ความเหนื่อยล้าในหลายเส้นโลหิตตีบ
สารบัญ:
ความเหนื่อยล้าที่มาพร้อมกับหลายเส้นโลหิตตีบ (MS) อาจเป็นอาการที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมมากที่สุด ลองจินตนาการถึงการตื่นขึ้นมาในตอนเช้าโดยใช้พลังงานเพียงครึ่งเดียวเช่นเมื่อคุณป่วยหรือป่วยหนักจากการติดเชื้อที่ไม่ดีและคาดว่าจะทำกิจกรรมได้เต็มวัน นั่นคือวันหนึ่งในชีวิตของพวกเราหลายคนที่มี MS
MS Fatigue คืออะไร
ผู้เชี่ยวชาญประเมินว่าระหว่าง 85 ถึง 95 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอาการเหนื่อยล้าจากประสบการณ์ MS หรือที่เรียกว่า "MS lassitude" และเกิดจากโรคเอง นอกจากนี้คุณยังอาจมีอาการอ่อนเพลียรองจาก MS ที่เกิดจากการรบกวนการนอนหลับยาบางตัวความพยายามพิเศษที่จะทำให้สำเร็จหากคุณมีความสมดุลหรือความท้าทายในการเดินและภาวะซึมเศร้า
บ่อยครั้งที่รุนแรงพอที่จะเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับความรับผิดชอบรายวันความเหนื่อยล้าของ MS อาจเป็นได้ทั้งทางร่างกายและทางปัญญาในธรรมชาติซึ่งหมายความว่าบางครั้งคุณอาจรู้สึกว่าแขนขาหนักหรืออ่อนเพลียทางร่างกายอย่างท่วมท้นและในบางครั้งคุณอาจรู้สึกว่า การสนทนา บางครั้งคุณรู้สึกทั้งสองอย่างในเวลาเดียวกัน วันเหล่านั้นสามารถรู้สึกเอาชนะมาก
การทำให้เรื่องมีความท้าทายมากขึ้นเพื่อนและครอบครัวของคุณที่ไม่มีเส้นโลหิตตีบหลายเส้นอาจต่อสู้เพื่อเข้าใจความเหนื่อยล้าของคุณและวิธีที่มัน จำกัด กิจกรรมของคุณ ท้ายที่สุดพวกเขาไม่เคยสัมผัสกับธรรมชาติที่ "พิเศษ" ของความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับ MS - ดังนั้นเมื่อคุณต้องยกเลิกอาหารเย็นหรือไม่สามารถไปร่วมงานได้เพราะคุณเหนื่อยมากเกินไปพวกเขาอาจไม่เป็น ทำความเข้าใจปัญหาของคุณตามที่คุณหวัง แม้ว่าความเหนื่อยล้าอาจเป็นส่วนที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมมากที่สุด แต่ก็เป็นอาการที่มองไม่เห็นซึ่งแตกต่างจากปวกเปียกหรือตัวสั่นดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่ผู้อื่นจะมองข้ามหรือย่อเล็กสุด สิ่งนี้อาจทำให้คนเรารู้สึกไม่สบายใจเมื่อต้องรับมือกับโรคแพ้ภูมิตัวเอง
ความเหนื่อยล้าของ MS รู้สึกอย่างไร?
ในขณะที่ทุกคนมีประสบการณ์“ เหนื่อย” บางครั้งความอ่อนล้าที่เกี่ยวข้องกับ MS มีลักษณะบางอย่าง:
- มันเกิดขึ้นทุกวัน
- อาจปรากฏในตอนเช้าแม้หลังจากนอนหลับสนิท
- มันเลวร้ายลงเมื่อวันดำเนินไป
- ความร้อนและความชื้นทำให้รุนแรงขึ้น
- มันอาจเกิดขึ้นทันทีทำให้คุณต้องพักผ่อนทันที
- มันรุนแรงกว่าความเหนื่อยล้าตามปกติและมีแนวโน้มที่จะเข้าไปยุ่งกับชีวิตประจำวัน
สำหรับบางคนมีอาการที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม ได้แก่:
- ความรู้สึกของความหนักเบาในแขนและขา
- อาการอื่น ๆ ที่แย่ลงเช่นปัญหาเกี่ยวกับความสมดุลหรือการมองเห็นหรือการพูดไม่ชัด
- สมาธิยากลำบาก
- วิงเวียนหรือเวียนศีรษะ
- อาการปวดหัว
- รู้สึกไม่สบายเหมือนคุณมีไข้หวัด
- ที่ลุ่ม
มีการรักษาไหม?
หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความเหนื่อยล้าของ MS ที่ทำให้ชีวิตประจำวันมีความท้าทายให้คุณมั่นใจได้ว่ามีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตของคุณ อันดับแรกฉันมักจะแนะนำให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณอย่างเต็มรูปแบบเพื่อตรวจสอบสาเหตุของความเมื่อยล้าที่ไม่ใช่ MS ที่อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับโรคของคุณและทำให้คุณเหนื่อยล้า โรคต่อมไทรอยด์โรคโลหิตจางและอื่น ๆ อีกมากมายสามารถรักษาได้
หากเป็นอาการ MS ของคุณที่ทำให้คุณรู้สึกแย่อย่าลังเลที่จะแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบว่าคุณทำได้ไม่ดีและเธออาจต้องทบทวนการใช้ยาของคุณหรือสั่งให้ผู้อื่นรับความเจ็บปวดและอาการอื่น ๆ ภายใต้การควบคุม นอกจากนี้ยังมียาสองชนิดในท้องตลาด ได้แก่ Amantadine (Symmetrel®) และ Modafinil (Provigil®) ที่ใช้รักษาอาการเหนื่อยล้าในผู้ป่วยโรค MS คุณอาจต้องการถามแพทย์เกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้
ท้ายที่สุดและที่สำคัญที่สุดคือทุกคนที่มีอาการเรื้อรังต้องเรียนรู้เทคนิคและกลยุทธ์การประหยัดพลังงานเพื่อป้องกันการออกแรงมากเกินไป นี่คือบางส่วนที่จะเก็บไว้ในกระเป๋าหลังของคุณ:
- ทำความรู้จักกับช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคุณในวันนี้ - บางทีพลังงานของคุณอาจสูงถึง 11 โมงเช้าจากนั้นก็ตกต่ำหลังจากนั้นดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะซื้อของชำในตอนเช้า
- ใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือใด ๆ ที่ประกันของคุณจะจ่ายให้ซึ่งสามารถช่วยคุณได้ (ตอนนี้ไม่ใช่เวลาที่จะภูมิใจ)
- พักผ่อนอย่างอิสระและไม่อับอาย หลีกเลี่ยงการกำหนดเวลางานมากเกินไปในหนึ่งวัน แต่จงกระจายพวกมันออกไปตลอดสัปดาห์
- พยายามทิ้งความละอายใด ๆ ที่คุณอาจรู้สึกว่าไม่สามารถใช้งานได้เหมือนที่เคยทำ มันจะระบายจิตใจคุณเท่านั้น อนุรักษ์พลังงานนั้นแทน
- ทำสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อรวมการฝึกความแข็งแกร่งเข้ากับชีวิตของคุณ ยิ่งกล้ามเนื้อและระบบหัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงขึ้นเท่าไหร่คุณก็จะมีพลังงานมากขึ้นเท่านั้น คุณอาจมี MS แต่คุณยังเป็นมนุษย์และเราทุกคนได้รับประโยชน์จากการเคลื่อนไหวและออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้เลือดไหลเวียนและสร้างความแข็งแกร่งทางร่างกายของเรา