IBS และปวดหัวไมเกรน
สารบัญ:
- อาการปวดหัวไมเกรนคืออะไร?
- ไมเกรนและความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
- ซ้อนทับกันระหว่าง IBS และไมเกรนปวดหัว
- ทำไมต้องเหลื่อมกัน
- เหลื่อมกันเกี่ยวข้องกับแบคทีเรียในลำไส้ของคุณหรือไม่?
- จะทำอย่างไรถ้าคุณมีทั้งคู่
Irritable Bowel Syndrome | IBS | Nucleus Health (กันยายน 2024)
คุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่มีประสบการณ์ที่โชคร้ายในการจัดการกับอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) และปวดหัวไมเกรนในเวลาเดียวกัน? ลองมาดูสิ่งที่เป็นที่รู้จักกันเกี่ยวกับการทับซ้อนที่เป็นไปได้ระหว่างปัญหาสุขภาพทั้งสองและจากนั้นไปยังสิ่งที่คุณสามารถทำได้ซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการของทั้งสองเงื่อนไข
อาการปวดหัวไมเกรนคืออะไร?
อาการปวดหัวไมเกรนเป็นอาการปวดหัวปวดหัวสั่นที่เกิดขึ้นพร้อมกับอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ทั่วร่างกาย อาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นหลายชั่วโมงหรือหลายวัน ประสบการณ์ของอาการปวดหัวไมเกรนอาจประกอบด้วยสี่ขั้นตอนที่แตกต่างกัน นี่คือภาพรวมคร่าวๆของอาการของแต่ละขั้นตอน:
- Prodrome: อาการของระยะนี้มักจะพบในวันที่นำไปสู่อาการปวดหัว อาการดังกล่าวอาจรวมถึงอาการท้องผูกการเปลี่ยนแปลงอารมณ์และความอยากอาหาร
- ออร่า: ประมาณหนึ่งในสามของคนที่มีอาการไมเกรนจะได้รับออร่าซึ่งเป็นอาการทางระบบประสาทที่แปลกประหลาดก่อนที่จะเริ่มมีอาการปวดศีรษะ อาการของออร่ามักจะเป็นภาพ (สูญเสียการมองเห็นแสงแฟลช) แต่อาจส่งผลกระทบต่อประสาทสัมผัสอื่น ๆ
- ปวดหัว: ระยะนี้มีลักษณะของความเจ็บปวดโดยทั่วไปจะมีอาการสั่นมีอาการคลื่นไส้อาเจียนและความไวต่อสิ่งเร้า (แสงเสียงกลิ่น) ความเจ็บปวดสามารถอยู่บนหนึ่งหรือทั้งสองด้านของศีรษะ อาการอื่นของระยะนี้รวมถึงอาการปวดหัวและการมองเห็นไม่ชัด
- Postdrome: หลังจากการโจมตีหลายคนรายงานว่ารู้สึกเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้า
ไมเกรนมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นอีกและทริกเกอร์หลากหลายสามารถตั้งค่าการโจมตีไมเกรน ความหลากหลายของสิ่งต่าง ๆ สามารถทำให้เกิดอาการไมเกรนรวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนการออกแรงทางกายภาพการเปลี่ยนแปลงการนอนหลับความเครียดและเครื่องดื่มอาหารและวัตถุเจือปนอาหาร ไฟสว่างเสียงดังและกลิ่นแรงยังสามารถทำหน้าที่เป็นทริกเกอร์
ประมาณว่าประมาณ 13% ของผู้ชายทุกคนและ 33% ของผู้หญิงทุกคนมีอาการปวดหัวไมเกรน
เหตุผลทางสรีรวิทยาของไมเกรนยังไม่เป็นที่เข้าใจกันโดยนักวิทยาศาสตร์ แต่มีหลักฐานว่าพันธุศาสตร์อาจมีบทบาทในความอ่อนแอของบุคคลในการพัฒนาอาการปวดหัวไมเกรน การรักษาที่มีอยู่สำหรับไมเกรนมุ่งเน้นไปที่การพยายามป้องกันการเกิดไมเกรนหรือเพื่อบรรเทาอาการปวดและอาการอื่น ๆ ของการเกิดไมเกรน
ไมเกรนและความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
มีปัญหาสุขภาพหลากหลายที่มักเกิดร่วมกับไมเกรน สำหรับวัตถุประสงค์ของบทความนี้เป็นที่น่าสนใจที่จะเห็นว่านักวิจัยกำลังมองหาความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้ระหว่างไมเกรนและความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารต่อไปนี้:
- โรคช่องท้อง
- gastroparesis
- อาการจุกเสียดทารก
- โรคลำไส้อักเสบ (IBD)
- อาการลำไส้แปรปรวน (IBS)
ซ้อนทับกันระหว่าง IBS และไมเกรนปวดหัว
หากคุณมีทั้ง IBS และไมเกรนคุณไม่ได้อยู่คนเดียว การประมาณการทับซ้อนระหว่างปัญหาสุขภาพทั้งสองมีตั้งแต่ 25 ถึง 50% แม้ว่าทั้งสองจะเป็นปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกันมาก แต่ก็มีคุณสมบัติที่คล้ายคลึงกันมากมาย ความผิดปกติทั้งสองมีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เงื่อนไขทั้งสองนี้ทำให้คุณมีความเสี่ยงที่จะมีปัญหาสุขภาพดังต่อไปนี้:
- โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง
- ที่ลุ่ม
- fibromyalgia
- โรคนอนไม่หลับ
- โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบคั่นระหว่างหน้า
ทำไมต้องเหลื่อมกัน
นักวิจัยยังไม่มีความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับเหตุผลที่คนพัฒนาทั้งปัญหาสุขภาพในตัวเองและดังนั้นจึงไม่มีความเข้าใจที่ชัดเจนว่าทำไมอาจมีการทับซ้อนกันระหว่างทั้งสอง อย่างไรก็ตามการค้นหาเบาะแสว่าทำไมพวกเขาอาจเกี่ยวข้องกับความช่วยเหลือด้วยความเข้าใจที่ดีขึ้นสำหรับแต่ละปัญหา ความเข้าใจที่พัฒนาขึ้นนี้อาจนำไปสู่การรักษาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับแต่ละปัญหาในอนาคต
พื้นที่บางส่วนที่ถูกมองว่าเกี่ยวข้องกับพันธุกรรมปัจจัยเสี่ยงทางจิตสังคมความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางและบทบาทของแบคทีเรียในลำไส้
เหลื่อมกันเกี่ยวข้องกับแบคทีเรียในลำไส้ของคุณหรือไม่?
