ภาพรวมของอาการหมดประจำเดือน
สารบัญ:
วัยหมดประจำเดือนหรือ perimenopause แม่นยำมากขึ้นเป็นเวลาที่ร่างกายของคุณเริ่มที่จะตอบสนองต่อการลดระดับของฮอร์โมนและฮอร์โมนอื่น ๆ ผู้หญิงทุกคนจะได้รับประสบการณ์ที่แตกต่างกันดังนั้นวัยหมดประจำเดือนของคุณอาจไม่เหมือนกับเพื่อนของคุณ แต่อาการวัยหมดประจำเดือนบางคนพบได้บ่อยมากบางคนพบน้อยและบางคนมีอาการร้ายแรงและควร ไม่ ถูกเพิกเฉย นี่คือรายการของสิ่งที่คุณอาจสังเกตเห็นเมื่อคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน
อาการทั่วไป
- ความผิดปกติของประจำเดือน:บ่อยครั้งที่อาการแรกของวัยหมดประจำเดือนที่กำลังจะเกิดขึ้นคือการเปลี่ยนแปลงความยาวของวัฏจักรของคุณ มันอาจจะยาวกว่าระหว่างช่วงเวลาที่สั้นกว่าระหว่างช่วงเวลาหรือการรวมกันของทั้งสอง
- กะพริบร้อนและเหงื่อออกตอนกลางคืน:แสงแฟลชร้อนคือความรู้สึกของ“ การชะล้าง” หรือความรู้สึกฉับพลันของความร้อนซึ่งมักมาพร้อมกับเหงื่อออก เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับจะมีเหงื่อออกตอนกลางคืน กะพริบร้อนเป็นอาการวัยหมดประจำเดือนที่ผู้หญิงพูดถึงบ่อยที่สุด - ประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงจะได้สัมผัสกับพวกเขาเมื่อพวกเขาผ่านวัยหมดประจำเดือน
- อารมณ์แปรปรวน:เมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลงผู้หญิงบางคนอธิบายว่าตนเองเป็น“ อารมณ์” พวกเขารายงานว่าถูกกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองทางอารมณ์ที่รุนแรงเช่นความเศร้าความโกรธความหงุดหงิดหรือความสุข เนื่องจากพวกเขาเห็นว่าตนเองไม่อาจคาดเดาได้ในทันทีผู้หญิงจึงรู้สึกไม่มั่นคงและมีแนวโน้มที่จะขอความช่วยเหลือจากอาการนี้
- อาการปวดหัว:ไมเกรนและปวดศีรษะตึงเครียดอาจเพิ่มขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน เนื่องจากอาการปวดหัวไมเกรนเป็นหลอดเลือดในธรรมชาติและเนื่องจากระบบหลอดเลือดมีความไม่แน่นอนมากขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนไมเกรนอาจกลายเป็นบ่อยขึ้นและยากต่อการจัดการ
- นอนไม่หลับ:ผู้หญิงหลายคนรายงานว่ามีแนวโน้มที่จะตื่นตัวมากขึ้น บางครั้งนี่เป็นเพราะเหงื่อออกตอนกลางคืนและบางครั้งเกิดจากความตื่นเต้นง่ายทางระบบประสาทซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นเรื่องธรรมดาในช่วงวัยหมดประจำเดือน เมื่อตื่นแล้วพวกเขาพบว่ามันยากที่จะกลับไปนอนและอาจได้รับผลกระทบจากการอดนอน
- ปัญหาช่องคลอดแห้งและปัสสาวะ:อาการนี้เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ผู้หญิงต้องการความช่วยเหลือ เนื่องจากเอสโตรเจนมีน้อยลงผนังของกระเพาะปัสสาวะท่อปัสสาวะและช่องคลอดจะแห้งและยืดหยุ่นน้อยลง ทำให้เนื้อเยื่อเสียหายได้ง่ายขึ้นและมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อได้ง่ายขึ้น
- น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น:การเผาผลาญของคุณจะช้าลงตามอายุดังนั้นการเพิ่มน้ำหนักจึงเป็นเรื่องปกติในวัยหมดประจำเดือน การรวมกันของรูปแบบการเปลี่ยนแปลงของการสะสมไขมันมวลกล้ามเนื้อน้อยลงและการเผาผลาญอาหารช้าลงจะช่วยให้คุณมีหน้าท้องและแขน“ ป้อแป้” ที่ใหญ่ขึ้นและส่งคุณไปที่โรงยิมเพื่อขอความช่วยเหลือ
- การเปลี่ยนแปลงหน่วยความจำและความรู้ความเข้าใจ:อาการนี้ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่น่าวิตกสำหรับผู้หญิงเช่นกัน แม้ว่าการสูญเสียความจำจะเป็นเรื่องปกติเมื่ออายุมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งการสืบค้นคำและความจำระยะสั้นหากการเปลี่ยนแปลงทางปัญญารบกวนความสามารถในการทำสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันคุณควรตรวจสอบจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพ
