การดูแลอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อคนที่คุณรักด้วยหัวใจล้มเหลว
สารบัญ:
- คาดหวังอะไร
- เข้าใจความล้มเหลวของหัวใจ
- คุณช่วยได้อย่างไร
- ช่วยด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
- ช่วยด้วยยา
- การตรวจสอบอาการ - เมื่อใดที่ต้องขอความช่วยเหลือ
- การดูแลตัวเอง
- คำพูดจาก DipHealth
การค้นพบว่าคนที่คุณรักมีภาวะหัวใจล้มเหลวอาจทำให้คุณทั้งคู่ตกใจ หัวใจล้มเหลวเป็นโรคที่ร้ายแรง (คำว่า "หัวใจล้มเหลว" แน่นอนว่าฟังดูน่ากลัวพอ) และมีศักยภาพที่แท้จริงในการทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์บางอย่างและลดอายุขัย ในกรณีส่วนใหญ่ภาวะหัวใจล้มเหลวกลายเป็นปัญหาเรื้อรังที่สามารถจัดการได้ แต่ก็ไม่เคยหายไปไหน
หัวใจล้มเหลวคือการวินิจฉัยที่มีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของบุคคลที่มี - และในชีวิตของคนที่รักที่จะอยู่กับและดูแลเขาหรือเธอ
ดีแค่ไหนหรือว่าคนที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวนั้นแย่แค่ไหนนั้นขึ้นอยู่กับหลาย ๆ อย่างรวมถึงประเภทของปัญหาการเต้นของหัวใจที่ทำให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวได้รับการรักษาพยาบาลที่ดีที่สุดและการสนับสนุนทางอารมณ์และร่างกายจากคนที่รัก
การเป็นผู้ดูแลผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายอย่างน้อยก็บางเวลา แต่ก็อาจเป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่าทั้งส่วนตัวสำหรับคุณและคนที่คุณรัก อย่างไรก็ตามผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจะไม่สามารถเข้าถึงได้โดยการไม่เห็นแก่ตัว ในทางตรงกันข้ามคุณจะทำคนที่คุณรักและตัวคุณเองเป็นที่โปรดปรานหากคุณแน่ใจว่าคุณกำลังดูแลความต้องการของคุณเช่นกัน
นี่คือคำแนะนำที่จะช่วยให้คุณช่วยคนที่คุณรักด้วยอาการหัวใจล้มเหลว
คาดหวังอะไร
ทุกคนที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวแตกต่างกันดังนั้นจึงอาจไม่สมจริงหรือทำให้เข้าใจผิดที่จะคาดหวังประสบการณ์พิเศษกับคนที่คุณรักด้วยอาการหัวใจล้มเหลว
คนส่วนใหญ่ที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจล้มเหลว - เมื่อเงื่อนไขมีความเสถียรโดยแพทย์และตราบใดที่พวกเขามีความเข้มงวดในการปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ทางการแพทย์และการใช้ชีวิตที่ดีที่สุด - โดยปกติแล้วจะสามารถคาดหวังได้ว่า ชีวิตของพวกเขาค่อนข้างสบาย บางคนที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลันสามารถกู้คืนได้อย่างสมบูรณ์ถ้าโรคหัวใจต้นแบบหายไปโดยสิ้นเชิง (ความเครียด cardiomyopathy เป็นเงื่อนไขหนึ่งที่ก่อให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวอย่างรุนแรง แต่มักจะย้อนกลับได้อย่างสมบูรณ์)
อย่างไรก็ตามสำหรับบางคนหากสภาพหัวใจพื้นฐานที่ทำให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวนั้นมีความก้าวหน้าอย่างมากหรือหากมันมีความก้าวหน้าอย่างรวดเร็วแม้จะได้รับการรักษาจากแพทย์แล้วก็ตาม พวกเขาอาจมีอาการอย่างต่อเนื่องหรือเกิดซ้ำบ่อยและอาจพบ "ตอน" ซ้ำ ๆ ของภาวะหัวใจล้มเหลวอย่างรุนแรงที่ต้องรักษาในโรงพยาบาล
คนส่วนใหญ่ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวมีหลักสูตรทางคลินิกที่อยู่ระหว่างสุดขั้วทั้งสองนี้และจะมีความรู้สึกเป็นระยะเวลานานที่ค่อนข้างจะสลับกันโดยอาการต่าง ๆ ของอาการที่แย่ลงเป็นครั้งคราวซึ่งต้องการการแทรกแซงทางการแพทย์ในระดับหนึ่ง
