4 วิธิธรรมชาติสำหรับการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
สารบัญ:
- ปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก
- สัญญาณและอาการของโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก
- วิธีธรรมชาติในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
- กลยุทธ์เพิ่มเติมสำหรับการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
Toy Story 4 Benson Dummy Turned ME Into A Dummy! (กันยายน 2024)
มีกลยุทธ์การดูแลตนเองที่อาจช่วยในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากซึ่งเป็นสาเหตุอันดับสามของการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งในผู้ชาย อยู่ใต้กระเพาะปัสสาวะต่อมลูกหมากเป็นต่อมที่รับผิดชอบในการผลิตน้ำอสุจิ
ปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก
หนึ่งในขั้นตอนแรกของการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากคือการเรียนรู้ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับมะเร็งต่อมลูกหมาก ปัจจัยเสี่ยงเหล่านั้น ได้แก่:
- ประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก
- อาหารที่มีเนื้อแดงและ / หรือผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันสูง
- ความอ้วน
ความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากอายุ 50 และเกือบสองในสามของโรคมะเร็งต่อมลูกหมากเกิดขึ้นในผู้ชายที่อายุเกิน 65 นอกจากนี้มะเร็งต่อมลูกหมากยังพบได้บ่อยในผู้ชายแอฟริกัน - อเมริกัน
สัญญาณและอาการของโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก
ผู้ชายที่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมากมักจะมีระดับของสารที่เรียกว่าแอนติเจนเฉพาะต่อมลูกหมาก (PSA) ซึ่งสามารถตรวจพบได้ผ่านทางการแพทย์ อาการอื่น ๆ ได้แก่:
- ปัสสาวะลำบาก
- อาการปวดหลัง
- ความเจ็บปวดด้วยการพุ่งออกมา
วิธีธรรมชาติในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสารธรรมชาติต่อไปนี้อาจเป็นประโยชน์ในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก:
1) ไลโคปีน
จากการศึกษาจำนวนหนึ่งบ่งชี้ว่าการบริโภคไลโคปีน (สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในอาหารเช่นมะเขือเทศและแตงโม) เป็นประจำอาจช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาใดที่พิสูจน์ว่าการรับประทานไลโคปีนในรูปแบบอาหารเสริมสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากได้
2) วิตามินดี
การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการรักษาระดับวิตามินดีให้เหมาะสมอาจช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้ เนื่องจากอาจเป็นเรื่องท้าทายที่จะได้รับวิตามินดีเพียงอย่างเดียวผ่านแหล่งอาหารและการสัมผัสกับแสงแดดผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์หลายคนแนะนำให้เพิ่มระดับวิตามินดีโดยการทานอาหารเสริมทุกวัน
3) กรดไขมันโอเมก้า -3
ในการศึกษาปี 2009 มีผู้ชาย 466 คนที่วินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากเชิงรุกและชายวัย 478 คนที่ไม่ได้เป็นมะเร็งต่อมลูกหมากนักวิทยาศาสตร์พบว่าการบริโภคอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า -3 สูงขึ้นนั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลง ผู้เขียนศึกษาแนะนำว่าโอเมก้า -3 (พบในปลามันเช่นปลาแซลมอนและปลาแมคเคอเรล) อาจช่วยต่อสู้กับมะเร็งต่อมลูกหมากโดยลดการอักเสบ
4) ชาเขียว
ในการศึกษาประชากรที่ตีพิมพ์ในปี 2551 นักวิจัยได้ศึกษาข้อมูลจากผู้ชาย 49,920 คน (อายุ 40-69 ปี) และพบว่าการบริโภคชาเขียวนั้นเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของมะเร็งต่อมลูกหมาก
กลยุทธ์เพิ่มเติมสำหรับการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
หลังจากรับประทานอาหารที่อุดมด้วยผักและผลไม้การ จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์ของคุณให้ดื่มสองหรือน้อยกว่าต่อวันออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีทุกวันและไปพบแพทย์ของคุณเป็นประจำเพื่อตรวจสอบสุขภาพของต่อมลูกหมาก
หากคุณกำลังพิจารณาใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทใดก็ได้เพื่อป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น การรักษาและหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลรักษาด้วยตนเองมาตรฐานอาจมีผลกระทบร้ายแรง
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- Chan JM, Stampfer MJ, J J, Gann PH, Gaziano JM, Giovannucci EL "ผลิตภัณฑ์จากนมแคลเซียมและมะเร็งต่อมลูกหมากมีความเสี่ยงในการศึกษาสุขภาพของแพทย์" Am J Clin Nutr 2001 74 (4): 549-54
- เฉิน TC, Holick MF "วิตามินดีและการป้องกันและรักษามะเร็งต่อมลูกหมาก" แนวโน้มต่อมไร้ท่อ 2003 (9): 423-30
- Fradet V, Cheng I, Casey G, Witte JS "กรดไขมันโอเมก้า 3, การเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมของไซโคลออกซีจีเนส -2 และความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก" แพทย์โรคมะเร็ง Res 2009 1; 15 (7): 2559-66
- Giovannucci E. "การทบทวนการศึกษาทางระบาดวิทยาของมะเขือเทศไลโคปีนและมะเร็งต่อมลูกหมาก" Exp Biol Med (Maywood) 2002 227 (10): 852-9
- H. Krishna Moorthy และ P. Venugopal "กลยุทธ์ในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก: ทบทวนวรรณกรรม" Indian J Urol 2008 24 (3): 295–302
- Kurahashi N, Sasazuki S, Iwasaki M, Inoue M, Tsugane S; กลุ่มศึกษา JPHC "การบริโภคชาเขียวและความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชายญี่ปุ่น: การศึกษาที่คาดหวัง" Am J Epidemiol 2008 1; 167 (1): 71-7
- Peters U, Leitzmann MF, Chatterjee N, Wang Y, Albanes D, Gelmann EP, Friesen MD, Riboli E, Hayes RB "เซรั่มไลโคปีน, แคโรทีนอยด์อื่น ๆ, และความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก: การศึกษาแบบควบคุมกรณีซ้อนในต่อมลูกหมาก, ปอด, ลำไส้ใหญ่และการตรวจคัดกรองมะเร็งรังไข่" Biidarkers Epidemiol มะเร็งก่อนหน้า 2007 พฤษภาคม; 16 (5): 962-8