ศิลปะบำบัดสำหรับโรคมะเร็ง - ประโยชน์และทรัพยากร
สารบัญ:
- การบำบัดด้วยศิลปะคืออะไร
- เกิดอะไรขึ้นในระหว่างการบำบัดด้วยศิลปะ?
- ประวัติศิลปะบำบัด
- ศิลปะรักษาอย่างไร?
- ประโยชน์ของการบำบัดด้วยศิลปะสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง
- ฉันจะเริ่มต้นอย่างไร
- ทรัพยากรสำหรับการเริ่มต้น:
- เพิ่มเพลงเล็กน้อย
"ศิลปะบำบัด" ศาสตร์แห่งการเยียวยาจิตใจที่ทั่วโลกยอมรับ (18 เม.ย. 60) (กันยายน 2024)
ศิลปะบำบัดเป็นศาสตร์แขนงใหม่ในวงการแพทย์ แต่ศิลปะ - ไม่ว่าจะดูหรือสร้างมัน - เป็นที่รู้กันมานานว่ามีเอฟเฟกต์การรักษา สำหรับคนที่อยู่กับโรคมะเร็งการรักษานี้อาจมีประโยชน์ในหลาย ๆ นอกเหนือจากการให้ความผ่อนคลายกับฉากหลังของความวิตกกังวลในการรักษาและความกลัวสำหรับอนาคตการวาดภาพหรือการวาดภาพอาจช่วยให้คุณเข้าใจอารมณ์มากมายที่สามารถไปพร้อมกับการวินิจฉัยโรคมะเร็ง อารมณ์ที่มักจะยากที่จะแสดงออกด้วยคำพูด
คุณไม่จำเป็นต้องเป็นศิลปินหรือต้องการศิลปะเพื่อประโยชน์ ข้อกำหนดเพียงอย่างเดียวคือใจที่เปิดกว้างและความสามารถในการถือดินสอหรือพู่กัน
การบำบัดด้วยศิลปะคืออะไร
การบำบัดด้วยศิลปะนั้นสามารถนิยามได้ง่ายๆว่าเป็นการใช้ศิลปะเพื่อส่งเสริมการบำบัด ศิลปะในแง่นี้กล่าวถึงความต้องการทางร่างกายอารมณ์และจิตวิญญาณที่มาพร้อมกับการวินิจฉัยโรคมะเร็ง ศิลปะสามารถนำไปใช้ในรูปแบบของประสบการณ์ - เช่นการดูภาพวาดที่พิพิธภัณฑ์หรือในหนังสือหรือในทางสร้างสรรค์ - เช่นในการวาดภาพวาดการแกะสลักการประดับด้วยลูกปัดหรือโฮสต์ของกิจกรรมสร้างสรรค์ประเภทอื่น ๆ
อารมณ์รุนแรงที่ผู้คนประสบกับโรคมะเร็งมักจะยากที่จะพรรณนาด้วยคำพูด การแสดงความรู้สึกช่วยให้คนที่คุณรักรู้ว่าคุณกำลังประสบอะไรอยู่ - อย่างน้อยก็ระดับ - เพื่อให้พวกเขาสามารถให้ความสะดวกสบายที่คุณต้องรับมือในเวลานี้ นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้คุณแสดงอารมณ์ที่คุณไม่รู้ด้วยซ้ำ มีการกล่าวโดยนักวิทยาศาสตร์บางคนว่าอารมณ์รู้สึกเป็นครั้งแรกในภาพและต่อมาเป็นคำพูด ด้วยเหตุนี้ศิลปะจึงเป็นวิธีที่จะเข้าถึงสิ่งที่คุณรู้สึกอยู่ข้างในก่อนที่คุณจะสามารถอธิบายได้ด้วยคำพูด
เกิดอะไรขึ้นในระหว่างการบำบัดด้วยศิลปะ?
