วิธีการสิ้นสุดความเจ็บปวดทางเพศและความแห้งกร้านในช่วงวัยหมดประจำเดือน
สารบัญ:
- ดังนั้นจะเกิดอะไรขึ้นที่นั่น?
- ช่องคลอดของคุณ
- ช่องคลอดของคุณ
- กระเพาะปัสสาวะของคุณ
- บรรเทาอาการ
- แทนที่สิ่งที่หายไป
- Your Vagina: ใช้มันหรือเสียมัน
- คำพูดจาก DipHealth
วัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้น มันคงหนีไม่พ้น
เมื่อถึงจุดหนึ่งในยุค 40 หรือ 50 ระยะเวลาของคุณจะหยุดลงและระดับฮอร์โมนการสืบพันธุ์ของคุณจะลดลง การลดลงของระดับฮอร์โมนนี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้บางอย่างเงียบเหมือนสูญเสียกระดูก การเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ มีความชัดเจนและมีอาการเหมือนกะพริบร้อน นอนอยู่ในระหว่างสุดขั้วทั้งสองนี้คือการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นใต้เข็มขัดของคุณ
แม้ว่าวัยหมดประจำเดือนจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในช่องคลอด, ช่องคลอด, ท่อปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายและเป็นทุกข์อย่างมีนัยสำคัญ แต่คุณอาจรู้สึกไม่สบายใจที่พูดถึงมัน และที่แย่กว่านั้นแพทย์ของคุณอาจไม่ถามคุณ
อาการที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของวัยหมดประจำเดือนในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายของคุณเรียกว่ากลุ่มอาการของโรคระบบทางเดินปัสสาวะในวัยหมดประจำเดือน (GSM) หลักฐานชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงวัยหมดระดูมากถึง 50% มีประสบการณ์ GSM แม้ว่าจำนวนนี้จะสูงกว่าเนื่องจากมีรายงานต่ำกว่าเกณฑ์
ดังนั้นจะเกิดอะไรขึ้นที่นั่น?
ช่องคลอด, ช่องคลอด, ท่อปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะ (ระบบทางเดินปัสสาวะส่วนล่างของคุณ) มีความไวต่อการลดลงของระดับฮอร์โมนของคุณที่มาพร้อมกับวัยหมดประจำเดือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นระดับเอสโตรเจนที่ลดลงซึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในลักษณะทางเดินที่อวัยวะเพศส่วนล่างของคุณดูความรู้สึกและการทำงาน
ช่องคลอดของคุณ
ที่น่าสนใจก็คิดว่าต้นกำเนิดของคำว่าช่องคลอดนั้นมาจากคำว่า "wrapper" หรือ "a cover" ในภาษาละติน ช่องคลอดของคุณซึ่งมักจะถูกเรียกอย่างผิด ๆ ว่าช่องคลอดของคุณเป็นส่วนที่แยกจากกันโดยสิ้นเชิงของกายวิภาคศาสตร์ของคุณ มันประกอบด้วยโครงสร้างที่แตกต่างหลายอย่างรวมถึงริมฝีปากของคุณอวัยวะเพศหญิงการเปิดท่อปัสสาวะของคุณและการเปิดของช่องคลอดของคุณ
คุณมีริมฝีปากหรือผิวหนังแยกออกเป็นสองส่วนซึ่งทำงานเพื่อปกป้องโครงสร้างที่ละเอียดอ่อนของช่องคลอดของคุณ ริมฝีปากด้านนอกใหญ่กว่าและมีเซลล์ไขมันหรือเนื้อเยื่อไขมันเช่นเดียวกับรูขุมขนและทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันสำหรับโครงสร้างที่ละเอียดอ่อนของช่องคลอดของคุณ ริมฝีปากของ Labora ตั้งอยู่ภายในริมฝีปากของ Majoraมันมีหลายต่อมที่ผลิตสารคัดหลั่งที่ให้การหล่อลื่นเพื่อเพิ่มฟังก์ชั่นการป้องกันของโครงสร้างนี้