ในฐานะผู้ดูแลเป้าหมายที่สมเหตุสมผลคือการทำสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้คนที่คุณรักยังคงมีเสถียรภาพเมื่อหัวใจล้มเหลวอยู่ภายใต้การควบคุมที่ดีและการรับรู้สัญญาณว่าสิ่งต่าง ๆ อาจปั่นป่วนนอกการควบคุม ได้รับการเรียกเพื่อรับสิ่งต่าง ๆ ในการติดตาม
ด้วยเหตุนี้จึงเป็นความคิดที่ดีที่คุณจะมีความเข้าใจพื้นฐานเกี่ยวกับภาวะหัวใจล้มเหลวและการรักษา
เข้าใจความล้มเหลวของหัวใจ
“ ภาวะหัวใจล้มเหลว” เพียงแค่หมายความว่าโรคหัวใจบางประเภททำให้หัวใจไม่สามารถตอบสนองความต้องการของร่างกายได้ทุกกรณีภายใต้สถานการณ์ทั้งหมด โรคหัวใจและหลอดเลือดเกือบทุกชนิดสามารถก่อให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวในที่สุดรวมถึง (ในกลุ่มอื่น ๆ) โรคหลอดเลือดหัวใจ (CAD), โรคลิ้นหัวใจ, การติดเชื้อ, ความดันโลหิตสูง, cardiomyopathy hypertrophic หรือความผิดปกติของ diastolic
ความผิดปกติของการเต้นของหัวใจต่าง ๆ เหล่านี้สามารถผลิตประเภทของภาวะหัวใจล้มเหลวที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น CAD, สำรอกทางหลอดเลือด, mitral regurgitation, การติดเชื้อไวรัสและเงื่อนไขอื่น ๆ อีกมากมายที่มักจะผลิต cardiomyopathy พอง - การลดลงของกล้ามเนื้อหัวใจที่ทำให้มันไม่สามารถทำสัญญาได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ในทางกลับกันหลอดเลือดตีบ, cardiomyopathy hypertrophic, ความดันโลหิตสูงและความผิดปกติของ diastolic สามารถทำให้เกิดความหนา (ยั่วยวน) หรือ "ความฝืด" ของกล้ามเนื้อหัวใจที่ป้องกันไม่ให้ห้องสูบน้ำหลักของหัวใจ (ช่องที่เต็มไป) ภาวะหัวใจล้มเหลวประเภทต่าง ๆ เหล่านี้มักจะได้รับการปฏิบัติแตกต่างกันไป ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่แพทย์จะต้องวินิจฉัยอย่างแม่นยำว่าอะไรคือสาเหตุของภาวะหัวใจล้มเหลวเพื่อปรับการรักษาให้เหมาะสม
มันมีประโยชน์สำหรับผู้ดูแลที่จะมีความเข้าใจพื้นฐานของเงื่อนไขพื้นฐานที่ทำให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวและการรักษาที่ถูกกำหนดไว้มีวัตถุประสงค์เพื่อทั้งในการรักษาสาเหตุและหัวใจล้มเหลวของตัวเอง
อย่างไรก็ตามไม่ว่าการวินิจฉัยโรคหัวใจอาจจะเป็นเช่นไรและคนที่คุณรักด้วยภาวะหัวใจล้มเหลวมีกล้ามเนื้อหัวใจที่อ่อนแอพองหรือแข็งตัวกล้ามเนื้อหัวใจหนามีปัญหาทั่วไปสองประการที่ภาวะหัวใจล้มเหลวสามารถสร้างอาการที่มักจะนำไปสู่อาการได้
ก่อนอื่นภาวะหัวใจล้มเหลวสามารถทำให้เลือดกลับไปที่หัวใจเพื่อสำรองความแออัดของปอดและเนื้อเยื่อ
และประการที่สองปริมาณเลือดที่สูบฉีดด้วยหัวใจจะลดลงทำให้ไตหยุดทำงานตามปกติ ฟังก์ชั่นของไตที่ลดลงสามารถทำให้ไตรักษาเกลือและน้ำซึ่งนำไปสู่การบวมอย่างรุนแรงมากขึ้นในเท้าขาและหน้าท้อง
อาการสำคัญของภาวะหัวใจล้มเหลวเกี่ยวข้องกับความแออัดของปอดนี้เพื่อลดปริมาณเลือดที่หัวใจสามารถสูบฉีดและเพื่อรักษาเกลือและน้ำ อาการที่สำคัญเหล่านี้คือหายใจถี่ (หายใจลำบาก), อ่อนเพลีย, ความอดทนต่อการออกกำลังกายไม่ดีและอาการบวมน้ำ ความรุนแรงของอาการเหล่านี้มีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงค่อนข้างรุนแรงและสามารถเปลี่ยนได้ทุกวัน การติดตามความรุนแรงของอาการอย่างระมัดระวังจะมีประโยชน์ในการตรวจจับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในภาวะหัวใจล้มเหลว อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการหัวใจล้มเหลว
