การดูแลตัวเองและหลังคลอดแรกเกิดของคุณ

คำถามที่พบบ่อยที่สุดที่เรามีเกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่นั้นเป็นคำถามแบบวันต่อวันคำถามที่ไม่ดีและสกปรก คำตอบพื้นฐานสำหรับคำถามการเลี้ยงดูคือการฟังลูกและสัญชาตญาณของคุณ อย่าลังเลที่จะถามคนที่ทำงานให้พวกเขาใช้สิ่งที่คุณต้องการและทิ้งส่วนที่เหลือ

1

การดูแลผ้าอ้อมและสายไฟ

ไม่ว่าคุณจะใช้ผ้าอ้อมเด็กผ้าใช้แล้วทิ้งหรือผสมกันลูกน้อยของคุณจะต้องใช้ผ้าอ้อมอย่างน้อย 8-12 ตัวต่อวัน เด็กบางคนจะใช้ผ้าอ้อมมากกว่าคนอื่น ๆ น้อยกว่า คุณจะต้องมีผ้าอ้อมที่มีขนาดเล็กไม่กี่คนการรู้ว่าลูกน้อยของคุณจะโตเร็วกว่าพวกเขา ลองซื้อผ้าอ้อมสำเร็จรูปสำหรับทารกสองชุด ผ้าอ้อมผ้าสามารถทำให้มีราคาแพงในการซื้อขนาดพิเศษ ครอบครัวผ้าจำนวนมากเลือกที่จะใช้สิ่งที่ไม่เหมาะสมหรือบริการในช่วงสองสามสัปดาห์แรกจนกระทั่งลูกน้อยของคุณมีขนาดที่พอดี หากผู้คนต้องการให้ผ้าอ้อมเป็นของขวัญขอความหลากหลายขนาดเล็ก (ไม่ใช่เด็กแรกเกิด)

การผ้าอ้อมเด็กแรกเกิดนั้นไม่ยาก มีสิ่งที่สะอาดและมีประโยชน์เสมอและนำทุกสิ่งที่คุณต้องการในจุดหนึ่งก่อนที่จะลบผ้าอ้อมเก่า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกอยู่บนพื้นผิวที่ปลอดภัยและไม่ทิ้งทารกไว้โดยไม่ตั้งใจแม้กระทั่งเด็กเล็กก็สามารถม้วนได้ สำหรับผู้เริ่มต้นเราแนะนำให้ลอกทารกโดยสิ้นเชิง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณซักผ้าได้ในที่สุด เด็กชายและเด็กหญิงสามารถฉีดพ่นคุณได้ดังนั้นระวัง

การดูแลสายสะดือ

ผู้ประกอบการของคุณควรบอกคุณอย่างชัดเจนว่าพวกเขาต้องการให้คุณดูแลสายไฟอย่างไร

สายไฟต้องสะอาดเพื่อป้องกันการติดเชื้อ สัญญาณของการติดเชื้อรวมถึง:

• สีแดง
• บวม
• กลิ่นเหม็น

สายไฟจะร่วงหล่นภายในไม่กี่สัปดาห์

2

อาบน้ำทารกแรกเกิดของคุณ

การอาบน้ำเด็กสามารถสนุกมาก กุญแจสำคัญคือความยืดหยุ่น

ทารกไม่สกปรกมาก และแม้จะมีคำแนะนำในทางตรงกันข้ามไม่จำเป็นต้องอาบน้ำทุกวัน อย่างไรก็ตามหากพวกเขาสนุกกับพวกเขาคุณจะยินดีที่จะอาบน้ำพวกเขาทุกวัน

เช่นเดียวกับทุกภารกิจของลูกการรวบรวมอุปกรณ์ของคุณก่อนเริ่มใช้งานเป็นสิ่งจำเป็น เมื่อคุณพร้อมมีสองวิธีที่จะทำ:

• อาบน้ำทารกกับคุณในอ่าง
• ใช้อ่างอาบน้ำเด็กสำหรับเคาน์เตอร์ / อ่างล้างจาน
• Washcloth และอ่างอ่าง

