วิธีการควบคุมโรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกายสำหรับการเล่นกีฬา
สารบัญ:
โรคหอบหืด (EIA) เป็นรูปแบบของโรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกาย โรคหอบหืดทำให้เกิดการอักเสบและความไวของทางเดินหายใจเล็ก ๆ ของปอด เมื่อถูกกระตุ้นจากการออกกำลังกายหรือสารอื่น ๆ ทางเดินหายใจของปอดอาจมีอาการกระตุกหรือหดตัว
ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดมักเกิดอาการหอบหืดเมื่อออกกำลังกายเท่านั้น โรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกายนั้นพบได้บ่อยเมื่ออากาศเย็นและแห้งหรือระดับมลพิษหรือสารก่อภูมิแพ้ในอากาศสูง นอกจากนี้ยังพบได้บ่อยในผู้ที่มีสภาพร่างกายไม่ดีหรือติดเชื้อทางเดินหายใจ
อาการ
อาการของการประเมินผลกระทบสิ่งแวดล้อมแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่อาการที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่:
- หายใจดังเสียงฮืด
- ไอ
- หายใจถี่
- ความหนาแน่นหน้าอก
- ความเมื่อยล้า
- ประสิทธิภาพการกีฬาลดลง
การควบคุมโรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกาย
โรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกายมีการจัดการที่ดีที่สุดเมื่อผู้ป่วยและแพทย์ทำงานร่วมกันเพื่อระบุกำจัดและควบคุมทริกเกอร์ เลือกยาป้องกันและบำรุงรักษาที่มีประสิทธิภาพที่สุดและมีแผนฉุกเฉินโรคหอบหืด
โรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกายมักจะได้รับการรักษาด้วยยาเดียวกันกับที่ใช้ในการวินิจฉัยโรคหอบหืดมาตรฐาน ยาที่พบมากที่สุดที่กำหนดไว้สำหรับการประเมินผลกระทบสิ่งแวดล้อม ได้แก่ ยาขยายหลอดลมสูดดมที่ออกฤทธิ์สั้นที่ใช้ก่อนออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายและเปิดทางเดินหายใจ ยาอื่น ๆ ที่แพทย์ของคุณอาจสั่งให้รวมถึงยาขยายหลอดลมอีกต่อไป, ความคงตัวของเซลล์เสากระโดงและตัวดัดแปลง leukotriene
หากคุณมีอาการหอบหืดในระหว่างออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไปพบแพทย์และได้รับการประเมินทางกายภาพที่สมบูรณ์ก่อนที่จะใช้ยาใด ๆ
รู้จักทริกเกอร์ของคุณ
ในการจัดการโรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการโรคหอบหืด ตัวอย่างเช่นหากอาการของคุณเกิดขึ้นบ่อยที่สุดในระหว่างการออกกำลังกายในสภาพอากาศหนาวเย็นหรืออากาศแห้งคุณอาจต้องออกกำลังกายในอาคารในช่วงฤดูหนาวหรือสวมผ้าพันคอหรือมาสก์หน้าเมื่อคุณออกไปข้างนอก สิ่งอื่น ๆ ที่คุณอาจต้องทำ ได้แก่ การปรับกิจวัตรประจำวันในช่วงที่มีมลพิษสูงและมีสารก่อภูมิแพ้สูงหรือหยุดออกกำลังกายเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยหรือเป็นหวัดหรือเจ็บป่วยอื่น ๆ
การปรับสภาพร่างกายที่ดีขึ้นได้รับการแสดงเพื่อลดอุบัติการณ์ของการโจมตีของโรคหอบหืด ด้วยเหตุนี้ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดจึงถูกกระตุ้นให้ออกกำลังกายต่อไปอีกหนึ่งกุญแจสำคัญในการลดอาการของโรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกายในระหว่างเล่นกีฬาคือการทำให้ร่างกายอบอุ่นก่อนออกกำลังกาย สิบนาทีของการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปคือคนขั้นต่ำที่มีโรคหอบหืดควรทำก่อนออกกำลังกายอย่างเข้มข้น
ผู้จัดการการโจมตีโรคหอบหืด
หากการโจมตีของโรคหอบหืดเกิดขึ้นสิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการอย่างรวดเร็วเพื่อหยุดเหตุการณ์ การโจมตีของโรคหอบหืดสามารถเกิดขึ้นได้ในทันทีทันใดและเป็นไปอย่างรวดเร็วและยังสามารถบรรเทาลงได้อย่างรวดเร็วเมื่อไกปืนถูกนำออกหรือใช้ยา นี่คือขั้นตอนในการรักษาโรคหอบหืด:
- หยุดกิจกรรมทั้งหมดและพยายามสงบสติอารมณ์
- หลีกเลี่ยงหรือกำจัดสิ่งกระตุ้นใด ๆ (ควัน, ฝุ่น, อุณหภูมิเย็น)
- หากคุณมียาตามใบสั่งแพทย์ให้ใช้มัน
- พยายามชะลอหรือควบคุมการหายใจที่ผิดปกติ
- หากอาการยังคงอยู่ให้ไปพบแพทย์โดยเร็ว
โรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องป้องกันไม่ให้คุณออกกำลังกาย ที่จริงแล้วการออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของแผนการรักษาของคุณ นักกีฬาที่ประสบความสำเร็จหลายคนมีโรคหอบหืดที่ออกกำลังกายซึ่งควบคุมด้วยการผสมผสานระหว่างยาและการควบคุมสิ่งแวดล้อม คุณก็สามารถมีสุขภาพที่ดีและเหมาะสมกับร่างกายด้วยการศึกษาที่เหมาะสมและการใช้ยาสำหรับโรคหอบหืดของคุณ
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- American College of Allergy, หอบหืดและวิทยาภูมิคุ้มกัน ออกกำลังกายด้วยอาการแพ้และหอบหืด
- Storms, William W., MD และ David M. Joyner, MD ความคืบหน้าเกี่ยวกับโรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกาย: รายงานการประชุมการออกกำลังกายหอบหืดโอลิมปิก แพทย์และเวชศาสตร์การกีฬา