ประโยชน์ของการฝึกด้วยน้ำหนักสำหรับมะเร็งต่อมลูกหมาก
สารบัญ:
- ผลข้างเคียงของฮอร์โมนการรักษามะเร็งต่อมลูกหมาก
- การฝึกด้วยน้ำหนักสามารถช่วยรักษาผลข้างเคียงของการรักษามะเร็งต่อมลูกหมากได้หรือไม่?
- ผลการศึกษาการฝึกด้วยน้ำหนัก
- ผลลัพธ์หมายถึงอะไร
- การทบทวนการศึกษาการออกกำลังกายด้วยการบำบัดด้วยแอนโดรเจน
การรักษามะเร็งต่อมลูกหมากอาจรวมถึงการรักษาด้วยแอนโดรเจนปิดกั้นฮอร์โมนเพศชาย สามารถใช้การฝึกด้วยน้ำหนักเพื่อบรรเทาผลข้างเคียงของการรักษานี้ต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและมวลกระดูกได้หรือไม่? นักวิจัยนำสิ่งนี้ไปทดสอบ
ผลข้างเคียงของฮอร์โมนการรักษามะเร็งต่อมลูกหมาก
เนื่องจากฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนดูเหมือนว่าจะทำให้มะเร็งต่อมลูกหมากโตมากที่สุดวิธีหนึ่งในการรักษามะเร็งต่อมลูกหมากคือการให้ยาเพื่อหยุดการสร้างร่างกายหรือใช้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามปกติ ผลลัพธ์ที่ต้องการคือการชะลอหรือหยุดการเติบโตของมะเร็ง ปัญหาที่เกิดขึ้นกับวิธีการนี้คือหากไม่มีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนส่งผลต่อสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์ต่าง ๆ: ลดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและมวลกระดูกและเพิ่มความเสี่ยงต่อการแตกหักเพิ่มมวลไขมันและลดมวลกล้ามเนื้อลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่เอื้ออำนวย
การฝึกด้วยน้ำหนักสามารถช่วยรักษาผลข้างเคียงของการรักษามะเร็งต่อมลูกหมากได้หรือไม่?
การฝึกด้วยน้ำหนักสามารถป้องกันอาการเหล่านี้บางอย่างได้หรือไม่? นั่นคือสิ่งที่นักวิจัยจากโรงเรียนการออกกำลังกายชีวการแพทย์และวิทยาศาสตร์สุขภาพมหาวิทยาลัย Edith Cowan ในรัฐเวสเทิร์นออสเตรเลียพยายามค้นหา
พวกเขาศึกษาผู้ชาย 10 คนอายุ 59-82 ปีในการกีดกันแอนโดรเจนสำหรับมะเร็งต่อมลูกหมากที่ได้รับการแปล พวกเขาเปรียบเทียบผลลัพธ์ก่อนและหลังการฝึกอบรมความต้านทานแบบก้าวหน้าเป็นเวลา 20 สัปดาห์ที่ระดับสูงสุด 6-12 ซ้ำซ้อน (RM) สำหรับแบบฝึกหัดส่วนบนและส่วนล่าง 12 แบบในคลินิกฟื้นฟูสมรรถภาพของมหาวิทยาลัย การออกกำลังกายรวมถึงการกดหน้าอกแถวนั่งกดไหล่ lat-down ดึงลง, ยืดไขว้, ลูกหนูขด, กดขา, หมอบ, นามสกุลขา, ขดขา, crunch ท้องและการออกกำลังกายขยายกลับ ระบบนี้คล้ายกับโปรแกรมความแข็งแกร่งและกล้ามเนื้อขั้นพื้นฐานของเรา
ผลการศึกษาการฝึกด้วยน้ำหนัก
ทีมวิจัยทดสอบวิชาที่เริ่มต้นของการศึกษาที่ 10 สัปดาห์และ 20 สัปดาห์สำหรับองค์ประกอบขององค์ประกอบร่างกายความแข็งแรงประสิทธิภาพการออกกำลังกายและพารามิเตอร์เลือด นี่คือสิ่งที่พวกเขาพบ
- องค์ประกอบของร่างกาย
- ไม่มีการเปลี่ยนแปลงโดยรวมอย่างมีนัยสำคัญต่อไขมันในร่างกาย, มวลกล้ามเนื้อหรือความหนาแน่นของกระดูกในกลุ่ม หมายเหตุอย่างไรก็ตามการปรับปรุงมวลกล้ามเนื้อ quadricep ระบุไว้ด้านล่าง
- ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความอดทน
- ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความอดทนเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญสำหรับการออกกำลังกายที่ทดสอบสำหรับร่างกายส่วนบนและส่วนล่าง ขนาดกล้ามเนื้อต้นขา quadricep เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ - ในบางวิชาถึง 15 เปอร์เซ็นต์
- ประสิทธิภาพการออกกำลังกาย
- หลังจากการฝึก 20 สัปดาห์มีการปรับปรุงสมรรถภาพร่างกายอย่างมีนัยสำคัญในการออกกำลังกายที่ได้รับการเสนอชื่อของการเพิ่มขึ้นของเก้าอี้การปีนบันไดและการทดสอบการเดินโดยมีการปรับปรุงสมรรถภาพเพิ่มขึ้นใน 10 สัปดาห์และ 20 สัปดาห์
- พารามิเตอร์เลือด
- ไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญใน PSA, ฮอร์โมนหรือการวัดเลือดเฮโมโกลบิน
ผลลัพธ์หมายถึงอะไร
การศึกษาอาจให้ผลลัพธ์ที่มีความหมายมากขึ้นหากเป็นการศึกษาแบบสุ่มโดยเลือกกลุ่มสองกลุ่ม - กลุ่มหนึ่งเลือกสุ่มเพื่อทำการฝึกน้ำหนักและอีกกลุ่มทำหน้าที่เป็นกลุ่มควบคุม อย่างไรก็ตามด้านบวกของการศึกษาคือความแข็งแรงที่เพิ่มขึ้นและมวลกล้ามเนื้อและกระดูกไม่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญหรือไม่ได้เพิ่มมวลไขมัน เหล่านี้เป็นปัจจัยสำคัญที่มีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบในการรักษาฮอร์โมนพร่องดังนั้นภาพรวมมีแนวโน้มที่ดี
การทบทวนการศึกษาการออกกำลังกายด้วยการบำบัดด้วยแอนโดรเจน
การทบทวนอย่างเป็นระบบของการศึกษาสิบครั้งของการออกกำลังกายสำหรับผู้ชายที่ได้รับการบำบัดแบบแอนโดรเจนสำหรับมะเร็งต่อมลูกหมากได้ข้อสรุปว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิคและการดื้อยามีประโยชน์ต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ พวกเขาไม่พบประโยชน์ที่ชัดเจนสำหรับสุขภาพของกระดูกหรือเครื่องหมายความเสี่ยงโรคหัวใจ
บรรทัดล่างคือถ้าคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์การรักษามะเร็งต่อมลูกหมากการฝึกน้ำหนักอาจช่วยให้คุณรักษาองค์ประกอบที่สำคัญของการทำงานทางร่างกายและสุขภาพในขณะที่ได้รับการรักษาที่ดีที่สุดตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