หนึ่งในโครงสร้างที่ละเอียดอ่อนที่ได้รับการปกป้องโดยริมฝีปากของคุณคืออวัยวะเพศหญิงของคุณ อย่างที่คุณคาดหวังว่าคลิตอริสของคุณมีหนึ่งและมีหน้าที่สำคัญเพียงอย่างเดียวในร่างกายของคุณ มีปลายประสาทประมาณ 8,000 ความรู้สึกสัมผัสมักส่งผลให้เกิดความสุขทางเพศ กล่าวอีกนัยหนึ่งคลิตอริสของคุณมีบทบาทสำคัญในการทำงานทางเพศของคุณ อวัยวะเพศหญิงของคุณได้รับการคุ้มครองโดยริมฝีปากของคุณและยังเป็นชั้นของผิวหนังที่รู้จักกันในชื่อ clitoral hood หรือลึงค์
ตอนนี้เรามาดูช่องคลอดวัยหมดประจำเดือนของคุณ
การลดลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือภาวะฮอร์โมนหมดประจำเดือนในวัยหมดประจำเดือนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญต่อช่องคลอดของคุณ ก่อนอื่นคุณจะสูญเสียแผ่นไขมันในแคมของคุณทำให้ปริมาณหรือขนาดของริมฝีปากลดลง หากไม่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนอย่างเพียงพอก็จะมีอาการบางเบาและหดตัวของแคมซึ่งทำให้ฟิวส์ที่ริมฝีปากของคุณ เมื่อริมฝีปากมีค่าน้อยลงมันก็จะสร้างสารคัดหลั่งที่ป้องกันได้น้อยกว่า
การสูญเสียช่องว่างภายในและการหล่อลื่นทำให้โครงสร้างที่ละเอียดอ่อนกว่าเช่นอวัยวะเพศหญิงของคุณและการเปิดช่องคลอดของคุณไปถึงการเยือกแข็งการระคายเคืองและการบาดเจ็บ
และถ้านั่นไม่เลวร้ายพอในผู้หญิงบางคนกระโปรงดูดควันสามารถหดหดหรือรวมเข้าด้วยกัน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มักทำให้เพศเจ็บปวดและนำไปสู่ความสนใจในเพศลดลง แต่ในผู้หญิงบางคนการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มีความสำคัญมากจนทำให้เกิดความไวที่เพิ่มขึ้นและอาการปวดเรื้อรังที่ไม่สัมพันธ์กับเพศ
ช่องคลอดของคุณ
วัยหมดประจำเดือนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์ต่อช่องคลอดของคุณเช่นกัน
สำหรับผู้เริ่มคลอดช่องคลอดของคุณจะถูกบุด้วยเนื้อเยื่อผิวชนิดพิเศษที่ประกอบด้วยสามชั้น ชั้นบนสุดหรือชั้นผิวเผินนั้นไวต่อเอสโตรเจนมาก ในช่วงวัยเจริญพันธุ์ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนปกติทำให้เยื่อบุช่องคลอดของคุณหนาและหล่อลื่นได้ดีโดยการสร้างชั้นผิวเผินและส่งเสริมการหลั่งปกติ วิธีนี้ช่วยให้ช่องคลอดต่อต้านการบาดเจ็บและส่งเสริมความยืดหยุ่นหรือความสามารถของช่องคลอดในการยืดและกู้คืน คิดว่าการคลอดบุตร
ด้วยการลดลงของสโตรเจนหรือภาวะ hypopestrogenic ของวัยหมดประจำเดือน, ช่องคลอดเริ่มฝ่อ ฝ่อในช่องคลอดทำให้ผนังของช่องคลอดบางและแห้งซึ่งสูญเสียความยืดหยุ่นและการหล่อลื่น เยื่อบุช่องคลอดตีบนี้อาจทำให้เกิดอาการคันหรือการเผาไหม้ เพศอาจเจ็บปวด การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจทำให้ช่องคลอดของคุณฉีกขาดได้ง่ายแม้จากการบาดเจ็บเล็กน้อยทั่วไปเช่นเพศหรือการตรวจกระดูกเชิงกราน ฝ่อในช่องคลอดนำไปสู่การลดลงของการเปิดช่องคลอดและในที่สุดก็อาจส่งผลให้ช่องคลอดของคุณแคบลง
