สาเหตุที่พบบ่อยของอาการปวดเท้า

ในฐานะที่เป็นโช้คอัพเท้าของเราจะสามารถรองรับแรงกดได้ถึงหนึ่งล้านปอนด์ในระหว่างชั่วโมงการออกกำลังกายที่หนักหน่วง พวกเขายังสนับสนุน 1.5 เท่าของน้ำหนักตัวของเราในระหว่างการเดินและวิ่งกิจกรรม ไม่เข้าใจว่าทำไมเท้าของเราจึงอ่อนไหวต่อการบาดเจ็บ

ถ้าคุณตื่นขึ้นมาและรู้สึกเจ็บปวดอย่างกระทันหันในเท้าของคุณสิ่งที่เกิดขึ้น? ทำไมเท้าของคุณถึงเจ็บและนักบำบัดโรคทางกายสามารถช่วยรักษาอาการปวดเท้าได้อย่างไร?

อาการปวดเท้าเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยๆว่าทำไมผู้คนไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเท้าหรือกระดูก มีกระดูกมากกว่า 26 ข้อข้อต่อ 33 ข้อและเอ็นเอ็นมีโครงสร้างจำนวนมากที่สามารถบาดเจ็บที่เท้าได้ เมื่อโครงสร้างเหล่านี้ได้รับบาดเจ็บหรือ overstressed ความเจ็บปวดอาจส่งผลและการเคลื่อนไหวที่ จำกัด อาจเกิดขึ้นได้ ดังนั้นให้มาถึงด้านล่างของเหตุผลที่เท้าของคุณเจ็บ

Fasciitis Plantar

fasciitis plantar เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดเท้า ผลจากการระคายเคืองของเนื้อเยื่อหนาที่เรียกว่าพังผืดที่ไหลผ่านด้านล่างของเท้า มันเชื่อมต่อกระดูกส้นเท้าของคุณกับเท้าของคุณ ผู้ที่มีอาการ fasciitis plantar ประสบกับความเจ็บปวดที่ด้านล่างของเท้าโดยทั่วไปจะอยู่ใกล้กับส่วนที่อยู่ด้านในของส้นไม่สบายกับ fasciitis plantar เป็นเรื่องปกติมากขึ้นในตอนเช้าหลังจากตื่นขึ้นและมีการออกกำลังกายที่หนักหน่วงเช่นการทำงานถึงแม้คุณจะรู้สึกปวดส้นเท้าขณะเดินเพียงเล็กน้อย

กายภาพบำบัดสำหรับ fasciitis plantar เกี่ยวข้องกับการใช้เพื่อลดการอักเสบและการประเมินชีวกลศาสตร์ของเท้าข้อเท้าและปลายทั้งล่างของคุณ การออกกำลังกายสำหรับ fasciitis plantar อาจรวมถึงการยืด, การสร้างความเข้มแข็งและการออกกำลังกายสมดุล

Metatarsalgia

อาการตาเหล่เป็นอาการที่ใช้ในการอธิบายสภาพเท้าที่เจ็บปวดในบริเวณก่อนที่เท้าหรือเท้าของลูก เรียกว่า metatarsalgia เนื่องจากกระดูกในบริเวณนี้เป็นชื่อของ metatarsgia เมื่อมีการกระโดดหรือวิ่งกิจกรรมที่ยืดเยื้อจะมีการโหลดความเครียดเพิ่มขึ้นในภูมิภาคนี้ เมื่อเวลาผ่านไปกระดูกขากรรไกรเป็นผลบวมและปวด

Tendonitis หลังกระดูก Tibial

เอ็นท้ายตีบลงล่างขาด้านในและแนบไปกับด้านล่างของเท้าใกล้กับซุ้มประตูด้านใน เส้นเอ็นช่วยในการรองรับส่วนโค้งตามธรรมชาติของเท้าและการระคายเคืองที่นี่อาจทำให้เกิดอาการปวดความสามารถในการเดินที่ จำกัด และความผิดปกติของลูกวัว

การรักษาแผลเอ็นกระดูกต้นขาหลังนี้อาจรวมถึงการออกกำลังกายเพื่อความยืดหยุ่นและความแข็งแรงการออกกำลังกายที่สมดุลวิธีการต้านการอักเสบและกายอุปกรณ์

นิ้วหัวแม่เท้า

นิ้วหัวแม่เท้าเป็นข้อพับที่ปลายนิ้วเท้า มันเกิดขึ้นเมื่อนิ้วเท้างอใหญ่กลับมาเกินกว่าช่วงปกติของการเคลื่อนไหว ทำให้เกิดการฉีกขาดในเส้นเอ็นที่สนับสนุน ความเจ็บปวดที่เกิดจากการเดินและวิ่ง

Tarsal Tunnel Syndrome

อาการอุโมงค์ Tarsal เกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทหลักที่ไปที่เท้าถูกบีบอัดโดยกระดูกหรือเนื้อเยื่อ คุณอาจคุ้นเคยกับสภาพที่คล้ายกันในข้อมือที่เรียกว่า "carpal tunnel syndrome" อาการของดาวน์ซินโดรอุโมงค์ tarsal มักจะรู้สึกภายในบริเวณเท้าและมีการเผาไหม้รู้สึกเสียวซ่าและถ่ายภาพในธรรมชาติ

การรักษา

กายภาพบำบัดมักเป็นวิธีหลักในการรักษาอาการปวดเท้า การเหยียดที่นุ่มนวลของเท้ามักช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายเนื่องจากความผิดปกติดังกล่าวข้างต้น บางครั้งมี fasciitis plantar, รั้งใส่ในเวลากลางคืนเพื่อให้เท้าอยู่ในตำแหน่งที่ยืด

หากคุณมีอาการปวดเท้านักบำบัดโรคทางกายของคุณสามารถเสนอวิธีการรักษาอาการปวดและปรับปรุงการเดินเท้าได้ การนวดด้วยขวดน้ำแข็งอาจทำเพื่อช่วยในการควบคุมอาการปวดและการอักเสบ PT ของคุณอาจมีคุณทำการยืด fascia ฝ่าเท้ากับผนัง ช่วยให้คุณสามารถดึงพังผืดใต้ฝ่าเท้าได้อย่างนุ่มนวล