การเป็นสองภาษาช่วยปกป้องสมองของคุณจากภาวะสมองเสื่อมหรือไม่?
สารบัญ:
- กิจกรรมจิตและสำรององค์ความรู้
- ประโยชน์สมองของการเป็นสองภาษา
- การเรียนภาษาต่างประเทศหนึ่งครั้งช่วยไหม?
- ปัจจัยอื่น ๆ อาจมีความรับผิดชอบ?
- คำพูดจาก DipHealth
การใช้สองภาษามีประโยชน์มากมายรวมถึงโอกาสในการสื่อสารข้ามวัฒนธรรม อย่างไรก็ตามการวิจัยบางอย่างพบว่าการพูดมากกว่าหนึ่งภาษามีข้อดีที่นอกเหนือไปจากการสื่อสาร การเป็นสองภาษานั้นสัมพันธ์กับการทำงานของสมองที่ดีขึ้นและลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม
กิจกรรมจิตและสำรององค์ความรู้
สำหรับการป้องกันโรคอัลไซเมอร์นักวิจัยแนะนำให้สมองของคุณตื่นตัวอยู่เสมอโดยได้รับการศึกษาในระดับที่สูงขึ้นการไขปริศนาและฝึกการออกกำลังกายทางจิตอื่น ๆ ฉันทามติทั่วไปคือมันอาจเป็นไปได้สำหรับอาการของสมองเสื่อมที่จะเกิดความล่าช้าในจิตใจที่เหมาะสม, สมองที่ใช้งานเพราะ "การออกกำลังกาย" จิตอาจสร้างการสำรองทางปัญญา
ความคิดที่อยู่เบื้องหลังความรู้ความเข้าใจสำรองคือมัน "เสริมสร้างกล้ามเนื้อ" ของสมองส่งเสริมการเชื่อมต่อที่ดีขึ้นระหว่างเซลล์ประสาทสมองและความสามารถที่เพิ่มขึ้นเพื่อชดเชยความผิดปกติในสมอง วิธีหนึ่งที่จะทำให้สมองของคุณได้ออกกำลังกายที่ดีคือการเรียนรู้และใช้ภาษาอื่น
ประโยชน์สมองของการเป็นสองภาษา
จากการทบทวนงานวิจัยพบว่ามีงานวิจัยหลายชิ้นที่แสดงอาการล่าช้าและสมองเสื่อมในผู้ที่พูดได้สองภาษา โดยเฉลี่ยแล้วผู้ที่มีอาการทางสมองสองภาษามีอาการของโรคสมองเสื่อมเมื่ออายุเฉลี่ยห้าปีแก่กว่าคนที่พูดเพียงภาษาเดียว
ฟังก์ชั่นการรับรู้โดยรวมที่ดีขึ้น
เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้สองภาษาและสมองนักวิจัยได้เปรียบเทียบการถ่ายภาพสมองของผู้ใช้สองภาษากับผู้ที่พูดภาษาเดียว (ผู้ที่พูดภาษาเดียว) ผู้เข้าร่วมทุกคนในการศึกษามีโรคอัลไซเมอร์ที่น่าจะเป็น นักวิจัยยังคำนึงถึงอายุการศึกษางานและเพศเพื่อให้แน่ใจว่าความแตกต่างที่ระบุไม่สามารถนำมาประกอบกับปัจจัยเหล่านั้น
ผลการศึกษาพบว่าสมองของสองภาษาแสดงความเสียหายต่อการสแกนที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์มากกว่าการใช้โมโนเมอร์ แต่การทำงานขององค์ความรู้โดยรวมนั้นใกล้เคียงกับผลลัพธ์การทดสอบทางความคิดที่แตกต่างกันสามแบบ
สิ่งนี้จะเป็นอย่างไร มันกลับไปที่แนวคิดของการสงวนทางปัญญา แม้ว่าปรากฏว่าผลของอัลไซเมอร์ได้รับการพัฒนาในสมองของพวกเขาบางครั้งอาการของอัลไซเมอร์มีความก้าวหน้าน้อยกว่าที่คาดไว้ บุคคลที่พูดได้สองภาษาสามารถชดเชยหรือใช้เส้นทางที่แตกต่างกันได้แม้จะมีความเสียหายทางร่างกายอย่างมากในสมองของพวกเขา
การบำรุงรักษาการทำงานของผู้บริหาร
