เครื่องดื่มพลังงานและความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง
สารบัญ:
- เครื่องดื่มให้พลังงานไม่เหมือนกันทั้งหมด
- ส่วนผสมในเครื่องดื่มให้พลังงาน
- เครื่องดื่มให้พลังงานทำให้คนป่วยหรือไม่
- เครื่องดื่มให้พลังงานและแอลกอฮอล์
- บรรทัดล่างของเครื่องดื่มให้พลังงาน
- คำพูดจาก DipHealth
เครื่องดื่มให้พลังงานได้รับความนิยมมากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ประกอบด้วยส่วนผสมของน้ำตาลคาเฟอีนสารกระตุ้นและสารอาหารเครื่องดื่มให้พลังงานช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งทางร่างกายความอดทนความตื่นตัวและความเข้มข้น มีหลากหลายผลิตภัณฑ์แต่ละชนิดมีสารเติมแต่งที่แตกต่างกันและส่วนผสมในปริมาณที่แตกต่างกัน
นักกีฬานักเรียนและทุกคนในการค้นหาการอัพเกรดการทำงานของร่างกายอาจหันไปใช้เครื่องดื่มยอดนิยมเหล่านี้ แต่หลายคนสงสัยว่าเครื่องดื่มชูกำลังที่มีส่วนประกอบที่ทรงพลังของพวกเขาปลอดภัยหรือไม่ และเนื่องจากเป็นที่นิยมและเข้าถึงได้ง่ายจึงเป็นคำถามที่สำคัญ
เมื่อพูดถึงเครื่องดื่มบำรุงสุขภาพสมองของคุณได้รับการพิจารณาว่าเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ของปัญหาที่ไม่รุนแรงเช่นอาการวิงเวียนศีรษะและกระวนกระวายใจ
เครื่องดื่มให้พลังงานไม่เหมือนกันทั้งหมด
นี่เป็นคำถามที่ยากมากที่ชุมชนแพทย์ได้ตรวจสอบแล้ว การดูส่วนผสมหลายอย่างในเครื่องดื่มชูกำลังมันเป็นเรื่องยากที่จะถอดรหัสว่าส่วนผสมนั้นเองหรือส่วนผสมที่ผสมกัน
โดยทั่วไปแล้วเครื่องดื่มให้พลังงานที่ได้รับความนิยมส่วนใหญ่มีส่วนผสมของคาเฟอีนกลูโคส (น้ำตาล) วิตามินเกลือแร่และสมุนไพรอย่างน้อยสองสามอย่าง ปริมาณและความเข้มข้นแตกต่างกันไปและเครื่องดื่มบางชนิดอาจเสริมด้วยสารเคมีเพิ่มเติมนอกเหนือจากที่พบมากที่สุด
แต่คำถามที่ว่าเครื่องดื่มให้พลังงานปลอดภัยหรือไม่นั้นซับซ้อนกว่าโดยข้อเท็จจริงที่ว่ามีเครื่องดื่มให้พลังงานหลายยี่ห้อและหลายประเภท สิ่งนี้สามารถทำให้พวกเขารวมกันทำให้เข้าใจผิดเล็กน้อยเนื่องจากบางยี่ห้ออาจปลอดภัยกว่าหรือเป็นอันตรายมากกว่ายี่ห้ออื่น
ส่วนผสมในเครื่องดื่มให้พลังงาน
ส่วนผสมที่พบมากที่สุด ได้แก่ คาเฟอีน, กลูโคส, คาร์โบไฮเดรต, ทอรีน, glucuronolactone, วิตามิน B และ gingko biloba
- คาเฟอีน เป็นสารกระตุ้นที่ทำงานโดยต่อต้านผลกระทบของสารเคมีที่ทำให้เกิดการนอนหลับตามธรรมชาติของเรา คาเฟอีนยังเพิ่มความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ คาเฟอีนเหล่านี้โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย แต่เป็นที่ทราบกันดีว่าปริมาณคาเฟอีนขนาดใหญ่สามารถสร้างผลข้างเคียงและแม้กระทั่งปฏิกิริยาทางการแพทย์ที่รุนแรง
- กลูโคส เครื่องดื่มให้พลังงานยังมีระดับความเข้มข้นสูงของกลูโคสและคาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ ซึ่งร่างกายใช้เป็นพลังงานโดยรวมแล้วกลูโคสเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับพลังงาน แต่กลูโคสส่วนเกินสามารถทำให้เกิดปัญหาเช่นความกระวนกระวายใจน้ำตาลในเลือดสูง (ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน) และการเพิ่มน้ำหนัก
- Taurine เป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายหลายอย่าง ก็ยังถือว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีความรู้ไม่มากพอว่าทอรีนสามารถสร้างพลังงานได้หรือไม่หรือปริมาณที่สูงของสารอาหารนี้อาจเป็นอันตรายหรือไม่
