การให้คำปรึกษาความเศร้าโศกสำหรับเด็ก
สารบัญ:
- ทำไมต้องให้คำปรึกษาเรื่องความเศร้าโศก
- วิธีการให้คำปรึกษาความเศร้าช่วย
- ประเภทของการให้คำปรึกษาความเศร้าโศก
- เกิดอะไรขึ้นในระหว่างการให้คำปรึกษาความเศร้าโศก
- สัญญาณคุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
- ที่จะหาคำปรึกษาความเศร้าโศก
- วิธีการอธิบายให้ลูกของคุณ
- สิ่งที่คาดหวังจากการนัดหมายครั้งแรก
- คำจาก DipHealth
ไม่ว่าบุตรหลานของคุณจะเสียสมรสพี่น้องพ่อแม่หรือสัตว์เลี้ยงหรือไม่ก็ตามการสูญเสียคนที่คุณรักอาจรู้สึกท่วมท้น การเฝ้าดูความเศร้าโศกของเด็ก ๆ สามารถสร้างอารมณ์ให้กับผู้ดูแลได้มากเกินไป
บางครั้งความช่วยเหลือระดับมืออาชีพเล็กน้อยอาจได้รับการรับประกัน การให้คำปรึกษาความเศร้าโศกสามารถช่วยให้เด็กหาวิธีที่มีสุขภาพดีเพื่อรับมือกับความทุกข์ยากของพวกเขาในขณะที่ยังทำให้ความรู้สึกของการสูญเสียของพวกเขา
ทำไมต้องให้คำปรึกษาเรื่องความเศร้าโศก
เด็กส่วนใหญ่จะฟื้นตัวจากความเศร้าโศกโดยไม่มีปัญหาทางอารมณ์ในระยะยาว แต่เด็กบางคนอาจประสบปัญหาทางอารมณ์อย่างมีนัยสำคัญที่ยังคงมีอยู่ตลอดเวลา
เด็กที่ประสบปัญหาในระยะยาวหลังจากสูญเสียคนที่คุณรักรายงานว่ามีปัญหาในระดับสูง พวกเขาอาจต่อสู้เพื่อมุ่งเน้นในโรงเรียนแสดงปัญหาพฤติกรรมที่เพิ่มขึ้นหรือมีปัญหาในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
เด็กที่กำลังดิ้นรนเพื่อจัดการความเศร้าโศกของพวกเขาอาจมีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาปัญหาสุขภาพจิตเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือความผิดปกติในการปรับตัว
บางครั้งความทุกข์ทรมานอย่างต่อเนื่องเกิดขึ้นเมื่อความสูญเสียเกิดจากสถานการณ์ที่ยากลำบากโดยเฉพาะ ตัวอย่างเช่นเด็กที่รอดชีวิตจากอุบัติเหตุที่คนที่คุณรักเสียชีวิตอาจรู้สึกผิดมากกลัวและสับสน
เด็ก ๆ อาจรู้สึกผิดมากเกี่ยวกับความตายของคนที่คุณรัก เด็กอาจคิดว่าการที่คนที่โกรธได้บางคนอาจนำไปสู่ความตายของบุคคลนั้น หรือเด็กอาจเชื่อว่าพฤติกรรมของพวกเขาอย่างใดก่อให้เกิดสิ่งที่ไม่ดีที่จะเกิดขึ้น การให้คำปรึกษาความเศร้าสลดสามารถช่วยให้เด็กพัฒนาความเชื่อที่มีสุขภาพดีได้
เมื่อผู้ดูแลกำลังดิ้นรนเพื่อรับมือกับความสูญเสียเช่นกันการให้คำปรึกษาเรื่องความเศร้าอาจเป็นความคิดที่ดี แม่โศกเศร้าที่สูญเสียคู่ชีวิตของเธออาจไม่สามารถมีอารมณ์ร่วมกับลูกได้ หรือบิดาที่เสียใจกับการสูญเสียพ่อแม่อาจมีเวลาพูดคุยกับเด็กเกี่ยวกับความสูญเสียเมื่อเขาดิ้นรนเกินไป
วิธีการให้คำปรึกษาความเศร้าช่วย
เด็กทุกวัยสามารถมีปัญหาในการประมวลผลการสูญเสีย เด็กเล็กมีปัญหาในการทำความเข้าใจว่าการตายเป็นไปอย่างถาวร และเด็กที่มีอายุมากกว่าอาจพัฒนาความกลัวเกี่ยวกับการสูญเสียคนที่คุณรักหรือพวกเขาอาจจะสับสนเกี่ยวกับวิธีการแสดงอารมณ์อึดอัด
นี่คือการให้คำปรึกษาไม่กี่สิ่งที่สามารถทำเพื่อเด็ก:
- ตรวจสอบความรู้สึกของพวกเขา
- ช่วยให้พวกเขาประมวลผลอารมณ์ที่ซับซ้อนเช่นความโกรธความเศร้าความกลัวและความสับสน
- อนุญาตให้พวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขาในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย
- ช่วยให้เด็กเรียนรู้ว่าจะให้เกียรติกับความสูญเสียได้อย่างไร
- ให้การสนับสนุนแก่สมาชิกในครอบครัวและผู้ดูแลผู้ที่ต้องการช่วยเหลือเด็กที่เศร้าโศก
- ช่วยในการปรับตัวให้เข้ากับการสูญเสียคนที่คุณรัก
ประเภทของการให้คำปรึกษาความเศร้าโศก
โดยปกติแล้วเด็กที่มีอายุตั้งแต่ก่อนวัยเรียนขึ้นไปจะได้รับประโยชน์จากการให้คำปรึกษาเรื่องความเศร้าสลด เด็กที่อายุน้อยกว่ามีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมและการเล่นที่ช่วยให้พวกเขาประมวลผลความรู้สึกของพวกเขาในขณะที่เด็กโตอาจใช้เวลามากขึ้นในการพูดถึงอารมณ์และประสบการณ์ของพวกเขา
มีหลายประเภทของการให้คำปรึกษาความเศร้าโศกสำหรับเด็ก ได้แก่:
- กลุ่มความเศร้าโศก: เด็กอาจได้รับประโยชน์จากการพบปะกับเด็กคนอื่น ๆ ในกลุ่มอายุที่มีประสบการณ์การสูญเสีย เด็กเล็กอาจทำงานในโครงการศิลปะร่วมในการบำบัดด้วยดนตรีหรือเรียนรู้ทักษะการเผชิญปัญหาที่เฉพาะเจาะจงกับมืออาชีพที่ผ่านการฝึกอบรม กลุ่มวัยรุ่นอาจพูดคุยเกี่ยวกับความสูญเสียของพวกเขากับเพื่อนของพวกเขา หลายชุมชนเสนอกลุ่มความเศร้าโศกเสียค่าใช้จ่ายหรือเสียค่าใช้จ่ายสำหรับเด็กเล็ก
- การบำบัดด้วยตนเอง: เด็ก ๆ อาจเข้ารับการปรึกษาด้วยตนเองเป็นหลัก ที่ปรึกษาความเศร้าสลดอาจต้องการปรึกษากับคุณเพื่อเรียนรู้ว่าบุตรหลานของคุณกำลังทำอะไรอยู่และจากนั้นบุตรหลานของคุณอาจได้รับเวลาพูดคุยกับที่ปรึกษาส่วนตัว เด็กเล็กอาจมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆเช่นการวาดภาพในขณะที่เด็กโตอาจเน้นการพูดคุยกันมากขึ้น
- การบำบัดครอบครัว: พ่อแม่หรือพี่น้องอาจได้รับเชิญให้เข้าร่วมการประชุมร่วมกันเพื่อให้ทุกคนสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความสูญเสียได้ ผู้ปกครองมักได้รับการศึกษาจิตวิทยาเกี่ยวกับวิธีการที่ดีที่สุดในการสนับสนุนเด็กที่เสียใจด้วย
เกิดอะไรขึ้นในระหว่างการให้คำปรึกษาความเศร้าโศก
สิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างการให้คำปรึกษาความเศร้าสลดจะขึ้นอยู่กับอายุความต้องการของบุตรหลานของคุณและกลยุทธ์ที่ต้องการของผู้ให้คำปรึกษา แต่นี่เป็นบางสิ่งที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างช่วงการให้คำปรึกษา:
- การวาดภาพหรือระบายสีภาพของคนที่คุณรักซึ่งล่วงลับไปแล้วและระบุว่าพวกเขาจะพลาดอะไรมากที่สุดเกี่ยวกับบุคคล
- การพัฒนาพิธีกรรมกับครอบครัวเพื่อช่วยให้เด็กระลึกถึงความทรงจำของคนที่คุณรักเช่นการตัดสินใจว่าจะให้เกียรติวันเกิดของคนที่คุณรักหลังจากที่บุคคลนั้นล่วงลับไปแล้ว
- การอ่านหนังสือเกี่ยวกับความเศร้าโศกและความสูญเสียพร้อมกับที่ปรึกษา
- พูดถึงทุกอารมณ์ที่เกิดจากความเศร้าโศก
- การพัฒนากลยุทธ์ในการจัดการกับความเศร้าเช่นการวาดภาพการพูดคุยกับเพื่อนการดูภาพหรือการกอดตุ๊กตาสัตว์
