อาศัยอยู่กับ Fibromyalgia และหยุดหายใจขณะหลับ
สารบัญ:
- ภาพรวมหยุดหายใจขณะหลับ
- ทำไมพวกเขาไปด้วยกัน
- การวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
- อาการ
- การรักษา - CPAP
- ตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ
- การรับมือ
(Fibromyalgia)กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อ เอ็นและเนื้อเยื่ออ่อนโดยนายแพทย์จักรีวัชร (กันยายน 2024)
fibromyalgia และการนอนหลับที่ผิดปกติมักจะไปด้วยกัน หยุดหายใจขณะหลับถือเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้หรือปัจจัยสนับสนุนสำหรับ FMS และ FMS อาจเพิ่มความเสี่ยงของการหยุดหายใจขณะหลับ
ความผิดปกติของการนอนหลับใด ๆ สามารถทำให้อาการ FMS แย่ลงดังนั้นการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับมักจะเป็นประโยชน์อย่างมากในการจัดการสภาพ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นหนึ่งในความผิดปกติของการนอนหลับที่รุนแรงมากขึ้นเพราะสามารถนำไปสู่เงื่อนไขที่คุกคามชีวิต
ภาพรวมหยุดหายใจขณะหลับ
ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับมักจะหยุดหายใจขณะหลับ ความต้องการทางอากาศสามารถปลุกพวกเขาหรือนำพวกเขาออกจากการนอนหลับลึก ไม่ใช่เรื่องผิดปกติที่จะเกิดขึ้นทุก ๆ สองสามนาทีซึ่งส่งผลให้การนอนหลับไม่ดี
ชนิดที่พบบ่อยที่สุดของภาวะหยุดหายใจขณะหลับเรียกว่า obstructive sleep apnea (OSA) ซึ่งทางเดินหายใจถูกบล็อกในหนึ่งในหลาย ๆ ไซต์ที่เป็นไปได้ สิ่งกีดขวางนั้นอาจมาจากเนื้อเยื่อส่วนเกินในทางอากาศหรือทางจมูกหรือลิ้นหรือต่อมทอนซิลขนาดใหญ่ เมื่อเนื้อเยื่อผ่อนคลายระหว่างการนอนหลับพวกมันจะปิดกั้นทางเดินหายใจ โรคอ้วนเพิ่มความเสี่ยงของ OSA
เมื่อ OSA หยุดการหายใจระดับออกซิเจนในเลือดของคุณจะลดลงหัวใจของคุณเต้นเร็วขึ้นคุณจะได้รับฮอร์โมนความเครียดและร่างกายของคุณก็จะเริ่มหายใจอีกครั้ง บางคนไม่รู้ว่าสิ่งนี้กำลังเกิดขึ้น แต่บางคนก็ตื่นขึ้นพร้อมกับอ้าปากค้าง
OSA มีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของเงื่อนไขสุขภาพอื่น ๆ ซึ่งบางอย่างมีความร้ายแรงและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต เงื่อนไขที่เกี่ยวข้องรวมถึง:
- ลากเส้น
- โรคหัวใจหรือหัวใจล้มเหลว
- ความดันโลหิตสูง
- อิจฉาริษยาและกรดไหลย้อน
- โรคเบาหวาน
- หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
- ที่ลุ่ม
- ทันใดนั้นความตาย
การรักษาสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการพัฒนาปัญหาเหล่านี้ได้
ทำไมพวกเขาไปด้วยกัน
จนถึงตอนนี้เรายังไม่รู้ว่าทำไม fibromyalgia และ OSA ถึงกัน เป็นไปได้ว่าการอดนอนที่เกิดจากภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับนั้นมีส่วนช่วยในการพัฒนา FMS อาจเป็นไปได้ว่าเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหละหลวมที่เกี่ยวข้องกับ FMS อาจทำให้สิ่งกีดขวางทางเดินหายใจมีโอกาสมากขึ้น
การวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
OSA ได้รับการวินิจฉัยโดย polysomnogram หรือการศึกษาการนอนหลับ สิ่งเหล่านี้ทำที่ห้องแล็บซึ่งคุณจะต้องติดขั้วไฟฟ้าและตรวจสอบตลอดทั้งคืนโดยช่างเทคนิค
แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณไปศึกษาการนอนหลับถ้าคุณรายงานอาการหยุดหายใจขณะหลับหรือความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ คนส่วนใหญ่ที่มี FMS ไม่ได้รับการศึกษาการนอนหลับ แต่แพทย์และนักวิจัยบางคนบอกว่าควรทำการศึกษาการนอนหลับบ่อยขึ้นเพื่อช่วยในการระบุและรักษาความผิดปกติของการนอนหลับที่ทำให้ FMS รุนแรงขึ้น