การวาดหรือการวาดเพื่อบำบัดนั้นแตกต่างจากการสร้างงานศิลปะที่อาจปรากฏในแกลเลอรีศิลปะ ความสำคัญของการบำบัดด้วยศิลปะนั้นอยู่ที่คุณคนเดียวจุดประสงค์คือเพื่อให้คุณแสดงความรู้สึกเริ่มเข้าใจความรู้สึกของคุณและหวังว่าจะลดความเครียดในกระบวนการ ในแง่นี้ไม่มีเทคนิคเฉพาะที่แนะนำ ไม่ว่าเครื่องมือและรูปแบบการวาดภาพใดก็ตามที่นำพาความสุขและความสงบสุขให้คุณคือเป้าหมาย ในการศึกษาเกี่ยวกับการรักษาด้วยศิลปะหลายครั้งภูมิทัศน์เป็นหัวข้อหลักสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่กับโรคมะเร็ง แต่การวาดนามธรรมหรือการวาดนิ้วอาจเป็นสิ่งที่คุณสนใจ ทุกคนต่างกัน
ในการเริ่มต้นด้วยตัวเองหาสถานที่ที่สะดวกสบายในบ้านของคุณ บางคนสนุกกับการฟังเพลงในขณะที่ทาสีในขณะที่คนอื่นชอบความเงียบ เคล็ดลับที่ดีที่สุดที่ฉันได้รับคือ "เพิ่งเริ่มต้น" คุณไม่จำเป็นต้องมีภาพในใจหรือความคิดใด ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่คุณวางแผนจะวาด เพียงแค่เริ่มต้นและดูว่ามีอะไรแผ่ออกไป นั่นคือส่วนที่แสดงออกของศิลปะบำบัด ด้านล่างนี้คือลิงค์สำหรับค้นหาแหล่งข้อมูลที่คุณต้องการรวมถึงแนวคิดสำหรับการเริ่มต้นระบายสี
ประวัติศิลปะบำบัด
การบำบัดด้วยศิลปะนั้นมีมานานพอ ๆ กับที่ผู้คนมีอยู่บนโลกใบนี้ แม้กระทั่งก่อนที่คำเขียนจะใช้ในการแสดงอารมณ์ตั้งแต่ความอิ่มเอมใจและความสุขจนถึงความเศร้าโศกและความเจ็บปวดทางกาย ระหว่างนักวิทยาศาสตร์ของ 1900 เริ่มเห็นว่าศิลปะสามารถมีบทบาทในการวินิจฉัยและการรักษาผู้ป่วยด้วยโรคทางจิตและทางกายภาพและในปี 1969 สมาคมศิลปะบำบัดอเมริกันก่อตั้งขึ้น องค์กรนี้ให้ความรู้แก่ประชาชนเกี่ยวกับการใช้ศิลปะบำบัดในการแพทย์และรับผิดชอบในการกำหนดมาตรฐานสำหรับนักบำบัดศิลปะที่ลงทะเบียน
ศิลปะรักษาอย่างไร?
ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าศิลปะสามารถช่วยรักษาได้อย่างไร ท่ามกลางความตึงเครียดของการรักษาโรคมะเร็งมันสามารถให้โอกาสในการเงียบและผ่อนคลาย - เวลาในการทำสิ่งที่คุณต้องการทำคนเดียว หลายคนพบว่าการสละเวลาในการทาสีช่วยเปลี่ยนทัศนคติของพวกเขา หากคุณรู้สึกท้อแท้คุณอาจรู้สึกมีแรงจูงใจที่จะรักษาต่อไป หากคุณรู้สึกกังวลคุณอาจรู้สึกสงบและสงบสุข
นักวิทยาศาสตร์ที่ศึกษาศิลปะบำบัดพบว่าการวาดภาพนั้นเปลี่ยนแปลงรูปแบบคลื่นสมอง นอกจากนี้ยังอาจเปลี่ยนฮอร์โมนและสารสื่อประสาทในสมอง ภาพวาดแสดงให้เห็นว่าเปลี่ยนการรับรู้ของความเจ็บปวดซึ่งจะสามารถเปลี่ยนมุมมองของคุณบนโลกใบนี้
ประโยชน์ของการบำบัดด้วยศิลปะสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง
การสร้างงานศิลปะได้รับการแสดงเพื่อช่วยให้ร่างกายและจิตใจเป็นอยู่ที่ดี สิทธิประโยชน์อื่น ๆ สำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งอาจรวมถึง:
