การป้องกันมะเร็งปอดตามธรรมชาติ
สารบัญ:
- วิธีธรรมชาติในการป้องกันมะเร็งปอด
- 1) กลยุทธ์การเลิกสูบบุหรี่
- 2) อาหารและการออกกำลังกาย
- 3) อาหารเสริม
- 4) ชาเขียว
- การใช้วิธิธรรมชาติเพื่อป้องกันมะเร็งปอด
เพื่อป้องกันมะเร็งปอดการหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญเช่นการสูบบุหรี่การสูดดมควันบุหรี่มือสองและการมีน้ำหนักเกิน งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่ากลยุทธ์การบริโภคอาหารและสารจากธรรมชาติบางชนิดอาจช่วยป้องกันมะเร็งปอดซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตของโรคมะเร็งในสหรัฐอเมริกา
วิธีธรรมชาติในการป้องกันมะเร็งปอด
แม้ว่าจะไม่มีวิธีที่แน่นอนในการป้องกันมะเร็งปอดการเปลี่ยนแปลงการดูแลตนเองของคุณอาจช่วยลดความเสี่ยงของคุณได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติหลายวิธีที่อาจช่วยป้องกันมะเร็งปอดได้:
1) กลยุทธ์การเลิกสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุของมะเร็งปอดส่วนใหญ่ แต่การเลิกสูบบุหรี่อาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งปอด ผลิตภัณฑ์ทดแทนนิโคติน, ยาแก้ซึมเศร้า, และการให้คำปรึกษาได้รับการพบเพื่อช่วยในการเลิกสูบบุหรี่; มีหลักฐานว่าการรักษาทางเลือกเช่นการฝังเข็มและการสะกดจิตอาจช่วยให้คุณออกจาก หากคุณกำลังพยายามหยุดสูบบุหรี่โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะทำการรักษาด้วยการเลิกสูบบุหรี่ทุกประเภท
2) อาหารและการออกกำลังกาย
จากการศึกษาจำนวนหนึ่งแสดงว่าการเพิ่มปริมาณผักและผลไม้ของคุณอาจช่วยป้องกันมะเร็งปอดได้ งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำอาจมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งปอดน้อยลง
3) อาหารเสริม
ผลการศึกษาเบื้องต้นจากการวิจัยในหลอดทดลองระบุว่าเคอร์คูมิน (สารต่อต้านการอักเสบที่พบในขมิ้นเครื่องเทศเครื่องเทศ) อาจช่วยให้เซลล์มะเร็งปอดหลุดออกมา อย่างไรก็ตามเร็วเกินไปที่จะบอกได้ว่าการเพิ่มปริมาณเคอร์คูมินสามารถช่วยป้องกันมะเร็งปอดได้หรือไม่
ในทางตรงกันข้ามการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเสริมเบต้าแคโรทีสามารถ ยก ความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอดในผู้ที่สูบบุหรี่หนึ่งซองขึ้นไปต่อวัน
4) ชาเขียว
ในการทบทวนงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2009 นักวิทยาศาสตร์พบว่า "มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยถึงปานกลาง" ว่าการบริโภคชาเขียวอาจลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอด อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ, ชาเขียวเป็นความคิดที่จะช่วยป้องกันมะเร็งปอดโดยการต่อสู้กับอนุมูลอิสระ (ผลิตภัณฑ์สารเคมีที่รู้จักกันเพื่อทำลาย DNA)
การใช้วิธิธรรมชาติเพื่อป้องกันมะเร็งปอด
เนื่องจากขาดการสนับสนุนการวิจัยการเยียวยาธรรมชาติเช่นเคอร์คูมินและชาเขียวไม่สามารถแนะนำได้ในปัจจุบันสำหรับการป้องกันมะเร็งปอด นอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงควันบุหรี่และการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงแล้วคุณอาจจะสามารถป้องกันมะเร็งปอดได้โดยลดการสัมผัสกับมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมและ จำกัด ปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์
หากคุณกำลังมีอาการของโรคมะเร็งปอด (เช่นอาการเจ็บหน้าอกคงที่หายใจถี่, ไอเรื้อรังที่แย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปและปัญหาซ้ำกับโรคปอดบวมหรือโรคหลอดลมอักเสบ) ให้รีบปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- เจ้าอาวาส NC, Stead LF, White AR, Barnes J, Ernst E."การสะกดจิตเพื่อการเลิกบุหรี่" Cochrane Database Syst Rev. 2000; (2): CD001008
- Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. "ชาเขียว (Camellia sinensis) สำหรับการป้องกันโรคมะเร็ง" Cochrane Database Syst Rev. 2009 8 ก.ค.; (3): CD005004
- สถาบันมะเร็งแห่งชาติ "การป้องกันโรคมะเร็งปอด" มีนาคม 2010
- สถาบันสุขภาพแห่งชาติ "มะเร็งปอด: MedlinePlus" มีนาคม 2010
- Radhakrishna Pillai G, Srivastava AS, Hassanein TI, Chauhan DP, Carrier E. "การเหนี่ยวนำการตายของเซลล์ในเซลล์มะเร็งปอดของมนุษย์ด้วย curcumin" มะเร็ง Lett 2004 28 พฤษภาคม; 208 (2): 163-70
- White AR, Rampes H, Campbell JL "การฝังเข็มและการแทรกแซงที่เกี่ยวข้องกับการหยุดสูบบุหรี่" Cochrane Database Syst Rev. 2006 Jan 25; (1): CD000009