ทารกอายุเท่าไรสามารถกินโยเกิร์ตได้หรือไม่?
สารบัญ:
- เมื่อทารกสามารถมีโยเกิร์ตได้หรือไม่?
- โยเกิร์ตเหมาะกับลูกน้อยอย่างไร?
- ผลไม้และผักที่ผสมดีกับโยเกิร์ต
- โยเกิร์ต Stable Stable
- สมูทตี้โยเกิร์ต
- แต่ไม่ใช่โยเกิร์ตผลิตภัณฑ์นม?
ขึ้นอยู่กับที่คุณมองคุณอาจจะอ่านคำตอบที่แตกต่างกันในช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการเริ่มต้นลูกน้อยของคุณบนโยเกิร์ต พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณและดูว่าเขามีเวลาแนะนำในการแนะนำอาหารหรือไม่ นี่คือสิ่งที่แพทย์ของคุณอาจจะบอกคุณและทำไม
เมื่อทารกสามารถมีโยเกิร์ตได้หรือไม่?
แพทย์หลายคนแนะนำให้นำโยเกิร์ตระหว่าง 9 ถึง 10 เดือนขึ้นไป อย่างไรก็ตามการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ระบุว่าระยะเวลาของของแข็งบางอย่างหลังจากที่ทารกถึง 4 ถึง 6 เดือนไม่สำคัญเท่าที่เคยเชื่อ ในแง่ของการที่กุมารแพทย์บางคนอาจแนะนำให้แนะนำ เลือก โยเกิร์ตเช่นเดียวกับโยเกิร์ตล้วนเป็นเวลาไม่เกิน 6 เดือน
โยเกิร์ตเหมาะกับลูกน้อยอย่างไร?
ไม่ว่าอายุที่คุณเลือกจะเริ่มโยเกิร์ตให้เลือกอะไรบ้างที่คุณเลือกโยเกิร์ตสำหรับทารก แม้ว่าโยเกิร์ตหลายตัวจะจำหน่ายให้กับเด็ก ๆ แต่ก็ไม่แข็งแรงเท่าคนอื่น ให้แน่ใจว่าคุณเลือกโยเกิร์ตนมทั้งตัวเนื่องจากลูกน้อยของคุณต้องการไขมันที่มีคุณค่าทางโภชนาการในโยเกิร์ตเพื่อการพัฒนาที่เหมาะสม
แม้ว่าโยเกิร์ตจะมีเส้นโยเกิร์ตที่เป็นที่นิยมสำหรับทารก แต่ก็ให้สังเกตว่าโยเกิร์ตเหล่านี้จะเพิ่มน้ำตาลมาก ในขณะที่โยเกิร์ตทั้งหมดมีน้ำตาลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติคุณอาจต้องการทราบปริมาณน้ำตาลที่เพิ่มเข้าไปและหากมีสารเติมแต่งอื่น ๆ เช่นน้ำเชื่อมฟรุคโตสแป้งและอื่น ๆ
ทางเลือกที่ดีคือการเริ่มต้นด้วยโยเกิร์ตเนื้อวัวธรรมดา สำหรับรสชาติให้คนในผลไม้หรือน้ำซุปผักที่คุณรู้ว่าลูกน้อยของคุณทนได้ดี คุณสามารถซื้ออ่างเก็บน้ำขนาดใหญ่ของโยเกิร์ตธรรมดาและประหยัดเงินมากกว่าเด็กที่มีราคาแพงกว่ามากและเด็กโยเกิร์ต 6 แพ็ค
ผลไม้และผักที่ผสมดีกับโยเกิร์ต
คุณสามารถทำทุกประเภท concoctions โยเกิร์ตที่แตกต่างกัน คุณอาจลองผสมโยเกิร์ตกับ:
- ซอสแอปเปิ้ล
- ลูกพีช
- กล้วย
- อะโวคาโดบด
- มันฝรั่งหวาน
- ฟักทอง
- ผสมผสานกับถั่วเขียวและลูกแพร์
โยเกิร์ต Stable Stable
หากคุณอยู่ในร้านขายของชำของร้านขายของชำในพื้นที่คุณอาจสอดแนมโยเกิร์ตที่มั่นคง เหล่านี้เป็นโยเกิร์ตสำหรับทารกที่ไม่จำเป็นต้องแช่เย็นซึ่งเป็นสิ่งที่ดีถ้าคุณต้องการสิ่งที่คุณสามารถโยนลงในถุงผ้าอ้อมของคุณเมื่อคุณออกในการทำงาน สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับโยเกิร์ตเหล่านี้คือพวกเขาได้รับการพาสเจอร์ไรส์หลังจากเพาะเลี้ยง สิ่งนี้หมายความว่าวัฒนธรรมถูกทำลายในกระบวนการนี้ ดังนั้นหลายองค์ประกอบที่ทำให้โยเกิร์ตเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพไม่ได้อยู่ในโยเกิร์ตที่มีเสถียรภาพ
สมูทตี้โยเกิร์ต
หากคุณชอบทำอาหารเสริมสำหรับทารกคุณอาจลองทำสมูทตี้ลูกน้อยของตัวเอง สมูทตี้ที่แช่เย็นอยู่ในตัวให้อาหารทารกตาข่ายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการบรรเทาเหงือกที่ทำให้งอกของทารก
แต่ไม่ใช่โยเกิร์ตผลิตภัณฑ์นม?
สับสนเกี่ยวกับสาเหตุที่โยเกิร์ต (และเนยแข็ง) ไม่เป็นไรก่อนอายุหนึ่งปี แต่นมไม่ใช่หรือ นี่คือเหตุผลบางประการ
- นมวัวไม่ตรงกับโภชนาการที่จำเป็นสำหรับนมแม่และ / หรือนมผงสำหรับทารก แพทย์ไม่ต้องการให้บิดามารดาเปลี่ยนนมแม่หรือสูตรนมวัวต่อไปนับจากปีแรกของทารก
- เช่นเดียวกับอาหารที่เป็นของแข็งอื่น ๆ ลูกน้อยของคุณจะยังคงดื่มนมแม่หรือสูตรที่จำเป็นต่อไป โยเกิร์ตเป็นอาหารเสริมเพื่อโภชนาการที่พวกเขาได้รับไม่ใช่ยาทดแทน
- โยเกิร์ตและชีสได้รับกระบวนการเพาะเลี้ยงที่ย่อยสลายโปรตีนนม ทำให้โยเกิร์ตและชีสย่อยง่ายขึ้นในขณะที่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี