อาหารไอโอดีนต่ำ - เคล็ดลับสำหรับการสร้างแรงบันดาลใจ
สารบัญ:
- อาหารไอโอดีนต่ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับไทรอยด์สแกนหรือไร่ของคุณ
- เหตุใดร้านอาหารและอาหารที่ผ่านกระบวนการ จำกัด ในอาหารไอโอดีนต่ำ
- จับตาดูรางวัล - เพียงสองสัปดาห์!
- อาหารไอโอดีนต่ำรสชาติดี
- ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนปรุงอาหารที่มีความชำนาญ
- วางแผนอาหารอย่างละเอียด
- พิมพ์รายการอาหารที่คุณสามารถกินและเก็บไว้กับคุณ
ฉันเพิ่งถอดไทรอยด์ออกหลังจากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งต่อมไทรอยด์ papillary ประมาณหนึ่งเดือนและแพทย์ของฉันตอนนี้ฉันมีอาหารไอโอดีนต่ำเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการระเหยไอโอดีนกัมมันตรังสี ฉันต้องอยู่กับอาหารต่อไปอีกประมาณสองสัปดาห์ครึ่ง วันนี้เป็นวันที่สองของการลดน้ำหนักและฉันกำลังดิ้นรน ฉันรู้สึกว่าฉันถูกล่อลวงโดยอาหารที่ฉันไม่ได้รับอนุญาตให้กินตลอดเวลา ไม่ว่าฉันจะไปที่ไหนฉันจะเห็นร้านอาหารจานด่วน แม้เมื่อฉันไปที่ร้านขายของชำฉันก็ถูกเสนอตัวอย่างของชีสหรือเย็น ๆ คุณช่วยกรุณาบอกเคล็ดลับในการรักษาความมุ่งมั่นของฉันได้ไหม
อาหารไอโอดีนต่ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับไทรอยด์สแกนหรือไร่ของคุณ
อาหารไอโอดีนต่ำนั้นเป็นเรื่องยากสำหรับคนส่วนใหญ่ที่เตรียมพร้อมสำหรับการสแกนต่อมไทรอยด์หรือการระเหยของสารกัมมันตรังสี (ไร่) ความมุ่งมั่นและความทุ่มเทมีความจำเป็นต่อการประสบความสำเร็จในอาหารที่มีไอโอดีนต่ำ อาหารที่มีไอโอดีนต่ำที่ประสบความสำเร็จนั้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผลลัพธ์การระเหยของ RAI อย่างเหมาะสม ฉันแน่ใจว่าคุณรู้เรื่องนี้และรู้ว่าบางครั้งการล่อใจอาหารอาจมีประสิทธิภาพ
เหตุใดร้านอาหารและอาหารที่ผ่านกระบวนการ จำกัด ในอาหารไอโอดีนต่ำ
พวกเราหลายคนกินอาหารที่ประกอบด้วยอาหารสะดวกซื้อมากมาย - อาหารแปรรูปจากร้านอาหารหรือจากส่วนแช่แข็งของช่องแช่แข็งของร้านขายของชำ แต่น่าเสียดายที่ในช่วงที่อาหารไอโอดีนต่ำอาหารเหล่านี้เป็นสิ่งต้องห้าม
ร้านอาหารและผู้ผลิตอาหารไม่จำเป็นต้องเปิดเผยว่าพวกเขาใช้เกลือเสริมไอโอดีนหรือเกลือเสริมไอโอดีน เพื่อความปลอดภัยควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ระหว่างรับประทานอาหาร เราเคยชินกับการมีอาหารสะดวกซื้อเหล่านี้ซึ่งเมื่อนำออกไปแล้วมันอาจทำให้เสียอารมณ์ได้
จับตาดูรางวัล - เพียงสองสัปดาห์!
จำไว้ว่าแค่สองสัปดาห์เท่านั้นที่คุณจะต้องควบคุมอาหารหลังจากไร่ของคุณและสแกนคุณสามารถกลับไปที่อาหารปกติของคุณ หากคุณไม่ได้ทานอาหารที่มีประโยชน์เหมือนที่เคยเป็นมาในอดีตนี่อาจเป็นโอกาสที่ดีในการเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณสามารถนำไปประกอบอาหารได้หลังการรักษา เพียง แต่เตือนตัวเองว่ามันไม่ถาวร!
อาหารไอโอดีนต่ำรสชาติดี
เพียงเพราะอาหารไอโอดีนต่ำไม่ได้หมายความว่าจะต้องมีรสจืด เมื่อสามีของฉันได้รับอาหารไอโอดีนต่ำเป็นครั้งแรกอาหารของเขาก็ดูจืดชืดและน่าเบื่อ เขาไม่รู้เกี่ยวกับสูตรไอโอดีนต่ำทั้งหมดที่มีอยู่ ครั้งที่สองและรอบที่สามนั้นง่ายกว่ามากหลังจากดาวน์โหลดตำราอาหารลดไอโอดีนฟรีจาก ThyCa และสูตรอาหารเหล่านี้
ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนปรุงอาหารที่มีความชำนาญ
หากคุณไม่ปรุงอาหารมากนักถามเพื่อนและครอบครัวที่จะช่วยคุณทำอาหารจานเล็ก ๆ ทำอาหารสองสามวันให้คุ้มค่าและเก็บไว้ในตู้เย็นหรือตู้แช่แข็งจนกว่าจะพร้อมรับประทาน ตำรา ThyCa ที่กล่าวถึงข้างต้นเป็นแหล่งข้อมูลสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารไอโอดีนต่ำ ผู้ส่งสารไอโอดีนต่ำบางคนจ้างพ่อครัวเพื่อเตรียมอาหาร มันราคาถูกกว่าที่คุณคิดและนักต่อมไร้ท่อของคุณอาจแนะนำได้เนื่องจากแนวคิดดังกล่าวได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ
วางแผนอาหารอย่างละเอียด
มันง่ายที่จะถูกล่อลวงเมื่อคุณไม่ได้วางแผนอาหารหรือของว่าง ตัดสินใจเลือกสูตรอาหารไอโอดีนต่ำที่คุณจะปรุงและสร้างรายการขายของชำของส่วนผสมทั้งหมดที่คุณต้องการ อย่าลืมที่จะรวมรายการอาหารขบเคี้ยวที่คุณสามารถพกติดตัวได้
พิมพ์รายการอาหารที่คุณสามารถกินและเก็บไว้กับคุณ
Dieter ไอโอดีนต่ำจำนวนมากพิมพ์รายการอาหารต้องห้าม แต่ฉันพบว่ามีดีกว่ามากในการพกพารายการอาหารที่คุณสามารถทานในอาหารได้ การเห็นสิ่งที่คุณไม่สามารถทำให้เกิดการล่อลวงได้บ่อยขึ้น การสแกนรายการสิ่งที่คุณสามารถให้ขอบเขตและตัวเลือกแก่คุณ นอกจากนี้ยังง่ายต่อการลืมสิ่งที่ได้รับอนุญาตโดยเฉพาะในช่วงสองสามวันแรก