- Glucuronolactone เป็นสารเคมีอีกชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมในเครื่องดื่มบำรุงกำลัง ร่างกายต้องการสารอาหารและน่าสนใจว่าผลของเมกาโดสไม่ถือว่าเป็นอันตรายและไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าเป็นประโยชน์
- อีเฟดรีน เป็นยากระตุ้นที่ปกติใช้สำหรับปัญหาระบบทางเดินหายใจภูมิแพ้และเป็นยาลดอาการคัดจมูก อย่างไรก็ตามมันยังใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนักเพราะมันอาจช่วยลดความอยากอาหารและเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ที่อาจ 'กิน' เร็วขึ้น อีเฟดรีนเป็นส่วนประกอบของเครื่องดื่มให้พลังงานและอาจกระตุ้นการตอบสนอง 'ต่อสู้หรือเที่ยวบิน' ของร่างกายกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มความดันโลหิตและเพิ่มน้ำตาลในเลือด
- Carnitine เป็นกรดอะมิโนที่ใช้ในการทดลองเชิงทดลองในการรักษาโรคกล้ามเนื้อ ด้วยเหตุนี้จึงมีการเพิ่มเครื่องดื่มให้พลังงานเพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ เช่นเดียวกับส่วนประกอบที่เป็นที่นิยมของเครื่องดื่มชูกำลังมีข้อมูลเล็กน้อยเกี่ยวกับประสิทธิภาพและไม่มีหลักฐานที่น่าเชื่อถือว่าเป็นอันตรายต่อการเสริม
- Creatine เป็นอาหารเสริมที่ใช้ในการเพิ่มความแข็งแรงดังนั้นจึงถูกเพิ่มเข้าไปในเครื่องดื่มให้พลังงานเพื่อขยายผลของการออกกำลังกายโดยมีเป้าหมายสุดท้ายในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ มันได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อในเพศชายที่ใช้มันในขณะที่เพาะกายด้วยผลลัพธ์ที่ไม่แน่นอนสำหรับผู้หญิง จนถึงตอนนี้ creatine ถือว่าปลอดภัยสำหรับผู้ชาย แต่มีความกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์
- Gingko biloba โดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการป้องกันภาวะสมองเสื่อม เชื่อว่าคุณสมบัติการทำให้ผอมบางของเลือดของแปะก๊วย biloba อาจป้องกันโรคหลอดเลือดสมองที่สามารถนำไปสู่ภาวะสมองเสื่อมหลอดเลือด ไม่ชัดเจนว่าสมุนไพรนี้มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงความจำระยะสั้นหรือความเข้มข้น โดยรวมถือว่าเป็นสารเติมแต่งที่ปลอดภัยเว้นแต่ว่าคุณจะมีโรคเลือดจับตัวเป็นลิ่มหรือทานเลือดทินเนอร์
เครื่องดื่มให้พลังงานขนาดปกติหนึ่งขนาดมักไม่มีส่วนผสมที่เป็นพิษของส่วนผสมเหล่านี้ แต่นักเรียนที่เหนื่อยล้าผู้ปกครองที่เหนื่อยล้าหรือนักกีฬาที่แข่งขันเพื่อค้นหาพลังพิเศษอาจใช้เครื่องดื่มเหล่านี้ในทางที่ผิดดื่มมากกว่าหนึ่งครั้ง และเนื่องจากบรรจุภัณฑ์ที่น่าดึงดูดเด็กเล็กหรือคนที่ไม่สุขภาพดีอาจบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำให้พวกเขาเข้าใจผิดว่าเป็นโซดาหรือป๊อปปรุงแต่งแม้ว่าร่างกายของพวกเขาจะไม่สามารถจัดการส่วนผสมที่ทรงพลังได้
ในขณะที่ส่วนผสมของตัวเองไม่จำเป็นต้องทำให้เครื่องดื่มให้พลังงานเป็นอันตรายแม้แต่สารอาหารที่ดีเช่นกลูโคสวิตามินและแร่ธาตุอาจเป็นอันตรายในปริมาณที่สูง มีข้อมูลทางการแพทย์บางอย่างที่ให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับว่าผู้ใช้เครื่องดื่มให้พลังงานในโรงพยาบาลหรือไม่
เครื่องดื่มให้พลังงานทำให้คนป่วยหรือไม่