อาการ
อาการบางอย่างของ FMA และ OSA นั้นคล้ายคลึงกันซึ่งอาจทำให้คุณตรวจพบได้ยากขึ้นและให้แพทย์วินิจฉัยได้ อาการที่ใช้ร่วมกัน ได้แก่:
- การนอนไม่สดชื่นและการง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไป
- สมาธิยากลำบาก
- การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ
- ที่ลุ่ม
- โรคนอนไม่หลับ
อาการของ OSA นั้น ไม่ได้ เกี่ยวข้องกับ FMS รวมถึง:
- ตอนที่มีสิ่งกีดขวางการหายใจระหว่างการนอนหลับ
- เสียงดังกรน
- ปากแห้งเมื่อตื่น
- การพูดพลางอ้าปากค้างหรือสำลักที่ทำให้คุณตื่น
- ความดันโลหิตสูง
หากคุณมี FMS และสังเกตเห็นอาการเหล่านี้คุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการหยุดหายใจขณะหลับ
การรักษา - CPAP
การรักษาที่พบมากที่สุดสำหรับ OSA คือเครื่องที่ให้สิ่งที่เรียกว่าความดันอากาศทางบวกอย่างต่อเนื่องหรือ CPAP แรงกดดันอย่างต่อเนื่องทำให้ทางเดินหายใจของคุณไม่ติดขัด
เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับแพทย์จะส่งคุณไปยังผู้ให้บริการอุปกรณ์ทางการแพทย์ซึ่งจะสวมหน้ากาก CPAP ให้พอดีกับคุณในขณะที่คุณนอนหลับและให้เครื่อง CPAP ที่ตั้งโปรแกรมไว้เอง
ทุกคนไม่สามารถทน CPAP และ FMS ได้ยากโดยเฉพาะถ้าคุณมีอาการปวดศีรษะใบหน้าหรือกราม CPAP ยังสามารถทำให้บางคนหลับยากขึ้น
อย่างไรก็ตามประสบการณ์ส่วนตัวของฉันกับ CPAP เป็นบวกมาก ฉันนอนหลับได้ดีขึ้นและจริง ๆ แล้วฉันรู้สึกว่าเครื่องนั้นค่อนข้างผ่อนคลาย ความเหนื่อยล้าในเวลากลางวันของฉันลดลงอย่างมีนัยสำคัญและระดับพลังงานของฉันก็เพิ่มขึ้นทันทีที่ฉันเริ่มใช้งาน
หากคุณพบว่ามันยากที่จะปรับตัวให้เข้ากับ CPAP ให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการอุปกรณ์ของคุณเพื่อดูว่าพวกเขาสามารถช่วยคุณได้หรือไม่ คุณอาจต้องการพิจารณาตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ การออกจากการหยุดหายใจขณะหลับที่ไม่ได้รับการรักษาเป็นตัวเลือกที่ไม่ดีทั้งเนื่องจากผลกระทบต่อ FMS ของคุณและเนื่องจากความเสี่ยงต่อสุขภาพร้ายแรงที่เกี่ยวข้อง
ตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ
การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับอื่น ๆ ได้แก่:
- ลดน้ำหนัก แม้ว่าจะพูดง่ายกว่าทำ แต่ก็สามารถปรับปรุงสภาพได้อย่างมาก
- อุปกรณ์ทันตกรรม หากตำแหน่งกรามเป็นสาเหตุของสิ่งกีดขวางการสวมอุปกรณ์เข้านอนจะมีประสิทธิภาพ
- ศัลยกรรม. นี่อาจเป็นตัวเลือกการรักษาเพียงอย่างเดียวสำหรับบางคนที่ไม่สามารถทน CPAP ได้ อย่างไรก็ตามควรคำนึงถึงว่าการผ่าตัดมีความเสี่ยงสูง FMS สามารถชะลออัตราการฟื้นตัวของคุณและการผ่าตัดอาจทำให้อาการของคุณวูบวาบ
การดมยาสลบและหยุดหายใจขณะหลับอาจเป็นอันตรายได้
การรับมือ
OSA และ FMS สามารถผสมผสานได้อย่างลงตัวทั้งการนอนหลับไม่ดีทำให้ FMS แย่ลงและเพราะ FMS ทำให้ CPAP ใช้งานยากโดยเฉพาะ อย่างไรก็ตามด้วยการรักษาที่เหมาะสมจากแพทย์ของคุณและความขยันในส่วนของคุณเป็นไปได้ที่จะรู้สึกดีขึ้นและลดผลกระทบจากการหยุดหายใจขณะหลับในชีวิตของคุณ
อาศัยอยู่กับ Ostomy เคล็ดลับและ
ชีวิตที่มีอาการทางเดินปัสสาวะอาจเป็นสิ่งที่ท้าทายซึ่งเป็นเหตุผลที่คุณต้องการคำแนะนำและเทคนิคเหล่านี้เพื่อช่วยให้ชีวิตคุณสบายขึ้น
อาศัยอยู่กับ Fibromyalgia และ Lupus
คุณมีทั้ง fibromyalgia และ lupus หรือไม่? เรียนรู้ความคล้ายคลึงกันของพวกเขาวิธีการบำบัดอาจโต้ตอบและวิธีรักษาคุณภาพชีวิตของคุณ
อาศัยอยู่กับ Fibromyalgia และโรคไขข้ออักเสบ
Fibromyalgia และไขข้ออักเสบมักจะไปด้วยกัน ดูว่าทำไมและวิธีที่พวกเขาสามารถทำให้กันและกันแย่ลงได้