วิธีกรีน IBD ของคุณและลดขยะของคุณ
สารบัญ:
พาไปดูวิธีกรีน ๆ ที่ CHULA Zero Waste | Little Big Green (กันยายน 2024)
หลายคนกังวลเกี่ยวกับผลกระทบที่กิจกรรมประจำวันของพวกเขามีต่อสุขภาพของสิ่งแวดล้อม การรีไซเคิลแก้วกระดาษและพลาสติกเป็นเรื่องธรรมดาในชุมชนหลายแห่ง นอกจากนี้ยังมีความสนใจในเทคโนโลยีการรีไซเคิลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออุปกรณ์มีราคาถูกลงและผู้คนจำนวนมากกำลังใช้ประโยชน์จากสมาร์ทโฟนแท็บเล็ตและคอมพิวเตอร์
แง่มุมหนึ่งที่เรามักไม่ค่อยนึกถึงคือ "ความเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม" ของการดูแลส่วนตัวของเรา ผู้ที่มีโรคลำไส้อักเสบ (IBD) อาจพิจารณาว่าความต้องการเฉพาะของพวกเขาอาจส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมและชุมชนอย่างไร หนึ่งในสถานที่ที่ผู้คนที่มี IBD อาจพิจารณาทำการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยคือในห้องน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับเนื้อเยื่อห้องน้ำและการใช้น้ำ อีกด้านที่อาจเป็นที่สนใจคือยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อยาหมดอายุหรือการเปลี่ยนแปลงในการรักษาทำให้ใบสั่งยาไม่จำเป็นอีกต่อไป ยาที่เหลือจะต้องถูกกำจัดอย่างถูกต้องเพื่อที่พวกเขาจะไม่พบทางเข้าไปในแหล่งน้ำของเรา
ที่นี่ฉันอธิบายหลายวิธีที่จะทำให้ IBD ของคุณเป็นสีเขียวด้วยแนวคิดที่หลากหลายตั้งแต่ความพยายามขั้นต่ำไปจนถึงแนวคิดที่อาจได้รับการพิจารณาโดยผู้ที่ต้องการคำนึงถึงการลดและรีไซเคิลในระดับต่อไป
1การเลือกกระดาษชำระที่ใช้แล้ว
กระดาษชำระมีให้เลือกมากมายและหลากหลายและผู้คนที่มี IBD และครอบครัวต่างก็มีความพึงพอใจเป็นพิเศษสำหรับแบรนด์เฉพาะ อย่างไรก็ตามแบรนด์ส่วนใหญ่ที่พบมากที่สุดในร้านขายของชำและร้านค้าส่วนลดไม่มีเนื้อหารีไซเคิลใด ๆ ยิ่งไปกว่านั้นพวกเขามักจะถูกฟอกขาวเพื่อให้ได้ความขาวอย่างสมบูรณ์ซึ่ง บริษัท ต่าง ๆ คิดว่าสำคัญกับผู้บริโภคมาก แต่ก็ไม่มีจุดประสงค์เชิงปฏิบัติที่แท้จริงและเป็นแหล่งกำเนิดมลพิษทางน้ำ มีกระดาษชำระหลายยี่ห้อในท้องตลาดและเมื่อมองเข้าไปใกล้ทางเดินกระดาษชำระคุณจะพบอย่างน้อยหนึ่งกระดาษ บางยี่ห้อถึงกับม้วนกระดาษตรงกลางซึ่งจะช่วยลดขยะ กลุ่มสิ่งแวดล้อมหลายกลุ่มได้ทำการตรวจสอบปัญหากระดาษชำระอย่างละเอียดและให้คำแนะนำว่าแบรนด์ใดทำประโยชน์สูงสุดเพื่อลดปริมาณขยะ
ต้องการทำอะไรมากกว่านี้? สำหรับผู้ที่ต้องการสีเขียวเพิ่มเติมและสำหรับผู้ที่ต้องการทำความสะอาดหลังจากใช้ห้องน้ำการใช้ผ้าเป็นวิธีที่จะไป มีตัวเลือกมากมายสำหรับผ้าที่ใช้ซ้ำได้ในห้องน้ำซึ่งอาจรวมถึงทุกอย่างตั้งแต่ผ้าเช็ดทำความสะอาดผ้าสักหลาดที่สร้างขึ้นเพื่อจุดประสงค์นั้นไปจนถึงผ้าเช็ดหน้าและผ้าหน้าเพื่อเปลี่ยนเสื้อยืดเก่า ผ้าที่นิ่มที่สุดบนพื้นที่เจ็บและสำหรับผู้ที่ต้องใช้สบู่และน้ำเพื่อทำความสะอาดสิ่งนี้ทำได้ง่ายกว่าด้วยผ้ามากกว่ากระดาษ