ในขณะที่พูดคุยเกี่ยวกับการอาบน้ำและการรักษาความสะอาดของทารกสิ่งสำคัญคือการพูดถึงว่าสบู่สามารถทำให้ผิวของทารกแห้ง ทารกอื่น ๆ นั้นไวต่อสารเคมีมากแม้ในน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนที่สุด ให้น้อยที่สุดเป็นความคิดที่ดีโดยเฉพาะเด็กเล็ก

3

สงบเงียบทารกร้องไห้

ก่อนที่คุณจะสามารถดูวิธีการปลอบลูกน้อยที่ร้องไห้คุณจำเป็นต้องรู้ว่าทำไมทารกถึงร้องไห้ นี่คือรายการบางส่วนของสิ่งที่อาจทำให้ทารกร้องไห้บางคนอาจทำให้คุณประหลาดใจ:

• ความหิว
• ผ้าอ้อมสกปรก / เปียก
• ความเจ็บปวด
• เหงา
• ผิดหวัง
• overstimulated
• เหนื่อย
• เบื่อ

เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ลูกของเราสามารถผ่านสถานการณ์ทางอารมณ์มากมายที่ทำให้พวกเขาไม่สามารถรับมือได้ ในขณะที่มีตัวชี้นำสำหรับปัญหาส่วนใหญ่ก่อนที่จะร้องไห้การร้องไห้เป็นสิ่งบ่งชี้ว่าทารกไม่มีความสุขหรือต้องการบางสิ่งบางอย่าง

ค้นหาว่าบางสิ่งไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป การลองใช้พื้นฐานเช่นการให้อาหารการถือการเปลี่ยน ฯลฯ อาจใช้เวลาส่วนใหญ่ แต่อาจจะไม่ได้ผล อย่าร้องไห้ให้กับลูกของคุณเป็นการส่วนตัวและรู้ว่าคุณไม่สามารถหยุดหรือป้องกันได้

นี่คือเคล็ดลับบางอย่างสำหรับการจัดการกับทารกร้องไห้:

• อุ้มลูก
• มัดทารกไว้ในผ้าห่ม
• ให้อาหารทารก
• เปลี่ยนที่รัก
• การขับขี่รถยนต์ที่น่าอับอาย
• ร็อคที่รัก
• เดินเล่นกับทารกในสลิงหรือผู้ให้บริการอื่น ๆ
• ใช้เสียงสีขาว (สูญญากาศ, ฝักบัว, เครื่องเป่าผม, เทป)
• เพลง
• การเคลื่อนไหว (อุ้มทารกในขณะที่เครื่องซักผ้ากำลังปั่นหรืออบผ้าอย่าปล่อยให้ทารกอยู่คนเดียวแม้ในเบาะรถยนต์)
• อะไรก็ตามที่ใช้งานได้!

การรู้จักการชี้นำของทารกและรู้ว่าขีด จำกัด ของคุณจะมีประโยชน์มาก จะมีหลายวันที่เสียงร้องไห้อาจมาถึงคุณ อย่ากลัวที่จะปล่อยให้คนอื่นดูแลลูกน้อยในขณะที่คุณเดินเล่นหรืออาบน้ำ หากคุณรู้สึกท้อแท้จริงๆและอยู่คนเดียวลองนั่งทารกในที่ปลอดภัย (เบาะรถผูกติดกับพื้นเปล ฯลฯ) ในขณะที่คุณอาบน้ำฝักบัวเร็ว ๆ ไม่กี่นาที โทรหาเพื่อนขอความช่วยเหลือ อย่ากลัวเราทุกคนมีวันเหล่านี้และไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นพ่อแม่ที่ไม่ดี หมายความว่าคุณเป็นมนุษย์

4

การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพในแม่หลังคลอด

ในขณะที่คุณอาจฝันที่จะสวมใส่เสื้อผ้าเก่าของคุณทันทีที่ทารกเกิดมา แต่โดยทั่วไปแล้วจะไม่เกิดขึ้นกับผู้หญิงหลายคน

ร่างกายของคุณใช้เวลาเก้าเดือนในการสร้างตัวเองให้กับลูกน้อยและต้องใช้เวลาในการกลับคืนสู่ตัวคุณ "ปกติ" ของคุณแม้ว่าขนาดอาจจะเปลี่ยนไปเล็กน้อย

สองสามวันแรกคุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณอบอุ่นมากตลอดเวลาบางทีอาจมีเหงื่อออกมาก โดยทั่วไปเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดของเหลวที่สร้างขึ้นเพื่อค้ำจุนทารกและรก โดยทั่วไปแล้วจะไม่เจ็บปวดและน่ารำคาญ

หลังจากปวด

หลังจากที่ปวดคือการหดตัวที่ช่วยให้มดลูกของคุณกลับสู่ขนาดปกติ พวกเขาเริ่มต้นหลังจากการคลอดของทารกและเป็นปกติและเป็นธรรมชาตินำรกออกมา สำหรับคุณแม่ที่อุ้มครรภ์อุออกซีซินที่ปล่อยออกมาในขณะที่การพยาบาลอาจทำให้คุณสังเกตเห็นตะคริวทันทีหลังคลอดและในช่วงสองสามวันแรกของการพยาบาล นี่เป็นสัญญาณที่ดีว่าร่างกายของคุณทำงานอยู่ หากคุณมีปัญหาในการไล่รกหรือมีเลือดออกมากเกินไปให้ลองให้ลูกดูดนมถ้าไม่ได้ทำการนวดมดลูกมักจะเริ่มต้นแล้วยาจะได้รับเพื่อช่วยให้คุณทำสัญญาเพื่อป้องกันเลือดออกหากสิ่งอื่นไม่ผ่าน

5

เลือดออกหลังคลอด

การมีเลือดออกอาจมาเป็นความประหลาดใจที่สุดสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ การนองเลือดหลังจากคลอดลูกหรือการผ่าตัดคลอดเรียกว่า lochia Lochia จะเริ่มออกสีแดงสดใสและมีการอุดตันในช่วงสองสามวันแรก มันมาจากการรักษาของเว็บไซต์รกเนื่องจากมดลูกของคุณหดตัวลง (ตัดออก) เป็นขนาดก่อนตั้งครรภ์ซึ่งใช้เวลาประมาณหกสัปดาห์ โดยทั่วไปแล้วเลือดจะกลายเป็นแสงในการไหลและสีอ่อนลงจนกว่าจะหยุดอย่างสมบูรณ์ สัญญาณนี้บอกว่าตำแหน่งที่รกอยู่นั้นหายดีแล้ว

ให้ Lochia ของคุณเป็นแนวทางของคุณ หากคุณทำมากเกินไปโดยทั่วไปคุณจะสังเกตเห็นการไหลที่หนักกว่าหรือมืดกว่าเมื่อวันก่อน Lochia ควรมีกลิ่นเหมือนประจำเดือน ควรรายงานกลิ่นหรือปัญหาอื่นใดต่อผู้ปฏิบัติงานของคุณ

เนื่องจากร่างกายของคุณรักษาคุณจะต้องใช้แผ่นอิเล็กโทรดในการจับการไหลมากกว่าผ้าอนามัยแบบสอด สิ่งนี้จะช่วยป้องกันคุณจากการติดเชื้อ ตั้งแต่สองสามวันแรกเป็นช่วงที่หนักที่สุดให้ใส่ชุดชั้นในที่เก่ากว่าหรือกางเกงชั้นในแบบตาข่ายตั้งแต่แรกเกิดเพื่อหลีกเลี่ยงการทำลายเสื้อผ้าที่ดีของคุณ ลองใช้แผ่นซับความมักมากในกามหรือแม้แต่ผ้าอ้อมเด็กเล็ก ๆ ในช่วงสองสามวันแรกนี้ หลังจากนั้นแผ่นประจำเดือนทุกประเภทจะใช้งานได้ตามปกติ

6

การดูแลฝีเย็บหลังคลอด

ไม่ว่าคุณจะมีโรคประจำตัวหรือไม่และไม่ว่าคุณจะเย็บแผลหรือไม่ perineum ของคุณจะเจ็บ

เมื่อ perineum ของคุณเริ่มรักษาคุณสามารถช่วยได้ด้วยการทำ kegel แบบฝึกหัดที่เราทำตลอดการตั้งครรภ์ สิ่งเหล่านี้จะช่วยคืนการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้นช่วยให้แผลหายเร็วขึ้นแม้ว่าคุณจะเย็บแผลก็ตาม

