แตงกวาขมมีประโยชน์ต่อสุขภาพการใช้และเคล็ดลับ
สารบัญ:
- ทำไมบางคนถึงใช้แตงกวาขม?
- ประโยชน์ด้านสุขภาพของแตงกวาขม
- โรคเบาหวาน
- โรคมะเร็งเต้านม
- คำเตือน
- ที่จะหาแตงกวาขม
แตงกวาขม (Citrullus colocynthis) เรียกอีกอย่างว่าแอปเปิ้ลที่มีรสขมเป็นพืชชนิดหนึ่งที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในยาสมุนไพร มีถิ่นกำเนิดในบางภูมิภาคของเอเชียและทะเลเมดิเตอร์เรเนียนมันมีอยู่ทั่วไปในรูปแบบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร พบว่ามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบแตงกวาขมกล่าวเพื่อช่วยในการรักษาสภาพสุขภาพที่หลากหลาย
ทำไมบางคนถึงใช้แตงกวาขม?
แตงกวาขมมีการขนานนามว่าเป็นยาตามธรรมชาติสำหรับปัญหาสุขภาพดังต่อไปนี้: การติดเชื้อแบคทีเรีย, ลำไส้ใหญ่บวม, ท้องผูก, เบาหวาน, ความดันโลหิตสูง, ความต้านทานต่ออินซูลิน, โรคตับ, นิ่วในไตและโรคสะเก็ดเงิน
แตงกวาขมยังมีการกล่าวเพื่อป้องกันโรคมะเร็งเช่นเดียวกับบรรเทาอาการปวด
นอกจากนี้แตงกวาขมมีประวัติยาวนานในการใช้ยาพื้นบ้านในการคุมกำเนิด ผู้เสนอแนะว่าการบริโภคแตงกวาขมสามารถส่งเสริมภาวะมีบุตรยากในสตรีและในทางกลับกันลดโอกาสของการตั้งครรภ์
ประโยชน์ด้านสุขภาพของแตงกวาขม
จนถึงขณะนี้การสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับผลกระทบต่อสุขภาพของแตงกวาขมมี จำกัด อย่างไรก็ตามการวิจัยเบื้องต้นและการทดลองทางคลินิกขนาดเล็กหลายครั้งชี้ให้เห็นว่าอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ
ตัวอย่างเช่นรายงานปี 2008 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Acta Pharmaceutica ระบุว่าสารสกัดจากแตงกวาขมมีฟีนอลิกและฟลาโวนอยด์จำนวนมาก (สารประกอบสองชนิดที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ) นอกจากนี้ยังมีการศึกษาโดยใช้สัตว์เป็นส่วนประกอบใน ทบทวนยุโรปสำหรับวิทยาศาสตร์การแพทย์และเภสัชวิทยา พบว่าสารสกัดจากแตงกวาขมมีสารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและยาแก้ปวด (ลดอาการปวด)
นี่คือการดูการค้นพบที่สำคัญอื่น ๆ อีกมากมายจากการศึกษาเกี่ยวกับแตงกวาขม:
โรคเบาหวาน
แตงกวาขมแสดงสัญญาในการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 ตามการทดลองทางคลินิกที่ตีพิมพ์ใน วิจัย Phytotherapy ในปี 2552 เป็นเวลาสองเดือนที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 จำนวน 25 คนได้รับการรักษาด้วยสารสกัดจากแตงกวาขมนอกเหนือจากการรักษาด้วยมาตรฐาน เมื่อเทียบกับสมาชิกการศึกษาเพิ่มเติมที่ได้รับยาหลอกนอกเหนือจากการดูแลตามมาตรฐานของพวกเขาผู้ที่ได้รับแตงกวาขมมีการปรับปรุงที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในระดับน้ำตาลในเลือด
ในการศึกษาก่อนหน้า (ตีพิมพ์ใน Planta Medica ในปี 2000) การทดสอบหนูแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากแตงกวาขมอาจช่วยเพิ่มการผลิตและกิจกรรมของอินซูลินและเป็นผลให้ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดในการตรวจสอบ
โรคมะเร็งเต้านม
การวิจัยเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่าแตงกวาขมอาจมีประสิทธิภาพต่อมะเร็งเต้านม ในการทดสอบเกี่ยวกับเซลล์ของมนุษย์เช่นผู้เขียนของการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน เภสัชวิทยาชีวเคมี ในปี 2550 พบว่าสารประกอบในแตงกวาขมช่วยทำลายเซลล์มะเร็งเต้านมโดยการกระตุ้น apoptosis (ชนิดของโปรแกรมเซลล์ตายที่จำเป็นสำหรับการหยุดการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็ง)
เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทราบว่าในปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานสนับสนุนการอ้างว่าแตงกวาขมสามารถต่อสู้กับมะเร็งชนิดใดก็ได้ในมนุษย์
คำเตือน
เนื่องจากแตงกวาขมและผลกระทบของมันได้รับการทดสอบในการศึกษาน้อยดังนั้นความปลอดภัยในการใช้ยาในระยะยาวจึงไม่เป็นที่รู้จัก อย่างไรก็ตามการวิจัยบางอย่างแสดงให้เห็นว่าการใช้แตงกวาขมอาจเป็นอันตรายในบางกรณี ตัวอย่างเช่นการใช้แตงกวาขมร่วมกับยารักษาโรคเบาหวานอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงถึงระดับต่ำที่เป็นอันตราย
ในขณะที่ไม่มีหลักฐานสนับสนุนการอ้างว่าแตงกวาขมสามารถทำหน้าที่เป็นยาคุมกำเนิดมีความกังวลว่ามันอาจส่งเสริมการมีประจำเดือนและในทางกลับกันเป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์
นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงแตงกวาขมก่อนการผ่าตัดเนื่องจากอาจมีผลต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ที่จะหาแตงกวาขม
ร้านค้าอาหารธรรมชาติหลายร้านและร้านค้าที่เชี่ยวชาญในผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติขายสารสกัดจากแตงกวาขม (แอปเปิ้ลขม) ในรูปแบบอาหารเสริม นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์แตงกวาขมยังมีอยู่ทั่วไปสำหรับการซื้อทางออนไลน์