กระเพาะปัสสาวะของคุณ
มีการถกเถียงกันอยู่ว่าการเปลี่ยนแปลงของวัยหมดประจำเดือนไปสู่ระบบทางเดินปัสสาวะส่วนล่างของคุณ (กระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะ) เป็นฮอร์โมนหรือเกี่ยวข้องกับอายุหรือไม่ แต่มีหลักฐานสนับสนุนว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำนั้นมีส่วนทำให้เกิดปัญหาระบบทางเดินปัสสาวะในวัยหมดประจำเดือน
กระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะของคุณ (หลอดที่นำปัสสาวะออกจากกระเพาะปัสสาวะของคุณ) นั้นอุดมไปด้วยตัวรับฮอร์โมนเอสโตรเจน เช่นเดียวกับช่องคลอดและช่องคลอดของคุณเมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณลดลงในวัยหมดประจำเดือนเนื้อเยื่อเหล่านี้จะสูญเสียปริมาตรและความยืดหยุ่น กระเพาะปัสสาวะของคุณอาจไม่ขยายเหมือนที่เคยเป็นมาและคุณอาจพบว่าตัวเองต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณเลี้ยงลูกหรือปัสสาวะหยดเป็นครั้งคราวเมื่อคุณถ่ายปัสสาวะเสร็จ
การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะยังสามารถพบได้บ่อยในวัยหมดประจำเดือน ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในช่องคลอดซึ่งจะเป็นการเพิ่มความเข้มข้นของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิด UTI นอกจากนี้เยื่อบุกระเพาะปัสสาวะที่บางแล้วยังช่วยให้แบคทีเรียเข้าสู่กระเพาะปัสสาวะได้ง่ายขึ้น
บรรเทาอาการ
หากคุณมีอาการไม่รุนแรงของ GSM หรือหากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการใช้ฮอร์โมนใด ๆ คุณอาจพิจารณาใช้น้ำมันหล่อลื่นในช่องคลอดหรือครีมบำรุงผิว ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีจำหน่ายตามร้านขายยาร้านขายยาออนไลน์หรือร้านค้าพิเศษ
น้ำมันหล่อลื่นทางช่องคลอด เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดหากคุณมีอาการปวดเมื่อยกับเพศ เนื่องจากช่องคลอดของคุณไม่หล่อลื่นตัวเองเช่นเดียวกับก่อนวัยหมดประจำเดือนการใช้น้ำมันหล่อลื่นในช่องคลอดจะช่วยลดแรงเสียดทานความเจ็บปวดและการบาดเจ็บที่อาจเกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางเพศ พวกเขาทำงานทันที ผลกระทบของพวกเขาคือการแสดงสั้น ๆ และอาจต้องนำมาใช้ใหม่ตามความจำเป็น น้ำมันหล่อลื่นในช่องคลอดมีสามประเภท:
- น้ำ -น้ำมันหล่อลื่นที่ใช้น้ำมีความปลอดภัยที่จะใช้กับถุงยางอนามัยน้ำยางและไม่ย้อมสี อย่างไรก็ตามสารหล่อลื่นที่มีส่วนประกอบของน้ำประกอบด้วยกลีเซอรีนซึ่งอาจทำให้ระคายเคืองและอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อยีสต์หากคุณเลือกน้ำมันหล่อลื่นที่ใช้น้ำให้หลีกเลี่ยงสารที่มีกลีเซอรีน
- ซิลิโคนที่ใช้ -น้ำมันหล่อลื่นที่ใช้ซิลิโคนนั้นมีความปลอดภัยในการใช้งานกับถุงยางอนามัย แต่สามารถเปื้อนผ้าได้ พวกมันทำงานได้นานกว่าน้ำมันหล่อลื่นที่มีส่วนผสมของน้ำและคงไว้ซึ่งผลกระทบในน้ำ