- คู่มือการรีไซเคิลเนื้อเยื่อและกระดาษชำระ
- คู่มือนักช้อปเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เนื้อเยื่อภายในบ้าน
- คู่มือการซื้อผลิตภัณฑ์กระดาษสำหรับใช้ในครัวเรือน
ติดตั้งห้องน้ำที่ใช้น้ำน้อย
ห้องน้ำแบบดูอัลฟลัชได้รับการพิจารณาจากกลุ่มสิ่งแวดล้อมหลายแห่งว่าเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการประหยัดน้ำเมื่อล้างออก Dual flush หมายถึงไม่ให้ฟลัชสองครั้ง แต่เป็นการเสนอฟลัชสองประเภท ในความเป็นจริงคุณอาจเคยเห็นส้วมประเภทนี้ในอาคารที่ใหม่กว่าและในห้องน้ำที่กำลังมองหาสถานะอาคารสีเขียว ประเภทล้างหนึ่งในห้องน้ำแบบชักโครกอาจเรียกว่า "ล้าง" และมักใช้น้อยกว่าแกลลอนสำหรับล้าง อาจใช้สำหรับขยะเหลวซึ่งไม่ต้องใช้ความพยายามมากหรือน้ำเพื่อล้างออก โดยทั่วไปแล้วฟลัชประเภทที่สองใช้ระหว่างหนึ่งถึงสองแกลลอนและแนะนำให้ใช้กับขยะมูลฝอยที่มากขึ้น ผู้ที่มี IBD อาจใช้ฟลัชที่ใช้น้ำมากขึ้นบ่อยกว่าฟลัชน้ำล่าง แต่การมีตัวเลือกสองทางจะช่วยประหยัดน้ำในระยะยาว
สำหรับผู้ที่ไม่ได้อยู่ในตลาดสำหรับห้องน้ำใหม่ห้องสุขาที่มีอยู่สามารถติดตั้งเพิ่มเติมเพื่อแปลงเป็นห้องสุขาแบบดูอัลชักโครกห้องน้ำจะต้องมีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์เพื่อที่จะทำการแปลง แต่ตัวเลือกนี้มีค่าใช้จ่ายน้อยกว่ามากและอาจเป็นตัวเลือกที่ต้องทำด้วยตัวเอง ห้องสุขาเก่าที่ใช้น้ำปริมาณมากสามารถเปลี่ยนเป็นห้องน้ำที่ไหลต่ำได้อย่างง่ายดายซึ่งใช้น้อยกว่า 2 แกลลอนต่อครั้งและมีค่าใช้จ่ายน้อยมาก
ต้องการทำอะไรมากกว่านี้? ใช้ห้องน้ำที่ไม่มีน้ำหรือเป็นห้องส้วมแห้งมักจะเรียกว่าส้วมที่ใช้ทำปุ๋ยหมัก การทำปุ๋ยหมักห้องน้ำนั้นไม่ใช่เรื่องปกติและส่วนใหญ่มักถูกมองว่าเป็นทางเลือกให้กับถังบำบัดน้ำเสียในพื้นที่ที่ไม่มีสายบำบัดน้ำเสียไหลลงสู่ถนน ประโยชน์ของการทำปุ๋ยหมักห้องน้ำรวมถึงการใช้น้ำน้อยลงและมีผลผลิตที่สามารถนำมาใช้ในการปฏิสนธิสวน
3ทำความสะอาดสีเขียว
หลังจากกระดาษและน้ำสิ่งที่สามที่ใช้บ่อยในห้องน้ำและห้องอื่น ๆ ในบ้านคือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษาสภาพแวดล้อมที่สะอาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ถูกคุกคามจากความเจ็บป่วยอื่น ๆ และผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วยอื่น ๆ ที่อาจแพร่กระจายโดยเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดทั่วไปจำนวนมากมีความรุนแรงและไม่สลายหลังจากใช้งาน อย่างไรก็ตามมีผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมมากมาย พวกเขามักจะทำงานเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ที่รุนแรงขึ้นและมีข้อได้เปรียบในการทำให้บ้านของคุณปลอดจากสารเคมีอันตรายมากขึ้น
