10 ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับความฝัน

ความฝันอาจเป็นสิ่งที่น่าตื่นเต้นตื่นเต้นน่ากลัวหรือแปลกประหลาดเพียงอย่างเดียว ในขณะที่ไม่มีความเห็นพ้องต้องกันว่าทำไมเราถึงฝันนักวิจัยได้เรียนรู้บ้างเล็กน้อยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะที่เรากำลังฝัน นี่คือ 10 สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับความฝัน

ทุกคนฝันถึง

ผู้ใหญ่และเด็กฝันเหมือนกันประมาณสองชั่วโมงต่อคืน - แม้แต่พวกเราที่อ้างว่าไม่ทำ ในความเป็นจริงนักวิจัยพบว่าคนมักจะมีหลายความฝันในแต่ละคืนแต่ละคนมักจะอยู่ได้นานประมาณห้าถึง 20 นาที ในช่วงชีวิตปกติผู้คนใช้จ่ายโดยเฉลี่ย หกปี การฝัน

คุณลืมความฝันส่วนใหญ่ของคุณ

มากถึงร้อยละ 95 ของความฝันทั้งหมดจะถูกลืมอย่างรวดเร็วหลังจากตื่น ตามทฤษฎีหนึ่งว่าทำไมความฝันถึงยากที่จะจดจำการเปลี่ยนแปลงในสมองที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับไม่สนับสนุนการประมวลผลข้อมูลและการจัดเก็บข้อมูลที่จำเป็นสำหรับการสร้างความจำ การสแกนสมองของคนที่นอนหลับแสดงให้เห็นว่าสมองกลีบหน้า - ซึ่งเป็นพื้นที่ที่มีบทบาทสำคัญในการสร้างความทรงจำ - ไม่ทำงานในระหว่างการหลับอย่างรวดเร็ว (REM) การนอนหลับซึ่งเป็นขั้นที่ฝันถึง

ไม่ใช่ความฝันทั้งหมดที่มีสี

ในขณะที่คนส่วนใหญ่รายงานว่าฝันถึงสีมีคนจำนวนน้อยที่อ้างว่าเป็นเพียงความฝันในสีดำและสีขาว ในการศึกษาที่นักฝันตื่นขึ้นมาและขอให้เลือกสีจากแผนภูมิที่ตรงกับความฝันของพวกเขาสีพาสเทลอ่อน ๆ เป็นสีที่ถูกเลือกบ่อยที่สุด

ผู้ชายและผู้หญิงฝันที่แตกต่างกัน

นักวิจัยพบความแตกต่างระหว่างผู้ชายกับผู้หญิงเมื่อพูดถึงเนื้อหาในฝันของพวกเขา ในการศึกษาหลายครั้งผู้ชายรายงานว่าฝันถึงอาวุธมีความหมายมากกว่าผู้หญิงในขณะที่ผู้หญิงฝันถึงการอ้างอิงถึงเสื้อผ้าบ่อยกว่าผู้ชาย

การศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่าความฝันของผู้ชายมีแนวโน้มที่จะมีเนื้อหาก้าวร้าวและการออกกำลังกายมากขึ้นในขณะที่ความฝันของผู้หญิงนั้นมีการปฏิเสธและกีดกันมากขึ้นรวมถึงการสนทนามากกว่าการออกกำลังกาย

ผู้หญิงมักจะมีความฝันที่ยาวขึ้นเล็กน้อยซึ่งมีตัวละครมากขึ้น เมื่อพูดถึงตัวละครที่มักปรากฏในความฝันผู้ชายฝันถึงผู้ชายคนอื่นสองเท่าบ่อยเท่าที่พวกเขาทำเกี่ยวกับผู้หญิงในขณะที่ผู้หญิงมักจะฝันเกี่ยวกับทั้งสองเพศเท่ากัน

สัตว์อาจจะฝัน

หลายคนคิดว่าเมื่อสุนัขนอนหลับกระดิกหางหรือขยับขามันเป็นความฝัน ในขณะที่มันยากที่จะบอกว่าสิ่งนี้เป็นจริงหรือไม่ แต่นักวิจัยเชื่อว่าเป็นไปได้ว่าสัตว์จะฝันอย่างแน่นอน เช่นเดียวกับมนุษย์สัตว์เข้าสู่โหมดสลีปซึ่งรวมถึงวัฏจักรของ REM และ non-REM sleep

เป็นไปได้ที่จะควบคุมความฝันของคุณ

ความฝันที่ชัดเจนคือสิ่งที่คุณตระหนักดีว่าคุณกำลังฝันถึงแม้ว่าคุณจะยังหลับอยู่ สุวิมลฝันเป็นความคิดที่จะรวมกันของทั้งสติและการนอนหลับ REM ซึ่งคุณมักจะสามารถควบคุมหรือควบคุมเนื้อหาในฝัน

ประมาณครึ่งหนึ่งของคนทุกคนสามารถจำได้ว่าประสบกับความฝันที่ชัดเจนอย่างน้อยหนึ่งครั้งและบุคคลบางคนสามารถมีความฝันที่ชัดเจนได้บ่อยครั้ง

อารมณ์เชิงลบเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น

ในช่วงเวลากว่า 40 ปีที่นักวิจัย Calvin S. Hall, PhD ได้รวบรวมบัญชีในฝันมากกว่า 50,000 รายการจากนักศึกษา รายงานเหล่านี้เผยแพร่ต่อสาธารณชนในช่วงทศวรรษ 1990 โดยวิลเลียมดอมอฟฟ์นักศึกษาของฮอลล์

เรื่องราวในฝันเผยให้เห็นว่ามีหลายอารมณ์ที่เกิดขึ้นระหว่างความฝันแม้ว่าอารมณ์ที่พบบ่อยที่สุดในความฝันก็คือความวิตกกังวลและอารมณ์ด้านลบโดยทั่วไปนั้นพบได้บ่อยกว่าในแง่บวก

คนตาบอดอาจฝันเห็นได้

ในการศึกษาหนึ่งของผู้ที่ตาบอดตั้งแต่แรกเกิดนักวิจัยพบว่าพวกเขายังดูเหมือนจะได้สัมผัสกับจินตภาพทางภาพในความฝันของพวกเขาและพวกเขายังมีการเคลื่อนไหวของดวงตาที่มีความสัมพันธ์กับการระลึกถึงภาพในฝัน แม้ว่าการเคลื่อนไหวของดวงตาของพวกเขาจะน้อยกว่าในช่วง REM กว่าผู้เข้าร่วมการศึกษาสายตาผู้เข้าร่วมที่ตาบอดรายงานความรู้สึกเหมือนฝันรวมถึงเนื้อหาภาพ

คุณเป็นอัมพาตระหว่างความฝัน

การนอนหลับ REM มีลักษณะเป็นอัมพาตของกล้ามเนื้อโดยสมัครใจ ปรากฏการณ์ที่เรียกว่า REM atonia และป้องกันไม่ให้คุณแสดงความฝันออกมาในขณะที่คุณหลับ โดยพื้นฐานแล้วเนื่องจากเซลล์ประสาทของมอเตอร์ไม่ได้ถูกกระตุ้นร่างกายของคุณจะไม่เคลื่อนไหว

ในบางกรณีอัมพาตนี้สามารถส่งผ่านเข้าสู่สถานะตื่นนานถึง 10 นาทีเงื่อนไขที่เรียกว่า การนอนหลับเป็นอัมพาต. ในขณะที่ประสบการณ์นั้นน่ากลัวผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และควรใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีก่อนที่การควบคุมกล้ามเนื้อตามปกติจะกลับมา

ความฝันมากมายเป็นสากล

ในขณะที่ความฝันมักได้รับอิทธิพลอย่างมากจากประสบการณ์ส่วนตัวของเรานักวิจัยพบว่าธีมความฝันบางอย่างเป็นเรื่องธรรมดามากในหลาย ๆ วัฒนธรรม ตัวอย่างเช่นผู้คนจากทั่วทุกมุมโลกมักฝันว่าจะถูกไล่ล่าถูกโจมตีหรือล้มลง ประสบการณ์ความฝันทั่วไปอื่น ๆ รวมถึงความรู้สึกแข็งและไม่สามารถเคลื่อนย้ายมาถึงสายบินและเปลือยกายในที่สาธารณะ