ปวดหัวจากการว่ายน้ำ
สารบัญ:
- ปวดหัวจากการบีบอัดภายนอก
- โรคประสาท Supraorbital
- ปวดหัวการออกกำลังกายหลัก
- ปวดหัวไมเกรนหรือตึงเครียด
- คำพูดจาก DipHealth
คุณเคยมีอาการปวดหัวในระหว่างหรือหลังจากการออกกำลังกายอย่างสนุกสนานของการว่ายน้ำหรือไม่?
ปวดหัวบางประเภทที่คุณอาจทนอยู่ได้
ปวดหัวจากการบีบอัดภายนอก
ปวดศีรษะจากการบีบอัดภายนอกเป็นความผิดปกติของอาการปวดหัวผิดปกติที่เกิดจากการกดทับบนหนังศีรษะหรือหน้าผากเช่นจากแถบคาดศีรษะหมวกกันน็อคหรือแว่นตา สำหรับนักว่ายน้ำมันมักจะเป็นแว่นตาหรือหมวกว่ายน้ำที่ทำให้ปวดหัว
จากข้อมูลของ International Headache Society ปวดศีรษะประเภทนี้ไม่กระเพื่อมและหายไปหลังจากความดันลดลงดังนั้นจึงไม่ค่อยใช้ยา นอกจากนี้ยังไม่เกี่ยวข้องกับอาการคลื่นไส้หรือความไวแสง
นอกจากนี้ความเจ็บปวดจากอาการปวดศีรษะจากการบีบอัดภายนอกยังคงที่และหากใช้แรงกดเป็นเวลานานปวดศีรษะอาจกลายเป็นไมเกรน ด้วยไมเกรนผู้คนอาจมีอาการคลื่นไส้และ / หรืออาเจียนรวมถึงความไวต่อแสงหรือเสียงที่เพิ่มขึ้น
โรคประสาท Supraorbital
Goggles เป็นตัวการในความผิดปกติของความเจ็บปวดบนใบหน้าที่ผิดปกติ Supraorbital Neuralgia มีอาการปวดบริเวณที่จัดทำโดยเส้นประสาท supraorbital ซึ่งตั้งอยู่ที่หน้าผาก คนที่มีความผิดปกตินี้จะมีอาการปวดกระตุกหรือปวดตลอดประสาท บางคนมีอาการทางประสาทสัมผัสเช่นมึนงงหรือรู้สึกเสียวซ่าในพื้นที่ได้รับผลกระทบของหน้าผาก
ความเจ็บปวดสามารถบรรเทาได้โดยการปิดล้อมเส้นประสาทยาสลบหรือการระเหยของเส้นประสาท
คุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนาอาการนี้มากขึ้นถ้าคุณเป็นนักว่ายน้ำที่มีรอยแยก supraorbital ซึ่งตรงข้ามกับ supraorbital foramen ซึ่งโดยทั่วไปหมายความว่าคนที่มีใบหน้ากายวิภาคศาสตร์มีแนวโน้มที่จะปวดหัวเหล่านี้ รอยเว้า supraorbital ทำให้เส้นประสาทปล่อยให้มันเสี่ยงต่อการถูกกดทับ
เพื่อป้องกันอาการปวดหัวของนักว่ายน้ำต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่มีประโยชน์:
- เมื่อคุณใส่แว่นตาให้ใส่เบา ๆ และระมัดระวัง วางไว้ในตำแหน่งที่แตกต่างกันเพื่อหลีกเลี่ยงแรงกดซ้ำ ๆ ในบริเวณเดียวกันบนใบหน้าของคุณ
- ลองใช้แว่นตาประเภทต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มียางนุ่มและบริเวณรอบดวงตาที่เล็กกว่า
ปวดหัวการออกกำลังกายหลัก
นักว่ายน้ำยังสามารถพัฒนาอาการปวดหัวเบื้องต้นจากการว่ายน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีพลัง ปวดหัว exertional จะสั่นเป็นเวลาน้อยกว่า 48 ชั่วโมงและเกิดขึ้นในระหว่างหรือหลังการออกกำลังกายแข็งแรง มันสามารถมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้และพบได้บ่อยในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในสภาพอากาศร้อนหรือที่ระดับความสูง
ในขณะที่หายากนี่ไม่ใช่เงื่อนไขทางการแพทย์ที่น่าเป็นห่วง อย่างไรก็ตามก่อนที่จะทำการวินิจฉัยแพทย์ของคุณจะทำการตรวจทางระบบประสาทอย่างละเอียดและสั่งการถ่ายภาพสมองเพื่อแยกแยะสาเหตุอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องและเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวอันดับที่สอง มีอาการปวดหัวที่เป็นอันตรายที่สามารถเลียนแบบอาการปวดหัว exertional หลัก กล่าวอีกนัยหนึ่งให้ทำการเช็คเอาท์เสียก่อนและอย่าวินิจฉัยตนเอง
การรักษาอาการปวดศีรษะ exertional หลักคือ indomethacin, ชนิดของยาต้านการอักเสบ nonsteroidal หรือ NSAID
ปวดหัวไมเกรนหรือตึงเครียด
มันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทราบที่นี่ว่าอาการปวดหัวในการออกกำลังกายเบื้องต้นและโรคประสาท supraorbital เป็นเงื่อนไขที่หายาก ดังนั้นนอกเหนือจากอาการปวดศีรษะจากการบีบอัดภายนอกเป็นไปได้ว่าอาการปวดหัวของคุณจากการว่ายน้ำนั้นเป็นอาการปวดหัวตึงเครียดที่เกิดขึ้นจริง ปัจจัยต่างๆเช่นความร้อนการขาดน้ำหรือการงดมื้ออาหารล้วนเป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะตึงเครียด พวกเขายังสามารถทำให้เกิดอาการไมเกรนในคนที่อ่อนแอบางคน
กล่าวอีกนัยหนึ่งอาการปวดหัวของคุณอาจไม่ได้มาจากการว่ายน้ำต่อการพูด แต่จากปัจจัยที่ได้รับอิทธิพลจากการว่ายน้ำ ด้วยการใช้ให้แน่ใจว่าได้ดื่มน้ำอย่างมีคุณค่าทางโภชนาการและได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอก่อนออกกำลังกาย ก็ควรที่จะนอนอาบแดดแม้คุณจะรู้สึกเย็นสบายในน้ำ สุดท้ายให้ลองสวมแว่นกันแดดเมื่อลอยอยู่ในน้ำเพื่อปกป้องดวงตาของคุณและป้องกันอาการปวดตาจากการปวดหัว
คำพูดจาก DipHealth
การว่ายน้ำเป็นรูปแบบที่ยอดเยี่ยมของการออกกำลังกายแบบแอโรบิค นักว่ายน้ำบางคนมีอาการปวดหัวที่เกิดจากธรรมชาติของการว่ายน้ำหรืออุปกรณ์ของพวกเขา
หากคุณประสบอาการปวดหัวในระหว่างหรือหลังจากว่ายน้ำและมาตรการง่ายๆไม่สามารถบรรเทาได้โปรดไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและวางแผนการรักษาที่เหมาะสม