- ประโยชน์ในช่วงเคมีบำบัด - หนึ่งการศึกษาเกี่ยวกับการใช้ศิลปะบำบัดในระหว่างเคมีบำบัดพบว่ามันมีประโยชน์ใน 3 วิธีหลัก ครั้งแรกมันคิดว่าจะเป็นทางออกที่ผ่อนคลายและสร้างสรรค์ ประการที่สองผู้เข้าร่วมรู้สึกว่ามันเปิดโอกาสให้พวกเขาได้ฟัง และประการที่สามมันเป็นหนทางในการแสดงอารมณ์และค้นหาความหมายในชีวิตของพวกเขา
- ประโยชน์ที่ได้รับระหว่างการรักษาด้วยรังสี - การศึกษาอีกเรื่องดูที่บทบาทของศิลปะในผู้หญิงที่กำลังผ่านการฉายรังสีรักษามะเร็งเต้านม ผู้ที่เข้าร่วมมีการพัฒนาสุขภาพโดยรวมคุณภาพชีวิตโดยรวมสุขภาพกายและสุขภาพจิต เห็นประโยชน์ในเชิงบวกในรูปของร่างกายการรับมือกับผลข้างเคียงที่เป็นระบบ (ทั้งร่างกาย) ของการรักษาและใน“ มุมมองในอนาคต” - สิ่งที่ฉันจะใช้เสรีภาพในการนิยามใหม่ว่าเป็น“ ความหวัง”
- แรงสนับสนุนทางสังคม - ในบางกรณีศิลปะบำบัดเปิดโอกาสให้ได้รับการสนับสนุนทางสังคมสำหรับผู้ที่ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มสนับสนุนโรคมะเร็ง
- ปรับปรุงสุขภาพจิต - การศึกษาหลายชิ้นพบว่าการสร้างงานศิลปะช่วยลดอาการวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่สามารถติดตามการวินิจฉัยโรคมะเร็งได้ สิ่งที่น่าสังเกตยิ่งกว่าก็คือประโยชน์นี้อาจคงอยู่เป็นเวลานาน การศึกษาศิลปะบำบัดในผู้ป่วยมะเร็งเต้านมพบว่าการประชุมมีผลอย่างมีนัยสำคัญ ระยะยาว การปรับปรุงในอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล
- ปรับปรุงคุณภาพชีวิต - จากการพัฒนารูปแบบการแสดงออกในรูปแบบใหม่พบว่าการวาดภาพมีผลในเชิงบวกต่อการเติบโตส่วนบุคคลการเผชิญปัญหาและการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็ง
- ประโยชน์การรักษาในโรงพยาบาล - การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบำบัดด้วยศิลปะอาจลดความจำเป็นในการใช้ยาแก้ปวดเพิ่มการปฏิบัติตาม (นั่นคือความเต็มใจที่จะใช้ยาที่สามารถช่วยรักษามะเร็ง) ด้วยการใช้ยาและลดระยะเวลาพักรักษาตัวในโรงพยาบาล
- ผลประโยชน์สิ้นปี - การศึกษาหนึ่งของผู้ป่วยโรคมะเร็งระยะสุดท้ายในไต้หวันประเมินผลของการชื่นชมศิลปะและการลงมือวาดภาพนักวิจัยพบว่าการสร้างงานศิลปะมีประโยชน์ในการนำผู้ป่วยเหล่านี้มาแสดงความรู้สึกเกี่ยวกับโรคมะเร็งระยะสุดท้าย นอกจากนี้ร้อยละ 70 อธิบายถึงประสบการณ์ที่ผ่อนคลายและ 53 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนอ้างว่ารู้สึกดีขึ้นหลังจากประสบการณ์ทางศิลปะ
ฉันจะเริ่มต้นอย่างไร
หนึ่งในความงามของศิลปะบำบัดคือคุณสามารถเริ่มต้นได้ทุกที่และทุกเวลา แนวคิดบางประการที่จะช่วยคุณในการเริ่มต้นประกอบด้วย:
- ดูหนังสือศิลปะที่ห้องสมุดหรือร้านหนังสือในท้องถิ่นของคุณ หากคุณฟื้นตัวจากการรักษามะเร็งนี่เป็นโอกาสที่ดีที่จะให้คำตอบกับเพื่อนว่า“ ฉันจะช่วยอะไรได้บ้าง”
- แหล่งที่ยอดเยี่ยมคือ แหล่งที่มาของศิลปะบำบัด. หนังสืออื่น ๆ ที่อาจมีประโยชน์ ได้แก่ ศิลปะคือวิถีแห่งการรู้ และ การบันทึกภาพด้วยสายตา
