ปัจจัยใดที่มีอิทธิพลต่อวัยหมดประจำเดือนนานแค่ไหน
สารบัญ:
- Perimenopause และวัยหมดประจำเดือนนานแค่ไหน?
- อาการที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนนานเท่าไร
- ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อวัยหมดประจำเดือนระยะเวลาและอาการ
- คำพูดจาก DipHealth
แม้ว่าจะมีช่วงปกติสำหรับอาการวัยหมดประจำเดือนนานการเดินทางของผู้หญิงแต่ละคนไม่ซ้ำกัน การเปลี่ยนแปลงมักจะใช้เวลาประมาณสี่ปี แต่อาการบางอย่างอาจนานกว่านั้น ไม่มีกฎที่ยากและรวดเร็วเนื่องจากวัยหมดประจำเดือนเริ่มต้นและสิ้นสุดตามกำหนดเวลาของตนเอง
Perimenopause และวัยหมดประจำเดือนนานแค่ไหน?
Perimenopause บางครั้งเรียกว่าการเปลี่ยนแปลงในวัยหมดประจำเดือนเริ่มเมื่อผู้หญิงเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงในรอบประจำเดือนของเธอ (ตัวอย่างเช่นรอบที่ยาวหรือสั้นกว่า) เช่นเดียวกับอาการที่เกี่ยวข้องกับการลดลงของระดับฮอร์โมนหญิง
ผู้หญิงส่วนใหญ่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนในช่วงอายุ 40 ปีโดยอายุเฉลี่ยอยู่ที่ 47 ปีและสิ้นสุดลงเมื่อผู้หญิงไม่ได้มีประจำเดือนเป็นเวลา 12 เดือนติดต่อกัน นี่คือวัยหมดประจำเดือนที่เรียกว่า
โปรดทราบว่า perimenopause หมายถึงช่วงเวลาในขณะที่วัยหมดประจำเดือนหมายถึงจุดในเวลา - ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยและแหล่งที่มาของความสับสน
ระยะเวลาหลังจากวัยหมดประจำเดือนเรียกว่าวัยหมดประจำเดือน ในช่วงวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงไม่ได้มีรอบเดือนมานานกว่าหนึ่งปีถึงแม้ว่าเธออาจจะยังคงมีอาการที่เกี่ยวข้องกับการขาดฮอร์โมนเช่นช่องคลอดฝ่อ
ความยาวเฉลี่ยของการหมดประจำเดือนของผู้หญิงคือสี่ปีดังนั้นอายุเฉลี่ยที่ผู้หญิงถึงวัยหมดประจำเดือนคือ 51 ปี แน่นอนว่านี่เป็นเพียงค่าเฉลี่ยและไม่ได้ทำนายระยะเวลาที่แน่นอนสำหรับผู้หญิงแต่ละคน
อาการที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนนานเท่าไร
แม้ว่าวัยหมดประจำเดือนจะเป็นจุดที่ผู้หญิงไม่ได้มีประจำเดือนเป็นเวลา 12 เดือนและไม่มีการตกไข่อีกต่อไป (ปล่อยไข่ใด ๆ ออกจากรังไข่) อาการของวัยหมดประจำเดือนอาจยังคงอยู่
อาการทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนสองอย่างคือกะพริบร้อนและช่องคลอดแห้ง อาการทั้งสองนี้เกิดขึ้นจากการสูญเสียฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายซึ่งเกิดจากรังไข่ของผู้หญิง
ผู้หญิงส่วนใหญ่หยุดมีอาการร้อนวูบวาบภายในห้าปีหลังจากมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย อย่างไรก็ตามรายงานเกี่ยวกับการจัดการอาการประจำเดือนระบุว่าการศึกษาผู้สูงอายุของเพนน์รังไข่พบว่าผู้หญิงมากกว่าหนึ่งในสามยังคงมีอาการร้อนวูบวาบถึงปานกลางถึงรุนแรงเป็นเวลา 10 ปีขึ้นไป ผู้หญิงที่เริ่มมีอาการร้อนวูบวาบเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนทำให้มีอาการนานขึ้นโดยเฉลี่ย 11.6 ปี ผู้หญิงแอฟริกัน - อเมริกันมีระยะเวลานานกว่าผู้หญิงผิวขาว
ช่องคลอดแห้ง, การเผาไหม้, และคันยังเกิดขึ้นเป็นผลมาจากการขาดฮอร์โมน ความแตกต่างของอาการนี้คือมันมีแนวโน้มที่จะแย่ลงเมื่อผู้หญิงมีอายุมากขึ้น ในความเป็นจริงน้อยกว่าร้อยละ 30 ของผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือนก่อนมีประสบการณ์ช่องคลอดแห้ง แต่ในขณะที่ผู้หญิงถึงวัยหมดประจำเดือนตอนปลายประมาณครึ่งรายงานอาการช่องคลอดแห้ง
มีอาการอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างการหมดประจำเดือนและคงอยู่ตลอดวัยหมดประจำเดือน เหล่านี้รวมถึง:
- ปัญหาการนอนหลับ
- การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์เช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
- การเปลี่ยนแปลงทางปัญญาเช่นการสูญเสียความจำ
- ปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ
แม้ว่าในขณะที่ผู้หญิงหลายคนเชื่อว่าอาการเหล่านี้เป็นช่วงวัยหมดประจำเดือน แต่เวลาอาจเป็นเรื่องบังเอิญ กล่าวอีกอย่างหนึ่งก็คือการรู้ว่าอาการเหล่านี้มาจากการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายหรือจากกระบวนการทางธรรมชาติที่เข้ากับอายุ
ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อวัยหมดประจำเดือนระยะเวลาและอาการ
เช่นเดียวกับวัยแรกรุ่นและการตั้งครรภ์ perimenopause เริ่มต้นและสิ้นสุดในเวลาที่แตกต่างกันสำหรับผู้หญิงแต่ละคน มีหลายปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อช่วงเวลาและประสบการณ์ของการหมดประจำเดือนเนื่องจากผู้หญิงทุกคนจะเขียนเรื่องราวของเธอเอง พันธุศาสตร์, วิถีชีวิต, อาหาร, ความเครียด, สุขภาพทั่วไปและมุมมองทางวัฒนธรรมเป็นองค์ประกอบทั้งหมดของเวลาและวิธีการอย่างมากที่คุณจะได้สัมผัสกับอาการที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน
ผู้หญิงส่วนใหญ่จะได้สัมผัสกับ "วัยหมดประจำเดือน" ของพวกเขาในช่วงเวลาสองถึง 10 ปีซึ่งอาจมาจากวัยกลางคนจนถึงวัยห้าสิบกลาง
แต่ถึงแม้ว่าคุณจะเริ่มเร็วหรือสิ้นสุดในภายหลังคุณอาจยังคงมีวัยหมดประจำเดือนที่มีสุขภาพดี และไม่ว่าคุณจะไม่รู้สึกร้อนแรงเพียงครั้งเดียวหรือยังคงใช้แฟลชเหล่านั้นในช่วงปลายยุค 60 ของคุณก็อาจเป็น“ ปกติ” สำหรับคุณ
คำพูดจาก DipHealth
หากอาการที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนทำให้คุณกังวลหรือส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตหรือการทำงานประจำวันให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ มีการบำบัดหลายอย่างเพื่อช่วยให้คุณรับมือกับอาการไม่สบายเหล่านี้รวมถึงยาฮอร์โมนและไม่ใช่ฮอร์โมนเช่นเดียวกับการรักษาทางเลือก