10 เคล็ดลับสำหรับการเลี้ยงดูเด็กแข็งแรง
สารบัญ:
- 1. สอนทักษะเฉพาะ
- 2. ปล่อยให้ลูกทำผิดพลาด
- 3. สอนเด็กของคุณอย่างไรในการพัฒนา Self-Talk เพื่อสุขภาพ
- 4. ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณเผชิญความกลัว Head-On
- 5. อนุญาตให้เด็กรู้สึกไม่สบายใจ
- 6. สร้างตัวละคร
- 7. ให้ความกตัญญูเป็นอันดับแรก
- 8. ยืนยันความรับผิดชอบส่วนบุคคล
- 9. สอนทักษะการควบคุมอารมณ์
- 10. บทบาทความแข็งแรงทางจิต
10 Things Not To Do at the Playground.. (กันยายน 2024)
เด็กที่แข็งแกร่งทางจิตกำลังเตรียมพร้อมสำหรับความท้าทายของโลก พวกเขาสามารถจัดการกับปัญหาเด้งกลับจากความล้มเหลวและรับมือกับความยากลำบาก
เพื่อให้ชัดเจนความเข้มแข็งไม่เกี่ยวกับการแสดงอารมณ์ที่เหนียวหรือปราบปราม นอกจากนี้ยังไม่เกี่ยวกับการเป็นคนโหดร้ายหรือการแสดงที่ท้าทาย
เด็กที่มีจิตใจแข็งแรงจะมีความยืดหยุ่นและมีความกล้าหาญและความมั่นใจในการเข้าถึงศักยภาพอย่างเต็มที่
การช่วยให้เด็กพัฒนาความแข็งแรงทางจิตจำเป็นต้องใช้วิธีการแบบสามขา: สอนให้พวกเขาแทนที่ความคิดเชิงลบด้วยความคิดที่สมจริงมากขึ้นช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของตนเพื่อให้อารมณ์ของพวกเขาไม่สามารถควบคุมได้และแสดงให้เห็นถึงวิธีดำเนินการในเชิงบวก
มีกลยุทธ์การเลี้ยงดูเทคนิคการสอนและเครื่องมือการสอนที่ช่วยให้เด็ก ๆ สร้างกล้ามเนื้อหัวใจ นี่คือ 10 กลยุทธ์ที่จะช่วยให้บุตรหลานของคุณพัฒนาความแข็งแรงที่เขาต้องการเพื่อที่จะกลายเป็นผู้ใหญ่ที่แข็งแกร่งทางจิตใจ:
1. สอนทักษะเฉพาะ
วินัยควรจะเกี่ยวกับการสอนลูก ๆ ให้ดีขึ้นในครั้งต่อไปไม่ใช่ทำให้พวกเขาต้องทนทุกข์เพราะความผิดพลาดของพวกเขา ใช้ผลที่สอนทักษะเฉพาะเช่นทักษะการแก้ปัญหาการควบคุมแรงกระตุ้นและความมีวินัยในตนเอง ทักษะเหล่านี้จะช่วยให้บุตรหลานของคุณเรียนรู้ที่จะประพฤติตนอย่างมีประสิทธิผลแม้ในขณะที่เขาต้องเผชิญกับการทดลองสถานการณ์ที่ยากลำบากและความพ่ายแพ้ที่ยากลำบาก
2. ปล่อยให้ลูกทำผิดพลาด
สอนบุตรหลานของคุณว่าข้อผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้ดังนั้นเขาจึงไม่รู้สึกอับอายหรืออับอายเกี่ยวกับการผิดพลาด อนุญาตให้มีผลตามธรรมชาติเมื่อทำได้อย่างปลอดภัยและพูดถึงวิธีหลีกเลี่ยงการทำซ้ำข้อผิดพลาดเดียวกันในครั้งต่อไป
3. สอนเด็กของคุณอย่างไรในการพัฒนา Self-Talk เพื่อสุขภาพ
เป็นการยากสำหรับเด็กที่รู้สึกมีจิตใจที่แข็งแรงเมื่อพวกเขากำลังทิ้งตัวลงด้วยการใส่ลงหรือเมื่อพวกเขาคาดการณ์ผลลัพธ์ที่เป็นภัยพิบัติ สอนบุตรหลานของคุณเพื่อปรับความคิดเชิงลบเพื่อให้เธอสามารถคิดได้อย่างสมจริงมากขึ้น การพัฒนามุมมองที่เป็นจริงในแง่ดียังสามารถช่วยให้เด็กได้ผ่านช่วงเวลาและปฏิบัติงานที่จุดสูงสุด
4. ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณเผชิญความกลัว Head-On
