10 วิธีในการสร้างความสบายให้ผู้หญิง

10 Things Not To Do at the Playground.. (พฤศจิกายน 2024)

พวกเราหลายคนรู้สึกอ่อนแอเมื่อพูดถึงการปลอบโยนผู้หญิงในแรงงาน แต่ก็มีบทบาทสำคัญ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องในระหว่างการคลอดบุตรอาจมีผลดีต่อทั้งแม่และลูก มันอาจจะปรับปรุงผลและช่วยลดระยะเวลาที่เธออยู่ในแรงงาน

เพื่อบรรเทาความวิตกกังวลที่อาจมีเกี่ยวกับประสบการณ์คุณควรรู้ว่าสิ่งที่ควรทำและพูดอย่างไร นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะได้รับคำแนะนำบางประการเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ควรทำ

ไม่ว่าจะเป็นคู่หูของคุณกำลังทำงานหรือคุณเป็นส่วนหนึ่งของการสนับสนุน "พนักงาน" ของผู้หญิงในระหว่างขั้นตอนการคลอดนี่เป็นวิธีที่คุณสามารถช่วยให้สิ่งต่างๆดูราบรื่นขึ้น

เตรียมตัว

ดีที่สุดคือเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับเวลาที่คุณจะใช้จ่ายในห้องจัดส่ง คุณอาจท้ายพยายามที่จะตอบสนองกับท้องว่างของคุณเองเป็นแม่ทำงานเป็นที่สุดพร้อมที่จะเริ่มต้นการผลักดัน อย่าลืมนำขนมเครื่องดื่มเสื้อผ้าและสิ่งของจำเป็นอื่น ๆ ไปด้วยเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องออกจากห้องคลอด

ได้รับการแจ้ง

การเข้าห้องจัดส่งอาจไม่ดีเท่าที่ไม่ได้เตรียมพร้อม ขั้นตอนของการตั้งครรภ์คืออะไร? หญิงที่กำลังทำงานต้องการการระงับความรู้สึกหรือไม่? ชื่อแพทย์คืออะไร? มีแผนคลอดไหม? งานของคุณในฐานะผู้ให้การสนับสนุนคือการมีข้อมูลทั้งหมดพร้อมกับหมายเลขโทรศัพท์ของครอบครัวและเพื่อนที่สำคัญเพียงปลายนิ้วของคุณ

นอกจากนี้ยืนเมื่อตัดสินใจจำเป็นต้องทำสามารถทำลายความต้องการของแม่ที่ทำงานหนัก มีอะไรบ้าง เธอ ต้องการ? คุณจะทำให้มันเกิดขึ้นได้อย่างไร? คุณเป็นผู้สนับสนุนของเธอในขณะที่เธอไม่สามารถดำเนินการได้และนี่คือเวลาของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าความปรารถนาของเธอถูกได้ยิน

เป็นผู้ป่วย

หากมีสิ่งหนึ่งที่คุณต้องการในห้องคลอดก็คือความเพียรเพราะแรงงานอาจใช้เวลานาน นั่นเป็นเพียงคำสั่งตามธรรมชาติของกระบวนการนี้ ก้าวออกไปพักระยะสั้นเป็นสิ่งหนึ่งที่ ใช้เวลาไม่กี่ชั่วโมงในการไปทำงานเพราะ "ทารกไม่ได้มาเร็ว ๆ นี้" อาจนำไปสู่ปัญหาและคุณอาจพลาด

เตรียมความพร้อมสำหรับกระเพาะอาหารหวาน

การได้รับความกระวนกระวายใจไม่ใช่สิ่งที่เป็นประโยชน์มากที่สุดแม้ว่าจะเป็นที่เข้าใจได้ การคลอดเป็นเรื่องยุ่งเหยิงและบางครั้งก็เกี่ยวข้องกับเครื่องมือหรือแม้กระทั่งการผ่าตัด หากคุณเป็นคนที่เป็นลมๆแล้วให้พิจารณาหาคนเปลี่ยนหรือคนที่สามารถช่วยคุณกลับมาได้ มิฉะนั้นคุณจะต้องคิดออกว่าจะเป็นยังไงแม้ว่ามันจะน่ากลัวเล็กน้อยก็ตาม การพูดคุยกับแพทย์และการเรียนรู้สิ่งที่คาดหวังล่วงหน้าจะช่วยให้คุณเตรียมตัวได้

เคล็ดลับเพื่อช่วยในการคลอด

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ผู้หญิงในแรงงานผ่อนคลาย เป็นการดีที่มีเคล็ดลับบางอย่างในการใช้แขนและพัฒนาแผนกับทีมงานจัดส่ง พวกเขาเคยผ่านเรื่องนี้มาก่อนดังนั้นจึงแน่ใจว่าจะมีคำแนะนำบางอย่างของตนเอง

เพื่อช่วยคุณในการเริ่มต้นนี่เป็นแนวคิดที่คุณสามารถลอง:

นวดวัดเพื่อช่วยปลดปล่อยความเครียดและผ่อนคลาย
เตือนให้เธอไปห้องน้ำทุกชั่วโมง กระเพาะปัสสาวะเต็มไม่เพียง แต่อึดอัดก็ยังสามารถตรึงแรงงาน
ลองบีบอัดที่คอและหน้าอกของเธอ คุณสามารถแม้แต่จะล้างใบหน้าของเธอซึ่งสามารถรู้สึกดีเมื่อเธอทำงานอย่างหนัก
กระตุ้นให้เธอดื่มของเหลวและรับประทานอาหารถ้าผู้ให้บริการดูแลของเธอจะอนุญาต การรับประทานอาหารและดื่มสามารถช่วยฟื้นฟูพลังงานที่ใช้ในการวิ่งมาราธอนได้
ช่วยให้เธอเปลี่ยนตำแหน่งเพื่อส่งเสริมความก้าวหน้าของแรงงาน บางตำแหน่งจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดบางคนอาจรู้สึกเจ็บปวดมากขึ้น ทำสิ่งที่ได้ผลสำหรับเธอ
ถ้าหลังของเธอทำร้ายทำความกดดันด้วยมือของคุณบนหลังเล็ก ๆ ของเธอ (หรือที่ใดก็ตามที่เธอบอกว่าจะทำเช่นนั้น) อย่างหนักเท่าที่เธอชอบ การทำเช่นนี้ในมือและตำแหน่งเข่าก็จะช่วยให้เกิดอาการปวดได้
ไปที่นั่นเพื่อเธอ แม้ว่าเธออาจจะบอกว่าเธอไม่อยากสัมผัสเธอ แต่การที่มีเธอเป็นเรื่องสำคัญมาก เพียงยืนใกล้เธอเพื่อให้เธอสามารถรู้สึกถึงสถานะของคุณและวาจาส่งเสริมให้เธอ

ลองอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำ น้ำในการทำงานเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับการบรรเทาอาการปวดทุกประเภท
ใช้แผ่นความร้อน, ถุงเท้าข้าวหรือผ้าห่มอุ่นที่หลังส่วนล่างของเธอ, แขนขาหรือ perineum (ที่ท้าย) เพื่อช่วยเธอ
เตือนเธอว่าทำไมเธอทำแบบนี้: ลูก!

คำจาก DipHealth

แรงงานอาจรุนแรงและคุณอาจถูกข่มขู่โดยนำไปสู่ประสบการณ์ มั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับผ่านมันเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ นับไม่ถ้วนก่อนที่คุณจะ สิ่งที่ดีที่สุดที่จำได้ก็คือคุณมีที่สนับสนุน เตรียมพร้อมและมีเมตตาและคุณทั้งสองจะได้รับผ่านมัน