- ใช้การบำบัดด้วยการเล่นเพื่อช่วยให้เด็ก ๆ ได้รับความเสียหายอย่างมีสุขภาพดี
- ระบุกลวิธีในการจัดการกับความกลัวเช่นความกลัวที่จะสูญเสียคนที่คุณรัก
- การทำงานในสมุดงานเกี่ยวกับความเศร้าโศกและความสูญเสีย
- การสร้างสมุดภาพความทรงจำที่ชื่นชอบกับคนที่คุณรัก
- การให้คำปรึกษากับผู้ดูแลเกี่ยวกับวิธีการที่ดีที่สุดในการช่วยให้ลูกจัดการกับอารมณ์ที่เฉพาะเจาะจงหรือปัญหาบางอย่าง
สัญญาณคุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
คุณอาจตัดสินใจพาบุตรหลานไปดูที่ปรึกษาเมื่อใดก็ได้หลังจากการสูญเสีย - แม้ว่าคุณจะไม่เห็นสัญญาณเตือนร้ายแรงก็ตามการพูดกับใครบางคนเกี่ยวกับการสูญเสียอาจเป็นประโยชน์ในการป้องกันปัญหาก่อนที่จะเริ่มต้น และมันอาจช่วยให้ใจของคุณสบายใจ
ถ้าคุณเห็นสัญญาณเตือนเหล่านี้หลังจากสูญเสียสิ่งสำคัญคือพาบุตรหลานของคุณไปปรึกษาผู้ให้ความเศร้าสลดหากอาการเหล่านี้มีมากกว่าสองสามสัปดาห์:
- ฝันร้ายบ่อยเกี่ยวกับความตายหรือฝันร้าย
- ขาดความสนใจในกิจกรรมเดิม
- ข้อร้องเรียนเกี่ยวกับอาการปวดศีรษะปวดท้องหรืออาการทางร่างกายอื่น ๆ ที่ไม่ทราบสาเหตุ
- เพิ่มปัญหาพฤติกรรม
- การเปลี่ยนแปลงอารมณ์
- การลดลงของผลการเรียนในโรงเรียน
- เพิ่มการแยกทางสังคม
- ความหงุดหงิดมากขึ้น
- ทำให้กลัวความตายหรือการสูญเสียคนที่คุณรัก
ถ้าบุตรของท่านแสดงความคิดที่ต้องการทำร้ายหรือฆ่าตัวตายขอความช่วยเหลือทันที ติดต่อแพทย์ของบุตรหลานของคุณไปที่ห้องฉุกเฉินหรือโทรศัพท์สายด่วนฉุกเฉิน
โปรดจำไว้ว่าบุตรหลานของคุณอาจได้รับประโยชน์จากการให้คำปรึกษาในขั้นตอนการพัฒนาที่แตกต่างกัน เด็กก่อนวัยเรียนที่ประสบปัญหาการสูญเสียอาจต้องได้รับการปรึกษาในฐานะวัยรุ่นเพื่อดำเนินการกับความสูญเสียจริงๆซึ่งเธอมีมุมมองใหม่เกี่ยวกับความหมายของชีวิต เธออาจต้องการความช่วยเหลือที่ทำให้เสียใจว่าคนที่เธอรักจะไม่ได้อยู่ที่นั่นสำหรับเหตุการณ์สำคัญในอนาคตเช่นการสำเร็จการศึกษาหรืองานแต่งงาน
ที่จะหาคำปรึกษาความเศร้าโศก
แพทย์ของเด็กอาจเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดเมื่อคุณกำลังมองหาคำปรึกษาเรื่องความเศร้าโศก นัดหมายหรือโทรหาที่สำนักงานเพื่อสอบถามเกี่ยวกับทรัพยากรในท้องถิ่น
ถ้าบุตรของคุณอยู่ในโรงเรียนที่ปรึกษาแนะแนวอาจช่วยคุณหาที่ปรึกษาความเศร้าสลดใจหรือกลุ่มความเศร้าโศกในพื้นที่ของคุณ ที่บ้านพักคนชราในพื้นที่ของคุณอาจให้ข้อมูลและแหล่งข้อมูลแก่คุณ นอกจากนี้ยังมีไดเรกทอรีการบำบัดแบบออนไลน์จำนวนมากที่อาจช่วยได้
ให้แน่ใจว่าได้หาที่ปรึกษาที่มีประสบการณ์ในการทำงานกับเด็ก ๆ และผู้ที่คุ้นเคยกับการช่วยเด็กจัดการกับความเศร้าโศก
วิธีการอธิบายให้ลูกของคุณ
ลูกของคุณอาจสับสนว่าทำไมเธอต้องไปหาที่ปรึกษา การอธิบายอย่างมีสุขภาพดีสามารถลดความกลัวของบุตรหลานของท่านเกี่ยวกับการไปพบกับคนใหม่