- ความเมื่อยล้า:ผู้หญิงบางคนประสบความเหนื่อยล้าอย่างลึกซึ้งในช่วงวัยหมดประจำเดือน แต่โชคดีที่มันมักจะชั่วคราวและเป็นการปรับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของคุณ หากความเหนื่อยล้าทำให้คุณไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันของคุณได้ - หรือถ้านานกว่าสองเดือนให้ไปพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อกำจัดสาเหตุอื่น ๆ
- ความใคร่ลดลง:ผู้หญิงหลายคนสังเกตเห็นว่าความต้องการทางเพศของพวกเขาลดลงเมื่อพวกเขากลายเป็นวัยหมดประจำเดือน บางครั้งนี่เป็นการตอบสนองชั่วคราวต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในขณะที่บางครั้งมันเป็นปฏิกิริยาต่อสิ่งอื่น ๆ เช่นแรงกดดันหรือสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากหากคุณสังเกตเห็นว่าคุณต้องการมีเพศสัมพันธ์น้อยลงหรือไม่สนุกกับเรื่องนี้และสร้างปัญหาในชีวิตหรือความสัมพันธ์ของคุณพูดคุยกับแพทย์หรือผู้ให้บริการเกี่ยวกับการรักษาที่เป็นไปได้
อาการที่จริงจังมากขึ้น
ปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณหากคุณพบอาการรุนแรงมากขึ้นต่อไปนี้:
- เลือดออกหนัก:หากคุณพบว่าช่วงเวลาของคุณหนักขึ้นเรื่อย ๆ และคุณต้องเปลี่ยนแทมพอนหรือแมกซี่แพดมากกว่าหนึ่งครั้งต่อชั่วโมงเป็นเวลาแปดชั่วโมงเลือดของคุณอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ เลือดออกหนักอาจเป็นสัญญาณของเนื้องอกเนื้องอก, ติ่งมดลูกหรือมะเร็งมดลูก นอกจากนี้ยังสามารถทำให้คุณกลายเป็นโรคโลหิตจางและควรได้รับการประเมินโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
- ความดันโลหิตสูง:ตรวจสอบความดันโลหิตของคุณทุก ๆ เดือนและถ้าสูงกว่า 140/80 ให้นัดเพื่อประเมินผล ความดันโลหิตสูงอาจทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองและอาจเป็นสัญญาณของปัญหาทางการแพทย์ที่รุนแรงมากขึ้น
- ใจสั่นหัวใจ:ใจสั่นหัวใจบางครั้งหรือเต้นผิดปกติสามารถเป็นปกติในช่วงเวลาประมาณวัยหมดประจำเดือน แต่ถ้าเกิดขึ้นบ่อย ๆ หรือมีอาการหายใจลําบากเจ็บหน้าอกวิตกกังวลหรือคลื่นไส้พวกเขาอาจเป็นสัญญาณของโรคหัวใจหรือหัวใจวาย
- อาการซึมเศร้า:วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงอารมณ์และความเศร้าโศกต่อการสูญเสียชีวิต หากคุณกำลังพบว่าตัวเองเศร้าเกือบตลอดเวลาหรือหากคุณรู้สึกสิ้นหวังไร้ความรู้สึกหงุดหงิดหลงทางในสิ่งที่คุณเคยสนุกหรือคิดถึงการตายหรือทำร้ายตัวเองนัดเพื่อดูว่าคุณมีอาการทางคลินิกหรือไม่ การรักษาภาวะซึมเศร้าบางอย่างก็มีผลสำหรับอาการวัยหมดประจำเดือนอื่น ๆ
อาการอื่น ๆ
เนื่องจากวัยหมดประจำเดือนจะมีผลต่อร่างกายและระบบของคุณเองจึงมีอาการหลายอย่างที่คุณอาจสังเกตเห็นในช่วงเวลานี้ ผู้หญิงได้รายงานวิธีผิดปกติมากมายที่ร่างกายของพวกเขาตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนรวมไปถึง:
- ความดันโลหิตต่ำ
- เวียนหัว
- หูอื้อ (หูอื้อ)
- โรคหอบหืด
- ปวดข้อและกล้ามเนื้อ
- ฝันที่แปลกประหลาด
- อาหารไม่ย่อย
- ผมร่วง
- แสบร้อนในปาก
- เปลี่ยนกลิ่นลมหายใจหรือ“ รสชาติไม่ดี” ในปาก
- เปลี่ยนกลิ่นตัว
- ประสบการณ์ทางระบบประสาทที่ผิดปกติเช่นความรู้สึก“ น่าขนลุกคลาน” ในผิวหนังรู้สึกเสียวซ่ามึนงงอาการคัน“ ไฟฟ้าช็อต”
หากคุณพบสิ่งเหล่านี้ตรวจสอบกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อดูว่ามันเป็นผลข้างเคียงของวัยหมดประจำเดือนหรือสิ่งที่ร้ายแรงกว่า
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
-
สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับอายุ วัยหมดประจำเดือน: เรื่องราวของผู้หญิงคนหนึ่งเรื่องราวของผู้หญิงทุกคน, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ, เอกสารเผยแพร่ของ NIH เลขที่ 01-3886 ก.พ. 2544
- สมาคมวัยหมดประจำเดือนในอเมริกาเหนือ, (NAMS), คู่มือวัยหมดประจำเดือน: ช่วยให้ผู้หญิงมีการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพอย่างรอบด้านหมดประจำเดือนและรุ่นที่ 6, วัยหมดประจำเดือนในอเมริกาเหนือ, 2549