วิธีรับมือกับการสูญเสียการติดต่อกับลูกหลาน

การสูญเสียการติดต่อกับลูกหลานมักส่งผลให้เกิดอารมณ์สตูว์ การแยกแยะสิ่งที่คุณรู้สึกและพัฒนากลยุทธ์ในการรับมือกับความรู้สึกของคุณนั้นมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณทั้งทางร่างกายและจิตใจคุณจะรู้สึกเศร้าโศกตราบใดที่การพลัดพรากดำเนินต่อไป แต่กลยุทธ์เหล่านี้ในการจัดการอาจช่วยลดจำนวนผู้โทรทางอารมณ์ได้

ช็อตและความโกรธ

หากการแยกจากลูกหลานของคุณเกิดขึ้นโดยฉับพลันคุณอาจรู้สึกตกใจ หากมีประวัติความขัดแย้งคุณอาจตกใจว่าผู้ปกครองยินดีที่จะทำตามขั้นตอนที่รุนแรง ความตกใจมีแนวโน้มว่าจะถูกตามด้วยความโกรธ

ขั้นตอนแรกที่จะทำ

ตระหนักว่าความโกรธนั้นเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณเพราะมันอาจทำให้คุณทำอะไรบางอย่างเพื่อทำให้ช่องโหว่เลวลง
ในขณะเดียวกันความโกรธที่ไม่ได้แสดงออกมาอาจเป็นแรงทำลายล้าง พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณกับเพื่อนที่ปรึกษาหรือกลุ่มสนับสนุน
ไม่พบกลุ่มที่เหมาะสมใช่ไหม พิจารณาเริ่มต้นกลุ่มสนับสนุนของคุณเอง
ศิษยาภิบาลและที่ปรึกษาทางวิญญาณอาจเป็นคนสนิทที่เหมาะสมที่คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความบาดหมางในครอบครัว

ความสับสนและความยุ่งยาก

บ่อยครั้งที่ปู่ย่าตายายรู้สึกว่าพวกเขาถูกปฏิเสธการติดต่อกับลูกหลานโดยพลการโดยไม่มีความผิดของตัวเอง พวกเขารู้สึกสับสนและหงุดหงิด โดยทั่วไปมีความเป็นไปได้สองอย่าง ไม่ว่าคุณจะมีความผิดในการตัดสินและผู้ปกครองมีความกังวลอย่างถูกต้องหรือการลงโทษที่ผู้ปกครองแจก (แยกปู่ย่าตายายและหลาน) มีความสัมพันธ์กับ "อาชญากรรม" เพียงเล็กน้อย

เรียงผ่านมันทั้งหมด

ประเมินพฤติกรรมที่นำไปสู่การละเมิดอย่างสุจริต
หากคุณมีข้อผิดพลาดขอโทษขอโทษขออภัย ศักดิ์ศรีของคุณไม่สำคัญเท่ากับการฟื้นฟูความสัมพันธ์กับหลานของคุณ
หากหลังจากการประเมินที่ซื่อสัตย์คุณยังเชื่อว่าคุณไม่ผิดพลาดขออภัยต่อไปและหวังว่าจะดีที่สุด
คุณอาจสามารถติดต่อกับลูกหลานได้

ทำอะไรไม่ถูกและสิ้นหวัง

หากคุณพยายามที่จะแก้ไขข้อขัดแย้งกับพ่อแม่ของลูกหลานของคุณและไม่มีอะไรได้ผลคุณอาจรู้สึกหมดหนทางและสิ้นหวัง

ย้ายผ่านความเจ็บปวด

อย่าปล่อยให้ตัวเองกลายเป็นน่าสมเพชซึ่งสามารถทำลายความสัมพันธ์อื่น ๆ ของคุณได้
ปล่อยปัญหาไป ตระหนักดีว่ามันอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ พลิกกลับเป็นพลังงานที่สูงขึ้นถ้าคุณเชื่อในสิ่งนั้น
ช่องทางพลังงานของคุณไปสู่กิจกรรมในเชิงบวกที่จะสร้างความแตกต่างในชีวิตของใครบางคนแม้ว่าพวกเขาจะไม่แก้ปัญหาของคุณ
คุณยังสามารถเริ่มใช้ชีวิตในปีต่อ ๆ ไปได้อย่างเต็มที่

อิจฉาและหึงหวง

คุณอาจรู้สึกอิจฉาและหึงกับปู่ย่าตายายคนอื่น ๆ โดยเฉพาะเพื่อนที่สามารถอยู่กับลูกหลานของพวกเขาได้ หากปู่ย่าตายายคนอื่น ๆ ของคุณได้รับอนุญาตให้เห็นพวกเขาอารมณ์เหล่านี้อาจแพร่หลายโดยเฉพาะ

อย่านำไปใช้กับคนอื่น

ตระหนักดีว่าปฏิกิริยาของคุณนั้นไร้เหตุผล คุณไม่ควรต้องการเห็นปู่ย่าตายายคนอื่นด้วยความเจ็บปวดเพียงเพราะคุณเป็นทุกข์
ให้ความสำคัญกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกหลาน ในกรณีของลูกหลานของคุณเองมันอาจจะดีที่สุดถ้าพวกเขามีการติดต่อกับปู่ย่าตายายของพวกเขา
สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงการแข่งขันที่ยิ่งใหญ่

ความรู้สึกผิดและความเศร้าโศก

หากเป็นลูกของคุณมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่เป็นอันตรายนี้คุณอาจรู้สึกว่าล้มเหลว คุณอาจสงสัยว่าการเลี้ยงดูของคุณผิดไปไหน คุณจะรู้สึกเสียใจอย่างแน่นอน แต่ไม่เหมือนกับความเศร้าโศกที่เกี่ยวข้องกับความตายไม่มีการปิดกั้น

ยอมรับสถานการณ์

ตระหนักดีว่าการอบรมเลี้ยงดูของคุณอาจไม่ผิด ในกรณีที่มีข้อขัดแย้งเด็กที่แต่งงานแล้วมักจะชอบคู่ครองมากกว่าพ่อแม่
การเก็บบันทึกประจำวันเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์สำหรับบางคน
อย่าหยุดพยายามที่จะซ่อมแซมความสัมพันธ์ที่แตกสลาย
ตรวจสอบสิทธิ์ตามกฎหมายของการเยี่ยมชมของคุณ
เข้าร่วมองค์กรที่สนับสนุนสิทธิของปู่ย่าตายาย
อย่าหยุดพยายามติดต่อกัน ส่งการ์ดและจดหมายถึงลูกหลานของคุณ รักษาโทนของการสื่อสารที่รัก แต่เบา