คุณช่วยได้อย่างไร
มีหลายสิ่งที่สำคัญที่ผู้ดูแลสามารถทำได้เพื่อช่วยคนที่คุณรักด้วยภาวะหัวใจล้มเหลวที่จะทำให้การใช้ชีวิตในแต่ละวันสะดวกสบายเพื่อหลีกเลี่ยงตอนที่แย่ลงของภาวะหัวใจล้มเหลวและเพื่อปรับปรุงผลระยะยาวของพวกเขา เหล่านี้ ได้แก่
- การช่วยเหลือบุคคลที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวสร้างและรักษาการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่จะเป็นประโยชน์ต่อหัวใจของพวกเขา
- ช่วยพวกเขาให้ทันกับสิ่งที่บ่อยที่สุดคือตารางยาที่ซับซ้อน
- ช่วยในการตรวจสอบการวัดประจำวันและอาการที่อาจบ่งบอกว่าหัวใจวายแย่ลง
- รับรู้เมื่อถึงเวลาที่ต้องโทรหาแพทย์หรือไปโรงพยาบาล
หากคุณเป็นผู้ดูแลหลักคุณควรพิจารณาตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของทีมดูแลสุขภาพ ซึ่งหมายความว่าคุณควรไปพบแพทย์กับคนที่คุณรักเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ฟังคำอธิบายทั้งหมดและถามคำถาม ในฐานะสมาชิกคนสำคัญของทีมคุณจำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการแลกเปลี่ยนข้อมูลที่สำคัญเหล่านี้
ช่วยด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
การเพิ่มประสิทธิภาพการดำเนินชีวิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเกือบทุกคนที่หวังจะหลีกเลี่ยงโรคหัวใจ สำหรับผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวปัญหาการดำเนินชีวิตมีความสำคัญยิ่งกว่า การเลือกรูปแบบการใช้ชีวิตที่ดีไม่ใช่เพียงแค่การป้องกันสำหรับคนที่มีภาวะหัวใจล้มเหลว แต่เป็นการรักษาด้วยภาวะหัวใจล้มเหลว
โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณแบ่งปันพื้นที่อยู่อาศัยกับคนที่มีภาวะหัวใจล้มเหลววิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตที่จำเป็นคือการยอมรับการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นด้วยตนเองและนำมารวมไว้ในกิจวัตรประจำวันสำหรับทุกคนในครัวเรือน การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเหล่านี้ควรรวมถึงอาหารการออกกำลังกายและไม่สูบบุหรี่
คนที่คุณรักจะต้องพูดคุยเรื่องอาหารที่ดีที่สุดกับแพทย์ที่ช่วยจัดการภาวะหัวใจล้มเหลว แต่คนส่วนใหญ่ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวควรรับประทานอาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนเกลือต่ำพร้อมผักและผลไม้ธัญพืชมากมาย และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ (เช่นน้ำมันมะกอก) แทนไขมันอิ่มตัวในขณะที่หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและบรรจุหีบห่อส่วนใหญ่ อาหารประเภทนี้โดยทั่วไปดีมากสำหรับเกือบทุกคน
อย่างไรก็ตามผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับการ จำกัด เกลือเพราะเกลือมากเกินไปจะทำให้อาการบวมน้ำและหายใจลำบากแย่ลง ตักเกลือออกจากโต๊ะแล้วตัดกลับเกลือระหว่างทำอาหาร อีกครั้งการหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปมีความสำคัญต่อการรักษาอาหารที่มีเกลือต่ำ
การสูบบุหรี่สร้างความเสียหายอย่างมากต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและทุกครั้งที่มีคนแจ้งให้ทราบพวกเขากำลังก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรง (ไม่ใช่เพียงแค่การเปลี่ยนแปลงเรื้อรัง) ในหลอดเลือดของพวกเขา สำหรับคนที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวการสูบบุหรี่อย่างต่อเนื่องมีแนวโน้มที่จะเพิ่มความถี่ของอาการหัวใจล้มเหลวและจะลดอายุขัย ช่วยคนที่คุณรักเลิกสูบบุหรี่ถ้าเขาหรือเธอเป็นนักสูบบุหรี่ หากคุณเป็นนักสูบบุหรี่ตัวเองการเลิกสูบบุหรี่จะช่วยให้คนที่คุณรักเลิกสูบบุหรี่
