วิธีป้องกันต้อกระจกโดยธรรมชาติ
สารบัญ:
- ป้องกันต้อกระจกโดยธรรมชาติ
- เติมสารต้านอนุมูลอิสระ
- รับกรดไขมันโอเมก้า 3 ของคุณ
- พิจารณายาสมุนไพร
- สาเหตุและอาการ
- ใช้การแพทย์ทางเลือก
ต้อหิน ต้อเนื้อ ต้อลม ต้อกระจก สามารถรักษา แค่เพียงกินอาหารเสริมได้จริงหรือ ? (11 พ.ย. 59) (ตุลาคม 2024)
สาเหตุหลักของการตาบอดคือต้อกระจก ต้อกระจกเกิดขึ้นเมื่อเลนส์ของดวงตาขุ่นมัว รับผิดชอบในการปล่อยรังสีแสงผ่านเลนส์เรติน่าเลนส์เป็นโครงสร้างโปร่งใสส่วนใหญ่ประกอบด้วยเส้นใยน้ำและโปรตีน เมื่อเส้นใยเหล่านั้นเกาะกลุ่มกันเลนส์จะสูญเสียความคมชัดนำไปสู่การมองเห็นภาพซ้อนและหากตาบอดไม่สมบูรณ์
ป้องกันต้อกระจกโดยธรรมชาติ
การลดการสัมผัสกับแสงอัลตราไวโอเลตการงดสูบบุหรี่และ จำกัด การบริโภคแอลกอฮอล์สามารถช่วยป้องกันการเกิดต้อกระจก ต่อไปนี้เป็นวิธีที่เป็นไปได้สามวิธีในการลดความเสี่ยงต้อกระจกโดยธรรมชาติ
เติมสารต้านอนุมูลอิสระ
ในการศึกษา 2008 ของผู้หญิง 35,551 คนนักวิจัยพบว่าผู้ที่บริโภคลูทีนและซีแซนทีนมากที่สุด (สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในผักใบสีเหลืองหรือสีเขียวเข้ม) มีโอกาสพัฒนาต้อกระจกได้ต่ำกว่า 18% เมื่อเทียบกับลูทีน ซีแซนทีน
นอกเหนือจากการช่วยดูดซับแสงอุลตร้าไวโอเลตที่เป็นอันตรายแล้วสารต้านอนุมูลอิสระยังช่วยยับยั้งโปรตีนเลนส์ที่เสียหายจากการรวมตัวกันและทำให้เกิดต้อกระจก
รับกรดไขมันโอเมก้า 3 ของคุณ
กรดไขมันโอเมก้า -3 ที่รู้จักกันในการต่อสู้กับการอักเสบสามารถช่วยป้องกันดวงตาจากต้อกระจก จากข้อมูลของผู้หญิง 71,083 คนผู้เขียนพบว่าผู้ที่บริโภคโอเมก้า 3 ในปริมาณสูง (พบในปลาที่มีน้ำมันเช่นปลาแซลมอนและปลาซาร์ดีนและ flaxseed) มีความเสี่ยงลดต้อกระจก
พิจารณายาสมุนไพร
การวิจัยจากสัตว์แสดงให้เห็นว่าบิลเบอร์รี่ (สมุนไพรที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ) และขมิ้น (สารต้านการอักเสบที่พบในแกงขมิ้นเครื่องเทศ) สามารถช่วยป้องกันการพัฒนาของต้อกระจก
สาเหตุและอาการ
ในกรณีส่วนใหญ่เส้นใยเลนส์มีการรวมตัวกันเนื่องจากการเสื่อมสภาพที่เกี่ยวข้องกับอายุ อย่างไรก็ตามต้อกระจกยังสามารถพัฒนาในบุคคลที่อายุน้อยกว่าเนื่องจากการบาดเจ็บที่ตา, โรคตาหรือการอักเสบ
อาการต้อกระจกรวมถึง:
- การมองเห็นเบลอหรือมัว
- สูญเสียการมองเห็นทางไกล
- ความไวต่อแสง
- การเปลี่ยนแปลงของแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์เป็นประจำ
- ความลำบากในตอนกลางคืน
- มีแนวโน้มที่จะเห็นรัศมีหรือแสงจ้ารอบ ๆ แสงไฟ
- การมองเห็นเป็นสองเท่าในหนึ่งตา
- การสูญเสียการรับรู้เชิงลึก
เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทราบว่าต้อกระจกมีแนวโน้มที่จะพัฒนาช้าและไม่ทำให้เจ็บปวด เนื่องจากการตรวจพบ แต่เนิ่นๆเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาต้อกระจกในการตรวจสอบผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปควรเข้ารับการตรวจตาอย่างน้อยปีละครั้ง
ใช้การแพทย์ทางเลือก
เนื่องจากการวิจัยที่ จำกัด จึงเร็วเกินไปที่จะแนะนำการแพทย์ทางเลือกสำหรับการป้องกันหรือรักษาต้อกระจก เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าการดูแลรักษาด้วยตนเองและหลีกเลี่ยงหรือชะลอการรักษาตามมาตรฐานอาจมีผลกระทบร้ายแรง หากคุณกำลังพิจารณาใช้ยาทางเลือกให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน