใหม่บางแห่งอาจต้องมีการวางแผนล่วงหน้าเนื่องจากคุมกำเนิดที่มีสารฆ่าเชื้อโรคไม่เหมาะสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ในมหาสมุทรสระน้ำอ่างน้ำร้อนหรืออ่างอาบน้ำ
นำถุงยางอนามัย
อย่าลืมนำถุงยางอนามัยมาใช้ (แม้ว่าคุณจะใช้วิธีควบคุมการคลอดแบบอื่น) ถุงยางอนามัยเป็นวิธีการคุมกำเนิดเพียงอย่างเดียวที่ช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ในกรณีที่คุณพบคนที่ "สมบูรณ์แบบ" ถุงยางอนามัยยังช่วยปกป้องคุณจากการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและช่องคลอดซึ่งอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นเนื่องจากสภาพแวดล้อมในการเดินทางมักถูกสุขลักษณะน้อยลงกว่าสภาพความเป็นอยู่ปกติของคุณ
ถุงยางอนามัยมักมีให้เลือกเกือบทุกหนแห่ง แต่โปรดจำไว้ว่าการคัดเลือกและคุณภาพอาจมี จำกัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรณีนี้หากคุณต้องการเฉพาะถุงยางอนามัย / แบรนด์ที่เฉพาะเจาะจง ดังนั้นถ้าคุณใช้ถุงยางอนามัย polyurethane หรือ polyisoprene (อาจเป็นเพราะอาการแพ้น้ำยาง) หรือถุงยางอนามัยเฉพาะเช่นคนที่มีขนาดใหญ่เป็นพิเศษให้บรรจุกล่องพิเศษ (หรือสองหรือสามใบ) ไว้ในกระเป๋าเดินทางของคุณ
4อย่าลืมใช้ยา
การสำรวจแสดงให้เห็นว่าประมาณ 43% ของผู้ใช้ยาในยุค 20 ของพวกเขากล่าวว่าการรับประทานยาทำให้เกิดความชื้นในวันหยุดของพวกเขา หนึ่งในห้าผู้ใช้ยาบอกว่าพวกเขาได้พลาดยาในขณะที่เดินทาง และหนึ่งในสี่ของผู้หญิงเหล่านี้รายงานว่าเรื่องนี้ส่งผลเสียต่อการเดินทางของพวกเขา การศึกษาอื่น ๆ ได้แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงเกือบทั้งหมดที่ใช้ยาในขณะเดินทางกับคู่ค้ายอมรับว่าการคุมกำเนิดอยู่เสมอในใจของพวกเขา
นอกจากนี้: 4% ของผู้ใช้ยารายงานว่าไม่สามารถใช้ยาเนื่องจากสัมภาระสูญหาย
เพื่อให้ยาสามารถทำงานได้ดีที่สุดคุณจำเป็นต้องรับประทานยาในเวลาเดียวกันในแต่ละวัน นี่คือ มาก สำคัญที่ควรคำนึงถึงในกรณีที่คุณเดินทางไปยังสถานที่ที่มีเขตเวลาที่ต่างจากที่คุณอาศัยอยู่
5ถ้าคุณใช้ Depo-Provera
เมื่อวางแผนวันหยุดพักผ่อนโปรดจำไว้ว่าการฉีด Depo Provera ของคุณจำเป็นต้องได้รับทุก 12 สัปดาห์ โดยปกติคุณจะได้รับการคุ้มครองตราบเท่าที่คุณได้รับภาพ Depo สี่ครั้งต่อปี (ทุกๆ 11-13 สัปดาห์) ถ้าคุณจะไม่อยู่ในระหว่างการถ่ายทำคุณสามารถถ่ายภาพได้สัปดาห์ละหนึ่งครั้งหรือไม่เกินหนึ่งสัปดาห์หลังจากที่ถ่ายภาพต่อไป การศึกษาบางชิ้นบอกว่าคุณสามารถรอได้ถึงสี่สัปดาห์ แต่ บริษัท ไฟเซอร์ผู้ผลิต Depo Provera แนะนำไม่ให้ผลักดันขีด จำกัด ไว้ในหนึ่งสัปดาห์นับจากที่ผู้หญิงถึงได้ตั้งครรภ์โดยการทำเช่นนั้น Pfizer แนะนำให้ใช้วิธีสำรองถ้าคุณพลาดการยิงหรือถ้าเกิน 13 สัปดาห์นับจากการฉีดครั้งล่าสุดของคุณ
6การพักผ่อนแบบโรแมนติกหรือการเผชิญหน้าทางเพศใหม่ ๆ
ก่อน คุณเดินทางไปกับคู่ค้าคนใหม่ของคุณเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องปรึกษาเกี่ยวกับการตั้งค่าการควบคุมการเกิด พูดคุยเกี่ยวกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และประวัติทางเพศ เนื่องจากวิธีการควบคุมการเกิดบางอย่าง (เช่นการคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน) ต้องการการเข้ารับการตรวจของแพทย์และอาจใช้เวลาสักระยะก่อนจึงจะมีประสิทธิภาพคุณจะต้องตัดสินใจเกี่ยวกับการใช้การคุมกำเนิดก่อนวันเดินทางที่ต้องการ