- อีกทางหนึ่งเมื่อมีคนถามว่าพวกเขาทำอะไรให้คุณได้บ้างขอดินสอสีและแผ่นวาดรูปหรือชุดสีน้ำ
- มีคลาสหรือกลุ่มในชุมชนของคุณหรือไม่ โรงพยาบาลบางแห่งสนับสนุนโครงการที่มีศิลปะเพื่อการบำบัด ตรวจสอบกับทีมดูแลโรคมะเร็งของคุณ หากโปรแกรมเช่นนี้ไม่ปรากฏที่ศูนย์มะเร็งของคุณและคุณอยู่ในขั้นตอนการรักษาของคุณเมื่อคุณรู้สึกดีและมีแรงบันดาลใจที่จะเริ่มโปรแกรมดังกล่าวให้สอบถามศูนย์มะเร็งของคุณเพื่อดูตัวอย่างโปรแกรมที่กำลังใช้งานอยู่ ในสถานที่เช่นโปรแกรม Moffitt ศูนย์มะเร็งศิลปะในโปรแกรมการแพทย์ในฟลอริด้า, การบำบัดด้วยศิลปะการแสดงออกที่สถาบันมะเร็ง Dana-Farber หรือโปรแกรมโรงพยาบาลมะเร็ง Smillow ที่ Yale
ทรัพยากรสำหรับการเริ่มต้น:
จากแกลเลอรีภาพวาดไปจนถึงวัสดุศิลปะและแนวคิดนี่คือแนวคิดบางส่วนที่ช่วยให้ผู้อื่นเริ่มต้นได้
ไอเดีย - ดู "แนวคิดการวาดภาพ" ออนไลน์เพื่อดูแนวคิดเกี่ยวกับสิ่งที่จะวาด
พัสดุ - อาจเป็นเรื่องน่าหงุดหงิดที่จะมีความคิดที่จะแสดงออกและจากนั้นตระหนักว่าคุณไม่มีเครื่องมือศิลปะที่พร้อมใช้งานสำหรับความคิดของคุณ อุปกรณ์ศิลปะบางอย่างที่คุณอาจต้องการมีอยู่ในมือรวมถึง:
- ขาตั้ง
- จานสีและมีดจาน
- ผ้ากันเปื้อนเพื่อปกป้องเสื้อผ้าของคุณ
- แปรงทาสี
- สี - หลายคนพบว่าสีอะครีลิคง่ายสำหรับการเริ่มต้น
- การทำความสะอาดผ้าเช็ดตัวหรือผ้าขนหนูกระดาษพร้อมภาชนะบรรจุน้ำ
ดูแกลลอรี่ - หากคุณสนุกกับการดูงานศิลปะลองมองหาภาพเขียนบางส่วนของ Leonardo da Vinci หรือดูซีรีส์ "American in Paris 1860 ถึง 1900" มะเร็งบนผืนผ้าใบ
หากคุณเริ่มโครงการศิลปะที่ได้แรงบันดาลใจจากการเดินทางของโรคมะเร็งคุณอาจต้องการพิจารณาเข้าร่วมในการประกวด“ มะเร็งบนผืนผ้าใบ” แน่นอนว่าการใช้งานศิลปะที่สำคัญที่สุดสำหรับการแสดงออกและการผ่อนคลาย การวาดภาพไม่ควรเป็นการแข่งขันที่เพิ่มความเครียดให้กับการเดินทางของคุณ ที่กล่าวมาบางคนพบว่างานที่พวกเขาสร้างขึ้นอาจเป็นแรงบันดาลใจให้คนอื่นเช่นกันและต้องการแบ่งปัน ถ้าเป็นเช่นนี้เป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยม ผู้ป่วยผู้เป็นที่รักของผู้ป่วยโรคมะเร็งและผู้ให้บริการด้านการแพทย์ได้รับเชิญเป็นประจำทุกปีเพื่อแบ่งปันการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่เห็นพ้องในศิลปะ หรือถ้าคุณชอบศิลปะแทนที่จะแสดงออกด้วยมือการดูสิ่งที่ส่งมาก่อนหน้าอาจทำให้หัวใจของคุณอบอุ่นและหล่อเลี้ยงจิตใจ
เพิ่มเพลงเล็กน้อย
สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการฟังเพลงในขณะที่ระบายสีการผสมผสานระหว่างศิลปะและดนตรีอาจมีประโยชน์เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า ดนตรีบำบัดสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็งไม่ว่าจะเป็นการเล่นดนตรีหรือเพียงแค่เพลิดเพลินกับเสียงเพลงจากคนอื่น ๆ ดูเหมือนว่าจะมีประโยชน์มากมายสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็ง