ในช่วงหลายปีที่ผ่านมามีรายงานว่ามีคนสุขภาพแข็งแรงปรากฏตัวในห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลทั่วประเทศโดยมีอาการที่สืบเนื่องมาจากเครื่องดื่มชูกำลัง อาการและข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ หงุดหงิด, กระวนกระวาย, ปวดหัวหรือสั่นเป็นจังหวะ, ใจสั่น (หัวใจเต้นเร็ว,) วิงเวียน, ตาพร่ามัว, ไม่สามารถนอนหลับและเหนื่อยล้า
อย่างไรก็ตามในขณะที่มันเป็นเรื่องธรรมดาน้อยกว่าอย่างแน่นอน แต่ก็มีการ uptick ในจังหวะชักและหัวใจวายที่เชื่อว่าจะเกิดหรือเรียกโดยเครื่องดื่มให้พลังงาน
โดยรวมแล้วความเสี่ยงด้านสุขภาพของเครื่องดื่มให้พลังงานได้รับความสนใจจากวงการแพทย์ค่อนข้างเร็ว ๆ นี้ จนถึงขณะนี้การศึกษาได้เชื่อมโยงผลกระทบทางลบของเครื่องดื่มให้พลังงานกับคาเฟอีนและกลูโคส ในเวลานี้ผลกระทบของสารเติมแต่งอื่น ๆ ยังไม่ได้แสดงให้เห็นว่ามีความรับผิดชอบต่ออาการที่น่ารำคาญหรือผลข้างเคียงที่รุนแรงมากขึ้น
เครื่องดื่มให้พลังงานและแอลกอฮอล์
ภาวะฉุกเฉินของโรงพยาบาลที่เชื่อมโยงกับเครื่องดื่มให้พลังงานนั้นมีความสัมพันธ์เฉพาะกับการใช้เครื่องดื่มให้พลังงานและการใช้แอลกอฮอล์
ที่น่าสนใจคือเครื่องดื่มผสมแอลกอฮอล์กับเครื่องดื่มชูกำลังได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มอัตราการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และปริมาณแอลกอฮอล์โดยรวมที่ใช้ในการทดลอง ผู้เข้าร่วมการศึกษาที่ได้รับแอลกอฮอล์ผสมกับเครื่องดื่มให้พลังงานดื่มได้เร็วขึ้นและบริโภคแอลกอฮอล์มากกว่าผู้เข้าร่วมการศึกษาที่ได้รับแอลกอฮอล์ที่ไม่ได้ผสมกับเครื่องดื่มให้พลังงาน
แน่นอนการรวมกันนี้และปรากฏการณ์พฤติกรรมที่เกี่ยวข้องสามารถสร้างผลข้างเคียงจำนวนมากของมันเอง ปริมาณแอลกอฮอล์ที่มากขึ้นเนื่องจากเครื่องดื่มให้พลังงานสามารถนำไปสู่บุคคลที่ดื่มมากกว่าที่ตั้งใจ และความเชื่อที่ไม่ถูกต้องที่แอลกอฮอล์ผสมกับเครื่องดื่มให้พลังงานสามารถป้องกันการตัดสินที่ไม่ดีหรือข้อผิดพลาดที่เป็นอันตรายในการขับขี่สามารถนำไปสู่
บรรทัดล่างของเครื่องดื่มให้พลังงาน
โดยรวมแล้วความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับเครื่องดื่มให้พลังงานค่อนข้างต่ำเมื่อพิจารณาถึงปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับเครื่องดื่มให้พลังงานเมื่อเปรียบเทียบกับการบริโภคที่แพร่หลาย อย่างไรก็ตามผู้คนจำเป็นต้องทราบว่ามีความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับเครื่องดื่มให้พลังงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่เด็กเล็กหญิงตั้งครรภ์ผู้สูงอายุและผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือปัญหาเกี่ยวกับไตการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหลายอย่างในที่เดียวสามารถเพิ่มผลกระทบที่เป็นอันตรายแม้ในหมู่คนที่มีสุขภาพ
คำพูดจาก DipHealth
เกือบทุกคนต้องการพลังงานความอดทนและความเข้าใจที่มากขึ้น ทางลัดน่าดึงดูดอย่างแน่นอน ทว่าการได้รับ ‘มากกว่า’ นั้นแทบจะไม่เกิดจากผลผลิตของทางลัดเคมี
หากคุณรู้สึกหมดหวังเวลาเรียนการสอบความรู้สึกเรื้อรังที่คุณไม่สามารถติดตามหรือพยายามบีบให้ "มากกว่า" เข้ามาในชีวิตของคุณอาจถึงเวลาที่จะต้องประเมินสถานการณ์ของคุณใหม่และปล่อยให้ตัวเองเลื่อนออกไปหรือชะลอตัวลง เป้าหมายบางอย่างของคุณแทนที่จะใช้ทางลัดเคมีเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ที่ไม่สมจริง