โปรดทราบว่าคนที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวมักจะเหนื่อยง่ายกว่าที่คุณคาดหวัง วางแผนกิจกรรมของคุณกับบุคคลนี้ ให้เวลาเพิ่มเติมสำหรับสิ่งที่คุณต้องทำและสลับช่วงเวลาของกิจกรรมด้วยช่วงเวลาที่เหลือ ลองอย่างหนักเท่าที่คุณจะไม่สามารถแสดงความอดทนเมื่อสิ่งต่าง ๆ ช้าลงกว่าที่คุณต้องการ
ในเวลาเดียวกันการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่มีภาวะหัวใจล้มเหลว ดังนั้นขอแนะนำให้ออกกำลังกายไม่ว่าคนที่คุณรักจะสามารถแสดงได้โดยไม่เหนื่อยล้าหรือหายใจลำบากมากเกินไป คุณและคนที่คุณรักควรถามแพทย์ว่าโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพการออกกำลังกายจะเป็นประโยชน์ในการเริ่มต้นหรือไม่ ส่วนใหญ่มักจะเป็น
ช่วยด้วยยา
ผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวมักจะใช้ยาจำนวนมากและเป็นสิ่งสำคัญในการติดตามยาที่กิน โดยปกติแล้วผู้ดูแลควรปล่อยให้ผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวเป็นผู้จัดการหลักของการรักษาด้วยยาของตนเอง แต่มักจะเป็นความคิดที่ดีในการตรวจสอบซ้ำ การใช้กล่องยาหรือแผนภูมิทำให้ทุกคนรู้ได้ง่ายขึ้นว่ามีอะไรเกิดขึ้นบ้างและสิ่งที่พลาดไป
มันเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวและผู้ดูแลทั้งสองมีความเข้าใจที่ดีของสิ่งที่ยาเหล่านั้นมีไว้สำหรับและสิ่งที่ควรทำเมื่อขั้นตอนของการใช้ยาโดยเฉพาะด้วยเหตุผลบางอย่าง การทำความเข้าใจเกี่ยวกับการใช้ยาเป็นหนึ่งในเหตุผลที่สำคัญที่สุดที่ผู้ดูแลควรมีส่วนร่วมในการไปพบแพทย์ทุกครั้งที่ทำได้
การตรวจสอบอาการ - เมื่อใดที่ต้องขอความช่วยเหลือ
สำหรับผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวอาการมักจะจางหายไปตามกาลเวลาซึ่งบางวันอาจดีกว่าคนอื่น หลังจากเวลาผ่านไปสักครู่ผู้ดูแลส่วนใหญ่จะรู้สึกสบายใจที่ได้รับรู้ว่า“ วันที่ไม่ค่อยดี” และจะทำให้คนที่พวกเขารักพามันไปได้ง่ายขึ้นในวันที่เลวร้ายเหล่านั้น
แต่บางครั้งเพียงแค่ทำให้ง่าย ๆ สักวันก็ไม่พอ บางครั้งมันจะเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวในการพบแพทย์ของพวกเขาหรือแม้กระทั่งไปที่ห้องฉุกเฉิน สำหรับผู้ดูแลการรู้ว่าเมื่อไรที่จะต้องขอความช่วยเหลือบางครั้งจะไม่ใช่เกมง่ายๆ แต่ในบางครั้งมันจะเป็นการเรียกการตัดสิน ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดมันเป็นหัวใจของคนที่คุณรักดังนั้นหากมีคำถามใด ๆ เกี่ยวกับการโทรออก (ไปยังสำนักงานแพทย์หรือ 911)
เป็นความคิดที่ดีที่จะตรวจสอบอาการของคนที่คุณรักทุกวันและบันทึกความรุนแรงของอาการเหล่านั้นในแผนภูมิหรือในไดอารี่ มันจะมีประโยชน์ในการติดตามระดับของการหายใจลำบากระดับความเหนื่อยล้าและความแข็งแรงของพวกเขาและปริมาณของอาการบวมที่พวกเขามีในขาหรือข้อเท้าของพวกเขา ในแต่ละวันถามพวกเขาว่าพวกเขานอนหลับเมื่อคืนอย่างไร พวกเขารู้สึกหายใจไม่ออกตอนกลางคืนหรือไม่? พวกเขาตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนรู้สึกหายใจไม่ออกหรือไม่? สังเกตดูว่าพวกมันหายใจไม่ออกขณะเคลื่อนไหวหรือพูด การบันทึกสิ่งเหล่านี้ทุกวันจะช่วยให้คุณมองเห็นแนวโน้มเมื่อเวลาผ่านไป