หากบุตรหลานของคุณหลีกเลี่ยงสิ่งที่น่ากลัวเธอจะไม่ได้รับความมั่นใจที่เธอต้องการในการจัดการกับความรู้สึกไม่สบายใจ ไม่ว่าเด็กของคุณจะกลัวความมืดหรือกลัวที่จะพบปะผู้คนใหม่ ๆ ช่วยให้บุตรหลานของคุณเผชิญหน้ากับความกลัวของเธอทีละก้าวทีละขั้นเชียร์เธอยกย่องสรรเสริญความพยายามของเธอและตอบแทนเธอด้วยความกล้าหาญและเธอจะได้เรียนรู้ว่าเธอเป็นเด็กที่มีความสามารถซึ่งสามารถจัดการก้าวออกนอกเขตสบาย ๆ ของเธอได้
5. อนุญาตให้เด็กรู้สึกไม่สบายใจ
ถึงแม้จะพยายามช่วยเด็กเมื่อใดก็ตามที่เธอกำลังดิ้นรนช่วยให้เธอรอดพ้นจากความทุกข์ยากจะเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับเธอว่าเธอไม่มีกำลัง ปล่อยให้บุตรหลานของคุณสูญเสียให้เธอรู้สึกเบื่อและยืนยันว่าเธอเป็นผู้รับผิดชอบแม้ในขณะที่เธอไม่ต้องการ ด้วยการสนับสนุนและคำแนะนำการดิ้นรนสามารถช่วยให้บุตรหลานของคุณสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจได้
6. สร้างตัวละคร
เด็กต้องมีเข็มทิศคุณธรรมที่แข็งแรงเพื่อช่วยในการตัดสินใจที่ดีต่อสุขภาพ ทำงานอย่างหนักเพื่อปลูกฝังค่านิยมในบุตรหลานของคุณ สร้างโอกาสสำหรับบทเรียนเรื่องชีวิตที่เสริมสร้างคุณค่าของคุณเป็นประจำ
ตัวอย่างเช่นเน้นความสำคัญของความซื่อสัตย์สุจริตและความเห็นอกเห็นใจมากกว่าการชนะด้วยความเสียใจ เด็กที่เข้าใจคุณค่าของตนเองมีแนวโน้มที่จะตัดสินใจเลือกตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพแม้ว่าผู้อื่นอาจไม่เห็นด้วยกับการกระทำของตนเอง
7. ให้ความกตัญญูเป็นอันดับแรก
ความกตัญญูกตเวทีเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับตัวเองสงสารและนิสัยที่ไม่ดีอื่น ๆ ที่สามารถป้องกันไม่ให้บุตรหลานของคุณจากการที่จิตใจแข็งแรง ช่วยให้บุตรธิดายืนยันทุกสิ่งที่ดีในโลกเพื่อที่ว่าแม้ในวันที่เลวร้ายที่สุดของเขาเขาก็จะเห็นว่าเขารู้สึกขอบคุณมาก ความกตัญญูสามารถเพิ่มอารมณ์ของเด็กและกระตุ้นให้เกิดการแก้ปัญหาในเชิงรุก
8. ยืนยันความรับผิดชอบส่วนบุคคล
การสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจเกี่ยวข้องกับการยอมรับความรับผิดชอบส่วนบุคคล อนุญาตให้คำอธิบาย - แต่ไม่ใช่ข้อแก้ตัวเมื่อบุตรหลานของคุณทำพลาดหรือทำร้ายร่างกาย แก้ไขบุตรหลานของคุณถ้าเขาพยายามตำหนิผู้อื่นว่าเขารู้สึกคิดหรือประพฤติอย่างไร
9. สอนทักษะการควบคุมอารมณ์
อย่าสงบลูกของคุณลงเมื่อเธอโกรธหรือเชียร์เธอทุกครั้งที่เธอเศร้า แต่สอนวิธีจัดการกับอารมณ์อึดอัดด้วยตัวเองดังนั้นเธอจึงไม่ต้องพึ่งพาคุณในการควบคุมอารมณ์ของเธอ เด็กที่เข้าใจความรู้สึกของตนเองและรู้วิธีจัดการกับพวกเขาจะดีขึ้นพร้อมที่จะรับมือกับความท้าทาย
10. บทบาทความแข็งแรงทางจิต
การแสดงบุตรหลานของคุณว่าจะมีจิตใจแข็งแรงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกระตุ้นให้เขาพัฒนาความเข้มแข็งทางจิตใจ พูดคุยเกี่ยวกับเป้าหมายส่วนบุคคลของคุณและแสดงให้เด็กเห็นว่าคุณกำลังทำตามขั้นตอนเพื่อให้แข็งแรงขึ้น ทำให้การพัฒนาตนเองและความเข้มแข็งเป็นเรื่องสำคัญในชีวิตของคุณเองและหลีกเลี่ยงสิ่งที่พ่อแม่ไม่เข้มแข็งทางจิตใจไม่ทำ