ช่วยในการเลือกอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
สารบัญ:
- แอตกินส์เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่?
- อาหาร Schwarzbein เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่?
- Volumetrics เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่?
- Zone เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่?
- อาหาร South Beach เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่?
- Jenny Craig เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่?
- Weight Watchers เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่?
อาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
กับทุกอาหารที่มีอยู่ก็สามารถครอบงำในการเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ โดยการค้นหาว่าคุณยินดีที่จะทำการเปลี่ยนแปลงหลักตามที่กำหนดไว้ในอาหารเหล่านี้การตัดสินใจของคุณอาจกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้นเล็กน้อย
แอตกินส์เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่?
อาหาร Atkins อาจเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณถ้าคุณ …
- มีความเต็มใจที่จะขจัดหรือลดคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลอย่างมากรวมถึงอาหารที่เฉพาะเจาะจงเช่นธัญพืชผลไม้และผลิตภัณฑ์นมหลายชนิด
- ยินดีที่จะนับจำนวนคาร์โบไฮเดรตที่คุณกิน
- เพลิดเพลินกับการกินเนื้อไข่และเนย
- ไม่ใช่มังสวิรัติ
- ยินดีที่จะทดสอบตัวเองหรือได้รับการทดสอบเพื่อทดสอบคีโตซีส
อาหาร Schwarzbein เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่?
อาหาร Schwarzbein อาจเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณถ้าคุณ …
- ไม่ต้องการนับแคลอรี่
- ยินดีที่จะกำจัดอาหารที่ผ่านการประมวลผลหรือการกลั่นออกจากอาหารของคุณ
- ยินดีที่จะกำจัดเกลือน้ำตาลคาเฟอีนและสารให้ความหวานเทียมออกจากอาหารของคุณ
- เพลิดเพลินไปกับการกินอาหารทั้งตัว (แทนที่จะเป็นอาหารที่สะดวก) และมีเวลาในการปรุงอาหาร
- ต้องการเลือกปฏิบัติตามแผนนี้เป็นมังสวิรัติ (หากต้องการรับประทานไข่กระท่อมชีสเนยถั่วลิสงและเต้าหู้)
Volumetrics เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่?
Volumetrics อาหารอาจเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณถ้าคุณ …
- ต้องการอาหารที่ไม่ห้ามอาหารใด ๆ
- เพลิดเพลินกับการรับประทานอาหารที่หลากหลายและต้องการเพลิดเพลินกับอาหารตามฤดูกาล
- ยินดีที่จะอยู่ในการจัดสรรแคลอรี่ของคุณและเก็บไดอารี่อาหารไว้
- ยินดีที่จะสร้างอาหารรอบอาหารที่มีความหนาแน่นต่ำเช่นผักและผลไม้น้ำซุปตามน้ำซุปเนื้อไขมันต่ำและสลัด
- ไม่จำเป็นต้องมีโครงสร้างมากมายในแผนอาหารของคุณ
Zone เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่?
โซน อาหารอาจเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณถ้าคุณ …
- ต้องการสร้างอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นโปรตีนลีนเช่นไก่และปลาผลิตภัณฑ์สดข้าวโอ๊ตและไขมันที่แข็งแรง (เช่นน้ำมันมะกอก)
- ยินดีที่จะวางแผนและสร้างอาหารตามสัดส่วนที่แน่นอนของส่วนผสมในรูปแบบต่างๆ
- ยินดีที่จะ จำกัด อาหารให้แคลอรี่ 500 และอาหารว่างถึง 100 แคลอรี่
- ยินดีที่จะ จำกัด อาหารที่พบบ่อยในอาหารของคุณเช่นพาสต้า
อาหาร South Beach เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่?
อาหาร South Beach อาจเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณถ้าคุณ …
- ยินดีที่จะ จำกัด คาร์โบไฮเดรตโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสองสามสัปดาห์แรกที่มีข้อ จำกัด
- ยินดีที่จะกินอาหารบางอย่างในบางช่วงเวลาเช่นการรับประทานผลไม้ในมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำ แต่ไม่รวมอาหารเช้า
- ยินดีที่จะกำจัดอาหารที่เฉพาะเจาะจงเช่นขนมปังข้าวพาสต้ามันฝรั่งและผักบางชนิดจากอาหารของคุณ (อย่างน้อยก็ชั่วคราว)
- ไม่ต้องการวัดหรือชั่งน้ำหนักอาหาร
- เหมือนได้รับเมนูที่มีโครงสร้าง
Jenny Craig เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่?
Jenny Craig โปรแกรมอาจเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณถ้าคุณ …
- ต้องการ entrees ที่ให้บริการเพียงครั้งเดียวเพื่อช่วยคุณในการควบคุมส่วน
- ไม่ต้องการนับแคลอรี่
- ไม่ต้องการใช้เวลาเตรียมอาหาร
- ยินดีที่จะสั่งอาหารออนไลน์หรือที่ Jenny Craig Center ในท้องถิ่น
- ยินดีที่จะทานอาหารสำเร็จรูปจนกว่าจะเปลี่ยนกลับเป็นอาหารปกติ
- ต้องการการสนับสนุนแบบตัวต่อตัวจากที่ปรึกษา
Weight Watchers เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่?
นักดูน้ำหนัก โปรแกรมอาจเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณถ้าคุณ …
- ยินดีที่จะติดตามการรับประทานอาหารออนไลน์ของคุณหรือใช้ไดอารี่อาหาร
- ยินดีที่จะอยู่ใน "จุด" ที่ได้รับจัดสรรสำหรับอาหารประจำวันและปริมาณเครื่องดื่ม (เช่นเดียวกับการนับแคลอรี่)
- ต้องการมีโอกาสเข้าร่วมการประชุมการเรียนการสอนและมีส่วนร่วมในการจัดกลุ่ม
- ต้องการตัวเลือกในการติดตามอาหารออนไลน์
- ต้องการเรียนรู้วิธีจัดการน้ำหนักของคุณด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตการควบคุมส่วนและการเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