หากคุณไม่จำเป็นต้องเย็บแผลแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณจะหารือเกี่ยวกับวิธีการดูแลพวกเขาและสิ่งที่การกู้คืนของคุณจะเป็นอย่างไร พวกเขาอาจกำหนดยาบางอย่างเพื่อช่วยในการบรรเทาอาการปวด โดยทั่วไปการเย็บแผลจะหายไปเองแม้ว่าคุณจะเห็นเศษด้ายหลุดออกมาจากกระดาษชำระ ถามผู้ประกอบการของคุณเพื่อแสดงให้คุณเห็นเย็บแผลและอธิบายสิ่งที่คุณกำลังมองหาเท่าที่การติดเชื้อไป (กลิ่น, สีแดงมาก, บวม)

สำหรับพื้นทั้งหมดมาตรการต่อไปนี้จะรู้สึกดีและส่งเสริมการรักษา:

• Kegeling: อีกครั้งเพื่อส่งเสริมการรักษาและการไหลเวียนของเลือดกลับมา
• Sitz bath: อ่างน้ำอุ่นที่มีหรือไม่มียา / สมุนไพรบางครั้งพกพาได้เหมือนในห้องน้ำ
• ระบายอากาศ: ลองนั่งบนเบาะโดยไม่ใส่กางเกงในอย่างน้อยวันละครั้ง
• ความอบอุ่น: ผู้ปฏิบัติงานบางคนแนะนำโคมไฟความร้อนหรือเครื่องเป่าผมในการตั้งค่าที่อบอุ่น แต่ช้าเพื่อบรรเทาอาการปวด
• เย็น: คุณสามารถใช้แพ็คน้ำแข็งหรือแผ่นพิเศษกับแพ็คเย็นที่สร้างขึ้นเหล่านี้เป็นที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสองสามวันแรกเมื่อคุณอาจจะบวม
• ยา: คุณสามารถใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ได้ แต่แพทย์และพยาบาลผดุงครรภ์หลายคนจะบอกคุณว่าการใช้แผ่นเฮเซลเฮเซล (เช่น Tucks) ก็ช่วยได้เช่นกันเพื่อช่วยในการบรรเทาอาการคันและปวด

7

อารมณ์หลังคลอด

หลังคลอดเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ทั้งทางร่างกายและอารมณ์ การเปลี่ยนแปลงในร่างกายและเคมีนั้นมีจำนวนมากและชีวิตของคุณมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่แม้ว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงตามแผนที่วางไว้ก็ตาม น่าเสียดายที่อารมณ์ที่คุณได้ยินบ่อยที่สุดคือภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PPD) และเป็นอาการที่เกิดขึ้นหลายครั้ง อย่างไรก็ตามมันก็เป็นไปได้ที่จะรู้สึกมีความสุขอย่างสมบูรณ์และมีความสุขอย่างสมบูรณ์หากไม่รู้สึกท้อแท้ในบางครั้ง

Baby Blues

โดยทั่วไปแล้วฮอร์โมนเหล่านี้จะอยู่ในธรรมชาติและหยุดพักระหว่าง 48 ถึง 72 ชั่วโมงหลังจากที่คุณคลอดบุตรนานถึงสองสัปดาห์หลังคลอด นี่คือลักษณะการร้องไห้, หงุดหงิด, ความโกรธ, อ่อนเพลีย, ความตึงเครียด, กระสับกระส่าย, ความวิตกกังวลและอาจนอนไม่หลับ สิ่งนี้สามารถโจมตีใครก็ได้

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่น้อยลงจะมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดจริง นี่คือลักษณะโดยทั่วไปของอาการปกติที่เลวร้ายลงอาจเป็นความหวาดกลัวหลังคลอดหรือความบ้าคลั่งแม้ความผิดปกติครอบงำ - บังคับ (รวมถึงความคิดซ้ำ ๆ ที่อาจจะน่ารังเกียจ) ผู้หญิงบางคนอาจประสบกับความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดอุบัติเหตุโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการคลอดที่เจ็บปวด