การวิจัยเพิ่มเติมตีพิมพ์ในวารสาร ไซโค ศึกษาผลของการใช้สองภาษาต่อการทำงานของผู้บริหารของผู้เข้าร่วมสองกลุ่ม: 75 คนที่มีการวินิจฉัยโรคอัลไซเมอร์และ 74 ที่มีการวินิจฉัยของความบกพร่องทางสติปัญญาอ่อนสภาพที่บางครั้งดำเนินไปสู่โรคอัลไซเม การทำงานของผู้บริหารได้รับการทดสอบโดยใช้การทดสอบที่แตกต่างกันสามแบบ: การทดสอบการทำรอยทาง, การทดสอบการแทรกสอดของคำสี (เช่นการทดสอบ Stroop) และการทดสอบความคล่องแคล่วด้วยวาจา ผลลัพธ์ชี้ให้เห็นว่าผู้เข้าร่วมที่ได้รับการพัฒนาสองภาษามีความบกพร่องในการทำงานของผู้บริหารหลายปีต่อมามากกว่าผู้ที่พูดภาษาเดียว
ปรับปรุงการกู้คืนความรู้ความเข้าใจหลังจากโรคหลอดเลือดสมอง
การวิจัยอื่น ๆ พบว่าบุคคลที่พูดได้สองภาษาจะสามารถฟื้นความสามารถในการคิดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นหลังจากผู้ที่พูดเพียงภาษาเดียว จังหวะทำให้ผู้คนมีความเสี่ยงสำหรับภาวะสมองเสื่อมและขึ้นอยู่กับตำแหน่งของโรคหลอดเลือดสมองความสามารถทางภาษาและความรู้ความเข้าใจได้รับผลกระทบ
ประโยชน์หลายภาษา
การศึกษาสรุปใน PLOS One ดูผลของการพูดได้หลายภาษา - นั่นคือรู้และใช้มากกว่าสองภาษา การศึกษาประกอบด้วยผู้เข้าร่วมที่แสดงความบกพร่องทางสติปัญญาเริ่มต้นบางอย่าง แต่ไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อม นักวิจัยพบว่าผู้เข้าร่วมที่ฝึกมากกว่าสองภาษามีความเสี่ยงลดลงจากการลดลงของความรู้ความเข้าใจ - ในความเป็นจริงมากถึงเจ็ดเท่าของการป้องกันการลดลงของความรู้ความเข้าใจเช่นเดียวกับผู้ที่ใช้เพียงสองภาษา
สุขภาพและโครงสร้างของสมองร่างกาย
เมื่อเรามีอายุมากขึ้นสมองของเราจะค่อยๆฝ่อ (ลดขนาดลง) เมื่อเวลาผ่านไป นอกจากนี้ปริมาณสมองทั้งโดยรวมและในพื้นที่เฉพาะของสมองได้ถูกผูกติดอยู่กับการทำงานของความรู้ความเข้าใจ
กลุ่มนักวิจัยศึกษาว่าปริมาณของสองภาษาในสมองเมื่อเปรียบเทียบกับ monolinguals พวกเขาพบว่าปริมาณของสสารสีเทาและสสารสีขาวในสมองนั้นใหญ่ขึ้นในผู้ที่เป็นสองภาษา
ที่น่าสนใจคือการศึกษาที่คล้ายกันพบว่าการเพิ่มขึ้นของสสารสีเทาก็ถูกพบสำหรับผู้ที่ภาษาที่สองไม่ใช่ภาษาพูดเช่นภาษามืออเมริกัน
การสนับสนุนเพิ่มเติมเพื่อประโยชน์ของการใช้สองภาษาสามารถพบได้ในการสแกน PET ซึ่งวัดการเผาผลาญกลูโคสในสมอง การสแกนแสดงให้เห็นถึงความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในผู้ที่พูดมากกว่าหนึ่งภาษา ความสามารถของสมองในการเผาผลาญกลูโคส (น้ำตาล) นั้นเชื่อมโยงกับการทำงานของสมองอย่างมากดังนั้นอัลไซเมอร์จึงได้รับฉายาเบาหวานประเภทที่ 3
ในที่สุดสมองอาจดำเนินงานแตกต่างกันหากบุคคลนั้นเป็นสองภาษาหรือภาษาเดียว งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าในสองภาษาสมองมีประสิทธิภาพในการประมวลผลมากขึ้นและสามารถเพิกเฉยต่อการรบกวนได้ดีขึ้น
การเรียนภาษาต่างประเทศหนึ่งครั้งช่วยไหม?