- น้ำมัน -น้ำมันหล่อลื่นที่ใช้น้ำมันนั้นไม่ปลอดภัยที่จะใช้กับถุงยางอนามัยเนื่องจากอาจทำให้ถุงยางอนามัยน้ำยางแตกสลายเพิ่มความเสี่ยงต่อการสัมผัสกับการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ คุณไม่ควรใช้ปิโตรเลียมเจลลี่น้ำมันเด็กหรือโลชั่นบำรุงผิวเป็นสารหล่อลื่นเนื่องจากมีสารเคมีที่อาจระคายเคืองและเป็นอันตรายและมีการแสดงเพื่อเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อในช่องคลอด อย่างไรก็ตามคุณสามารถลองใช้น้ำมันธรรมชาติเช่นน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันหล่อลื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีความไวต่อสารเติมแต่งหรือสีย้อม
ไม่เหมือนกับสารหล่อลื่นในช่องคลอด มอยเจอร์ไรเซอร์ในช่องคลอด ใช้เพื่อปรับปรุงอาการบางอย่างของ GSM ที่ไม่เกี่ยวข้องกับเพศ มอยเจอร์ไรเซอร์เหล่านี้ทำงานโดยการกักความชื้นไว้ในเนื้อเยื่อและช่วยบรรเทาอาการของคุณได้นานขึ้น มักใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ทางช่องคลอดทุกวันเพื่อปรับปรุงความแห้งกร้านและการระคายเคืองที่เกิดจากฝ่อ vulvovaginal น้ำมันมะกอกและน้ำมันมะพร้าวอาจใช้เป็นครีมบำรุงช่องคลอด
แทนที่สิ่งที่หายไป
ในกรณีที่น้ำมันหล่อลื่นและมอยเจอร์ไรเซอร์บรรเทาอาการของ GSM ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของฮอร์โมนจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและคืนความหนาและความยืดหยุ่นให้กับช่องคลอดของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่งพวกเขาแก้ไขปัญหามากกว่าแค่รักษาอาการของ GSM แม้ว่าการใช้ฮอร์โมนระบบในรูปแบบของยาหรือแพทช์สามารถลดฝ่อในช่องคลอดผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ที่มีผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจะถูกนำไปใช้โดยตรงในช่องคลอด
ผลิตภัณฑ์ที่มีเอสโตรเจน:การใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจนโดยตรงกับเนื้อเยื่อช่องคลอดเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับระบบ GSM โดยปกติคุณจะเห็นอาการของคุณดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญภายในสองสามสัปดาห์ มีบางสูตรที่แตกต่างกันของสโตรเจนเฉพาะที่สำหรับใช้ในช่องคลอดซึ่งรวมถึง:
- ครีมช่องคลอด - โดยปกติแล้วจะใช้ครีมช่องคลอดวันละครั้งสองสามสัปดาห์จากนั้นหนึ่งถึงสองครั้งต่อสัปดาห์สำหรับการบำรุงรักษา
- แหวนช่องคลอด - แหวนช่องคลอดจะถูกปล่อยอย่างต่อเนื่องและจะถูกวางไว้ในช่องคลอดเป็นเวลา 3 เดือนในเวลา
- แท็บเล็ตช่องคลอด - แท็บเล็ตในช่องคลอดถูกนำมาใช้ตามกำหนดเวลาเหมือนครีมช่องคลอด แต่มีแนวโน้มที่จะยุ่งเล็กน้อย