โรคจิตหลังคลอด

ผู้หญิงน้อยคนนักที่จะไปไกลถึงสุดขั้ว โดยทั่วไปแล้วจะเห็นอาการส่วนใหญ่ของอาการก่อนหน้านี้รวมถึงภาพหลอนความสับสนหรืออาการหลงผิด เรื่องนี้ร้ายแรงมากและต้องให้ความสนใจในทันทีเพื่อความปลอดภัยของแม่และลูก

ขอความช่วยเหลือ

การขอความช่วยเหลือสำหรับโรคซึมเศร้าทุกรูปแบบเป็นสิ่งสำคัญมาก การโทรหาเพื่อนครอบครัวและทีมเกิดเพื่อรับการสนับสนุนเป็นสิ่งจำเป็นในการจัดการกับสิ่งนี้ผู้หญิงบางคนก็ต้องการเวลาและการสนับสนุนในขณะที่คนอื่นจะต้องให้คำปรึกษาและยา การขอความช่วยเหลืออาจหมายถึงความแตกต่างในชีวิตของคุณ คุณไม่ควรลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ

8

การให้อาหารทารก

การตัดสินใจว่าจะให้นมลูกอย่างไรดีที่สุดคือการตั้งครรภ์ คุณมีทางเลือกให้กับเต้านมขวดหรืออาหารผสมซึ่งเป็นทางเลือกส่วนตัว อย่างไรก็ตามในชั้นเรียนการศึกษาสิ่งสำคัญที่ต้องทราบคือสิ่งที่องค์กรสุขภาพสำคัญ ๆ กล่าว: การให้นมบุตรเป็นวิธีการให้นมลูกที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่และทารก

เลี้ยงลูกด้วยนม

ควรให้นมลูกภายใน 30 นาทีหลังคลอด ในการเริ่มต้นเพียงแค่วางหน้าท้องของทารกให้ท้องและช่วยให้พวกเขาเปิดปากของพวกเขากว้างและวางหัวนมในปากของพวกเขา (เป็นรุ่นสั้นและง่าย) เราขอแนะนำให้อ่านทุกอย่างที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับการพยาบาลและเข้าร่วมชั้นเรียนที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับการสอนคุณแม่ให้นมลูก โรงพยาบาลและศูนย์การคลอดหลายแห่งจะให้บริการที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรสำหรับความช่วยเหลือของคุณ

ขวดนม

หากคุณตัดสินใจที่จะป้อนขวดเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตรวจสอบกับแพทย์ของลูกน้อยของคุณเกี่ยวกับการเลือกสูตร (นมแม่เทียม) เพื่อช่วยให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารที่เพียงพอ การทำสูตรของคุณเองอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของลูกน้อยของคุณได้ อุปกรณ์ที่คุณต้องการจะขึ้นอยู่กับประเภทของขวดที่คุณเลือกและไม่ว่าคุณจะใช้น้ำดื่มบรรจุขวดน้ำดีหรือน้ำประปา พูดคุยเรื่องนี้กับแพทย์ของลูกน้อยของคุณและพิจารณารับรายงานจาก บริษัท น้ำในพื้นที่ของคุณหากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับน้ำประปาของคุณ ระยะเวลาที่คุณให้นมลูกหลังคลอดจะขึ้นอยู่กับตารางเวลาของโรงพยาบาล หากคุณมีความต้องการสูตรหรือขวดวิธีที่ดีที่สุดคือการรวมสิ่งนั้นลงในแผนการเกิดของคุณ ชั้นเรียนยังมีให้โดยโรงพยาบาลส่วนใหญ่ หลังคลอดคุณจะไม่ได้รับยาเพื่อทำให้น้ำนมแห้ง โดยปกติคุณจะได้รับคำแนะนำให้สวมใส่ชุดชั้นในรัดรูปหลีกเลี่ยงการกระตุ้นเต้านมและใช้ยาเพื่อจัดการกับความรู้สึกไม่สบาย สามารถทำได้นานถึง 2 สัปดาห์

9

เพศหลังจากที่เด็ก

ใช่มีชีวิตทางเพศหลังทารก เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและครอบครัวชีวิตทางเพศของคุณดูเหมือนจะถูกระงับ รอจนกว่าผู้ประกอบการของคุณจะให้ความสัมพันธ์ทางเพศล่วงหน้า (พวกเขากำลังมองหาการรักษามดลูกและ perineum) และสิ่งนี้อาจเป็นเวลาหกสัปดาห์หลังคลอด

หลังจากที่เกิดขึ้นแล้วให้เปิดใจและไปช้าๆ พูดเกี่ยวกับว่าคุณแต่ละคนมีความรู้สึกทางร่างกายและอารมณ์อย่างไร การรีบกลับไปสู่เซ็กส์เมื่อคู่หูหรืออีกฝ่ายไม่พร้อมจะทำให้สิ่งเลวร้ายลงได้ โปรดจำไว้ว่าการมีเพศสัมพันธ์ไม่จำเป็นต้องหมายถึงการมีเพศสัมพันธ์เพียงอย่างเดียว แต่สามารถเกี่ยวข้องกับกิจกรรมที่หลากหลายเช่นการกอด, การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง

กลัวที่จะทำร้ายคู่ของคุณอาจเป็นอุปสรรคต่อความโรแมนติก ดังนั้นทารกสามารถกรีดร้องได้ในที่สุดเมื่อคุณพร้อมที่จะแสดง มีอารมณ์ขันติดตัวไว้

หากคุณพบว่าเซ็กส์นั้นเจ็บปวดอย่าลืมช้าๆและให้แน่ใจว่าเธอหล่อลื่นได้ดี บางครั้งคุณจะต้องใช้น้ำมันหล่อลื่นส่วนบุคคลเช่น KY Jelly หรือ Replens หากไปอย่างช้าๆและเวลาสักครู่ดูเหมือนจะไม่เคยลังเลที่จะถามแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์เกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้

คุณอาจสังเกตเห็นว่าเต้านมของคุณอาจรั่วระหว่างมีเพศสัมพันธ์ นี่ไม่ใช่ปัญหาและจะไม่สูญเสียเต้านมสำหรับลูกน้อยของคุณ ไม่เป็นอันตรายต่อคุณหรือคู่ของคุณ หากมันรบกวนจิตใจคุณคุณสามารถสวมชุดชั้นในที่มีแผ่นพยาบาลเพื่อหยุดการรั่วไหล คุณแม่ส่วนใหญ่ที่พบสิ่งนี้จะสังเกตเห็นเพียงสองเดือนแรกหลังจากที่มีลูกใหม่

เรียนรู้เกี่ยวกับเพศหลังจากส่วน c

10

การตรวจร่างกายหกสัปดาห์ของคุณ

นี่เป็นจุดสิ้นสุดอย่างเป็นทางการของการดูแลก่อนคลอด / หลังคลอดของคุณกับแพทย์ของคุณ ถ้าคุณไม่มีการผ่าตัดคุณอาจไม่ได้พบแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ตั้งแต่ 24-48 ชั่วโมงหลังคลอด อย่าลืมนำคำถามของคุณไปด้วยเกี่ยวกับการคลอดการตั้งครรภ์ในอนาคตการคุมกำเนิดสุขภาพ ฯลฯ

การคุมกำเนิดยังเป็นหัวข้อสำคัญที่จะต้องอภิปราย เป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์ มีวิธีการควบคุมการเกิดที่เชื่อถือได้หลายอย่าง (ฮอร์โมนและอื่น ๆ) สำหรับแม่ใหม่ (รวมถึงการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่) อย่าลังเลที่จะถาม

นอกเหนือจากการพูดคุยเรื่องการคุมกำเนิดและการคลอดคุณอาจต้องสอบประจำปีรวมถึงการตรวจเต้านมและการตรวจแปปสเมียร์ ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่ต้องไปหาหมอเป็นเวลาหนึ่งปีนอกเสียจากคุณจะมีคำถาม

เมื่อไหร่จะเป็นเรื่องปกติ

หนึ่งในหัวข้อที่พบบ่อยที่สุดที่คู่รักต้องการสนทนาในช่วงหลังคลอดคือเมื่อชีวิตจะกลับมาเป็นปกติ?

อาจใช้เวลาประมาณเก้าเดือนถึงหนึ่งปีในการสร้างนิยามใหม่ตามปกติ ช้า แต่แน่นอนว่าความสัมพันธ์ของคุณจะเติบโตและลูกใหม่ของคุณจะถูกรวมเข้ากับครอบครัวของคุณ