บทบาทของแบคทีเรียในลำไส้เป็นสิ่งที่น่าสนใจ มันค่อนข้างง่ายที่จะจินตนาการว่าการเปลี่ยนแปลงในการแต่งหน้าของแบคทีเรียในลำไส้ของคุณสามารถนำไปสู่อาการระบบทางเดินอาหาร อย่างไรก็ตามนักวิจัยพบว่าการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพทั้งระบบ
เมื่อพูดถึงไมเกรนมันมีทฤษฎีว่าความไม่สมดุลของแบคทีเรียในลำไส้สามารถส่งผลกระทบต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันทำให้เกิดการปลดปล่อยสารอักเสบที่ทำหน้าที่ในเซลล์ประสาทบางชนิดทำให้เกิดอาการปวดศีรษะและอาการไมเกรนอื่น ๆ สิ่งนี้อาจเป็นไปได้อย่างยิ่งหากบุคคลนั้นมีการซึมผ่านของลำไส้เพิ่มขึ้นซึ่งมักเรียกกันว่าลำไส้ที่รั่วปัญหาเดียวกันเหล่านี้ความไม่สมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ (dysbiosis) และการซึมผ่านของลำไส้เพิ่มขึ้นเกี่ยวข้องกับ IBS
อย่างไรก็ตาม ณ ตอนนี้ความสัมพันธ์ระหว่าง dysbiosis เพิ่มการซึมผ่านของลำไส้เพิ่มขึ้น IBS และปวดหัวไมเกรนเป็นทฤษฎีทั้งหมด - ยังไม่มีหลักฐานที่ยากสำหรับการเชื่อมต่อดังกล่าว
จะทำอย่างไรถ้าคุณมีทั้งคู่
กลยุทธ์ที่ดีที่สุดของคุณคือการทำงานอย่างใกล้ชิดกับนักประสาทวิทยาและระบบทางเดินอาหารของคุณเพื่อดูว่ามียาที่อาจบรรเทาอาการของโรคแต่ละชนิดได้หรือไม่
มิฉะนั้นจะมีข้อเสนอแนะที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยสำหรับสิ่งที่คุณสามารถทำได้ การรักษาต่อไปนี้อาจแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพสักวันหนึ่ง แต่ตอนนี้เป็นเพียงความคิดที่รอการศึกษาเพิ่มเติม:
อาหารเสริมโปรไบโอติก: อาหารเสริมเหล่านี้มีแบคทีเรียสายพันธุ์ "เป็นมิตร" และอาจช่วยปรับปรุงสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ของคุณ
กำจัดอาหาร: อาหารนี้ต้องการให้คุณลบอาหารที่ไวต่ออาหารออกจากอาหารเป็นระยะเวลาสั้น ๆ เพื่อประเมินผลกระทบที่ข้อ จำกัด ดังกล่าวมีต่อ IBS และไมเกรนของคุณ
Elm ลื่นสำหรับอาการท้องผูกและ IBS
เรียนรู้เกี่ยวกับ Elm ลื่นเป็นอาหารเสริมสำหรับอาการทางเดินอาหารเช่นอาการลำไส้แปรปรวน (IBS)
ภาวะ IBS ที่เป็นผลมาจากอาการท้องผูก (IBS-C)
IBS-C เป็นโรคกระเพาะและลำไส้ที่ทำงานได้โดยมีอาการท้องผูก สาเหตุของมันไม่เป็นที่รู้จักและการจัดการรวมถึงอาหารและยา
อาการท้องผูกที่โดดเด่น IBS (IBS-C)
IBS-C เป็นความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารที่ใช้งานได้โดยมีอาการท้องผูกด้วยความเจ็บปวด สาเหตุของมันไม่เป็นที่รู้จักและการจัดการรวมถึงอาหารและยา