โรคกระดูกพรุนและโรคข้อเข่าเสื่อมแตกต่างกันอย่างไร
สารบัญ:
โรคกระดูกพรุนเป็นภัยคุกคามสุขภาพที่สำคัญสำหรับชาวอเมริกัน 44 ล้านคนซึ่ง 68% เป็นผู้หญิง ในโรคกระดูกพรุนมีการสูญเสียเนื้อเยื่อกระดูกซึ่งทำให้กระดูกมีความหนาแน่นน้อยลงและมีแนวโน้มที่จะแตกหัก มันอาจส่งผลในการสูญเสียความสูงปวดหลังอย่างรุนแรงและความผิดปกติโรคกระดูกพรุนสามารถลดความสามารถในการเดินของบุคคลและอาจทำให้เกิดความพิการเป็นเวลานานหรือถาวร
โรคกระดูกพรุนเป็นโรคเงียบที่สามารถป้องกันได้ อย่างไรก็ตามหากตรวจไม่พบก็สามารถเกิดขึ้นได้หลายปีโดยไม่มีอาการจนกว่ารอยแตกจะเกิดขึ้น โรคกระดูกพรุนได้รับการวินิจฉัยโดยการทดสอบความหนาแน่นของมวลกระดูก (BMD) ซึ่งเป็นวิธีที่ปลอดภัยและไม่เจ็บปวดในการตรวจสอบความหนาแน่นของกระดูกต่ำ
ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน ได้แก่
- ความบางหรือกรอบเล็ก
- ประวัติครอบครัวเป็นโรคกระดูกพรุน
- เป็นวัยหมดประจำเดือนหรือมีวัยหมดประจำเดือนในช่วงต้น
- ไม่มีประจำเดือนผิดปกติ
- การใช้ยาบางชนิดเป็นเวลานานเช่น prednisone
- ปริมาณแคลเซียมต่ำ
- ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ
- ที่สูบบุหรี่
- การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษา แต่ก็มียาและตัวเลือกยาหลายตัวที่ได้รับการอนุมัติสำหรับการป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุน นอกจากนี้อาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินดีออกกำลังกายเป็นประจำและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพสามารถป้องกันหรือลดผลกระทบของโรค
โรคข้อเข่าเสื่อม
Osteoarthritis เป็นโรคข้อต่อที่เจ็บปวดและเสื่อมซึ่งมักเกี่ยวข้องกับสะโพก, หัวเข่า, คอ, หลังส่วนล่างหรือข้อต่อเล็ก ๆ ของมือ โรคข้อเข่าเสื่อมมักจะพัฒนาในข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บจากการใช้งานมากเกินไปซ้ำซ้อนในการทำงานเฉพาะหรือกีฬาที่ชื่นชอบหรือจากการแบกน้ำหนักส่วนเกินของร่างกาย ในที่สุดการบาดเจ็บหรือกระแทกซ้ำ ๆ บางครั้งหรือทำให้กระดูกอ่อนที่หุ้มปลายข้อต่อของกระดูกอ่อนลงเพื่อให้กระดูกถูกันทำให้เกิดความรู้สึกเสียดสี ความยืดหยุ่นของข้อต่อลดลงกระดูกสเปอร์สพัฒนาและฟูข้อต่อ โดยปกติอาการแรกที่คนเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมคือความเจ็บปวดที่แย่ลงหลังจากการออกกำลังกายหรือการไม่สามารถเคลื่อนไหวได้
ชื่อที่คล้ายกันเงื่อนไขแตกต่างกันมาก
ในขณะที่โรคกระดูกพรุนและโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นสองเงื่อนไขทางการแพทย์ที่แตกต่างกันมากที่มีน้อยเหมือนกันความคล้ายคลึงกันของชื่อของพวกเขาทำให้เกิดความสับสนมาก เงื่อนไขเหล่านี้:
- พัฒนาแตกต่างกัน
- มีความเกี่ยวข้องกับอาการต่าง ๆ
- มีการวินิจฉัยและรักษาแตกต่างกัน
ในขณะที่เป็นไปได้ที่จะมีทั้งโรคกระดูกพรุนและโรคข้ออักเสบ:
- การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมนั้นมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนน้อยกว่า
- ผู้ที่เป็นโรคไขข้ออักเสบอาจมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฐานะที่เป็นเงื่อนไขรองจากยาที่ใช้ในการรักษา
การออกกำลังกาย
โรคกระดูกพรุนและโรคข้ออักเสบมีส่วนร่วมในกลยุทธ์การเผชิญปัญหามากมาย ด้วยเงื่อนไขอย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งสองคนได้รับประโยชน์จากโปรแกรมการออกกำลังกายที่เป็นมิตรกับโรคข้ออักเสบซึ่งอาจรวมถึงการบำบัดทางกายภาพและการฟื้นฟูสมรรถภาพ โดยทั่วไปแล้วการออกกำลังกายที่เน้นการยืดการเสริมความแข็งแกร่งท่าทางและช่วงของการเคลื่อนไหวมีความเหมาะสมเช่น:
- แอโรบิกแรงกระแทกต่ำ
- ที่เดิน
- ว่ายน้ำและออกกำลังกายในน้ำ
- ไทเก็ก
- โยคะความเครียดต่ำ
ผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนต้องดูแลเพื่อหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มีการโก่งไปข้างหน้าจากเอวบิดกระดูกสันหลังหรือยกน้ำหนักหนัก ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบจะต้องชดเชยการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ในข้อต่อข้อต่ออักเสบ ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเสมอเพื่อตรวจสอบว่าการออกกำลังกายหรือโปรแกรมการออกกำลังกายบางอย่างมีความปลอดภัยสำหรับสถานการณ์ทางการแพทย์ของคุณโดยเฉพาะ
บรรเทาอาการปวด
ทุกคนที่มีโรคไขข้ออักเสบจะใช้กลยุทธ์บรรเทาอาการปวดในบางครั้ง สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงเสมอไปสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุน โดยปกติแล้วผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนจะต้องบรรเทาอาการปวดเมื่อพวกเขาฟื้นตัวจากการแตกหัก ในกรณีของโรคกระดูกพรุนรุนแรงที่มีกระดูกสันหลังหักหลายแห่งการควบคุมความเจ็บปวดอาจกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุกลยุทธ์การบรรเทาอาการปวดจะคล้ายกันสำหรับผู้ที่มีโรคกระดูกพรุน, โรคข้อเข่าเสื่อมและโรคไขข้ออักเสบ