เปรียบเทียบบาดแผลทางอารมณ์กับบาดแผลทางกาย พูดอะไรบางอย่างเช่น "เมื่อคุณขูดเข่าเราจะทำความสะอาดและดูแลมันที่บ้าน แต่ถ้าคุณทำร้ายตัวเองจริงๆเราก็ไปพบหมอเพื่อดูแลแผลของคุณ บาดแผลทางอารมณ์คล้าย ๆ กัน บางครั้งเราสามารถดูแลพวกเขาที่บ้าน แต่บางครั้งเมื่อพวกเขาร้ายแรงมากขึ้นเราควรไปหาผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยเราได้"
อธิบายว่าที่ปรึกษาความเศร้าสลดใจจะช่วยให้เธอเรียนรู้วิธีจัดการกับอารมณ์ที่หนักหน่วงเช่นความเศร้าและความโกรธและทำให้ชัดเจนว่าความรู้สึกเหล่านั้นเป็นเรื่องปกติหลังจากที่ประสบปัญหาการสูญเสีย
สิ่งที่คาดหวังจากการนัดหมายครั้งแรก
ที่ปรึกษาอาจต้องการพบกับคุณและบุตรหลานของคุณในระหว่างการนัดหมายครั้งแรก คุณอาจได้รับเอกสารเกี่ยวกับประวัติของบุตรหลานของคุณและข้อกังวลใด ๆ ที่คุณมี
การนัดหมายอาจใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงหรือสองชั่วโมง ที่ปรึกษาจะต้องการทราบเกี่ยวกับประวัติสุขภาพของบุตรของท่านประสิทธิภาพของโรงเรียนสถานการณ์ในครอบครัวพฤติกรรมประจำวันและความสูญเสียที่ลูกของคุณประสบ
ที่ปรึกษาอาจมีคำถามบางอย่างสำหรับบุตรหลานของคุณและอาจต้องการพบกับบุตรหลานของคุณโดยเฉพาะ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบุตรหลานของคุณเป็นวัยรุ่น) ที่ปรึกษาอาจขอให้คุณลงลายมือชื่อปล่อยตัวข้อมูลที่อนุญาตให้มีการพูดคุยกับแพทย์ครูหรือผู้ดูแลผู้ป่วยรายอื่นของคุณ
ที่ปรึกษาจะเสนอคำแนะนำต่างๆเช่นการนัดหมายรายสัปดาห์หรือการแนะนำผู้ป่วยกลุ่ม
คำจาก DipHealth
เด็กมักจะมองไปที่ผู้ใหญ่รอบตัวพวกเขาเพื่อเรียนรู้วิธีการจัดการกับความเศร้าโศกและการสูญเสีย ดังนั้นในขณะที่มันอาจจะเป็นที่ดึงดูดเพื่อซ่อนอารมณ์ของคุณจากบุตรหลานของคุณทำเช่นนั้นอาจสร้างความสับสนให้กับบุตรหลานของคุณ
เขาอาจสงสัยว่าทำไมคุณไม่เสียใจหรือเขาอาจคิดว่ามันผิดที่เขารู้สึกอารมณ์ที่แข็งแกร่งและคุณไม่ได้ เป็นเรื่องสำคัญที่คุณต้องพูดถึงความรู้สึกของคุณ (โดยไม่ต้องดูแลบุตรหลานของคุณ) และแสดงให้เห็นถึงกลยุทธ์ในการเผชิญปัญหาเพื่อสุขภาพของเด็กเพื่อรับมือกับความทุกข์ยาก
มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะช่วยให้เด็กจัดการกับความเศร้าโศกเมื่อคุณกำลังเศร้าโศกเช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องดูแลตัวเองและดูที่ปรึกษาเพื่อช่วยในการจัดการกับอารมณ์ของคุณหากคุณกำลังดิ้นรน
เคล็ดลับเพื่อช่วยตัวเองในช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศก หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ? แหล่งที่มาของบทความ-
Boelen PA, Spuij M, Reijntjes AH ความเศร้าโศกและความเครียดหลังถูกทารุณกรรมในเด็กที่เสียชีวิตเป็นเวลานาน: การวิเคราะห์ชั้นแฝง จิตเวชศาสตร์วิจัย. 2017; 258: 518-524 DOI: 10.1016 / j.psychres.2017.09.002
-
Andriessen K, Hadzi-Pavlovic D, Draper B, Dudley M, Mitchell PB สินค้าคงคลังความเศร้าโศกวัยรุ่น: พัฒนาการวัดความเศร้าโศกใหม่ วารสารความผิดปกติทางอารมณ์. 2018; 240: 203-211 DOI: 10.1016 / j.jad.2018.07.012