แม้ว่าการเรียนรู้จำนวนหนึ่งจะเป็นประโยชน์ แต่ก็ไม่น่าเป็นไปได้ว่าการได้สัมผัสภาษาที่สองอย่างสั้น ๆ จะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมได้ แต่ผู้ที่เรียนรู้ภาษาที่สองก่อนหน้านี้ในชีวิตและผู้ที่ใช้มากกว่าหนึ่งภาษาเป็นประจำดูเหมือนจะมีโอกาสที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของผลประโยชน์ทางปัญญา
ความสามารถระดับสูงในทั้งสองภาษาก็มีความสำคัญเช่นกัน กล่าวอีกนัยหนึ่งการรู้เพียงไม่กี่วลีนั้นไม่น่าจะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมในขณะที่ความสามารถในการทำหน้าที่เป็นนักแปลนั้นมีแนวโน้มที่จะทำให้สมองได้รับประโยชน์มากขึ้น
ปัจจัยอื่น ๆ อาจมีความรับผิดชอบ?
ในขณะที่การศึกษาเหล่านี้ดูเหมือนจะชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงที่แข็งแกร่งระหว่างสองภาษาและความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมที่ลดลง แต่คนอื่น ๆ ก็ตั้งคำถามถึงสาเหตุของความสัมพันธ์นี้
ตัวอย่างเช่นนักวิจัย Esme Fuller-Thomson มีอัตราการลดลงของภาวะสมองเสื่อมในสองภาษากับปรากฏการณ์ที่เรียกว่าผลกระทบ "ผู้อพยพที่มีสุขภาพดี" โดยสิ่งนี้เธอหมายถึงความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมที่ต่ำกว่านั้นอาจไม่ได้เกิดจากปัจจัยสองภาษา แต่อาจเกี่ยวข้องกับความมีสุขภาพดีและความยืดหยุ่นที่จำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องย้ายถิ่นฐานไปยังประเทศใหม่ ดังนั้นเธอจึงยืนยันว่าปัจจัยต่างๆเช่นสุขภาพโดยรวมที่ดีอาจเป็นสาเหตุของความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะสมองเสื่อมเมื่อเทียบกับความรู้และการใช้ภาษาอื่น
นักวิจัยคนอื่นได้ระบุอีกปัจจัยหนึ่งที่อาจนำไปสู่ความสัมพันธ์ระหว่างการใช้สองภาษาและความเสี่ยงที่ลดลงของภาวะสมองเสื่อม - ระดับการศึกษาสูงกว่าที่มีอยู่ในบางคนที่พูดมากกว่าหนึ่งภาษา
คำถามเกี่ยวกับสหสัมพันธ์กับสาเหตุเป็นเรื่องธรรมดาในสาขาวิทยาศาสตร์และเป็นการยากที่จะแยกปัจจัยหลายอย่างที่อาจส่งผลต่อผลลัพธ์ในการศึกษาเหล่านี้ซึ่งแสดงความสัมพันธ์ระหว่างการทำงานของสมองที่ดีขึ้นและการใช้สองภาษา
คำพูดจาก DipHealth
แม้ว่าจะไม่มีวิธีการพิสูจน์แล้วที่จะป้องกันอัลไซเมอร์ แต่การศึกษาเหล่านี้แสดงประโยชน์ที่สำคัญบางอย่างสำหรับสมองของคุณจากการใช้หลายภาษา การเชื่อมต่อระหว่างการเป็นสองภาษาและประสบความเสี่ยงลดลงของภาวะสมองเสื่อมยังไม่เข้าใจอย่างเต็มที่ แต่ดูเหมือนว่าจะได้รับการสนับสนุนจากการศึกษาวิจัยจำนวนมาก การเรียนรู้และการใช้ภาษาที่สองอาจเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการฝึกสมองและเพลิดเพลินกับการสื่อสารข้ามวัฒนธรรม