เก็บปฏิทินการเจริญพันธุ์เมื่อพยายามที่จะตั้งครรภ์
สารบัญ:
การเก็บรักษาปฏิทินความอุดมสมบูรณ์หรือแผนภูมิภาวะเจริญพันธุ์ช่วยให้คุณสามารถบันทึกรอบการมีประจำเดือนและสัญญาณความอุดมสมบูรณ์ได้ บางคนคิดว่าปฏิทินความอุดมสมบูรณ์เป็นเพียงสำหรับผู้ที่ทำแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานของร่างกาย (BBT) แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น ปฏิทินการเจริญพันธุ์สามารถทำได้ง่ายหรือรายละเอียดเท่าที่คุณต้องการ
สิ่งที่ฟอร์มปฏิทินความอุดมสมบูรณ์ของคุณจะขึ้นอยู่กับสิ่งที่สัญญาณความอุดมสมบูรณ์ที่คุณกำลังติดตาม หากคุณต้องการติดตาม BBT คุณจะต้องมีกราฟรูปแบบกราฟซึ่งคุณสามารถทำด้วยมือพร้อมกับซอฟต์แวร์คอมพิวเตอร์หรือลงทะเบียนกับเว็บไซต์การจัดทำแผนภูมิความอุดมสมบูรณ์แบบออนไลน์จำนวนหนึ่ง
หากคุณไม่ได้ติดตามอุณหภูมิคุณสามารถใช้ปฏิทินในผนังหรือปฏิทินกระเป๋าเงินได้ นอกจากนี้ยังมีแอปพลิเคชันที่สามารถใช้งานได้หากคุณต้องการติดตามสัญญาณความอุดมสมบูรณ์โดยใช้สมาร์ทโฟน คุณสามารถเลือกวิธีการที่เหมาะสมกับบุคลิกและวิถีชีวิตของคุณได้ดีที่สุด
ทำไมคุณควรเก็บปฏิทินการเจริญพันธุ์
การติดตามสัญญาณความอุดมสมบูรณ์และรอบการมีประจำเดือนเมื่อคุณพยายามที่จะตั้งครรภ์จะช่วยให้คุณสามารถระบุวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณได้ หากคุณทำแผนภูมิ BBT ของคุณคุณสามารถหาเมื่อคุณจริง owlulate ซึ่งสามารถช่วยให้คุณเวลาเพศสำหรับการตั้งครรภ์ในอนาคตเดือน
การรักษาปฏิทินภาวะเจริญพันธุ์ของ BBT ช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบได้ว่าการตกไข่ของคุณไม่ปกติ หากคุณไม่ได้ตกไข่หรือสังเกตเห็นอะไรผิดปกติเกี่ยวกับระยะเวลาการตกไข่คุณสามารถแสดงข้อมูลที่คุณได้รวบรวมไว้กับปฏิทินความอุดมสมบูรณ์ให้กับแพทย์ของคุณ เธอสามารถใช้ข้อมูลนี้เพื่อช่วยคุณได้
นอกจากนี้ในขณะที่แพทย์มักแนะนำให้พยายามตั้งครรภ์เป็นเวลาหนึ่งปี (สำหรับผู้หญิงอายุต่ำกว่า 35 ปี) ก่อนที่จะขอความช่วยเหลือหากคุณสามารถแสดงให้แพทย์เห็นว่าคุณมีเพศสัมพันธ์กับการตกไข่เป็นเวลา 6 เดือนแล้วอาจจะพร้อมที่จะตรวจสอบก่อนหน้านี้
ปฏิทินภาวะเจริญพันธุ์ยังสามารถยืนยันได้ว่าช่วงเวลาของคุณเป็นช่วงปลายเดือนหรือไม่ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะทราบว่าคุณมีอาการคันที่จะทำการทดสอบการตั้งครรภ์หรือไม่
