การเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณเป็นความคิดที่ดีหรือไม่?
สารบัญ:
- ทำไมระดับฮอร์โมนเพศชายลดลง
- ความกังวลเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดด้วยการรักษาด้วยฮอร์โมน
- แนวทางธรรมชาติอาจดีที่สุด
การบำบัดฮอร์โมนเพศชายเป็นความคิดที่ดี? ระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำมีส่วนเกี่ยวข้องกับผลกระทบด้านลบดังกล่าวเช่นโรคอ้วนความต้านทานต่ออินซูลินและโรคเบาหวานประเภท 2 การอักเสบและคอเลสเตอรอลสูงและไตรกลีเซอไรด์ที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนฮอร์โมนเพศชายมาพร้อมกับชุดของความกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งผลกระทบเชิงลบที่อาจเกิดขึ้นกับระบบหัวใจและหลอดเลือด
ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2558 องค์การอาหารและยาได้กำหนดให้มีการติดฉลากผลิตภัณฑ์ฮอร์โมนเพศชายเพื่อเตือนผู้บริโภคเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ก่อนการเตือนนี้ใบสั่งยาเพิ่มขึ้นสามเท่าระหว่างปีพ. ศ. 2544 และ พ.ศ. 2554 แสดงให้เห็นว่าฮอร์โมนเพศชายถูกกำหนดโดยไม่มีหลักฐานที่แท้จริงว่าอยู่ในระดับต่ำ
ทำไมระดับฮอร์โมนเพศชายลดลง
เป็นที่เข้าใจได้ว่าการสูญเสียฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเป็นชายและความแข็งแรงอาจรบกวนชายบางคน แต่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติ ฮอร์โมนในผู้ชายเมื่ออยู่ในวัยยี่สิบของพวกเขาแล้วการลดลงตามธรรมชาติจะเริ่มเกิดขึ้น การลดลงนี้ช้าและมั่นคงซึ่งแตกต่างจากความฉับพลันของวัยหมดประจำเดือนที่ผู้หญิงประสบ
แม้ว่าระดับฮอร์โมนเพศชายจะลดลงตามอายุอายุที่ก้าวหน้าไม่ได้เป็นเพียงเหตุผลเดียวที่ทำให้ระดับลดลง ไขมันในร่างกายมีส่วนเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเพศชายลดลงและปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเช่นการสัมผัสกับสารเคมีที่ก่อให้เกิดการรบกวนต่อมไร้ท่อที่พบในพลาสติกบางส่วนของสารเคมีตกค้างและสารมลพิษที่พบในปลาและอาหารสัตว์อื่น ๆ อาจมีส่วนร่วม
มีแนวโน้มว่าวัฏจักรที่ไขมันในร่างกายสูงจะช่วยลดฮอร์โมนเพศชายที่ลดลงซึ่งจะช่วยเพิ่มไขมันในร่างกายทำให้เกิดโรคเบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้การลดโคเลสเตอรอลยา statin อาจทำให้รุนแรงขึ้น อย่างไรก็ตามพฤติกรรมการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีเช่นการไม่สูบบุหรี่การออกกำลังกายเป็นประจำการลดปริมาณเนื้อสัตว์และเกลือและการรักษาน้ำหนักที่ดีมีความสัมพันธ์กับระดับฮอร์โมนเพศชายในผู้ชายที่มีอายุมากขึ้น
ฮอร์โมนเป็นที่รู้กันดีว่ามีผลต่อสมรรถภาพทางเพศ แต่ก็มีบทบาทในด้านพลังงานการเผาผลาญองค์ประกอบของร่างกาย (มวลกล้ามเนื้อและมวลไขมัน) และความหนาแน่นของกระดูก นอกจากนี้ฮอร์โมนส่งผลกระทบต่อหลอดเลือดผ่อนคลายการผ่อนคลายของชั้นกล้ามเนื้อเรียบเพื่อลดความดันโลหิตและการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้น
ความกังวลเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดด้วยการรักษาด้วยฮอร์โมน
ในผู้ชายที่มีฮอร์โมนเพศชายต่ำการบำบัดด้วยฮอร์โมนเพศชายมีการปรับปรุงคอเลสเตอรอล, ความดันโลหิตดัชนีมวลกายความไวของอินซูลินและการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามการทดลองทางคลินิกของการรักษาด้วยฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในชายสูงอายุที่มีความชุกของโรคหัวใจและหลอดเลือดสูงขึ้นได้รับการหยุดชะงักในปี 2552 เนื่องจากมีอัตราการเกิดโรคหัวใจวายและจังหวะที่สูง
การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในปี 2556 ได้ทำการศึกษาทหารผ่านศึกชายที่มีฮอร์โมนเพศชายต่ำซึ่งได้รับหรือไม่ได้รับการบำบัดฮอร์โมนเพศชาย การศึกษาครั้งนี้พบว่าการใช้ฮอร์โมนมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองมากขึ้น
นอกจากนี้การวิเคราะห์เมตาดาต้าของการควบคุมแบบสุ่มตัวอย่างแบบสุ่มตัวอย่างของการทดสอบฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนพบว่ามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 54% เมื่อเกิดเหตุการณ์โรคหัวใจและหลอดเลือด และในการศึกษาของผู้ชายที่ใช้สเตียรอยด์ในร่างกายนักวิจัยพบการเพิ่มขึ้นของโรคหัวใจซึ่งทำให้พวกเขาตั้งคำถามว่าการรักษาด้วยฮอร์โมนเพศชายยังก่อให้เกิดความเสี่ยงหรือไม่
แนวทางธรรมชาติอาจดีที่สุด
หลักฐานสนับสนุนการรักษาระดับฮอร์โมนเพศชายในช่วงปานกลาง แม้ว่าระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำมากอาจเป็นปัญหา แต่การฟื้นตัวของระดับความอ่อนเยาว์ก็มีความเสี่ยง ในช่วงเจ็ดปีการศึกษาติดตามผู้ชายอายุมากกว่าที่มีระดับกลางของฮอร์โมนเพศชายมีอัตราการตายที่ต่ำกว่าเมื่อเทียบกับควอร์ทิลที่สูงที่สุดหรือต่ำสุด
สิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือการป้องกันไม่ให้ฮอร์โมนเพศชายลดลงจากการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องใช้ฮอร์โมนทดแทน การวิจัยในปัจจุบันแสดงให้เห็นว่าผู้ชายสามารถเพิ่มฮอร์โมนฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติได้ การศึกษาสองเรื่องของชายที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนที่เข้าร่วมในการรับประทานอาหาร 12 สัปดาห์และการแทรกแซงการออกกำลังกายพบว่าพวกเขาสูญเสียน้ำหนักเพิ่มความดันโลหิตของพวกเขาและเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายหมุนเวียน อาหารที่เหมาะสมรวมกับการออกกำลังกายช่วยลดไขมันในร่างกายและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรง
หากคุณกังวลเกี่ยวกับการรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนให้เพียงพอคุณควรมุ่งมั่นในการลดไขมันในร่างกายด้วยการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าสูง (Nutritarian) จำกัด อาหารที่ผ่านการประมวลผลและผลิตภัณฑ์จากสัตว์ให้ได้รับการออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอและให้แน่ใจว่ามีวิตามินดีและสังกะสีเพียงพอ ทั้งหมดเป็นวิธีที่เป็นธรรมชาติและปลอดภัยในการรักษาพลังสุขภาพและความแข็งแรงเมื่อคุณอายุ