ช็อกโกแลตสูตรง่ายๆที่มีส่วนผสมน้อยกว่า 5 ชิ้น
สารบัญ:
เค้กช็อกโกแลตหน้านิ่ม Chocolate Fudge Cake สูตรอร่อยนุ่มละลายในปาก | happytaste (กันยายน 2024)
เป็นความจริงที่พวกเขากล่าวว่า: ช็อคโกแลตมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญ! นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นกับรสชาติอร่อย ต่อไปนี้เป็นสูตรสามสูตรที่มีส่วนผสมที่ดีสำหรับคุณ
ช็อกโกแลตเข้ม
เกือบทุกคนรักช็อคโกแลตดังนั้นจึงทำให้รู้สึกว่าชุมชนวิจัยกำลังศึกษาผลกระทบต่อสุขภาพของเรา และเมื่อมันมาถึงสิ่งที่มืดข่าวเป็นสิ่งที่ดี!
ช็อกโกแลตนมมีส่วนประกอบของโกโก้สูงมาก ช็อกโกแลตนมได้เพิ่มน้ำตาลนมของแข็งและครีม สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในโกโก้ที่นำมากมายของคุณค่าทางโภชนาการมากเกินไป ฉันกำลังพูดถึงความเครียดลดความดันโลหิตเพิ่มการสนับสนุนสุขภาพหัวใจ … มันยังสามารถช่วยในการลดน้ำหนัก! เสียงให้ฉันชอบถึงเวลาที่จะได้รับในครัวและแส้สูตรช็อคโกแลตบางง่าย
FYI: ช็อกโกแลตเข้มมักเรียกว่ากึ่งหวานหรือขมที่สูงกว่าร้อยละของโกโก้ที่ดีกว่าช็อคโกแลตเพื่อสุขภาพของคุณ!
ราสเบอร์รี่จูบ Crunchettes
1/5 ของสูตร (3 crunchettes): 105 แคลอรี่ไขมันรวม 5 กรัม (ไขมัน 2g sat) โซเดียม 28mg ทานคาร์โบไฮเดรต 15g เส้นใย 1.5g น้ำตาล 7.5g และโปรตีน 2g
เหล่านี้ถือว่าสมบูรณ์แบบสำหรับฝูงชน (หรือกินเดี่ยว … ไม่มีการตัดสินที่นี่!) และมีเพียงสามส่วนผสมเท่านั้นไม่สามารถทำได้ง่ายกว่า
1. ใส่แผ่นมินิมินิฟัลโล่แช่แข็ง 15 ใบ (เช่นเอเธนส์) ลงบนแผ่นอบ
2. วาง Special Dark Hershey's Kiss ในแต่ละเปลือกด้านแบนลง อบที่อุณหภูมิ 350 องศาประมาณ 3 นาทีหรือจนกว่า Kisses จะร้อนและอ่อนลงเล็กน้อย
3 ทันทีและค่อยๆกดราสเบอร์รี่ลงไปตรงกลางของแต่ละเปลือก
Choco-Berry Crunch โยเกิร์ตปาร์ฟาท์
สูตรทั้งหมด: 218 แคลอรี่ 0.5 กรัมไขมันทั้งหมด (<0.5 กรัมไขมัน), โซเดียม 106 mg, ทานคาร์โบไฮเดรต 35.5g, เส้นใย 2.5 กรัม, น้ำตาล 26.5 กรัม, โปรตีน 17g
Parfaits สนุก! และ Parfait นี้เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระขึ้นเป็นสองเท่าเนื่องจากมีช็อคโกแลต และ สตรอเบอร์รี่.
1 ในชามขนาดกลางผสม 1/2 ถ้วยสับสตรอเบอร์รี่กับ 1 ช้อนโต๊ะสตรอเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่ต่ำเก็บ คนให้เข้ากัน
2. ในแก้วขนาดกลางให้ใส่โยเกิร์ตกรีกโยเกิร์ตวานิลลาขนาด 1/3 ถ้วยฟรีครึ่งสตรอเบอร์รี่และช้อนโต๊ะช้อนชา 2 ช้อนโต๊ะหลายเม็ด (ธัญพืชทำด้วยช็อคโกแลตที่ไม่ได้ทำให้หวานจริงๆ!)
3. ทำซ้ำขั้นตอนอีกครั้งด้วยโยเกิร์ตกรีกโยเกิร์ตวานิลลาอีก 1 ใน 3 ถ้วยตวงสตรอเบอร์รี่ที่เหลือและอีก 2 ช้อนโต๊ะเค้กช็อกโกแลตเข้มหลายเม็ด ครีมดีช็อกโกแลตดี
ช็อกโกแลตกล้วยหอม
สูตรทั้งหมด: แคลอรี่ 191, ไขมันรวม 4 กรัม (ไขมัน 2g ซาติน), โซเดียม 13mg, คาร์โบไฮเดรต 37.5g, เส้นใย 4g, น้ำตาล 12.5g, โปรตีน 3g
ตรวจสอบ nachos เหล่านี้ พวกเขาต่างจากที่เคยมีมาก่อน พิจารณาเกมของหวานของคุณเปลี่ยนไปดีกว่า!
1. เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศา สเปรย์แผ่นอบด้วย nonstick spray
2 ตัด tortillas ข้าวโพดขนาด 6 นิ้วครึ่งหนึ่ง ตัดแต่ละครึ่งเป็น 3 รูปสามเหลี่ยมรวมเป็น 12 เหลี่ยม
3. วางรูปสามเหลี่ยม tortilla ไว้ใกล้กันบนแผ่นอบ Spritz พร้อมด้วยสเปรย์แบบ nonstick และโรยด้วยอบเชย
4. นำเข้าอบประมาณ 5 นาที ค่อยๆพลิกสามเหลี่ยม อบจนสีน้ำตาลอ่อนและกรอบประมาณ 3 ถึง 5 นาที
5. จัดรูปสามเหลี่ยมใหม่ที่กึ่งกลางของแผ่นเพื่อให้พวกเขาสัมผัสและซ้อนทับกันเล็กน้อยเช่นกอง nachos โรยหน้าด้วยช็อกโกแลตชิปขนาดเล็ก 2 ช้อนชา
6. อบจนชิปอ่อนลงประมาณ 2 นาที
7. ยอดกล้วยหั่นบาง ๆ ประมาณ 1/3 ช่อ (กล้วยขนาดประมาณ 1/2) มีที่มัน!
สำหรับสูตรที่ปราศจากความผิดพลาดอาหารที่พบเคล็ดลับเคล็ดลับและอื่น ๆ ลงทะเบียนอีเมลฟรีทุกวันหรือไปที่ Hungry Girl!
ผ้าอ้อมผ้าขนาดพรีเมี่ยมขนาด FuzziBunz 1 ชิ้น
FuzziBunz มีชื่อที่น่ารัก แต่อย่างไรอัตราสินค้า? ค้นหาหนังสือเล่มนี้ด้วยผ้าอ้อมผ้า FuzziBunz ขนาด 1 กระเป๋า
สุดยอดของเล่นในร่มสำหรับเด็กเล็ก 11 ชิ้น
ของเล่นและเกมในร่มสำหรับเด็กอายุ 3 ถึง 8 ขวบช่วยให้เด็ก ๆ เคลื่อนไหวได้ ซึ่งรวมถึงเกมเสื่อเล่นของเล่นและอุปกรณ์กีฬาในร่ม