การออกกำลังกายสำหรับเด็กพิการทางสติปัญญา
สารบัญ:
เด็กพิการทางสติปัญญา (ซึ่งอาจรวมถึงดาวน์ซินโดรมโรค Fragile X syndrome และความล่าช้าด้านความรู้ความเข้าใจหรือความพิการอื่น ๆ) จำเป็นต้องมีการออกกำลังกายเช่นเดียวกับเพื่อนที่พัฒนาแล้วโดยทั่วไป กีฬาสามารถช่วยสร้างความเชื่อมั่นของเด็ก ๆ และช่วยให้พวกเขาทำความรู้จักกับเด็กคนอื่น ๆ ในชุมชน (และในทางกลับกัน) ในเด็กที่มีอาการ Down syndrome การออกกำลังกายเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดมีความสำคัญต่อสุขภาพที่ดีขึ้น วัยรุ่นที่เป็นดาวน์ซินโดรมมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนมากกว่าคนรอบข้าง 2-3 ครั้งไม่มีอาการดาวน์
เด็กที่มีอาการ Down สามารถเผชิญกับความท้าทายที่สามารถทำให้การออกกำลังกายยากขึ้นเช่นสายตาและความสมดุลที่ไม่ดีกล้ามเนื้อต่ำและความยืดหยุ่นสูง ระหว่างร้อยละ 10 ถึง 20 ร้อยละของผู้ที่เป็นดาวน์ซินโดรมมีความไม่เสถียรหรือความผิดปกติของเส้นประสาทในสมอง (AAI) ความไม่สมดุลของกระดูกสันหลังสองข้างในคอ เงื่อนไขนี้ได้รับการวินิจฉัยโดยการตรวจคัดกรองรังสีเอกซ์ แพทย์อาจแนะนำข้อ จำกัด การออกกำลังกายบางอย่างในคนที่มีอาการไขสันหลังอักกระดูกเนื่องจากความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง
กิจกรรมเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กพิการทางสติปัญญา
การเดินการวิ่งออกกำลังกายการขี่จักรยานคงที่การขี่ม้าและการเต้นต่ำจะแนะนำสำหรับเด็กที่มีความบกพร่องทางสติปัญญา แต่มีหลายประเภทกีฬาและประเภทของการออกกำลังกายที่สามารถทำงานได้ขึ้นอยู่กับความสนใจและความสามารถของเด็ก กีฬาโอลิมปิกพิเศษ - โครงการกีฬาที่อุทิศให้กับผู้พิการทางสติปัญญา - มีทางเลือกมากกว่า 32 ตัวสำหรับกีฬาแต่ละรายการและทีม เด็กสามารถเล่นเพื่อความสนุกสนานและเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ รวมถึงการแข่งขันกับเพื่อนในบ้านเกิดของตนและทั่วโลก
สำหรับการมีส่วนร่วมในกีฬาที่ปลอดภัยและประสบความสำเร็จบุตรของคุณควรได้รับการอนุญาตจากแพทย์ก่อนที่จะพยายามทำอะไรใหม่ ๆ ครูและโค้ชควรให้ความอดทนและมีการสาธิต (การแสดงแทนการบอก) และการให้กำลังใจเพราะเด็ก ๆ ที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาสามารถเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ ได้อย่างรวดเร็ว มีการออกกำลังกายเด็กกับเพื่อนของคุณมักจะสร้างแรงจูงใจ ดังนั้นการบันทึกความคืบหน้าในแผนภูมิเพื่อให้เธอเห็นการปรับปรุงของเธอ
ค้นหาโครงการกีฬาหรือฟิตเนสสำหรับเด็กพิการทางสติปัญญา
ตรวจสอบกับหมอครูและนักบำบัดโรคของเด็กและขอให้พวกเขาแนะนำการออกกำลังกายและกิจกรรมต่างๆที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน นอกจากนี้คุณยังสามารถสอบถามทีมของบุตรหลานของคุณรวมทั้งพ่อแม่ที่เป็นเพื่อนของเด็กที่มีความต้องการพิเศษเกี่ยวกับลีกกีฬาและโปรแกรมอื่น ๆ ที่จะลอง
คำแนะนำนี้เกี่ยวกับการจับคู่เด็กที่มีสิทธิในการเล่นกีฬากับเด็ก ๆ นอกจากนี้คุณยังสามารถทำตามลิงก์ด้านล่างสำหรับรายการกีฬาและลีคที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับเด็กที่มีความต้องการพิเศษ
- เบสบอล: มิราเคิลลีก, ลิตเติลลีกชาเลนเจอร์กอง
- บาสเกตบอล: ขึ้นกีฬา (ไม่เพียง แต่สำหรับเด็กที่มีความต้องการพิเศษ แต่องค์กรกีฬาคริสเตียนนี้ยินดีต้อนรับเด็ก ๆ จากความสามารถทั้งหมด)
- เชียร์ลีดเดอร์และการเต้นรำ: ผล Sparkle ขึ้น
- ธงฟุตบอล: แผนก Pop Warner Challenger ขึ้นไป
- ฮอกกี้: อเมริกันฮอกกี้พิเศษ
- การขี่ม้า: American Hippotherapy Association, สมาคมวิชาชีพการขี่ม้าระหว่างประเทศ
- หลายกีฬา: กีฬาโอลิมปิกพิเศษ BlazeSports, KEEN (Kids Enjoy Exercise Now)
- ฟุตบอล: โปรแกรมวีไอพี AYSO ขึ้นไปนักกีฬาเยาวชนอเมริกันฟุตบอล TOPSOCCER
สำหรับตัวเลือกและแหล่งข้อมูลเพิ่มเติมลองศูนย์แห่งชาติเพื่อกิจกรรมทางร่างกายและความพิการซึ่งมีรายการกีฬาที่สามารถปรับเปลี่ยนได้หลายร้อยโปรแกรมและค่าย (เทนนิสการตกปลา SCUBA และอื่น ๆ อีกมากมาย)