เอสโตรเจนตัวรับแบบเลือก:SERMs เป็นคลาสของฮอร์โมนสังเคราะห์ที่ทำหน้าที่คล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนและยับยั้งการทำงานของฮอร์โมนเอสโตรเจนในส่วนต่างๆของร่างกาย ตัวอย่างของ SERM คือ tamoxifen ซึ่งเป็นสารต่อต้านเอสโตรเจนอันทรงพลังที่ใช้รักษามะเร็งเต้านม แต่ยังทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบและช่องคลอดแห้ง SERM ospemifene รุ่นใหม่ได้รับการแสดงให้เห็นว่าเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับ GSM และได้รับการอนุมัติจาก FDA ในการรักษาอาการของเพศที่เจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับ GSM อย่างไรก็ตามถึงแม้จะมีการศึกษาก่อนหน้านี้แนะนำว่าฤทธิ์ต้านฮอร์โมนเอสโตรเจนในเนื้อเยื่อเต้านมคล้ายกับ tamoxifen มีข้อมูลไม่เพียงพอที่จะแนะนำให้ใช้ในผู้หญิงที่มีประวัติเป็นมะเร็งเต้านม
ช่องคลอด DHEA:ตัวเลือกสำหรับการรักษา GSM ก็คือสารตั้งต้นของฮอร์โมนฮอร์โมนหญิงที่เรียกว่า prasterone Prasterone หรือ DHEA ได้รับการอนุมัติจาก FDA ในการรักษาอาการของ GSM มันเป็นเม็ดมีดที่ใช้ในชีวิตประจำวัน เมื่ออยู่ในช่องคลอดฮอร์โมน DHEA จะถูกเปลี่ยนเป็นเซลล์เอสโตรเจนโดยเซลล์ในช่องคลอดของคุณ การศึกษาก่อนหน้านี้ชี้ให้เห็นว่าเนื่องจากมีการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนภายในและจากนั้นใช้โดยตรงโดยเซลล์ในช่องคลอดของคุณจึงไม่มีการดูดซึมของฮอร์โมนเอสโตรเจนในกระแสเลือดของคุณ นี่เป็นจุดสำคัญสำหรับผู้หญิงที่เอสโตรเจนอาจไม่ปลอดภัยที่จะใช้
Your Vagina: ใช้มันหรือเสียมัน
เชื่อหรือไม่ว่าการมีเพศสัมพันธ์ในวัยหมดประจำเดือนจะช่วยรักษาช่องคลอดให้แข็งแรง
กิจกรรมทางเพศปกติเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อช่องคลอดของคุณ การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นนี้ช่วยส่งเสริมสุขภาพช่องคลอดและรักษาความยืดหยุ่นและความหนาของช่องคลอด และคุณไม่ควรกลัวที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ในมือของคุณเองอย่างแท้จริง การกระตุ้น clitoral โดยตรงผ่านการช่วยตัวเองหรือการใช้เครื่องสั่นเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
แม้ว่าคุณจะหยุดพักจากการมีเพศสัมพันธ์คุณต้องรักษาสุขภาพช่องคลอดของคุณ เมื่อพูดถึงช่องคลอดคุณจำเป็นต้องใช้จริงๆไม่เช่นนั้นคุณจะสูญเสียมันไป
คำพูดจาก DipHealth
การหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนในวัยหมดประจำเดือนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงมากมายต่อร่างกายของคุณ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้บางอย่างไม่เป็นที่น่าพอใจและคุณอาจเลือกที่จะรับการรักษาเช่นอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคทางเดินปัสสาวะในวัยหมดประจำเดือนอาการเหล่านี้พบได้บ่อยและรักษาได้ง่ายด้วยตัวเลือกที่หลากหลาย อย่าละอายที่จะพูดคุยกับอาการเหล่านี้กับแพทย์ของคุณ คุณและแพทย์ของคุณสามารถวางแผนการรักษาที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีในช่วงวัยหมดประจำเดือน