หากคุณอยู่กับคู่หูใหม่ที่เพิ่งพบอยู่เสมอพูดคุยเกี่ยวกับการคุมกำเนิดก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์ หากจับในช่วงเวลาแห่งความร้อนคุณอาจถูกกดดันให้เป็นบางสิ่งบางอย่างที่คุณอาจเสียใจในภายหลัง ถ้าคุณต้องการให้เด็กเป็นของที่ระลึกจากการเดินทางแสนโรแมนติกนี้ให้ปรึกษาเรื่องการควบคุมการคลอดก่อน
7การเดินทางและระยะเวลาของคุณ
การเดินทางอาจก่อให้เกิดการมีประจำเดือนได้ โซนเวลาที่แตกต่างกันหมดแรงและความเครียดทางอารมณ์สามารถทำให้เกิดเลือดออกผิดปกติได้ จัดเตรียมโดยการบรรจุผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคล (เพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงได้ง่าย) ในทางกลับกันการออกกำลังกายที่มากเกินไป (จากการมองเห็นการว่ายน้ำ ฯลฯ) และความเครียดอาจทำให้เกิดช่วงที่ไม่ได้รับ นี้อาจโยนออกรูปแบบการเจริญพันธุ์ถ้าคุณอาศัยการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ
8การควบคุมการเกิดฮอร์โมนและการเดินทางระยะไกล
การเดินทางระยะยาวมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ (DVT) หรือเส้นเลือดอุดตันในปอด (PE) ถ้าคุณใช้การคุมกำเนิดแบบผสมฮอร์โมนคุณอาจเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดมากขึ้นดังนั้นคุณอาจจำเป็นต้องใช้มาตรการป้องกันที่เพิ่มขึ้นหากแผนการเดินทางของคุณรวมถึงการนั่งรออยู่เป็นเวลานาน คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ได้โดยหลีกเลี่ยงการยืดขาของคุณเป็นครั้งคราวและโดยการให้ความชุ่มชื้น (อย่าลืมดื่มน้ำไม่ว่าจะเป็นกาแฟหรือโซดา)
9การเก็บข้อมูลการควบคุมการเกิดของคุณ
การคุมกำเนิดบางอย่างเช่นถุงยางอนามัยมีความอ่อนไหวต่อความร้อนดังนั้นควรเก็บถุงยางอนามัยไว้ในที่เย็นและแห้งขณะเดินทาง ไม่ควรสัมผัสกับความร้อนแสงอากาศหรือแสงแดดเป็นระยะเวลานาน ซึ่งหมายความว่าถุงยางอนามัยไม่ควรเก็บไว้ในช่องใส่ของในถุงมือหรือถือกระเป๋าถือหรือกระเป๋าหลัง (ยกเว้นกรณีที่วางแผนใช้วันนั้น) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้อ่านชุดบรรจุภัณฑ์ของวิธีที่คุณเลือกเพื่อกำหนดอุณหภูมิที่ต้องการเก็บไว้ที่
10ถ้าคุณใช้ Barrier Birth Control
เนื่องจากผลิตภัณฑ์ป้องกันตัวอสุจิจำนวนมากอาจไม่สามารถใช้ได้ในประเทศอื่น ๆ หากคุณอาศัยวิธีการป้องกันการคุมกำเนิดแบบนี้ให้แน่ใจว่าได้นำครีม, ฟิล์ม, โฟม, เจลลี่และ / หรือโซดาไฟที่เพียงพอ เช่นเดียวกันถ้าคุณใช้ฟองน้ำเป็นการดีที่จะนำมามากกว่าที่คุณอาจต้องการแทนที่จะไม่สามารถหาได้ในระหว่างเดินทาง
ผู้ใช้ไดอะแฟรม - เคล็ดลับการควบคุมการเกิดนี้ใช้กับคุณเช่นกัน! ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ใส่สารฆ่าแมลงเพื่อใช้กับไดอะแฟรมในขณะที่คุณไม่อยู่ มีไดอะแฟรมของคุณกับคุณจะไม่สร้างความแตกต่างถ้าคุณไม่สามารถหาสถานที่ที่จะซื้อยาฆ่าเชื้อที่คุณต้องใช้กับมัน!