การวัดน้ำหนักของพวกเขาทุกวัน (ในเวลาเดียวกันสวมเสื้อผ้าในปริมาณเท่ากันและกระเพาะปัสสาวะว่างเปล่า) มีประโยชน์ การกักเก็บของเหลวมักจะปรากฏเป็นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น (บ่อยครั้งในช่วงวัน) ก่อนที่คุณหรือคนที่คุณรักจะสามารถสังเกตเห็นอาการบวมน้ำหรือหายใจลำบากส่วนเกิน
มีสองเวลาทั่วไปที่คุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์สำหรับคนที่คุณรัก ก่อนอื่นให้โทร 911 หากพบว่ามีอาการหายใจลำบากแย่ลงเจ็บหน้าอกหรือรู้สึกไม่สบาย, มึนศีรษะอย่างรุนแรง, เป็นลมหมดสติหรืออาการอื่น ๆ ที่ปรากฏขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งน่ากลัวหรือรุนแรง คุณไม่ควรลังเลที่จะโทร 911 โดยไม่จำเป็น หากคุณเป็นกังวลหรือกังวลโทร
ประการที่สองเรียกหมอถ้าคุณสังเกตเห็นแนวโน้มในช่วงเวลาที่ดูเหมือนหนักใจ ซึ่งอาจรวมถึงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างคงที่ในช่วง 2 หรือ 3 วันค่อยๆอาการหายใจลำบากแย่ลงการเพิ่มขึ้นของอาการบวมน้ำที่ขาหรืออาการเหนื่อยล้าหรือเหนื่อยล้ามากกว่าที่คุณคิดว่าเป็นเรื่องปกติ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณว่าหัวใจล้มเหลวของคนที่คุณรักแย่ลงเรื่อย ๆ และเหตุการณ์รุนแรงอาจจะอยู่ใกล้ ๆหากได้รับแจ้งเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงแพทย์มักจะสามารถเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ โดยการปรับยาชั่วคราว
การดูแลตัวเอง
คุณจะไม่เป็นผู้ดูแลที่มีประสิทธิภาพเว้นแต่คุณจะดูแลความต้องการของคุณเอง หากคุณป่วยหงุดหงิดหรือเหนื่อยหน่ายไม่มีใครชนะ
เริ่มต้นด้วยการประเมินระบบสนับสนุนของคุณเอง สมาชิกครอบครัวและเพื่อนคนใดบ้างที่สามารถและเต็มใจที่จะเข้าร่วม? ระบุพวกเขาและให้พวกเขาช่วย
การดูแลคนที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวไม่ควรเข้มงวดกับการดูแลคนที่เคยเป็นโรคหลอดเลือดสมองตีบหรือสมองเสื่อมอย่างรุนแรง (เช่น) ดังนั้นอย่าปล่อยให้มันกินหมด คนส่วนใหญ่ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวที่มั่นคงสามารถแก้ไขมื้ออาหารง่าย ๆ รับจดหมายไปที่ห้องน้ำหรือแม้แต่ซักผ้าเบา ๆ ด้วยตัวเอง โดยทั่วไปพวกเขาควรได้รับการสนับสนุนให้ทำกิจกรรมดังกล่าว และพวกเขามักจะไม่จำเป็นต้องมีการตรวจสอบ 24/7 ดังนั้นเมื่อการประเมินรายวันของคุณไม่แสดงอาการหรือสัญญาณที่น่าตกใจคุณสามารถปรับเวลาให้เหมาะสมได้
หยุดพักทุกวันและให้ใครบางคนสะกดคุณวันละสัปดาห์หรืออย่างนั้นถ้าเป็นไปได้ ติดตามความสนใจของคุณเองงานอดิเรกและเครือข่ายสังคมออนไลน์ของคุณเพื่อบรรเทาความเครียด นอนหลับให้เพียงพอออกกำลังกายและกินอาหารที่ดี การรักษาสุขภาพของคุณเองรวมถึงสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญหากคุณจะเป็นผู้ดูแลที่มีประสิทธิภาพ
คำพูดจาก DipHealth
หัวใจล้มเหลวเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับทุกคน - สำหรับผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลว, แพทย์และผู้ดูแล ผู้ดูแลที่มีประสิทธิภาพจะเข้าใจพื้นฐานเกี่ยวกับภาวะหัวใจล้มเหลวสิ่งที่เป็นสัญญาณที่ต้องระวังและสิ่งที่คาดหวังและเมื่อใดที่จะขอความช่วยเหลือ บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดผู้ดูแลที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือผู้ที่ดูแลรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ของตนเอง