อีกเหตุผลหนึ่งในการติดตามสัญญาณความอุดมสมบูรณ์คือการช่วยวางแผนเดือนของคุณ หากรอบของคุณเป็นเรื่องปกติการติดตามเมื่อช่วงเวลาสุดท้ายของคุณจะช่วยให้คุณทราบเมื่อคาดว่าจะเกิดอะไรขึ้น ถ้าคุณหรือคู่ของคุณอยู่นอกเมืองในธุรกิจและคุณกำลังพยายามที่จะตั้งครรภ์คุณสามารถลองวางแผนการเดินทางเกิดขึ้นหลังจากการตกไข่
ปฏิทินความอุดมสมบูรณ์ยังสามารถใช้เป็นเช็คความเป็นจริงบางทีคุณอาจรู้สึกว่าคุณกำลังมีเพศสัมพันธ์ทุกวัน แต่เมื่อคุณเริ่มต้นการติดตามสิ่งที่คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณมีความคิดทางเพศเพียงสัปดาห์ละครั้ง จากนั้นคุณสามารถปรับสิ่งที่คุณทำเพื่อช่วยเพิ่มโอกาสในการคิด
สัญญาณการเจริญพันธุ์ที่คุณสามารถติดตามด้วยปฏิทินการเจริญพันธุ์
คุณสามารถติดตามได้น้อยหรือมากเท่าที่คุณต้องการในปฏิทินความอุดมสมบูรณ์ อย่างน้อยที่สุดคุณควรติดตามวันแรกของช่วงเวลาของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเห็นว่ารอบของคุณเป็นปกติหรือผิดปกติและช่วยให้คุณทราบเมื่อใดเพื่อทดสอบการตั้งครรภ์
แน่นอนการติดตามสัญญาณความอุดมสมบูรณ์มากขึ้นจะช่วยให้คุณตรวจจับหน้าต่างที่อุดมสมบูรณ์ของคุณได้ - เวลามีเพศสัมพันธ์น่าจะนำไปสู่การตั้งครรภ์ การติดตามมากกว่าเกณฑ์ขั้นต่ำยังสามารถช่วยให้แพทย์ของคุณได้หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการตั้งครรภ์
สัญญาณการเจริญพันธุ์ที่คุณอาจต้องการติดตามรวมถึง:
- อุณหภูมิพื้นฐานของร่างกาย
- มูกปากมดลูกของคุณ
- การเปลี่ยนแปลงของมดลูก
- ผลการทดสอบการตกไข่ของคุณ (ทั้งเชิงลบบวกและไม่แน่ใจผล)
- ผลการทดสอบฟัลวา
- อารมณ์ทางเพศของคุณ (ใช่รู้สึกเซ็กซี่หรือ "ในอารมณ์" เป็นสัญญาณการตกไข่!)
- อาการปวดการตกไข่หรือที่เรียกว่าอาการปวด Mittelschmerz
- วันที่คุณมีเพศสัมพันธ์กับการทำทารก (บางคนย่อว่าเป็น BD สำหรับการเต้นรำของทารกในปฏิทินความอุดมสมบูรณ์)
- อาการผิดปกติใด ๆ รวมถึงอาการการตั้งครรภ์ที่เป็นไปได้ในช่วงต้น (ปวดที่ไม่ดีปวดศีรษะคลื่นไส้ความเมื่อยล้า)
- สิ่งที่อาจส่งผลต่อวงจรของคุณ (เช่นความเจ็บป่วยการเดินทางหรือความเครียดที่รุนแรง)
อย่ามองไปที่รายการนี้และคิดว่าคุณต้องติดตามข้อมูลทั้งหมด คิดว่ารายการนี้เป็นตัวเลือกของคุณและติดตามว่าอะไรที่เป็นประโยชน์ที่สุดสำหรับคุณ
หวังว่าการรักษาปฏิทินความอุดมสมบูรณ์จะช่วยให้คุณมีเวลามีเพศสัมพันธ์กับการตั้งครรภ์และตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น ถ้าคุณพยายามที่จะตั้งครรภ์นานกว่าที่คุณคาดหวังคุณจะมีข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อแบ่งปันกับแพทย์ของคุณ
หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ?