กาแฟปลอดภัยสำหรับเด็กวัยหัดเดิน?

ให้ชัดเจน: ฉันรักกาแฟมากเท่ากับพ่อแม่ที่ยุ่งวุ่นวายต่อไปกับเด็กเล็ก ๆ และงาน แต่ฉันเป็นผู้ใหญ่ที่ทำงานอย่างเต็มที่ซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบและสามารถรับรู้ได้ว่าเมื่อนิสัยการบริโภคคาเฟอีนของฉันถูกขับออกไปในพื้นที่ที่เป็นอันตราย เด็กวัยหัดเดินไม่สามารถทำเช่นนี้ได้

เชื่อหรือไม่ว่าเด็กวัยหัดเดินคือกลุ่มบุคคลล่าสุดที่เข้าร่วมในความนิยมของกาแฟ ตามการศึกษาของศูนย์การแพทย์บอสตันในปี ค.ศ. 2015 ร้อยละ 15 ของเด็กวัยหัดใช้กินประมาณสี่ออนซ์ของกาแฟทุกวัน นั่นคือครึ่งถ้วยซึ่งไม่ใช่ตัวเลขที่ไม่สำคัญสำหรับเด็กที่อายุและขนาดนั้นผลการศึกษาพบว่าเด็กอายุ 1 ปีร้อยละ 2.5 กำลังดื่มกาแฟและจำนวนดังกล่าวเพิ่มขึ้นเมื่ออายุสองขวบ แต่เด็กวัยหัดเดินสามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่?

ทำไมเด็กวัยหัดเดินดื่มกาแฟเพิ่มมากขึ้น?

มีปัจจัยหลายอย่างในการเล่น

เชื้อชาติของมารดาโดยเฉพาะมารดามีบทบาทอย่างมากในการบริโภคกาแฟในเด็กเล็ก เด็กที่มาจากครอบครัวผิวขาวมีแนวโน้มที่จะดื่มกาแฟทุกวัน นอกจากนี้ American Academy of Pediatrics (AAP) พบว่าเด็กที่มีรายได้สูงมีแนวโน้มที่จะดื่มคาเฟอีนมากกว่าเด็กที่มาจากครอบครัวที่ต่ำกว่าเกณฑ์ความยากจน

ในการศึกษาบอสตันโดยเฉพาะอย่างยิ่งครอบครัวสเปนมีแนวโน้มที่จะให้เด็กวัยหัดเดินดื่มกาแฟทุกวัน บอสตันมีประชากรชาวสเปนจำนวนมาก นักวิจัยได้เรียนรู้ว่าครอบครัวเหล่านี้ไม่เห็นเหตุผลใดที่จะยกเว้นเด็กวัยหัดเดินที่มาจากประเพณีการดื่มกาแฟที่เริ่มต้น น่าสนใจพอที่เด็กวัยหัดเดินหญิงและทารกมีโอกาสมากกว่าผู้ชายวัยหัดเดินที่จะมีกาแฟทุกวัน

การเข้าถึงอาจมีบทบาท เด็กวัยหัดเดินมีแนวโน้มที่จะเห็นกาแฟรอบ ๆ บ้านหรือในมือของพ่อแม่ในวันนี้ พวกเขาต้องการที่จะ "เหมือนกับคุณแม่" หรือ "เหมือนกับพ่อ" และจิบถ้วยโจกับพวกเขาตอนเช้า เด็กวัยหัดเดินเรียนรู้เกี่ยวกับโลกจากผู้ใหญ่รอบตัวพวกเขาจึงรู้สึกว่าพวกเขาอาจจะอยากรู้เกี่ยวกับกาแฟถ้ามันเป็นนิสัยประจำวันในชีวิตผู้ดูแลของพวกเขา '

ผลกระทบของการดื่มกาแฟในเด็ก

ในปี 2014 AAP ได้รวมกลุ่มงานพิเศษเพื่อตอบสนองการบริโภคคาเฟอีนในเด็กที่เพิ่มขึ้นในเด็ก ในรายงานพิเศษของพวกเขาพวกเขาตั้งข้อสังเกตว่า 73 เปอร์เซ็นต์ของเด็กอเมริกันดื่มคาเฟอีนบางรูปแบบในแต่ละวัน แหล่งที่พบมากที่สุด ได้แก่ เครื่องดื่มโซดา เครื่องดื่มกาแฟที่เข้ามาในช่วงที่สองระหว่างปีพ. ศ. 2552 ถึง พ.ศ. 2553 ประมาณหนึ่งในสี่ของคาเฟอีนที่เด็ก ๆ บริโภคมาจากกาแฟ เครื่องดื่มให้พลังงานอยู่ในระดับที่สามและการบริโภคของพวกเขายังเพิ่มสูงขึ้น ชายังพบบ่อยในเด็กเล็กที่มีอายุประมาณสองขวบ

จนถึงขณะนี้ AAP ยังไม่ได้กำหนดแนวทางสำหรับคาเฟอีนในเด็กโดยเฉพาะแม้ว่าพวกเขาจะแนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีไม่ได้มีคาเฟอีนในรูปแบบใด ๆ ข้อเสนอแนะนี้เกิดขึ้นหลังจากการบริโภคเครื่องดื่มให้พลังงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่วัยรุ่น การศึกษาอื่น ๆ พบว่าการบริโภคกาแฟและคาเฟอีนควบคู่ไปกับวิถีชีวิตอื่น ๆ อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่เป็นลบเช่น

• ที่ลุ่ม
• โรคเบาหวานประเภท 1
• การหยุดชะงักของการนอนหลับ
• การใช้สารเสพติด
• ความอ้วน
• ความกังวล
• อัตราการเต้นหัวใจสูงขึ้น
• การเปลี่ยนแปลงความดันโลหิต
• ความกังวลใจ
• ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร
• โรคท้องร่วง
• ปัญหาคือการมุ่งเน้น
• อาเจียน
• ความร้อนรน
• ปัสสาวะบ่อย
• การคายน้ำ

เด็กวัย 2 ขวบที่ดื่มกาแฟหรือชาระหว่างมื้ออาหารของพวกเขามีโอกาสที่จะเป็นโรคอ้วนได้ถึงสามเท่าเมื่อถึงวัยอนุบาล ปริมาณคาเฟอีนที่สูงมากอาจทำให้เกิดอาการชักและภาวะหัวใจหยุดเต้นซึ่งอาจทำให้เสียชีวิตได้ และเห็นได้ชัดว่าเด็ก ๆ โดยเฉพาะเด็กวัยหัดเดินมีความเสี่ยงที่จะมีประสบการณ์ด้านสุขภาพที่เป็นลบของคาเฟอีนเนื่องจากร่างกายมีมวลน้อยลงและร่างกายของพวกเขาไม่เชี่ยวชาญในการประมวลผลคาเฟอีน

ความเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดและไม่รู้จักมากที่สุดที่จะต้องพิจารณาคือนักวิทยาศาสตร์ไม่ทราบว่าผลกระทบระยะยาวของคาเฟอีนอยู่ในสมองที่กำลังพัฒนาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กวัยหัดเดินเมื่อมีการเจริญเติบโตและการพัฒนามากนัก อาจเป็นที่ประจักษ์ได้ทันทีว่าการดื่มกาแฟในวัยสองขวบทำให้เขามีพลังงานมากขึ้น แต่เกิดอะไรขึ้นกับสมองของเด็กวัยหัดเดินถ้าเขาหรือเธอกำลังดื่มกาแฟที่ถ้วยเดียวกันทุกวันเป็นเวลาหลายปี ? ยากที่จะบอกว่าผลกระทบในระยะยาวอาจเป็นอย่างไร

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

โดยรวมแนวโน้มที่เพิ่มขึ้นของเด็กดื่มกาแฟและคาเฟอีนสะท้อนให้เห็นว่าชาวอเมริกันจำนวนมากมองว่าคาเฟอีนเป็นสิ่งที่ "ปกติ" และไม่มีความเสี่ยง ความจริงก็คือคาเฟอีนเป็นยาที่มีประสิทธิภาพและมีฤทธิ์กระตุ้นและแม้ว่าจะมีการใช้งานและการใช้งานที่กว้างขวาง แต่ก็ควรได้รับการปฏิบัติเช่นนี้ การติดยาเสพติดคาเฟอีนยังคงเป็นยาเสพติด

เป็นหนึ่งในจิบกาแฟที่จะหมายถึงชีวิตของผลกระทบต่อสุขภาพในเชิงลบสำหรับเด็กวัยหัดเดินของคุณหรือไม่ ไม่อาจจะไม่ใช่ แต่นิสัยประจำวันของกาแฟหรือชาอาจเป็นสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็กวัยหัดเดิน ถ้าคุณเริ่มต้นจากวัยเด็กน้อยในการดื่มกาแฟหรือชาทุกๆวันคุณอาจต้องการพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับพัฒนาการของบุตรหลานของคุณ

นอกจากนี้ยังควรพูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับคาเฟอีนที่เป็นประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคาเฟอีนเป็นประจำในบ้านของคุณ พูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับสาเหตุที่ว่ากาแฟอาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพให้พวกเขาตรวจสอบฉลากของเครื่องดื่มหรืออาหารที่อาจมีคาเฟอีนและหากคุณต้องการให้บุตรหลานของคุณมีส่วนร่วมในประเพณีของครอบครัวในการดื่มถ้วยกาแฟร้อนร่วมกันให้พิจารณาการตรึง เครื่องดื่มพิเศษที่ไม่มีคาเฟอีน ตัวอย่างเช่นคุณอาจให้นมไออุ่นช็อกโกแลตร้อนหรือพิจารณาชาสมุนไพรแทนการให้บริการถ้วยโจ

The Takeaway

แม้ว่าคุณจะยังไม่รู้จักเรื่องนี้มากนักหากคุณสงสัยว่าเมื่ออายุปลอดภัยกว่าที่จะให้คาเฟอีนเด็กของคุณอาจเป็นอย่างไร AAP แนะนำว่าคุณควรรอจนกว่าอายุ 12 ปีและ จำกัด การบริโภคคาเฟอีนของเด็กไว้ไม่เกิน 100 มิลลิกรัม คาเฟอีนต่อวันซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับถ้วยกาแฟที่บ้าน เพียงแค่มองออกไปสำหรับร้านกาแฟพันธุ์เนื่องจากพวกเขาอาจมีคาเฟอีนมากขึ้นในพวกเขา!