ต้องการทำอะไรมากกว่านี้? หากต้องการไปอีกขั้นให้ละทิ้งร้านค้าที่ซื้อจากร้านและทำผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดของคุณเอง เบกกิ้งโซดา, มะนาว, บอแรกซ์และสารอื่น ๆ ที่ใช้ในครัวเรือนทั่วไปสามารถนำมาทำน้ำยาทำความสะอาดของคุณเองได้ สิ่งนี้มีข้อดีหลายประการรวมถึงการประหยัดเงินลดสารเคมีในบ้านของคุณและปรับแต่งตามรสนิยมของคุณเอง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อรวมกลิ่นที่ถูกใจ) คุณสามารถเปลี่ยนขวดสเปรย์จากหนึ่งในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่คุณซื้อจากร้านค้าหรือซื้อขวดสเปรย์หนึ่งขวดหรือสองขวดจากร้านฮาร์ดแวร์ในพื้นที่ของคุณ
- ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสีเขียวยอดนิยม
- วิธีกรีนทำความสะอาดเป็นประจำของคุณ
กำจัดยาอย่างถูกต้อง
คนส่วนใหญ่ที่ใช้ IBD ทานยาบางครั้งไม่ว่าจะเป็นใบสั่งยาหรือที่เคาน์เตอร์ แต่เมื่อยาเหล่านี้ไม่ต้องการหรือหมดอายุอีกต่อไปคำถามมาถึงวิธีการกำจัดอย่างถูกต้อง ร่องรอยของยาที่พบในน้ำทั่วโลกและมักจะไม่ได้รับการบำบัดเพื่อเอาน้ำ แม้แต่น้ำที่ผ่านการกรองและน้ำบรรจุขวดก็ไม่ได้งดเว้น: อาจมียารักษาด้วย การกำจัดสารเคมีออกจากน้ำของเราเป็นปัญหาระยะยาว แต่ในอนาคตเราสามารถหลีกเลี่ยงการเพิ่มสถานการณ์ได้ ควรกำจัดยาอย่างเหมาะสมซึ่งโดยปกติแล้วจะทำได้โดยส่งไปยังรัฐบาลท้องถิ่นหรือร้านขายยาที่มีความพร้อมที่จะจัดการกับพวกเขาหรือในช่วงหนึ่งในหลาย ๆ วันของการรับยาที่ใช้ในสถานที่ต่างๆทั่วประเทศ
ต้องการทำอะไรมากกว่านี้? หน่วยงานท้องถิ่นมักมองหาอาสาสมัครอยู่เสมอ ร่วมมือกับกลุ่ม IBD ในพื้นที่ของคุณเพื่อช่วยให้ผู้คนเข้าใจถึงอันตรายในการกำจัดยาที่ต้องสั่งโดยไม่เหมาะสม
- การบังคับใช้กฎหมายเกี่ยวกับยาเสพย์ติด (DEA) ประสานงาน National Take Back Day (อัพเดทก่อนงานระดับชาติโดยทั่วไปในเดือนเมษายนและกันยายน)
- การกำจัดยาตามใบสั่งแพทย์อย่างเหมาะสม
Pyoderma Gangrenosum คือการแทรกแซงที่อาจเกิดขึ้นของ IBD
ความผิดปกติของผิวหนังเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยและอาจมีผลต่อผู้ที่เป็นโรค IBD ได้ถึง 25% เรียนรู้เกี่ยวกับ pyoderma gangrenosum
Elm ลื่นเป็นอาหารเสริมสำหรับ IBD
Elm ลื่นได้รับการใช้มานานหลายศตวรรษในการรักษาปัญหาทางเดินอาหาร เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้มาภายใต้การศึกษาเป็นอาหารเสริมที่มีศักยภาพสำหรับ IBD
IBD Plexus และอนาคตของการวิจัย IBD
ผู้ป่วย IBD จะมีส่วนร่วมในการวิจัยได้อย่างไร? IBD Plexus เป็นวิธีการให้ผู้ป่วยมีส่วนร่วมในโครงการวิจัย