ความช่วยเหลือสำหรับประตูโค้งสูง: รองเท้าและ insoles

รองเท้าและที่รองด้านขวาสามารถให้การกระแทกและการสนับสนุนที่เหมาะสมหากคุณมีซุ้มประตูสูง ในขณะที่คนจำนวนมากที่มีโค้งสูงไม่ได้มีอาการใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนอื่น ๆ สามารถมีอาการปวดเท้า (metatarsalgia) รองเท้าหุ้มส้นรองเท้าหุ้มเบาะหรือเครื่องนวดตัวที่กำหนดเองสามารถช่วยได้

ปัญหาเกี่ยวกับ Arches เท้าสูง

หากคุณมีซุ้มโค้งสูงเท้าของคุณไม่ดูดซับแรงกระแทกจากการเชื่อมโยงไปถึงแต่ละขั้นตอนเมื่อคุณเดินหรือวิ่งไปตามโค้งปกติ ซุ้มเท้าเป็นโช้คอัพธรรมชาติทำให้แบนราบขณะสัมผัสกับพื้น แต่โค้งสูงไม่ราบเรียบพอและเท้าสัมผัสพื้นกับแต่ละขั้นตอน เป็นผลให้กองกำลังไม่สมดุลและความเครียดมากขึ้นจะถูกวางลงบนลูกและส้นเท้า คนที่มีซุ้มสูงอาจมีแนวโน้มที่จะใช้การได้รับบาดเจ็บมากเกินไปเช่นหน้าแข้งและคอหอย พวกเขาอาจพัฒนา calluses และ hammertoes ทางการแพทย์เท้าสูงโค้งเป็นที่รู้จักกันเป็นเท้า cavus

สาเหตุของ Arches สูง

ซุ้มประตูสูงอาจเป็นสภาพที่สืบทอดหรืออาจเกิดขึ้นได้ทุกช่วงเวลาเนื่องจากสภาพกระดูกหรือเส้นประสาท หากคุณมีอาการปวดหรือเดินลำบากวิ่งหรือยืนเนื่องจากซุ้มโค้งสูงคุณควรไปหาหมอเพื่อตรวจสอบว่ามีอาการใดที่อาจทำให้เกิดอาการดังกล่าว คุณอาจได้รับการแนะนำให้รู้จักกับผู้เชี่ยวชาญด้านโรค podiatrist หรือศัลยศาสตร์กระดูก

โดยทั่วไปคุณสามารถบอกได้ว่าคุณมีภาพโค้งสูงหรือไม่ เมื่อคุณยืนคนที่มองไปที่เท้าของคุณจากด้านข้างสามารถมองเห็นว่ามีช่องว่างระหว่างด้านล่างของเท้ากับพื้น - ดูเหมือนว่ากลวง หรือทำแบบทดสอบเปียกและวางกระดาษเปียกเท้าและขั้นตอนลงบนกระดาษ หากคุณมีซุ้มโค้งสูงจะมีความชุ่มชื้นน้อยหรือไม่มีเลยในรอยเท้าของคุณระหว่างส้นเท้ากับลูกบอลของเท้า

รองเท้าสำหรับ Arches สูง

เนื่องจากโค้งสูงไม่ดูดซับแรงกระแทกได้มากในแต่ละขั้นตอนให้มองหารองเท้าเดินและวิ่งที่มีเบาะหุ้มข้อ รองเท้ากีฬามีการกระแทกดูดซับพิเศษสร้างขึ้นที่ร้านรองเท้ารองเท้าวิ่งพวกเขาอาจจะกำหนดให้เป็น "บวก" หรือระบุว่าเป็นรองเท้า cushioned

มองหารองเท้าที่มีปริมาตรมากขึ้นเนื่องจากเท้าที่โค้งสูงจำเป็นต้องมีพื้นที่ว่างภายในรองเท้ามากขึ้น พนักงานที่ร้านขายรองเท้าแบบพิเศษจะทราบว่ารองเท้าใดมีปริมาณมากขึ้น มิเช่นนั้นคุณจะต้องลองรองเท้าเพื่อหาสิ่งนี้ มันไม่ได้เป็นที่มีคุณภาพระบุไว้เมื่อช้อปปิ้งออนไลน์รองเท้าไม่มีการทดแทนสำหรับการหาที่ดีที่สุดร้านรองเท้าทำงานในพื้นที่ของคุณและการติดตั้งโดยผู้เชี่ยวชาญ

แต่แล้วข่าวร้ายก็คือรองเท้ากีฬาก็ไม่ได้มีการสนับสนุนโค้งจริงในตัว เพื่อให้ได้รับการสนับสนุนที่เหมาะสมสำหรับซุ้มประตูสูงคุณจะต้องซื้อพื้นรองเท้าสนับสนุนโค้งเพื่อเปลี่ยนพื้นรองเท้าลงในรองเท้า

คุณยังสามารถใช้เทคนิคการปักเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้จบลงด้วยอาการปวดหรืออาการชาจากความดันของเชือกผูกรองเท้า ใช้เทคนิคการปักลายเท้ากว้างโดยข้ามทุกรูอื่น ๆ เพื่อลดแรงกดที่บริเวณส่วนบนของเท้า

Insoles และ Orthotics สำหรับ Arches สูง

นอกจากรองเท้าหุ้มรองพื้นแล้วจะสามารถช่วยกระจายผลกระทบของแต่ละขั้นตอนได้ การสนับสนุนซุ้มประตูแบบออฟเซ็ตมักเป็นวิธีแก้ปัญหาแรกที่ผู้ที่มีส่วนโค้งสูงใช้ในการรักษาตัวเอง คุณสามารถค้นหาความหลากหลายของพวกเขาในส่วนการดูแลเท้าของร้านขายยา

บางร้านรองเท้ากีฬาจะกำหนด insoles แม่พิมพ์เพื่อให้เท้าของคุณซึ่งจะให้การสนับสนุนโค้งแบบกึ่งที่กำหนดเองสำหรับผู้ที่ต้องการมัน Footbalance เป็นแบรนด์เดียวและพวกเขายังมีรูปแบบที่คุณสามารถอุ่นเครื่องที่บ้านในเตาอบของคุณเพื่อทำแบบกำหนดเองของคุณเอง

หากคุณต้องการคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในการค้นหาพื้นรองเท้าที่เหมาะสมให้มองหาร้านขายของชำแหละหรือเท้าและข้อเท้าเช่นร้านค้า Foot Solutions ผู้เชี่ยวชาญจะทำการวิเคราะห์เท้าวิเคราะห์ความดันในส่วนต่างๆของเท้าของคุณ พวกเขาสามารถแนะนำหรือแก้ไขเม็ดรองเท้าพาณิชย์โดยไม่ต้องไปตามเส้นทางเต็มรูปแบบของการทำ orthotic ที่กำหนดเอง การวิเคราะห์มักจะฟรี

นอกจากนี้คุณยังสามารถได้รับการวางแผนการทำงานโดยอัตโนมัติได้ที่ตู้ Dr. Scholls ซึ่งสามารถพบได้ที่กลุ่มร้านขายยาหลายแห่งเช่น Wal-Mart

บริษัท เดินร้านค้ายังทำ footmapping และการวิเคราะห์เท้า พวกเขามี semi-custom 3D3 insoles สำหรับประเภทของเท้าที่แตกต่างกัน พวกเขายังมี B.I.O. รองเท้าระบบและรองเท้าชุดที่มีตัวช่วยในการประกอบอาหารสำหรับเท้าประเภทต่างๆ

ช่วยสำหรับ Arches สูงเจ็บปวด

การป้องกันอาการปวดเท้าและการแก้ปัญหาเมื่อพัฒนาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับวิถีชีวิตที่ใช้งาน หากเท้าของคุณเจ็บและคุณไม่ได้รับความโล่งใจจากการเปลี่ยนรองเท้าของคุณและใช้ insoles ให้ไปพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้าน podiatrist คุณอาจค้นพบเงื่อนไขพื้นฐานที่เอื้อต่อการปวดของคุณ

นักบำบัดโรค podiatrist จะสามารถให้บริการโซลูชั่นต่างๆเช่นกายอุปกรณ์ที่กำหนดเองซึ่งจะมีขึ้นเพื่อแก้ไขปัญหาเฉพาะของคุณ หากอาการปวดเท้าทำให้คุณไม่เพลิดเพลินกับกิจกรรมต่างๆการช่วยทางการแพทย์เป็นการลงทุนที่ดี

คำจาก DipHealth

การรักษาเท้าของคุณให้มีความสุขเป็นส่วนสำคัญของการออกกำลังกายและมีสุขภาพดี อย่ายอมแพ้หวังว่าจะมีทางออกสำหรับซุ้มประตูสูงของคุณ ทำงานร่วมกับร้านขายของที่ทำงานในท้องถิ่นของคุณเพื่อค้นหารองเท้าและที่ใส่รองเท้าที่จะช่วยให้คุณเคลื่อนไหว