ปริมาณธาตุเหล็กและวิตามินสำหรับเด็กวัยหัดเดิน
สารบัญ:
- วิธีการตรวจสอบการบริโภคเหล็กอย่างเพียงพอในเด็กวัยหัดเดิน
- ภาวะโลหิตจางจากโรคเต้านมในเด็ก
- วิตามินด้วยเหล็ก
โดยทั่วไปแล้วเด็กวัยหัดเดินไม่จำเป็นต้องทานวิตามินด้วยธาตุเหล็ก แม้ว่าทารกจะไม่ดื่มนมผสมเสริมธาตุเหล็ก แต่ก็ควรได้รับธาตุเหล็กจากอาหารอื่น ๆ ทั้งหมดที่เด็ก ๆ ต้องการด้วยซึ่งเด็ก ๆ ส่วนใหญ่ต้องการเหล็กประมาณ 8-10 มิลลิกรัมต่อวัน
วิธีการตรวจสอบการบริโภคเหล็กอย่างเพียงพอในเด็กวัยหัดเดิน
การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและมีสุขภาพดีเป็นวิธีหนึ่งในการป้องกันและรักษาภาวะขาดธาตุเหล็ก อาหารที่มักจะถือว่าเป็นแหล่งรวมของธาตุเหล็กที่ดี ได้แก่
- เนื้อแดงปลาและสัตว์ปีก
- ธัญพืชเหล็กเสริม
- ข้าวโอ๊ตบด
- ถั่ว (ดำ, ไต, lima, น้ำเงิน, ปิโนต์, ถั่วเหลือง)
- เต้าหู้
- สีเขียว (collard, ผักคะน้า, มัสตาร์ด, ผักขม, คะน้า, หัวผักกาดเขียว)
- ขนมปังเสริมเหล็ก
- ไข่แดง
- ผลไม้แห้ง (ลูกเกด, ลูกพรุน, แอปริค็อต)
- เนยถั่วลิสงธรรมชาติ
เด็กวัยหัดเดินของคุณไม่ยอมกินอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเหล่านี้หรือไม่? ถ้าไม่เช่นนั้นเขาอาจจำเป็นต้องมีธาตุเหล็กเป็นพิเศษในกรณีนี้ในขณะที่วิตามินอาจเป็นประโยชน์ได้คุณอาจพิจารณาให้สูตรเด็กวัยหัดเดินแทนนมวัวทั้งหมด สูตรเด็กวัยหัดเดินเหล่านี้รวมถึง:
- ขั้นตอนต่อไปของ Enfamil Lipil
- Similac 2
ภาวะโลหิตจางจากโรคเต้านมในเด็ก
เมื่อร่างกายไม่ได้มีเซลล์เม็ดเลือดแดงที่มีสุขภาพดีพอจะเกิดภาวะที่เรียกว่าโรคโลหิตจาง เหล็กช่วยทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงที่นำออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อของร่างกายดังนั้นการขาดธาตุเหล็กในร่างกายอาจหมายถึงอาการต่อไปนี้:
- ความหงุดหงิด
- หายใจถี่
- ความอยากอาหารที่ผิดปกติ
- สูญเสียความกระหาย
- ความเมื่อยล้าและอ่อนแอ
- ลิ้นเจ็บ
- อาการปวดหัวหรือเวียนศีรษะ
- ในกรณีรุนแรงมากขึ้นเล็บเปราะ, สีฟ้าหรือสีขาวอ่อนของดวงตา
ชื่อทางการแพทย์ของปัญหานี้คือโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็กและหากบุตรของท่านได้รับการทดสอบและมีโลหิตจางจากภาวะขาดธาตุเหล็กอยู่แล้วนอกจากการรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กมากขึ้นเขาอาจต้องการผลิตภัณฑ์เสริมเหล็ก อาหารเสริมธาตุเหล็กเหล่านี้เช่น Feosol, Niferex และ Icar มีธาตุเหล็กมากกว่าวิตามินที่เรียบง่าย
บ่อยครั้งที่เด็กวัยหัดเดินที่ดื่มนมวัวมากเกินไปและไม่ได้รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีธาตุเหล็กมากพออาจกลายเป็นโลหิตจางได้ สาเหตุอื่น ๆ อาจเป็นเพราะร่างกายไม่สามารถดูดซึมเหล็กได้ดี (แม้จะมีอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก) หรือมีการสูญเสียเลือดช้าในระยะเวลาอันยาวนานนั่นคือเนื่องจากมีเลือดออกในระบบทางเดินอาหาร การเป็นพิษที่เป็นตะกั่วอาจเป็นสาเหตุการขาดธาตุเหล็กในเด็ก
วิตามินด้วยเหล็ก
หากคุณต้องการให้เด็กวัยหัดเดินของคุณเป็นวิตามินที่มีธาตุเหล็กตัวเลือกที่ดีในวัยนี้อาจรวมถึง:
- Poly - Vi - Sol กับหยดเหล็ก
- Tri-Vi-Sol หยอดกับเหล็ก
โปรดจำไว้ว่าวิตามินที่เคี้ยวที่สุดไม่เหมาะสำหรับเด็กโตที่อายุต่ำกว่า 2 ปี
ระวังอย่าให้บุตรเหล็กเสริมหรือวิตามินที่มีธาตุเหล็กโดยไม่ได้รับการตรวจครั้งแรกกับกุมารแพทย์ของคุณ (ธาตุเหล็กมากเกินไปอาจเป็นพิษ) แพทย์บุตรของคุณจะต้องเป็นผู้กำหนดชนิดเสริมที่เหมาะสมสำหรับบุตรหลานของคุณดังนั้นถ้าข้อมูลเสริมฉบับแรกที่แนะนำไม่เหมาะสมก็ให้แจ้งให้ทราบและขอแนวทางอื่น ๆ
- Brotanek JM, Halterman JS, Auinger P, และคณะ การขาดธาตุเหล็กการให้นมบุตรเป็นเวลานานและความเหลื่อมล้ำทางเชื้อชาติ / ชาติพันธุ์ในเด็กเล็ก Arch Pediatr Adolesc Med 2005;159(11):1038-1042.
- Oski FA การขาดธาตุเหล็กในวัยเด็กและวัยเด็ก N Engl J Med 1993;329(3):190-193.